ကျွန်ုပ်၏အိမ်တွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သည့်စက်တစ်လုံးရှိနေသည်၊ သို့သော် မကြာသေးမီအထိ ၎င်းသည် ဖုန်မှုန့်များကိုစုဆောင်းသည့်စင်ပေါ်တွင် ငြိမ်သက်စွာထိုင်နေပါသည်။

စည်သွပ်ဗူးသည် ကျွန်ုပ်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းကို အမြဲအသုံးပြုနေသော်လည်း မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အစားအစာကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို နှစ်သက်ပြီး အိမ်လုပ်အသီးအနှံများ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုပုံစံသစ်များကိုပင် စွဲလန်းနေပါသည်။ အစားအစာသိုလှောင်မှု။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် ရာစုနှစ်များအတွင်း ပထမဆုံးထိန်းသိမ်းခြင်းပုံစံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို လေလုံသည့်ပုံးထဲတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်အဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အမှုန့်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ယနေ့ခေတ်တွင် ဆောင်းပါးများစွာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အမှုန့်များ လတ်ဆတ်နေစေရန်နှင့် မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေစေရန်အတွက် လိုအပ်သော အရေးကြီးသည့်အဆင့်အချို့ကို လက်လွတ်သွားစေရန် အဆင့်ကို လမ်းညွှန်ပြသပေးပါသည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ဟင်းရွက်မှုန့်များကို ကြိတ်ချေခြင်းဖြင့် သင့်ထွက်ကုန်များကို ပို၍ပို၍ ပေါင်းစည်းနိုင်စေရန်၊ သင်၏ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အမှုန့်များကို အချိန်ကြာကြာ ကောင်းကောင်းနေနိုင်စေရန်နှင့် အမှိုက်မရအောင် ထိန်းနည်း ။

ကျွန်ုပ်၏ podcast ရှိ The Purposeful Pantry မှ Darci နှင့် စကားပြောပြီးနောက် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုအမှုန့်များပြုလုပ်ခြင်းအား ကျွန်ုပ် စတင်စွဲလမ်းခဲ့သည်။ ၎င်းတို့အကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏စကားဝိုင်းကို ဤနေရာတွင် နားဆင်နိုင်ပါသည်-

ထိုအလွန်ကောင်းမွန်သောအင်တာဗျူးပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်များကို ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်တော့သည်ဗန်းထဲမှ အနည်းငယ်ကိုယူပြီး လေလုံသော ဖန်အိုးထဲသို့ ချက်ချင်းထည့်ကာ အဖုံးဖွင့်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကျန်ရှိနေတဲ့ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး အိုးရဲ့ ဘေးနှစ်ဖက်မှာ ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ အစိုဓာတ်ပေါ်လာပါက သင့်အသီးအနှံများ အခြောက်ခံချိန် ပိုလိုအပ်ပါသည်။

ညှစ်စမ်းသပ်မှု

အညှစ်စစ်ဆေးမှုကို လုပ်ဆောင်သောအခါတွင် သင့်အသီးများကို အခန်းအပူချိန်အထိ အေးသွားစေရန် ခွင့်ပြုပေးပြီး ၎င်းတို့ကို လက်ထဲတွင် ထည့်ပြီး ညှစ်ပါ။ သင့်လက်ပေါ်ရှိ အစိုဓာတ်ကို ရှာဖွေနေပြီး အသီးများ ကပ်နေပါက၊ ဤအရာတစ်ခုခုဖြစ်လာပါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ရန် အချိန်ပိုလိုအပ်ပါသည်။

ကြည့်ပါ။: ငါကြက်ဖရှိရမလား။

Ceramic Bowl Test

ဤစမ်းသပ်မှုသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး သိပ္ပံနည်းကျမဟုတ်သော်လည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအခါတွင် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ ပန်းကန်လုံးထဲသို့ အရာများ ပြုတ်ကျသည့်အခါ ဆူညံစေသော ဇလုံတစ်ခု လိုအပ်မည်ဖြစ်ကာ ကြွေပန်းကန်လုံးတစ်လုံး ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အခန်းအပူချိန်တွင် အေးစေကာ ပန်းကန်လုံးထဲသို့ အပိုင်းပိုင်းအနည်းငယ် ချပေးပါ။ ပန်းကန်လုံးထဲသို့ ပြုတ်ကျသွားသည့် အသံကြားလျှင် ၎င်းတို့သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားဖွယ်ရှိသည်။

