Bi beşdarbûna nivîskar Stacy K. ya A Delightful Home

Em hemî li wir bûn…

Pozê tijekirin, sinuses tijekirî, deng û qîrîn dema ku hûn hewl didin ku bi serbestî nefesê bistînin…

Her çendî ku meriv ji van pirsgirêkan rehet bibe jî, ji bo ku hûn bi gelemperî hewildanek bikêrhatî ye, bêyî ku hûn ji nûvekirina malê ve xebitin. ku bigihîje kabîneya dermanan. Ez dibînim ku buhar jî rehet e; ku dema tu bi nexweşiyê ve dibî îkramî ye.

Bûharên giyayan bi awayên curbecur tên amadekirin û tu dikarî giyayên teze yan jî hişkkirî bi kar bînî.

Bi gelemperî giyayan dixin ava germ û buhara wê tê nefesê. Dixuye ku ev rêbaza herî bibandor e, lêbelê, gengaz e ku meriv di serşokê de hilma nebatî çêbike.

Pêdivî ye ku hilma nebatî tenê bi çend giyayan ve neyê sînordar kirin, ji ber ku cûrbecûr giyayan ji bo paqijkirina qerebalixiyê baş dixebitin.

Ez ê bi danasîna sê rêbazan dest pê bikim û dûv re hejmareke <6 reçeteyan ji bo H<3-toammedy aH<3 ji bo reçeteyên H<3-toamedy.

Rêbaza Bowlê

Ew ji vê hêsatir nabe. Tiştê ku divê hûn bikin ev e ku giyayên teze an hişkkirî bixin nav taseke germê de, paşê ava germ bi ser de birijînin.

Bi giştî hûn ê bi qasî yek destek giyayên hişkkirî an du destikên giyayên teze bi yek pincarek ava germ hewce bikin. (Ne hewce ye ku ev rast be.)

Divê av bê rijandin an paqijkirin ji ber ku hernepaqijî an jî madeyên kîmyewî yên di avê de wê di buharê de bên nefeskirin.

Berî ku avê birijînin ser giyayan, germ bikin heta bikelînin. Berî ku hûn li giyayan bixin, bihêlin demek kurt sar bibe.

Bila tas li ser rûyekî zexm be û ji zarok û heywanên heywanan dûr be. Bi baldarî rûyê xwe dakêşin da ku ew di ser avê de be û destmalekê deynin ser serê xwe da ku celebek konê hilmê çêkin. (Bi îhtimaleke mezin hûn hewce ne ku çavên xwe bigrin.)

15-20 deqeyan buharê hildin.

Girîng e ku hûn rûyê xwe hêdîka li ser avê dakêşin da ku çavê bi hêrs nebin.

Heke giyayên  berdest nebin, ev teknîka buharkirinê tenê bi avê dikare were bikar anîn. Ew ê di heman astê de rehetiyê peyda neke, lê dîsa jî dê qerebalixiyê sivik bike.

Giyayên ji bo Tevgirtinê

Eucalyptus - bi qasî 1/2 kasa nû an 1/3 kasa hişkkirî bikar bînin. Rûnên nebatê dê di ava germ de werin berdan û hilma ji bo piştgirîkirina pergala nefesê pir arîkar e.

Tîsûs – bi qasî 1/2 kevçîyê tiryaya teze an 1/4 kevçîyê hişkkirî bikar bînin.

Derziyên çamê – Nêzîkî 1/2 qedehek ji çend şaxek pincarê bikar bînin. 11>Bîber – Nêzîkî 1 kevçî pelên îsota teze an 1/3 kasa hişkkirî, an 2 an 3 kîsikên çayê îsotê bi kar bînin.

Giyah dikarin bi tena serê xwe an bi hev re werin bikar anîn. Eucalyptus û îsotê tevheviyek ecêb çêdikin.

Herwihabifikirin lê zêdekirina giyayên aram an hênikkirinê, wek chamomile û lavender, ji bo ku alîkariya başbûna gelemperî bike.

Feydeya Zêde ya Buharên Giyayî

Ji xeynî ku dermanek malê ye ji bo qerebalixiyê, feydeyek zêde ya ku hêjayî gotinê ye ev e ku buharên giyayî di paqijkirina çerm de jî bi bandor in. Ez buharên nebatî berî sepandina maskên rûyê pêşniyar dikim ji ber ku ew poran vedikin û çerm amade dihêlin ku hêmanên xwarinê yên maskeya rû bihelîne. Giyayên ku ji bo afirandina buharek xweşikker têne bikar anîn biguhezînin, ne ji ya ku li dijî tevliheviyê şer dike. Nimûneyek ji buhareke weha heye: Buhara Rûyê Gul û Xamomilê.

Mêtir dermanên xwezayî:

• 4 Dermanên kuxikê yên sirûştî
• Çawa Meriv Salvek Comfrey Çê Dike
• Salveya Dandelionê ji bo Masûlk û Destan
• Tacy jina waîzek û diya sê zarokan e. Ew hinekî bi projeyên DIY-ê ve mijûl e, nemaze dema ku ew giyayan an lênihêrîna laşê xwezayî vedihewînin. Ew li A Delightful Home blog dike, ku li wir şîretan li ser jîyana xwezayî, malbatî parve dike û nivîskarê Scrubên Hêsan Ji bo Çêkirin û Dayîn û Maskên Rûyê DIY û Scrubs e .