Autor: Stacy K. z A Delightful Home

Všetci sme to zažili...

Upchatý nos, upchaté dutiny, trúbenie a chrčanie, keď sa snažíte voľne dýchať...

Hoci je prirodzené zmiernenie týchto problémov často náročné, bylinná para je jedným z účinných domácich prostriedkov proti prekrveniu, ktorý môžete vyskúšať bez toho, aby ste museli siahať do lekárničky. Zistila som, že para je aj upokojujúca; čo je bonus, keď sa cítite zle.

Bylinkové dusené nápoje sa dajú pripraviť rôznymi spôsobmi a môžete použiť čerstvé alebo sušené bylinky.

Zvyčajne sa bylinky pridávajú do horúcej vody a para sa vdychuje. Táto metóda sa zdá byť najúčinnejšia, je však možné vytvoriť bylinkovú paru aj v sprche.

Bylinné pary sa nemusia obmedzovať len na niekoľko bylín, pretože pri odstraňovaní zápchy dobre pomáha široká škála bylín.

Na začiatku opíšem tieto tri metódy a potom sa podelím o niekoľko receptov.

Ako vytvoriť bylinnú paru ako domáci prostriedok proti zápche

Metóda misky

Jednoduchšie to už ani nejde. Stačí, ak čerstvé alebo sušené bylinky vložíte do žiaruvzdornej misky a zalejete horúcou vodou.

Vo všeobecnosti budete potrebovať približne jednu hrsť sušených byliniek alebo dve hrste čerstvých byliniek na jeden liter horúcej vody.

Voda by mala byť destilovaná alebo čistená, pretože všetky nečistoty alebo chemikálie vo vode sa vdychujú v pare.

Pred zaliatím byliniek vodou ju zohrejte do varu. Pred pridaním k bylinkám ju nechajte krátko vychladnúť.

Uistite sa, že miska stojí na pevnom povrchu a mimo dosahu detí alebo domácich zvierat. Opatrne spustite tvár nad vodu a položte si na hlavu uterák, aby ste si vytvorili akýsi parný stan. (Pravdepodobne budete musieť zavrieť oči.)

Vdychujte paru 15-20 minút.

Je dôležité, aby ste tvár spúšťali nad vodu pomaly, aby ste sa vyhli očnému podráždenie.

Ak nemáte k dispozícii bylinky, môžete túto techniku naparovania použiť len s vodou. Neprinesie síce takú úľavu, ale aj tak zmierni preťaženie.

Bylinky na zápchu

Eukalyptus - použite približne 1/2 šálky čerstvej alebo 1/3 šálky sušenej. V horúcej vode sa uvoľnia oleje z rastliny a para je veľmi užitočná na podporu dýchacieho systému.

Tymián - použite približne 1/2 šálky čerstvého tymiánu alebo 1/4 šálky sušeného.

Borovicové ihličie - Použite približne 1/2 šálky borovicového ihličia (alebo len odstrihnite niekoľko centimetrov borovicovej vetvičky).

Mäta pieporná - Použite približne 1 šálku čerstvých lístkov mäty piepornej alebo 1/3 šálky sušených lístkov, prípadne 2 alebo 3 vrecúška mätového čaju.

Bylinky sa môžu používať samostatne alebo zmiešané. Eukalyptus a mäta pieporná tvoria úžasnú kombináciu.

Zvážte aj pridanie upokojujúcich alebo upokojujúcich byliniek, ako je harmanček a levanduľa, ktoré pomáhajú celkovej pohode.

Dodatočný prínos bylinnej pary

Okrem toho, že je to domáci liek proti prekrveniu, ďalšou výhodou, ktorá stojí za zmienku, je, že bylinné pary sú účinné aj pri čistení pleti. Odporúčam bylinné pary pred použitím pleťových masiek, pretože otvárajú póry a zanechávajú pleť pripravenú absorbovať výživné prvky pleťovej masky. Zmeňte použité bylinky, aby ste vytvorili skôr skrášľujúcu paru ako paru, ktorá bojuje proti prekrveniu. Tu jepríklad takejto pary: para na tvár z ruže a harmančeka.

Ďalšie prírodné prostriedky:

• 4 prírodné prostriedky proti kašľu
• Ako si vyrobiť masť z komonice lekárskej
• Púpavová masť na svaly a kĺby
• Top 10 liečivých bylín na pestovanie

Stacy je manželkou kazateľa a mamou troch detí. Je mierne posadnutá projektmi typu "urob si sám", najmä ak sa týkajú byliniek alebo prírodnej starostlivosti o telo. Bloguje na stránke A Delightful Home, kde sa delí o tipy na prírodný rodinný život, a je autorkou knihy Jednoduché čistiace prostriedky, ktoré môžete vyrobiť a darovať a Masky a peelingy na tvár DIY .