သင်၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးများ စမ်းသပ်မှု အောင်မြင်ပါက၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခန်းကို ပိတ်ပြီး သင့်အပိုင်းအားလုံးကို အခန်းအပူချိန်သို့ အအေးခံရန် အချိန်ပေးလိုပါမည်။

အဆင့် 4- အသီးအနှံများကို သန့်စင်ခြင်းမပြုမီ အခန်းအပူချိန်သို့ အချိန်ပေးလိုပါသည်။ အမှုန့်အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ကြိတ်ခွဲပြီး သိမ်းဆည်းခြင်းမပြုမီ အစိုဓာတ်အားလုံး အမှန်တကယ် ကင်းစင်သွားကြောင်း သေချာစေပါသည်။ သင်၏ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ထုတ်ကုန်များကို အခြေအနေပေးရန်အတွက်၊ သင်သည် ဖန်အိုး သို့မဟုတ် Tupperware ကွန်တိန်နာ (မည်သည့်ရွေးချယ်မှုတွင်မဆို အဖုံးပါသော ကွန်တိန်နာတစ်ခု လိုအပ်ပါမည်)။

အေးစက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်-

• သင်ရွေးချယ်ထားသော ကွန်တိန်နာကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအစားအစာဖြင့် ဖြည့်ပြီး အိုးထဲတွင် အနည်းငယ်လှုပ်လှုပ်ရွရွဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေပါ (ပုံမှန်အားဖြင့် ၎င်းတို့ကို 2/3 အပြည့်ဖြည့်ပါ)။ မှတ်ချက်- သင့်အိုးများကို ဟင်းရွက်အမည်နှင့် ရက်စွဲဖြင့် တံဆိပ်တပ်ထားပါက အခြားရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအစားအစာများနှင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် ရှုပ်ထွေးမှုမရှိစေရပါ။
• နောက်ထပ် 4-10 ရက်အတွက် တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်၊ သင့်အဖုံးဖုံးထားသော ဘူး/ကွန်တိန်နာကို လှုပ်ခါပါ သင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအစားအစာများနှင့် ပြည့်နေပါသည် (အခြေနေကို မည်မျှကြာအောင်လုပ်ဆောင်ရမည်၊ ရာသီဥတုနှင့် စိုစွတ်နေပါက သင့်အတွက် 10 ရက်ကြာမှ စတင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းဆက်လုပ်သည့်အခါတွင် လေအေးပေးစက်အဆင့်ကို တွက်ချက်ရာတွင် မကြာမီ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိလာပါမည်။)
• သင့်အစားအစာကို သတ်မှတ်ပေးသည့်အခါ ကွန်တိန်နာတွင် ကပ်နေသော သို့မဟုတ် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကပ်နေသော အပိုင်းများသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောစက်ထဲသို့ ပြန်သွားရန်လိုအပ်လိမ့်မည် ။
• အအေးခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ပျက်ကွက်သော အပိုင်းများသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ရန် လိုအပ်ပြီး ဒုတိယအချီတွင် ၎င်းတို့သည် ထပ်မံ၍ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားရန်လိုအပ်ပါသည်။ atorဟင်းသီးဟင်းရွက်/အသီးအနှံများကို အမှုန့်ဖြစ်အောင်

သင့်တွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်/အသီးအနှံများ အစိုဓာတ်အားလုံးကို ဖယ်ရှားလိုက်ကြောင်း သေချာသည်နှင့် ယခုအခါတွင် ၎င်းတို့ကို အမှုန့်များအဖြစ် ကြိတ်ချေရန် စိတ်ချယုံကြည်နိုင်ပါပြီ။

သင်၏ ကောင်းမွန်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်/အသီးအနှံမှုန့်များကို ဖန်တီးရန်အတွက် မြင့်မားသော အမှုန့်ကြိတ်စက်၊ အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာ သို့မဟုတ် ကြိတ်စက် လိုအပ်ပါမည်။ ပိုကြီးတဲ့အပိုင်းတွေရှိနေသေးတာကို သတိပြုမိတယ်ဆိုရင်တော့ အမှုန့်တွေကို သန့်စင်ပြီး ပိုကြီးတဲ့ အတုံးတွေကို ထပ်ပြီး ရောမွှေနိုင်ပါတယ်။

