අන්තර්ගත වගුව
A Delightful Home හි ලේඛිකාව Stacy K. දායක වීමෙන්
අපි සියල්ලෝම එහි සිට ඇත…
නහය පිරුණු, සිරවී ඇති කෝඨරක, ඔබ නිදහසේ හුස්ම ගැනීමට උත්සාහ කරන විට හෝන් සහ ගොරකා...
මෙම ප්‍රශ්නවලින් මිදීමෙන් තොරව ඔබට ස්වභාවිකව සහගතව සිටීමට උත්සාහ කළත්, බොහෝ විට ඔබේ අවහනය අවශ්‍ය වයක් උත්සාහ කළ හැකිය. ඖෂධ කැබිනට්ටුවට ඇතුල් වීමට. මම වාෂ්ප මෙන්ම සැනසීමක් සොයා; ඔබට අසනීපයක් දැනෙන විට එය ප්‍රසාද දීමනාවක් වේ.
ඖෂධ වාෂ්ප විවිධ ආකාරවලින් සකස් කළ හැකි අතර ඔබට නැවුම් හෝ වියලන ලද ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කළ හැකිය.
සාමාන්‍යයෙන් ඖෂධ පැළෑටි උණු වතුරට එකතු කර වාෂ්ප ආශ්වාස කරනු ලැබේ. මෙය වඩාත් ප්‍රතිඵලදායක ක්‍රමය බව පෙනේ, කෙසේ වෙතත්, ස්නානයේදී ඔසු හුමාලයක් සෑදිය හැකිය.
ඔසු පැළෑටි කිහිපයකට පමණක් සීමා නොවිය යුතුය, මන්ද විවිධ ඖෂධ පැළෑටි තදබදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
මම ක්‍රම තුන විස්තර කිරීමෙන් ආරම්භ කරමි>
බඳුන ක්‍රමය
එය මෙයට වඩා සරල නොවේ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නැවුම් හෝ වියලන ලද ඖෂධ පැළෑටි තාප ප්‍රතිරෝධී බඳුනක තැබීමයි, පසුව උණු වතුර ඉහළට වත් කරන්න.
සාමාන්‍යයෙන් ඔබට වියළි ඖෂධ පැළෑටි අතලොස්සක් හෝ උණු වතුර පයින්ට් එකකට නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි අතලොස්සක් පමණ අවශ්‍ය වේ. (මෙය නිවැරදි විය යුතු නැත.)
බලන්න: කාබනික පළිබෝධ පාලන උද්යාන ඉසින වට්ටෝරුව 
ජලය ආසවනය කර හෝ පිරිසිදු කළ යුතුය.ජලයේ ඇති අපද්‍රව්‍ය හෝ රසායනික ද්‍රව්‍ය වාෂ්ප තුළ ආශ්වාස කරනු ලැබේ.
ඖෂධ පැළෑටි මත ජලය වත් කිරීමට පෙර, තාපාංකයට රත් කරන්න. ඖෂධ පැළෑටිවලට එකතු කිරීමට පෙර කෙටියෙන් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
භාජනය ශක්තිමත් මතුපිටක් මත සහ ළමයින් හෝ සුරතල් සතුන්ගෙන් ඈත් වී ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ මුහුණ වතුරට ඉහළින් ඇති පරිදි ප්‍රවේශමෙන් පහත් කර ඔබේ හිස මත තුවායක් තබා වාෂ්ප කූඩාරමක් සාදා ගන්න. (ඔබට බොහෝ විට ඔබේ ඇස් වසා ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.)
විනාඩි 15-20ක් වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න.
ඇස කුපිතවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ මුහුණ සෙමෙන් ජලයට උඩින් පහත් කිරීම වැදගත් වේ.
ඖෂධ පැළෑටි නොමැති නම්, මෙම වාෂ්ප කිරීමේ ක්‍රමය ජලයෙන් පමණක් භාවිතා කළ හැක. එය එකම මට්ටමේ සහනයක් ලබා නොදෙනු ඇත, නමුත් තවමත් තදබදය අඩු කරයි.
තදබදය සඳහා ඔසු
යුකැලිප්ටස් - ආසන්න වශයෙන් නැවුම් කෝප්ප 1/2 ක් හෝ වියලන ලද කෝප්ප 1/3 ක් භාවිතා කරන්න. ශාකයේ තෙල් උණු වතුරට මුදා හරිනු ඇති අතර වාෂ්ප ශ්වසන පද්ධතියට සහාය වීම සඳහා ඉතා උපකාරී වේ.
තයිම් - නැවුම් තායිම් කෝප්ප 1/2 ක් හෝ වියළන ලද 1/4 කෝප්පයක් භාවිතා කරන්න.
පයින් ඉඳිකටු - අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් pine ඉඳිකටු - අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් pine ඉඳිකටු 1/2 ක් පමණ භාවිතා කරන්න. 3>
Peppermint – ආසන්න වශයෙන් නැවුම් ගම්මිරිස් කොළ කෝප්ප 1ක් හෝ වියලන ලද 1/3 කෝප්පයක් හෝ ගම්මිරිස් තේ බෑග් 2ක් හෝ 3ක් භාවිත කරන්න.
ඖෂධ පැළෑටි තනිව හෝ එකට මිශ්‍ර කර භාවිත කළ හැක. යුකැලිප්ටස් සහ පෙපර්මින්ට් අපූරු සංයෝජනයක් සාදයි.
බලන්න: හරිත බෝංචි කැටි කරන ආකාරයඑසේමසාමාන්ය යහපැවැත්ම සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා චමමයිල් සහ ලැවෙන්ඩර් වැනි සන්සුන් හෝ සන්සුන් ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම සලකා බලන්න.
ඖෂධ වාෂ්පවල අමතර ප්‍රතිලාභය
තදබදය සඳහා නිවෙස් පිළියමක් වීමට අමතරව, 0ne අමතර ප්‍රතිලාභයක් නම්, ශාකසාර වාෂ්ප සම පිරිසිදු කිරීමට ද ඵලදායී වන බව සඳහන් කිරීම වටී. මුහුණු ආවරණ යෙදීමට පෙර මම ශාකසාර වාෂ්ප නිර්දේශ කරමි. තදබදයට එරෙහිව සටන් කරන එකක් වෙනුවට අලංකාර වාෂ්ප සෑදීමට භාවිතා කරන ඖෂධ පැළෑටි වෙනස් කරන්න. මෙන්න එවැනි වාෂ්ප සඳහා උදාහරණයක්: Rose and Chamomile Facial Steam.
තවත් ස්වභාවික ප්‍රතිකර්ම:
- 4 ස්වභාවික කැස්ස පිළියම්
- Comfrey Salve සාදා ගන්නේ කෙසේද
- මාංශපේශී සහ සන්ධි සඳහා යාපහුව බලකොටුව
ඔහුට Top10 ස්ටේසි යනු දේශකයෙකුගේ බිරිඳ සහ දරුවන් තිදෙනෙකුගේ මවකි. ඇය DIY ව්‍යාපෘති සමඟ තරමක් උමතු වී ඇත, විශේෂයෙන් ඒවා ඖෂධ පැළෑටි හෝ ස්වාභාවික ශරීර සත්කාර සම්බන්ධ වන විට. ඇය A Delightful Home හි බ්ලොග් කරයි, එහිදී ඇය ස්වභාවික, පවුල් ජීවිතය පිළිබඳ උපදෙස් බෙදා ගන්නා අතර සැදීමට සහ දීමට සරල ස්ක්‍රබ්ස් සහ DIY මුහුණු ආවරණ සහ ස්ක්‍රබ් .