Door schrijfster Stacy K. van A Delightful Home

We zijn er allemaal geweest...

Verstopte neus, verstopte sinussen, toeteren en snuiven als je vrij probeert te ademen...

Hoewel het vaak een uitdaging is om deze problemen op een natuurlijke manier te verhelpen, is een kruidenstoom een effectief huismiddeltje tegen verstopping dat je kunt proberen, zonder dat je naar het medicijnkastje hoeft te grijpen. Ik vind de stoom ook troostend; wat een bonus is als je je ziek voelt.

Kruidenstomen kunnen op verschillende manieren bereid worden en je kunt verse of gedroogde kruiden gebruiken.

Meestal worden kruiden toegevoegd aan heet water en wordt de stoom geïnhaleerd. Dit lijkt de meest effectieve methode, maar het is ook mogelijk om een kruidenstoom onder de douche te creëren.

Kruidenstomen hoeven niet beperkt te blijven tot slechts een paar kruiden, want een grote verscheidenheid aan kruiden helpt goed bij het opruimen van verstoppingen.

Ik zal beginnen met het beschrijven van de drie methoden en daarna een aantal recepten met jullie delen.

Hoe maak je een kruidenstoom als huismiddeltje tegen verstopping?

De Kom Methode

Je hoeft alleen maar verse of gedroogde kruiden in een hittebestendige kom te doen en er heet water overheen te gieten.

Over het algemeen heb je ongeveer een handvol gedroogde kruiden of twee handenvol verse kruiden nodig voor een halve liter heet water (dit hoeft niet precies te zijn).

Water moet gedestilleerd of gezuiverd zijn, want alle onzuiverheden of chemicaliën in het water worden ingeademd in de stoom.

Verwarm het water tot koken voordat je het over de kruiden giet. Laat kort afkoelen voordat je het bij de kruiden doet.

Zorg ervoor dat de kom op een stevige ondergrond staat en uit de buurt van kinderen of huisdieren. Laat je gezicht voorzichtig zakken zodat het boven het water hangt en leg een handdoek over je hoofd om een soort dampende tent te maken (je zult waarschijnlijk je ogen moeten sluiten).

Inhaleer stoom gedurende 15-20 minuten.

Het is belangrijk dat je het gezicht langzaam over het water laat zakken om oogletsel te voorkomen. irritatie.

Als er geen kruiden beschikbaar zijn, kan deze stoomtechniek gebruikt worden met alleen water. Het zal niet dezelfde mate van verlichting geven, maar wel de verstopping verlichten.

Kruiden tegen verstopping

Eucalyptus - Gebruik ongeveer 1/2 kopje vers of 1/3 kopje gedroogd. De oliën van de plant komen vrij in het hete water en de stoom is zeer behulpzaam bij de ondersteuning van het ademhalingssysteem.

Tijm - gebruik ongeveer 1/2 kopje verse tijm of 1/4 kopje gedroogde tijm.

Dennennaalden - Gebruik ongeveer 1/2 kopje dennennaalden (of knip gewoon een paar centimeter van een dennentak af).

Pepermunt - Gebruik ongeveer 1 kopje verse pepermuntblaadjes of 1/3 kopje gedroogde, of 2 of 3 pepermunttheezakjes.

Kruiden kunnen afzonderlijk of gemengd worden gebruikt. Eucalyptus en pepermunt vormen een heerlijke combinatie.

Overweeg ook om kalmerende of rustgevende kruiden toe te voegen, zoals kamille en lavendel, om het algemene welzijn te bevorderen.

Extra voordeel van kruidenstomen

Naast het feit dat het een huismiddeltje is tegen verstopping, is een extra voordeel dat het vermelden waard is, dat kruidenstomen ook effectief zijn in het reinigen van de huid. Ik raad aan om kruidenstomen te gebruiken voordat je gezichtsmaskers aanbrengt, omdat ze de poriën openen en de huid klaar maken om de voedende elementen van het gezichtsmasker te absorberen. Verander de kruiden die je gebruikt om een verfraaiende stoom te maken, in plaats van een die verstopping bestrijdt. Hier is eenvoorbeeld van zo'n stoom: Rozen en Kamille Gezichtsstoom.

Meer natuurlijke geneeswijzen:

• 4 Natuurlijke hoestmiddelen
• Smeerwortelzalf maken
• Paardenbloemzalf voor spieren en gewrichten
• Top 10 geneeskrachtige kruiden om te kweken

Stacy is predikantsvrouw en moeder van drie kinderen. Ze is lichtelijk geobsedeerd door doe-het-zelf-projecten, vooral als het gaat om kruiden of natuurlijke lichaamsverzorging. Ze blogt op A Delightful Home, waar ze tips deelt over een natuurlijk gezinsleven en is de auteur van Eenvoudige scrubs om te maken en te geven en Doe-het-zelf gezichtsmaskers en scrubs .