အမှုန့်တွေကို လိုချင်တဲ့ သမအောင် ကြိတ်ပြီးနောက်၊ အဲဒါတွေကို လေလုံတဲ့ ကွန်တိန်နာထဲမှာ နှစ်အတော်ကြာ သိမ်းဆည်းထားနိုင်စေဖို့ သေချာစေဖို့ နောက်ထပ် အရေးကြီးတဲ့ အဆင့်တစ်ဆင့် ရှိပါတယ်။ သိုလှောင်ရန်အတွက် သင့်အိုးထဲတွင် အစိုဓာတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်ကို စက္ကူစက္ကူပေါ်တွင် ထားကာ 200 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်တွင် 15-20 မိနစ်ခန့် မီးဖိုတွင်ထည့်ပါ။

အမှုန့်များကို အဖုံး သို့မဟုတ် အခြားအလုံပိတ်ကွန်တိန်နာဖြင့် သိမ်းဆည်းပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် သင့်အမှုန့်များကို မှောင်မိုက်ပြီး အေးသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်များကို သင်အသုံးပြုနေပါသလဲ။

သင်ပြုလုပ်ထားသည့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုသည် အကန့်အသတ်မရှိလှပါ။ ဟင်းချက်နည်းများတွင် တစ်ဦးတည်းအသုံးပြုလေ့ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရှိသည် သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးဖန်တီးနိုင်သည် သို့မဟုတ် တကယ်ထူးခြားသည့်အရာအတွက် ၎င်းတို့ကို ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

၎င်းတို့ကို သင့်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် အမှုန့်အဖြစ် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ငါးပိအဖြစ် ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။သင်ရှာဖွေနေသော ငါးပိတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိသည်အထိ အရည်အနည်းငယ် (ရေ၊ ဟင်းရည်စသည်) နှင့် ဇလုံတစ်ခု။

မည်သည့် ဟင်းရွက်မှုန့်များ ပြုလုပ်ရမည် (သို့) မှုတ်ထုတ်ရန် မသေချာပါက၊ ဤနေရာတွင် စတင်ရန် အခြေခံ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်များ စာရင်းဖြစ်ပါသည်။

Common Kitchen Single Dehydrated Vegetable Powders -

<5derGar> သင်၏ကိုယ်ပိုင် ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ကို အသုံးပြုရန်-

ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် ဟုခေါ်သော သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ကြက်သွန်ဖြူ သို့မဟုတ် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူအစားလည်း သုံးနိုင်သည်
• ကြက်သွန်နီမှုန့် – ကြက်သွန်နီမှုန့်ကို ခေါ်ဆိုသော ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် ဟင်းချို၊ ငံပြာရည်နှင့် အခြားချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ကြက်သွန်နီများကို အစားထိုးသုံးရန်
• ခရမ်းချဉ်သီးမှုန့် တွင် ချက်ပြုတ်စားသောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ "လိုအပ်သလောက် ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ" ကိုစဉ်းစားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ သို့မဟုတ် ငံပြာရည်ပြုလုပ်ရန် ဤအမှုန့်ကို ရေထည့်ရုံဖြင့် သင်နှစ်သက်သော သမမှုသို့ရောက်သည်အထိ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤခရမ်းချဉ်သီးငါးပိချက်ချက်တွင် အမှုန့်ပြုလုပ်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။
• Chile Pepper Powder – ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်လိုပါက ငရုတ်သီးခြောက် သို့မဟုတ် အိမ်လုပ် taco ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် အိမ်လုပ်ငရုတ်သီးမှုန့်များထည့်ရန်
• Beet Powder – အရောင်အသွေးစုံလင်သော ဟင်းပွဲများတွင် အာဟာရ 10t အပိုထည့်ပါ။ ery powder – သာမာန်ဟင်းချိုပိုထူပြီး အိမ်လုပ်တရုတ်နံနံဆား
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှုန့် – အသုပ်များပေါ်တွင် ဖြန်းပါ သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ပိုရှိစေရန် ဖျော်ရည်များတွင် ထည့်ပါအာဟာရမြှင့်တင်မှု (အိမ်လုပ်အစိမ်းမှုန့်ဟုထင်သည်)
• မှိုမှုန့် - ကျွန်တော်ဒါကို ပေါက်ပေါက်ပေါ်ဖြန်းပြီး သို့မဟုတ် ဟင်းချိုများနှင့် စွပ်ပြုတ်များတွင် umami-အရသာတိုးစေရန်အတွက်အသုံးပြုသည်

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအမှုန့်အနည်းငယ်

• မှိုအနှစ် ၂ ခုထည့်ကာ အရသာကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ ist ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အရောအနှော – ဒါက မင်းလက်ထဲမှာရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်တွေရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုပါ။

