治疗鼻塞的草药家庭疗法

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作者：A Delightful Home 的特约撰稿人 Stacy K.

鼻塞、鼻窦堵塞、试图自由呼吸时发出 "叭叭 "声和鼻息声......

虽然自然地缓解这些问题往往具有挑战性，但草药蒸汽是一种有效的家庭疗法，您可以尝试，而不必将手伸进药箱。我发现蒸汽还能让人感到舒适，这在您感到不适时是一种额外的享受。

草药蒸的制作方法多种多样，可以使用新鲜或干燥的草药。

这似乎是最有效的方法，但也可以在淋浴时制造草药蒸汽。

草药蒸不必局限于几种草药，因为各种草药都能很好地帮助清除充血。

我将首先介绍这三种方法，然后分享一些食谱。

如何制作草药蒸汽作为治疗鼻塞的家庭疗法

只需将新鲜或干香草放入一个耐热的碗中，然后在上面浇上热水即可。

一般来说，一品脱热水大约需要一把干香草或两把新鲜香草（不需要精确到一品脱）。

水应该是蒸馏水或纯净水，因为水中的任何杂质或化学物质都会被蒸汽吸入。

在将水倒入药草之前，先加热至沸腾。在加入药草之前，先短暂冷却。

确保碗放在坚固的表面上，远离儿童或宠物。 小心翼翼地把脸放低，让它在水面上，然后在头上盖一条毛巾，做成一个蒸帐篷（你很可能需要闭上眼睛）。

吸入蒸汽 15-20 分钟。

重要的是，要将脸慢慢地放在水面上，以避免眼睛受伤。 刺激。

如果没有草药，也可以只用清水进行蒸煮，虽然不能达到同样的缓解效果，但仍能缓解鼻塞。

桉树 - 植物油会在热水中释放出来，蒸汽对呼吸系统很有帮助。

百里香 - 使用约 1/2 杯新鲜百里香或 1/4 杯干百里香。

松针 - 使用约 1/2 杯松针（或直接剪下几英寸长的松枝）。

薄荷使用约 1 杯新鲜薄荷叶或 1/3 杯干薄荷叶，或 2 或 3 个薄荷茶包。

草药可以单独使用，也可以混合在一起使用。桉树和薄荷是绝妙的组合。

还可以考虑添加镇静或舒缓的草药，如甘菊和薰衣草，以帮助整体健康。

除了作为治疗鼻塞的家庭偏方外，值得注意的一个额外好处是，草药蒸汽还能有效清洁皮肤。我建议在敷面膜前进行草药蒸汽，因为它们能打开毛孔，让皮肤做好吸收面膜中滋养成分的准备。改变草药的使用方法，制作出美化肌肤的蒸汽，而不是对抗鼻塞的蒸汽。以下是一个例子例如：玫瑰洋甘菊面部蒸汽。