Le bhith a’ toirt taic don sgrìobhadair Stacy K. of A Delightful Home

Tha sinn uile air a bhith ann…

Sròn air a lìonadh, sinuses làn silidh, a’ cumail urram agus snortadh nuair a dh’ fheuchas tu ri anail a tharraing gu saor…

Ged a tha faochadh nan cùisean sin gu nàdarrach gu tric na dhùbhlanach, is urrainn do luibhe a bhith a’ faighinn leigheas sam bith san dachaigh gun leigheas. Tha mi a’ faicinn gu bheil an smùid cho comhfhurtail cuideachd; rud a tha na bhuannachd nuair a tha thu a' faireachdainn tinn.

Faodaidh smùid luibhean ullachadh ann an caochladh dhòighean, agus faodaidh tu luibhean ùra no tiormaichte a chleachdadh.

Mar as trice, bidh luibhean gan cur ri uisge teth agus an smùid ga inhaladh. Tha e coltach gur e seo an dòigh as èifeachdaiche, ge-tà, tha e comasach smùid luibheach a chruthachadh anns an fhras.

Chan fheum smùid luibheil a bhith air a chuingealachadh ri dìreach beagan luibhean, oir tha measgachadh farsaing de luibhean ag obair gu math gus cuideachadh le bhith a’ glanadh dùmhlachd.

Tòisichidh mi le bhith a’ toirt cunntas air na trì dòighean-obrach agus an uairsin bidh mi a’ roinn grunn reasabaidhean.

Mar a chruthaicheas mi an dòigh-obrach smùide airson a’ chonga

9>

Chan eil e a’ fàs mòran nas sìmplidhe na seo. Chan eil agad ach luibhean ùra no tiormaichte a chur ann am bobhla dìon-teas, an uair sin dòrtadh uisge teth thairis air a’ mhullach.

San fharsaingeachd feumaidh tu mu aon dòrlach de luibhean tiormaichte no dà dòrlach de luibhean ùra gu aon pheant uisge teth. (Chan fheum seo a bhith mionaideach.)

Bu chòir uisge a bhith air a tharraing no air a ghlanadh bho àm sam bith.bidh neo-chunbhalachd no ceimigean ann an uisge air an inhaladh san smùid.

Mus dòirteadh uisge thairis air na luibhean, teas gu goil. Leig fionnar goirid mus cuir thu ris na luibhean.

Dèan cinnteach gu bheil am bobhla air uachdar làidir agus air falbh bho chlann no peataichean. Lùghdaich d’ aghaidh gu faiceallach gus am bi e os cionn an uisge agus cuir searbhadair thairis air do cheann gus seòrsa de theanta smùid a dhèanamh. (Is dòcha gum feum thu do shùilean a dhùnadh.)

Inhale steam airson 15-20 mionaid.

Tha e cudromach gun lughdaich thu d’ aghaidh gu slaodach thairis air an uisge gus irioslachd sùla a sheachnadh .

Mura bheil luibhean rim faighinn, faodar an dòigh-smùide seo a chleachdadh le uisge a-mhàin. Cha toir e seachad an aon ìre faochaidh, ach lughdaichidh e dùmhlachd fhathast.

Luibhean airson Dùmhlachd

Eucalyptus – cleachd mu 1/2 cupan ùr no 1/3 cupa air a thiormachadh. Thèid na h-olan bhon lus a leigeil ma sgaoil anns an uisge teth agus tha an smùid gu math cuideachail ann a bhith a’ cumail taic ris an t-siostam analach.

Thyme – cleachd timcheall air 1/2 cupan de thyme ùr no 1/4 cupa tiormaichte.

Snàthadan giuthais – Cleachd timcheall air 1/2 cupa de shnàthadan giuthais (no dìreach meur-chlàr

snip beag). Cleachd timcheall air 1 cupan de dhuilleagan lus an phiobair ùr no 1/3 cupa tiormaichte, no 2 no 3 pocannan tì de phiobair.

Faodar luibhean a chleachdadh leotha fhèin no measgachadh còmhla. Bidh eucalyptus agus lus an phiobair a 'dèanamh measgachadh iongantach.

Cuideachdbeachdaich air luibhean maothachaidh no maothachaidh a chur ris, leithid chamomile agus lavender, gus cuideachadh le sunnd san fharsaingeachd.

Buannachd a bharrachd bho smùid luibhe

A bharrachd air a bhith na leigheas dachaigh airson dùmhlachd, ‘s e buannachd a bharrachd as fhiach a thoirt fa-near gu bheil smùidean luibheanach cuideachd èifeachdach ann a bhith a’ glanadh a’ chraicinn. Tha mi a’ moladh smùidean luibhean mus cuir iad a-steach masgaichean aghaidh oir bidh iad a’ fosgladh pores agus a’ fàgail a’ chraicinn deiseil gus na h-eileamaidean beathachaidh den masg aghaidh a ghabhail a-steach. Atharraich suas na luibhean a chleachdar gus smùid bhrèagha a chruthachadh, seach fear a chuireas an aghaidh dùmhlachd. Seo eisimpleir de leithid de smùid: Steam-smùid Ròs is Chamomile.

Barrachd Leigheasan Nàdarra:

• 4 Leigheasan Casadaich Nàdarra
• Mar a nì thu Sabhaladh Comfrey
• Sàbhaladh dandelion airson Fèithean is joints
• Top 11><19 bean agus màthair do thriùir chloinne. Tha i beagan trom le pròiseactan DIY, gu sònraichte nuair a bhios iad a’ toirt a-steach luibhean no cùram bodhaig nàdarra. Bidh i a’ blogadh aig A Delightful Home, far a bheil i a’ roinn mholaidhean air beatha nàdarrach, teaghlaich agus tha i na h-ùghdar air Simple Scrubs to Make and Give agus DIY Face Masks and Scrubs .