မင်းမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့် အကြံဉာဏ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အမှုန့်ရောစပ်တာမျိုးရှိလား။ ကျွန်ုပ်၏ မီးဖိုချောင်တွင် စမ်းသုံးကြည့်ရန် နောက်ထပ် အကြံဉာဏ်အချို့ကို လေ့လာလိုပါသည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအမှုန့်များဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးအတွေးများ

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအမှုန့်များသည် သင့်အစားအစာသိုလှောင်မှုတွင် နေရာလွတ်သက်သာစေရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်မီးဖိုချောင်တွင် လတ်ဆတ်ပြီးအရသာရှိသောအစားအစာများပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏မီးဖိုချောင်တွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေသောအမှုန့်များကို ဖန်တီးနေသည့် ယခုအချိန်တွင် လုံးဝ BLAST တစ်ခုရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီအတွက် ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ ဘူးခွံများကို သိမ်းဆည်းမည့်အစား ခရမ်းချဉ်သီးမှုန့်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်၏အစားအစာသိုလှောင်မှုတွင် နေရာများစွာကို သက်သာစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏မိသားစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တနင်္ဂနွေညနေခင်းပေါက်ပေါက်တွင် မှိုမှုန့်ကို တကယ်နှစ်သက်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်သည် အိမ်လုပ် ရေဓါတ်ခန်းခြောက်မှုန့်များကို ဖန်တီးခြင်းကို အလွန်နှစ်သက်ခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်၏ ပရောဂျက်အဖွဲ့တွင် အမှုန့်အချို့ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားချက်များ ထည့်သွင်းထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏မီးဖိုချောင်အတွက် အံ့သြဖွယ်အိမ်လုပ်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အမျိုးအစားအားလုံးကို ဖန်တီးနိုင်သည် (ကျွန်ုပ်သည် အိမ်လုပ်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် ချက်ပြုတ်နည်း 10 ခုနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောမှုန့်ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို မျှဝေထားပါသည်။Project ၏ လစဉ်လှုပ်ရှားမှုများထဲမှ တစ်ခု။ ပရောဂျက်အကြောင်း ဤနေရာတွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။

နောက်ထပ် အစားအစာ သိုလှောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ-

• သင့်မိသားစုအတွက် တစ်နှစ်စာ တန်ဖိုးရှိအောင် သိမ်းဆည်းနည်း (အမှိုက်နှင့် မလွှမ်းစေဘဲ)
• အမြစ်ဆဲလ်မရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သိမ်းဆည်းခြင်းအတွက် ထိပ်တန်း အကြံပြုချက်များ <5 ပြန်လည်အသုံးပြုရန်
နှင့် Pastato ကိုအသုံးပြုရန်
• lk အိမ်ခန်းသုံးပစ္စည်းများ

အိမ်မှာနေပြီး ကောင်းကောင်းတတ်လာတဲ့အခါ Projectလို့ခေါ်တဲ့ ကျွန်မရဲ့ homeseading group အတွက် လစဉ် ပရောဂျက်တစ်ခု လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ကျွန်ုပ်၏ ပစ္စည်းများမှတဆင့် ချွေးပေါက်ထွက်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်များအပါအဝင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အစားအစာများ ပြုလုပ်နည်းကို ဗီဒီယိုများနှင့် နက်ရှိုင်းသော ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် ပြုလုပ်လိုပါက၊ Project ကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုပါ။ သင်ပါဝင်ပါက၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအစားအစာများ၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောအစားအစာများ၊ အစားအစာသိုလှောင်မှုနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိထားသောပစ္စည်းများအားလုံးကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်များကား အဘယ်နည်း။

ဤအရာများသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီးသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှပြုလုပ်ထားသော အမှုန့်များဖြစ်ပြီး အမှုန့်ကြိတ်ထားသောအမှုန့် ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်ပြုလုပ်ရန် မည်သည့် အသီးအရွက်ကိုမဆို အသုံးပြုနိုင်သည်။ မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ခြစ်ရာကနေ ချက်ပြုတ်ရာမှာ အမျိုးမျိုးသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်တွေကို ရောစပ်ပြီး သုံးရတာ တကယ်ကို ပျော်စရာကောင်းပါတယ်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်ကို ဘာကြောင့်လုပ်ဖို့ စဉ်းစားသင့်သလဲ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်တွေက သင့်အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းတဲ့နည်းလမ်းစာရင်းမှာ ပေါင်းထည့်နိုင်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ထပ်လောင်းတစ်ခုပါပဲ။ ၎င်းတို့ကို သင်၏ထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းများတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်-

