작가 Stacy K of A Delightful Home

우리 모두는 거기에 있었습니다...

자유롭게 숨을 쉬려고 할 때 코가 막히고, 부비동이 막히고, 경적을 울리고 코를 골게 ​​됩니다...

이러한 문제를 자연적으로 완화하는 것은 종종 어려운 일이지만, 허브 스팀은 약장에 손을 뻗지 않고도 시도할 수 있는 효과적인 가정 요법 중 하나입니다. 나는 증기도 위안을 준다는 것을 알았습니다. 이것은 아플 때 보너스입니다.

허브 스팀은 다양한 방법으로 준비할 수 있으며 신선하거나 말린 허브를 사용할 수 있습니다.

보통 허브를 뜨거운 물에 넣고 스팀을 흡입합니다. 이것이 가장 효과적인 방법인 것 같지만 샤워 중에 허브 스팀을 만드는 것이 가능합니다.

허브 스팀을 몇 가지 허브로 제한할 필요는 없습니다. 다양한 허브가 코막힘 제거에 효과적이기 때문입니다.

먼저 세 가지 방법을 설명하고 여러 레시피를 공유하겠습니다.

혼혈에 대한 가정 요법으로 허브 스팀을 만드는 방법

볼 방법

그 이것보다 훨씬 간단하지 않습니다. 신선하거나 말린 허브를 내열 그릇에 넣은 다음 그 위에 뜨거운 물을 붓기만 하면 됩니다.

일반적으로 뜨거운 물 1파인트에 말린 허브 한 줌 또는 신선한 허브 두 줌이 필요합니다. (정확할 필요는 없습니다.)

물은 증류되거나 정제되어야 합니다.물 속의 불순물이나 화학 물질은 증기로 흡입됩니다.

허브에 물을 붓기 전에 끓일 때까지 가열하십시오. 허브에 넣기 전에 잠시 식힙니다.

그릇은 어린이나 애완 동물의 손이 닿지 않는 견고한 표면 위에 놓으십시오. 얼굴이 물 위에 오도록 조심스럽게 낮추고 수건을 머리 위에 올려 김이 나는 텐트처럼 만드십시오. (대부분 눈을 감아야 할 것입니다.)

15-20분 동안 스팀을 흡입합니다.

눈 자극을 피하기 위해 얼굴을 물 위로 천천히 내리는 것이 중요합니다 .

허브를 사용할 수 없는 경우 이 스팀 기법을 물만으로 사용할 수 있습니다. 동일한 수준의 완화를 제공하지는 않지만 여전히 혼잡을 완화합니다.

충혈을 위한 허브

유칼립투스 – 약 1/2컵을 신선하게 사용하거나 1/3컵을 건조시킵니다. 식물의 오일은 뜨거운 물에 방출되며 증기는 호흡기를 지원하는 데 매우 유용합니다.

백리향 – 약 1/2컵의 신선한 백리향 또는 1/4컵의 말린 백리향을 사용합니다.

솔잎 – 약 1/2컵의 솔잎을 사용합니다(또는 솔잎 몇 인치를 잘라내면 됩니다).

후추 민트 – 약 1컵의 신선한 페퍼민트 잎 또는 1/3컵의 말린 페퍼민트 티백 또는 2~3개의 페퍼민트 티백을 사용합니다.

허브는 단독으로 사용하거나 혼합하여 사용할 수 있습니다. 유칼립투스와 페퍼민트는 훌륭한 조합을 이룹니다.

또한일반적인 웰빙에 도움이 되도록 카모마일 및 라벤더와 같은 진정 또는 진정 허브를 추가하는 것을 고려하십시오.

허브 스팀의 추가 이점

코막힘에 대한 가정 요법 외에도 주목할만한 추가 이점은 허브 스팀이 피부 클렌징에도 효과적이라는 것입니다. 얼굴 마스크를 바르기 전에 허브 스팀을 권장합니다. 모공을 열고 피부가 마스크의 영양 성분을 흡수할 준비가 되도록 하기 때문입니다. 혼잡과 싸우는 것이 아니라 아름다운 증기를 만드는 데 사용되는 허브를 바꾸십시오. 다음은 이러한 스팀의 예입니다.

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Stacy는 설교자의 아내이자 세 자녀의 엄마. 그녀는 특히 허브 또는 천연 바디 케어와 관련된 DIY 프로젝트에 약간 집착합니다. 그녀는 A Delightful Home에서 블로그를 운영하며 자연과 가족 생활에 대한 정보를 공유하고 Simple Scrubs to Make and Give 및 DIY Face Masks and Scrubs 의 저자이기도 합니다.