Rašytoja Stacy K. iš "A Delightful Home

Mes visi esame tai patyrę...

Užsikimšusi nosis, užsikimšę sinusai, ūžimas ir knarkimas, kai bandote laisvai kvėpuoti...

Nors natūraliai palengvinti šias problemas dažnai yra sudėtinga, vaistažolių garai yra viena iš veiksmingų naminių priemonių nuo perkrovos, kurią galite išbandyti nesikišdami rankų į vaistinėlę. Manau, kad garai taip pat ramina, o tai yra privalumas, kai jaučiatės blogai.

Žolelių garus galima ruošti įvairiais būdais, naudoti šviežias arba džiovintas žoleles.

Paprastai žolelės dedamos į karštą vandenį ir garai įkvepiami. Atrodo, kad tai veiksmingiausias būdas, tačiau žolelių garus galima sukurti ir duše.

Vaistažolių garai neturi apsiriboti tik keliomis žolelėmis, nes įvairios vaistažolės puikiai padeda išvalyti spūstis.

Pirmiausia aprašysiu tris metodus, o paskui pateiksiu keletą receptų.

Kaip sukurti vaistažolių garą kaip namų priemonę nuo vidurių užkietėjimo

Mišinio metodas

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sudėti šviežias arba džiovintas žoleles į karščiui atsparų dubenį, tada užpilti karštu vandeniu.

Paprastai vienai pintai karšto vandens reikia maždaug vienos saujos džiovintų žolelių arba dviejų saujų šviežių žolelių. (Šis kiekis neturi būti tikslus.)

Vanduo turėtų būti distiliuotas arba išgrynintas, nes bet kokios vandenyje esančios priemaišos ar cheminės medžiagos pateks į garus.

Prieš užpilant žoleles vandeniu, užkaitinkite iki virimo. Prieš užpilant žoleles, leiskite trumpam atvėsti.

Įsitikinkite, kad dubuo stovi ant tvirto paviršiaus ir yra atokiau nuo vaikų ar naminių gyvūnų. Atsargiai nuleiskite veidą taip, kad jis atsidurtų virš vandens, ir užsidenkite galvą rankšluosčiu, kad susidarytų tarsi garuojanti palapinė (greičiausiai reikės užmerkti akis).

15-20 minučių įkvėpkite garų.

Svarbu, kad veidą virš vandens nuleistumėte lėtai, kad išvengtumėte akių dirginimas.

Jei žolelių nėra, šį garinimo būdą galima naudoti tik su vandeniu. Jis nesuteiks tokio paties palengvėjimo, tačiau vis tiek palengvins užsikimšimą.

Vaistažolės nuo užkimimo

Eukaliptas - naudokite maždaug 1/2 puodelio šviežių arba 1/3 puodelio džiovintų. Aliejai iš augalo išsiskirs karštame vandenyje, o garai labai padeda palaikyti kvėpavimo sistemą.

Čiobreliai - naudokite maždaug 1/2 puodelio šviežių čiobrelių arba 1/4 puodelio džiovintų.

Pušų spygliai - Naudokite maždaug 1/2 puodelio pušų spyglių (arba tiesiog nupjaukite kelis centimetrus pušies šakos).

Pipirmėtės - Naudokite maždaug 1 puodelį šviežių pipirmėčių lapų arba 1/3 puodelio džiovintų, arba 2-3 pipirmėčių arbatos maišelius.

Žoleles galima naudoti vienas arba maišyti kartu. Eukaliptas ir pipirmėtė yra puikus derinys.

Taip pat apsvarstykite galimybę pridėti raminamųjų ar raminamųjų žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių ir levandų, kurios padės pagerinti bendrą savijautą.

Papildoma žolelių garų nauda

Be to, kad žolelių garai yra naminė priemonė nuo užsikimšimo, verta paminėti dar vieną papildomą naudą: žolelių garai taip pat veiksmingai valo odą. Rekomenduoju naudoti žolelių garus prieš veido kaukes, nes jie atveria poras ir oda tampa pasirengusi sugerti maitinamuosius veido kaukės elementus. Pakeiskite naudojamas žoleles, kad sukurtumėte ne su užsikimšimu kovojančius, o gražinančius garus. Čia pateikiamastokių garų pavyzdys: rožių ir ramunėlių veido garai.

Daugiau natūralių vaistų:

• 4 natūralios priemonės nuo kosulio
• Kaip pasigaminti Comfrey Salve
• Kiaulpienių tepalas raumenims ir sąnariams
• 10 geriausių auginamų gydomųjų žolelių

Stacy yra pamokslininko žmona ir trijų vaikų mama. Ji šiek tiek apsėsta "pasidaryk pats" projektų, ypač jei jie susiję su žolelėmis ar natūralia kūno priežiūra. Ji rašo tinklaraštį "A Delightful Home", kuriame dalijasi patarimais apie natūralų šeimos gyvenimą ir yra knygos "A Delightful Home" autorė. Paprasti šveitikliai, kuriuos galima pasigaminti ir dovanoti ir Pasidaryk pats veido kaukės ir šveitikliai .