အနည်းဆုံး သိုလှောင်ရန်နေရာ လိုအပ်ပါ – ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် သင်လိုအပ်မည့် သိုလှောင်မှုပမာဏကို လျော့နည်းစေမည့် သေးငယ်သောအပိုင်းများအဖြစ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်/အသီးအနှံများကို သေးငယ်သောအပိုင်းများအဖြစ်သို့ ပေါင်းထည့်ပါ။

အာဟာရတန်ဖိုးကို ထပ်လောင်းထည့်ပါ – ၎င်းတို့ကို နေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သော အသီးအနှံများနှင့် အပိုပမာဏအတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အပိုအမှုန့်အဖြစ် ထည့်၍မရနိုင်ပါ။ရှိပြီးသား ဟင်းလျာများ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် အာဟာရဓာတ်များ။

အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် အရသာ ပေါင်းထည့်ထားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် အနံ့အရသာများ ပေါင်းထည့်ရန် အမှုန့်များကို မတူညီသော ဟင်းပွဲများ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် ထည့်နိုင်သည်။ (ဒီရက်ပိုင်း မှိုမှုန့်နဲ့ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကို နှစ်သက်နေကြပါပြီ)

သဘာဝ အစားအစာ အရောင်ခြယ်ခြင်း – အဝတ်အစားများ အတွက် အစားအသောက် နှင့် ဆိုးဆေးများတွင် အရောင်အမျိုးမျိုး ဖန်တီးရန် သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုံးပြုခဲ့သည်။

စျေးမကြီးသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ – ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသော မီးဖိုချောင်သုံး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် သို့မဟုတ် ဆားငန်မှုန့် ဆယ်လီမှုန့်> ၊ အသီးအရွက်များကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပြီး ဆားနှင့် ပေါင်းစပ်ထားပါက ဤနည်းဖြင့် သင့်ပေါင်းစပ်မှုတွင် ဆားပမာဏကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ (ဆလရီဆားသည် ဤအရာအတွက် ကောင်းမွန်သော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်)

ဟင်းချိုအထူများ – သင့်ဟင်းချိုများကို ထူထူထဲထဲထည့်ကာ အရသာပိုပြင်းလာစေရန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်စတော့ခ်မှုန့် – ဟင်းရည်ဖန်တီးရန် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်များကို ဟင်းရည်ဖန်တီးရန်အတွက် သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သိုလှောင်မှုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် သင့်လက်ထဲတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စတော့များ ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်အောင်ပြုလုပ်နည်း

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံအားလုံးကဲ့သို့ပင် ကံကောင်းထောက်မစွာပင် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် ခက်ခဲသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုမဟုတ်ပေ။ လွယ်ကူသောရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုအတွက် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ အစာရေစာခန်းခြောက်ခြင်းအတွက် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Excalibur Dehydrator ကို သုံးနေတာ နှစ်အတော်ကြာပြီ၎င်းသည် ကြီးကျယ်သော တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်မကြာသေးမီက ဤ Sedona Dehydrator သို့ပြောင်းခဲ့ပြီး ၎င်းကို လုံးဝနှစ်သက်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏ Sedona ရေချိုးပေးစက်သည် စင်ပေါ်များစွာရှိသော ပါဝါမြင်း (11!) နှင့် အခြားမည်သည့်နေရာထက်မဆို ပိုကြီးသောအပူချိန် (77-167!)၊ မှန်တံခါး၊ သံမဏိဘောင်များနှင့် အတွင်းခန်းမီးကို နှစ်သက်သည်။ ဘောနပ်စ်- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ကောင်တာပေါ်ရှိ ခြေရာအနည်းငယ်ကို နေရာယူကာ လည်ပတ်နေချိန်တွင် အလွန်တိတ်ဆိတ်နေသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အစားအစာထိန်းသိမ်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အစားအစာရေဓါတ်ခန်းခြောက်မှုကို ရှာဖွေနေပါက ၎င်းတို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

အပိုဆု- ဒိန်ချဉ်ကို မွေးမြူရန်နှင့် ကွတ်ကီးများနှင့် ကွတ်ကီးများကို အသက်အသစ်ဖြစ်စေရန် (အလေးအနက်ထား၍ဖြစ်စေ)။

