Kontribuante verkistinon Stacy K. de A Delightful Home

Ni ĉiuj estis tie...

Nazo plenplena, plenplenaj sinusoj, klaksonado kaj snufado kiam vi provas libere spiri...

Kvankam trankviligi ĉi tiujn problemojn nature estas ofte defia, sed vi povas provi enhejman traktadon sen efika konsumado. la medikamenta kabineto. Mi trovas ke la vaporo estas konsola ankaŭ; kio estas gratifiko kiam oni sentas vin malsana.

Herbaj vaporoj povas esti preparitaj en diversaj manieroj, kaj oni povas uzi freŝajn aŭ sekajn herbojn.

Kutime oni aldonas herbojn al varma akvo kaj la vaporon enspiras. Ĉi tio ŝajnas esti la plej efika metodo, tamen, eblas krei herban vaporon en la duŝo.

Herbaj vaporoj ne devas esti limigitaj al nur kelkaj herboj, ĉar granda vario de herboj funkcias bone por helpi forigi obstrukciĝon.

Mi komencos priskribante la tri metodojn kaj poste dividos kelkajn receptojn.

Kreu la Hejman manĝon. Bovla Metodo

Ĝi ne fariĝas multe pli simpla ol ĉi tio. Vi nur bezonas meti freŝajn aŭ sekajn herbojn en varmegan bovlon, poste verŝu varman akvon super la supron.

Ĝenerale vi bezonos ĉirkaŭ unu manplenon da sekigitaj herboj aŭ du plenmanojn da freŝaj herboj al unu pinta akvo da varma akvo. (Ĉi tio ne bezonas esti preciza.)

Akvo estu distilita aŭ purigita ĉar iu ajnmalpuraĵoj aŭ kemiaĵoj en akvo estos enspiritaj en la vaporo.

Vidu ankaŭ: 9 Verduloj Vi Povas Kreski La tutan Vintron

Antaŭ ol verŝi akvon super la herbojn, varmigu ĝis bolado. Lasu malvarmigi mallonge antaŭ ol aldoni al la herboj.

Certigu, ke la bovlo estas sur fortika surfaco kaj for de infanoj aŭ dorlotbestoj. Zorge mallevu vian vizaĝon tiel ke ĝi estu super la akvo kaj metu mantukon super vian kapon por fari specon de vapora tendo. (Vi tre verŝajne devos fermi viajn okulojn.)

Enspiru vaporon dum 15-20 minutoj.

Estas grave ke vi malrapide mallevu la vizaĝon super la akvo por eviti okulan iritiĝon.

Se herboj  ne haveblas, ĉi tiu vapora tekniko povas esti uzata kun akvo sole. Ĝi ne provizos la saman nivelon de krizhelpo, sed tamen faciligos kongeston.

Herboj por Kongesto

Eŭkalipto - uzu proksimume 1/2 taso freŝa aŭ 1/3 taso sekigita. La oleoj el la planto estos liberigitaj en la varma akvo kaj la vaporo tre helpas subteni la spiran sistemon.

Timiano – uzu proksimume 1/2 tason da freŝa timiano aŭ 1/4 taso sekigita.

Pinpingloj – Uzu proksimume 1/2 tason da pinpingloj (aŭ nur 1/2 tason da pinoj en><3 taso de> Pipromento – Uzu ĉirkaŭ 1 tason da freŝaj folioj de pipromento aŭ 1/3 tason sekigitan, aŭ 2 aŭ 3 pipromentajn sakojn.

Herboj povas esti uzataj sole aŭ miksitaj kune. Eŭkalipto kaj pipromento faras mirindan kombinaĵon.

Ankaŭkonsideru aldoni trankviligajn aŭ trankviligajn herbojn, kiel kamomilo kaj lavendo, por helpi kun ĝenerala bonstato.

Ekstra Profito de Herbaj Vaporoj

Krom esti hejma rimedo por obstrukciĝo, Alia kroma profito atentinda estas ke herbaj vaporoj ankaŭ efikas por purigi la haŭton. Mi rekomendas herbajn vaporojn antaŭ ol apliki vizaĝajn maskojn, ĉar ili malfermas porojn kaj lasas haŭton preta sorbi la nutrajn elementojn de la vizaĝa masko. Ŝanĝu la herbojn uzatajn por krei beligan vaporon, anstataŭ unu, kiu kontraŭbatalas obstrukciĝon. Jen ekzemplo de tia vaporo: Rozo kaj Kamomila Vizaĝa Vaporo.

Pli Naturaj Rimedoj:

• 4 Naturaj Tuso-Rimedoj
• Kiel Fari Comfrey Salve
• Leontodo-Salvo por Muskoloj kaj Artikoj
• Top 17>
• Top 17><190><160 estas edzino de predikisto kaj panjo al tri infanoj. Ŝi estas iomete obsesita kun DIY-projektoj, precipe kiam ili implikas herbojn aŭ naturan korpoprizorgon. Ŝi blogas ĉe A Delightful Home, kie ŝi dividas konsilojn pri natura, familia vivado kaj estas aŭtoro de Simples Scrubs to Make and Give kaj DIY Face Masks and Scrubs .