റൈറ്റർ സ്റ്റേസി കെ. ഒരു ആനന്ദകരമായ വീട്ടിലെ k. നിങ്ങൾ സ free ജന്യമായി ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു ...

നിങ്ങൾ അവിടെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. നീരാവി സുഖകരമാണെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു; നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് ബോണസാണ്.

ഹെർബൽ സ്റ്റീമുകൾ പലവിധത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

സാധാരണയായി, പച്ചമരുന്നുകൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുകയും നീരാവി ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഷവറിൽ ഒരു ഹെർബൽ സ്റ്റീം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

ഹെർബൽ സ്റ്റീമുകൾ കുറച്ച് പച്ചമരുന്നുകളിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല, കാരണം തിരക്ക് ഇല്ലാതാക്കാൻ വിവിധതരം ഔഷധങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മൂന്ന് രീതികൾ വിവരിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ആരംഭിക്കും.

ബൗൾ രീതി

ഇത് ഇതിലും വളരെ ലളിതമല്ല. പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ പച്ചമരുന്നുകൾ ഒരു ഹീറ്റ് പ്രൂഫ് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, എന്നിട്ട് മുകളിൽ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക.

പൊതുവെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിടി ഉണങ്ങിയ പച്ചമരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് പിടി പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ ഒരു പിന്റ് ചൂടുവെള്ളം വരെ വേണ്ടിവരും. (ഇത് കൃത്യമായിരിക്കണമെന്നില്ല.)

വെള്ളം വാറ്റിയെടുക്കുകയോ ശുദ്ധീകരിക്കുകയോ ചെയ്യണം.വെള്ളത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളോ രാസവസ്തുക്കളോ നീരാവിയിൽ ശ്വസിക്കും.

ചീരകളിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, തിളപ്പിക്കാൻ ചൂടാക്കുക. പച്ചമരുന്നുകൾ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അൽപനേരം തണുപ്പിക്കട്ടെ.

ബൗൾ ദൃഢമായ പ്രതലത്തിലാണെന്നും കുട്ടികളിൽ നിന്നോ വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ നിന്നോ ആണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഖം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം താഴ്ത്തുക, അങ്ങനെ അത് വെള്ളത്തിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക, ഒരു തരം ആവി പറക്കുന്ന കൂടാരം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ ഒരു ടവൽ വയ്ക്കുക. (നിങ്ങൾ മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കേണ്ടതായി വരും.)

15-20 മിനിറ്റ് നീരാവി ശ്വസിക്കുക.

കണ്ണ് പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ സാവധാനം വെള്ളത്തിന് മുകളിലൂടെ മുഖം താഴ്ത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഔഷധങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഈ സ്റ്റീം ടെക്നിക് വെള്ളത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് സമാന തലത്തിലുള്ള ആശ്വാസം നൽകില്ല, പക്ഷേ തിരക്ക് കുറയ്ക്കും.

തിരക്കിനുള്ള ഔഷധങ്ങൾ

യൂക്കാലിപ്റ്റസ് - ഏകദേശം 1/2 കപ്പ് ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ 1/3 കപ്പ് ഉണക്കി ഉപയോഗിക്കുക. ചെടിയിൽ നിന്നുള്ള എണ്ണകൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടും, നീരാവി ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ വളരെ സഹായകമാണ്.

കാശിത്തുമ്പ – ഏകദേശം 1/2 കപ്പ് ഫ്രഷ് കാശിത്തുമ്പയോ 1/4 കപ്പ് ഉണക്കിയതോ ഉപയോഗിക്കുക.

പൈൻ സൂചികൾ – ഒരു കപ്പ് പൈൻ സൂചികൾ - ഏകദേശം 1/2 കപ്പ് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. 3>

കുരുമുളക് - ഏകദേശം 1 കപ്പ് പുതിയ കുരുമുളക് ഇലകൾ അല്ലെങ്കിൽ 1/3 കപ്പ് ഉണക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​ബാഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ഔഷധങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കോ ഒന്നിച്ച് ചേർത്തോ ഉപയോഗിക്കാം. യൂക്കാലിപ്റ്റസും പെപ്പർമിന്റും ഒരു അത്ഭുതകരമായ സംയോജനമാണ്.

കൂടാതെപൊതുവായ ക്ഷേമത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിന് ചമോമൈൽ, ലാവെൻഡർ എന്നിവ പോലുള്ള ശാന്തമായ അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ ഔഷധങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ഹെർബൽ സ്റ്റീമുകളുടെ അധിക ഗുണം

തിരക്കിനുള്ള ഒരു വീട്ടുവൈദ്യം എന്നതിലുപരി, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു അധിക നേട്ടം, ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ഹെർബൽ ആവികൾ ഫലപ്രദമാണ് എന്നതാണ്. ഫെയ്സ് മാസ്കുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഹെർബൽ ആവികൾ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുകയും ഫേസ് മാസ്കിന്റെ പോഷക ഘടകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ചർമ്മത്തെ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തിരക്കിനെ ചെറുക്കുന്ന ഒന്നിന് പകരം, മനോഹരമാക്കുന്ന നീരാവി സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങൾ മാറ്റുക. അത്തരമൊരു നീരാവിയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ: റോസ്, ചമോമൈൽ ഫേഷ്യൽ സ്റ്റീം.

കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ:

• 4 പ്രകൃതിദത്ത ചുമ പരിഹാരങ്ങൾ
• എങ്ങനെ ഒരു കോംഫ്രേ സാൽവ് ഉണ്ടാക്കാം
• പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും
അവൻ അവൻ G മുതൽ G വരെ G വരെ സ്റ്റേസി ഒരു പ്രസംഗകന്റെ ഭാര്യയും മൂന്ന് കുട്ടികളുടെ അമ്മയുമാണ്. അവൾ DIY പ്രോജക്റ്റുകളിൽ അൽപ്പം ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അവയിൽ ഔഷധസസ്യങ്ങളോ പ്രകൃതിദത്തമായ ശരീര സംരക്ഷണമോ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ. അവൾ എ ഡിലൈറ്റ്ഫുൾ ഹോമിൽ ബ്ലോഗ് ചെയ്യുന്നു, അവിടെ അവൾ പ്രകൃതിദത്തവും കുടുംബജീവിതവും സംബന്ധിച്ച നുറുങ്ങുകൾ പങ്കിടുന്നു, കൂടാതെ നിർമ്മാണം ചെയ്യാനും നൽകാനുമുള്ള ലളിതമായ സ്‌ക്രബ്‌സ് , DIY ഫെയ്‌സ് മാസ്‌കുകളും സ്‌ക്രബുകളും .