ကျွန်ုပ်၏ Sedona dehydrator ကို ဤဗီဒီယိုတွင် အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ရန် သင်ပြပေးမည် ၊ ၎င်းကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဖြစ်စေ <တွင် သင်မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို ကြည့်ပါ။ s For Dehydrated Vegetable Powder

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်အတွက် မည်သည့် အသီးအရွက်ကို သုံးရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင်၊ သင်သည် ဘာကို သုံးသင့်သည်နှင့် သင် အကြိုက် အသုံးပြုသင့်သည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ အသီးအရွက်မှုန့်ပြုလုပ်ရာတွင် ကောင်းကင်သည် ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။

သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရွေးချယ်သည့်အခါတွင် သတိပြုသင့်သည့်အချက်အချို့ရှိသည်-

• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန့်ပြုလုပ်ရန် သင်ရွေးချယ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ၎င်းတို့၏ လတ်ဆတ်မှုအထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိရန် မလိုအပ်ပါ။ ထိုအချိန်တွင် သင့်တွင်ရှိသည့်အရာကို သင်သုံးနိုင်သည်။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်ပါ။သင်ရွေးချယ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။ သင်စတင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် ပြီးသောအခါ သူ့အလိုလို ကြွပ်ရွနေလိမ့်မည်။
• ပျက်စီးသွားသော သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့နေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်သေးသည်။ ပျက်စီးနေသော အစိတ်အပိုင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ၎င်းတို့သည် အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။
• အသီးအရွက်များ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် အခြားသော အစားအစာသိုလှောင်မှုရွေးချယ်စရာများထက် ပိုခွင့်လွှတ်သည်။ ဆိုးရွားသောရလဒ်များဖြင့် အဆုံးသတ်ရန် အလွန်ခဲယဉ်းပါသည်။

သင်သည် မည်သည့်အသီးအရွက်ကို အမှုန့်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်လိုသည်ကို မသေချာပါက၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် သို့မဟုတ် ခရမ်းချဉ်သီးမှုန့်တို့ကို စတင်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဤနေရာတွင် အသီးအရွက်များထဲမှ တစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်-

အဆင့် 2- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ရန်အတွက် သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပြင်ဆင်ခြင်း

သင်သည် မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်စေမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့် ယခုအခါ ၎င်းတို့ကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေမည့် ဗူးခွံများအတွက် ပြင်ဆင်ချိန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ဆေးကြောခြင်းနှင့် လှီးဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော်လည်း ဤအဆင့်တွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ကွဲအက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအရာများရှိပါသည်။

သင်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်/သစ်သီးများကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း

အချိန်အများစုတွင်၊ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် လုံးဝရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အရောင်၊ အသားအရောင် သို့မဟုတ် အရသာကို ထိန်းသိမ်းရန် အသုံးပြုသည့် အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်သည့်အဆင့်မှာ အသီးအရွက်များကို ရေစိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးဖျောခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါတွင်ဖြစ်သည်။

Citrus Acid

Citrus Acid သို့မဟုတ် Lemon Juice တွင် အချို့သောအရာများကို ရောပြီး အရောင်ကျခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပေါ့ပါးသော အသီးအနှံများ အညိုရောင်ပြောင်းလာချိန်တွင် ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်။

Blanning

Blanning သည် သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲတွင် 1-2 မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး ရေခဲရေချိုးခန်းထဲတွင် အမြန်မြုပ်လိုက်သောအခါတွင် ဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အရောင်၊ အသွေးအသားနှင့် အရသာတို့ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို အသုံးပြုပါသည်။

ကြိုတင်ပြုပြင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ-

အရောင် – သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ကြိုစားခြင်းက စင်ပေါ်တွင် ဆွဲဆောင်မှုပိုရှိသောအရောင်ကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။

အရသာနှင့် အသွေးအရောင် – သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သို့မဟုတ် သစ်သီးများကို ကြိုစားခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ အရသာပြောင်းလဲသွားသော အင်ဇိုင်းများ

