Autor: Stacy K. z A Delightful Home

Všichni jsme to zažili...

Ucpaný nos, ucpané dutiny, hučení a smrkání při pokusu o volné dýchání...

Ačkoli je přirozená úleva od těchto problémů často náročná, bylinná pára je jedním z účinných domácích prostředků proti přetížení, který můžete vyzkoušet, aniž byste museli sahat do lékárničky. Zjistila jsem, že pára také uklidňuje; což je bonus, když se cítíte špatně.

Bylinné páry lze připravovat různými způsoby a můžete použít čerstvé nebo sušené bylinky.

Obvykle se bylinky přidávají do horké vody a pára se vdechuje. Tato metoda se zdá být nejúčinnější, je však možné vytvořit bylinkovou páru i ve sprše.

Bylinné páry se nemusí omezovat pouze na několik bylin, protože při odstraňování překrvení dobře funguje široká škála bylin.

Nejprve popíšu tyto tři metody a poté se podělím o několik receptů.

Jak vytvořit bylinnou páru jako domácí prostředek proti zácpě

Metoda misky

Není nic jednoduššího než tohle. Stačí dát čerstvé nebo sušené bylinky do žáruvzdorné misky a zalít je horkou vodou.

Obecně platí, že na jeden půllitr horké vody potřebujete přibližně jednu hrst sušených bylinek nebo dvě hrsti čerstvých bylinek (nemusí to být přesně).

Voda by měla být destilovaná nebo čištěná, protože veškeré nečistoty nebo chemikálie obsažené ve vodě budou vdechovány v páře.

Než bylinky zalijete vodou, zahřejte ji k varu. Před přidáním k bylinkám ji nechte krátce vychladnout.

Ujistěte se, že je miska umístěna na pevném povrchu a mimo dosah dětí nebo domácích zvířat. Opatrně skloněte obličej tak, aby byl nad vodou, a přes hlavu si dejte ručník, abyste si vytvořili jakýsi parní stan. (Pravděpodobně budete muset zavřít oči.)

Inhalujte páru po dobu 15-20 minut.

Je důležité, abyste obličej spouštěli nad vodu pomalu, abyste zabránili vzniku očí. podráždění.

Pokud nemáte k dispozici bylinky, lze tuto techniku napařování použít pouze s vodou. Neposkytne sice takovou úlevu, ale přesto zmírní překrvení.

Byliny na zácpu

Eukalyptus - použijte přibližně 1/2 šálku čerstvého nebo 1/3 šálku sušeného. V horké vodě se uvolní oleje z rostliny a pára je velmi užitečná pro podporu dýchacího systému.

Tymián - použijte přibližně 1/2 šálku čerstvého tymiánu nebo 1/4 šálku sušeného.

Borovicové jehličí - Použijte přibližně 1/2 šálku borového jehličí (nebo jen uřízněte několik centimetrů borové větvičky).

Máta peprná - Použijte přibližně 1 šálek čerstvých mátových lístků nebo 1/3 šálku sušených, případně 2 nebo 3 sáčky mátového čaje.

Bylinky lze použít samostatně nebo je smíchat dohromady. Eukalyptus a máta peprná tvoří úžasnou kombinaci.

Zvažte také přidání uklidňujících nebo zklidňujících bylin, jako je heřmánek a levandule, které přispívají k celkové pohodě.

Další výhody bylinných par

Kromě toho, že jsou domácím prostředkem proti ucpání, stojí za zmínku i další výhoda: bylinné páry jsou účinné i při čištění pleti. Doporučuji bylinné páry před aplikací pleťových masek, protože otevírají póry a zanechávají pleť připravenou vstřebat výživné prvky pleťové masky. Obměňte použité byliny, abyste vytvořili spíše zkrášlující páru než páru, která bojuje proti ucpání. Zde je příkladpříklad takové páry: Růžová a heřmánková pára na obličej.

Další přírodní prostředky:

• 4 přírodní prostředky proti kašli
• Jak si vyrobit mast z komonice lékařské
• Pampelišková mast na svaly a klouby
• 10 nejlepších léčivých bylin k pěstování

Stacy je manželkou kazatele a matkou tří dětí. Je lehce posedlá projekty typu "udělej si sám", zejména pokud se týkají bylinek nebo přírodní péče o tělo. Bloguje na stránkách A Delightful Home, kde sdílí tipy na přírodní rodinný život, a je autorkou knihy A Delightful Home. Jednoduché peelingy, které můžete vyrobit a darovat a DIY masky a peelingy na obličej .