နှင့် သစ်သီးများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို နှေးကွေးသွားစေနိုင်သည်။ – ကြိုတင်ပြုပြင်ခြင်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ရှိ တစ်ရှူးများကို ချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ပြန်လည်ပြင်ဆင်ချိန် – သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ကြိုစားရန် ရွေးချယ်ပါက၊ ၎င်းသည် ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို 10 0r 20 မိနစ်အထိ ကူညီပေးနိုင်သည် (အမှုန့်ပြုလုပ်ခြင်းအတွက် အရေးမကြီးပါ၊ သို့သော် သိမ်းဆည်းလိုသည့်အချိန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်) အစားအစာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း> အစားအစာအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ဖို့အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပြင်ဆင်တဲ့အခါ အဆင့်တစ်ဆင့် ။ အချိန်တိုအတွင်း သို့မဟုတ် အရောင်မှိန်ဖျော့သွားခြင်းအား ဂရုမစိုက်ဘဲ သို့မဟုတ် အာဟာရဓာတ်များ ထပ်မံဆုံးရှုံးနိုင်ခြေကို စိုးရိမ်နေပါက ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းအတွက် စိတ်မပူပါနှင့်။

အသီးအနှံများကွဲအက်ခြင်း

အချို့သောအသီးအနှံများ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေပါက ကွဲအက်ခြင်းသည် သင့်အစားအစာပြင်ဆင်မှုအတွက် လိုအပ်သောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားအတွင်း အစိုဓာတ် ပိတ်ဆို့နေသည့် ထူထဲသော အသီးအနှံများ (ချယ်ရီသီး၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ စပျစ်သီး) များကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေချိန်တွင် အက်ကွဲခြင်း (စစ်ဆေးခြင်းဟုလည်း ခေါ်သည်) ကို အသုံးပြုသည်။

သင့်အသီးများကို ကွဲ/စစ်ရန် နည်းလမ်းသုံးမျိုး ရှိသည်- ၎င်းတို့ကို ပင်တံဖြင့် ထိုးခြင်း၊ ပြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အေးခဲသွားခြင်း

<04> ပင်နံပါတ်ဖြင့်ထိုးပါ – သင်သည် အသီးအနှံများကို ဗူးခွံများပေါ်တွင် တင်နေချိန်တွင် အရေပြားအတွင်း အပေါက်ဖောက်ရန် ချွန်ထက်သောတံကို အသုံးပြုပါ။ အသီးတစ်ခုချင်းစီကို နှပ်ထားပြီး၊ အပေါက်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေချိန်တွင် အစိုဓာတ်ကို လွတ်ကင်းစေပါသည်။

ပြုတ်ပြီးနောက် အအေးခံပါ – သင့်အသီးများကို ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ စက္ကန့် 30 လောက်စိမ်ထားပြီးနောက် ဖယ်ထုတ်ပြီး ချက်ချင်းရေအေးတွင် နှစ်ပါ။ အပူချိန် အမြန်ပြောင်းလဲမှုသည် အရေခွံများကို ကွဲစေသင့်သည်။ သင့်အသီးများကို ခြောက်အောင်ထားပြီးနောက် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လာသည်။

အေးခဲ – အေးခဲခြင်းသည် အသီးများကို ကျယ်စေပြီး အရေပြားကွဲသွားစေသည်။ အေးခဲထားသော အသီးအနှံများကို ရေစိမ်ပြီး အခြောက်ခံကာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသော နေရာတွင် ထားလိုက်ပါ။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ရန်အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် သစ်သီးများကို လှီးဖြတ်ခြင်း

ရေဆေးပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပြီးနောက်၊ သင့်အသီးအနှံ/အသီးအနှံများကို လှီးဖြတ်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သည့် ဗူးခွံများကို တင်ရန် အချိန်တန်ပါပြီ။ အသီးအနှံ/အသီးအနှံတွေကို လှီးဖြတ်တဲ့အခါ သင့်အချပ်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ ပါးပါးလေးဖြစ်အောင် စဉ်ဆက်မပြတ် လှီးထားစေချင်ပါတယ်။ ပါးလွှာသောအချပ်များသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေသည်။ အချပ်များ လိုက်လျောညီထွေရှိမှု သည် သင့်အချပ်များအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဆောင်ကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။အချိန်။

အဆင့် #3- သင်၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက်/သစ်သီးများကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေခြင်း

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှု အမျိုးမျိုးရှိပါသည် (ကျွန်ုပ်၏ Sedona Dehydrator ကို နှစ်သက်သည်)၊ ရိုးရှင်းသော လှန်ပစ်စက်များနှင့် ကြီးမားသော ပရိုဂရမ်မာများ ရှိပါသည်။ A ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုတွင် အဓိကရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိမည်ဖြစ်ပြီး ယင်းမှာ သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် သစ်သီးများထံမှ အစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည် ၊ ၎င်းသည် အလုပ်ပြီးမြောက်သရွေ့ သင့်တွင်မည်သည့်အမျိုးအစားရှိသည်ကို အရေးမကြီးပါ။

မှတ်ချက်- သင့်အစားအစာရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုအရည်အသွေးသည် သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်/သစ်သီးများလိုအပ်မည့် အခြောက်ခံချိန်ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပါက သင့်မီးဖိုကို သင်မပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါ။ မီးဖိုတံခါးကို အဆက်မပြတ်ဖွင့်ပြီး ကြီးကြပ်မှုဖြင့် ၎င်း၏ အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်တွင် သင်သတ်မှတ်ထားရန် လိုအပ်ပါသည် (ကျွန်ုပ်တို့သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်/အသီးအနှံများကို အခြောက်ခံပြီး မချက်ပြုတ်လိုသောကြောင့်)။

ကြည့်ပါ။: အိမ်လုပ် Tortilla ကြော်

အသီးအနှံ/အသီးအနှံများကို ရေခြောက်ရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။

သင်၏ ဗူးခွံများထဲသို့ ရောက်ပြီး သင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် ၂၄ နာရီမှ ၈ နာရီအထိ ကြာနိုင်ပါသည်။ သင့်အခြောက်ခံချိန်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

သင်၏ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ချိန်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အရာများ ပါဝင်သည်-

• သင့်အစားအစာချပ်များ၏ အထူ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်/အသီးအနှံများ အမျိုးအစား ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း (အချို့သောအရည်များ အခြားသူများထက် အရည်ပိုပါရှိသည်)
• သင့်အရည်အသွေး <15H15> ရေဓာတ်ခန်းခြောက်
• အရည်အသွေး
• 4>ရာသီဥတု

ဤအရာများအားလုံးသည် သင်၏ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် နှေးကွေးသွားစေနိုင်သည်။ မတူတာတွေ အများကြီးရှိလို့ကွဲပြားမှုများ၊ သင်၏ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို နာရီအနည်းငယ်တိုင်း စစ်ဆေးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ထုတ်ကုန်များကို အညီအမျှခြောက်သွေ့စေရန် လှည့်ကွက်တစ်ခုမှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်အတွင်း သင့်ဗန်းများကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် လှည့်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လေလေ၊ သင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် အိမ်တွင် အခြောက်ခံခြင်းတစ်ခုစီအတွက် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို သင်ဆုံးဖြတ်ရန် လွယ်ကူလေဖြစ်သည်။

သင်၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက်/အသီးအနှံများ ထွက်လာသည့်အခါတွင် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများ

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်သွားစေရန် ရိုးရှင်းသောအဆင့်များ သင့်အသီးအနှံများ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အချိန်မှာ အစားအသောက်ပြီးမယ်ဆိုတာ သိရင် လေ့ကျင့်ယူနိုင်ပါတယ်။ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၎င်းတို့ခံစားရသည့်ပုံစံဖြင့် ပြုလုပ်သည့်အခါတွင် မြင်သာသောအစိုဓာတ်ရှိမရှိကို သင်ပြောပြနိုင်ပါသည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သောအသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ပြီးသောအခါတွင် အသားအရောင်အနည်းငယ်ကွဲပြားပါမည်။

• အသီးအနှံများ ပြီးသောအခါ ပျော့ပျောင်းလာလိမ့်မည်- ကြွပ်ဆတ်ခြင်းမရှိသော်လည်း အသားရေ ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အသီးအနှံများကို အစိုဓာတ်မကျန်မတွေ့ရမချင်း အခြောက်ခံထားသင့်သည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကို လုံးဝကြွပ်ဆတ်သည်အထိ အခြောက်ခံသင့်သည်- ထိတွေ့သောအခါတွင် ခြောက်သွေ့ပြီး ကွဲအက်လွယ်ပါမည်။

ပြီးပြည့်စုံမှုနှင့်ပတ်သက်၍ မသေချာပါက အစိုဓာတ်ကိုစမ်းသပ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဖန်ပုလင်းစမ်းသပ်မှု၊ ညှစ်စမ်းသပ်မှု သို့မဟုတ် ကြွေပန်းကန်လုံးစမ်းသပ်မှုတို့ကို သင်သုံးနိုင်သည်။ အစိုဓာတ်အားလုံး ကင်းစင်သွားကြောင်း သေချာအောင် ပြုလုပ်ခြင်းက သင့်နောက်ဆုံးထုတ်ကုန် မှိုတက်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Glass Jar Test

သင့်ထုတ်ကုန်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားသည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ သင်စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။