Автор Стейси К. из A Delightful Home

Мы все там были...

Заложенный нос, забитые пазухи, гул и сопение при попытке свободно вздохнуть...

Хотя облегчить эти проблемы естественным путем часто бывает непросто, травяной пар - одно из эффективных домашних средств от заложенности, которое можно попробовать, не залезая в аптечку. Я считаю, что пар еще и успокаивает, что очень полезно, когда вы чувствуете себя плохо.

Травяные сборы можно готовить различными способами, использовать свежие или сушеные травы.

Обычно травы добавляют в горячую воду и вдыхают пар. Это, по-видимому, наиболее эффективный метод, однако можно создать травяной пар и в душе.

Травяные отвары не обязательно должны ограничиваться только несколькими травами, так как широкий спектр трав хорошо помогает в очищении от застойных явлений.

Вначале я расскажу о трех методах, а затем поделюсь несколькими рецептами.

Как приготовить травяной пар в качестве домашнего средства от застойных явлений

Метод чаши

Все, что нужно сделать, это поместить свежие или сушеные травы в жаропрочную посуду и залить горячей водой.

В общем случае на одну пинту горячей воды требуется примерно одна горсть сушеных трав или две горсти свежих трав (точное значение не обязательно).

Вода должна быть дистиллированной или очищенной, поскольку любые примеси или химические вещества, содержащиеся в воде, будут вдыхаться с паром.

Перед тем как залить травы водой, нагрейте ее до кипения. Перед добавлением к травам дайте им немного остыть.

Убедитесь, что чаша находится на прочной поверхности и вдали от детей и домашних животных. Осторожно опустите лицо в воду и накиньте на голову полотенце, чтобы создать подобие палатки для распаривания (скорее всего, придется закрыть глаза).

Вдыхайте пар в течение 15-20 минут.

Важно опускать лицо над водой медленно, чтобы избежать попадания в глаза раздражение.

Если травы недоступны, можно использовать только воду для распаривания. Это не принесет такого же облегчения, но все же облегчит застойные явления.

Травы для лечения застойных явлений

Эвкалипт - Используйте примерно 1/2 стакана свежего или 1/3 стакана сушеного растения. Масла растения выделяются в горячей воде, а пар очень полезен для поддержания дыхательной системы.

Тимьян - используйте примерно 1/2 чашки свежего тимьяна или 1/4 чашки сушеного.

Сосновые иглы - Используйте примерно 1/2 чашки сосновых иголок (или просто отрежьте несколько сантиметров сосновой ветки).

Мята - Используйте примерно 1 стакан свежих листьев мяты или 1/3 стакана сушеных, или 2-3 пакетика мятного чая.

Травы можно использовать как по отдельности, так и в сочетании друг с другом. Эвкалипт и перечная мята составляют прекрасную комбинацию.

Также можно добавить успокаивающие или смягчающие травы, такие как ромашка и лаванда, для улучшения общего самочувствия.

Дополнительная польза от травяных паров

Кроме того, что травяной пар является домашним средством от застойных явлений, стоит отметить еще одно преимущество - он эффективно очищает кожу. Я рекомендую использовать травяной пар перед нанесением масок для лица, так как он раскрывает поры и делает кожу готовой к впитыванию питательных элементов маски. Меняйте травы, чтобы создать косметический пар, а не тот, который борется с застойными явлениями. Вот один из вариантовпример такого пара: Пар для лица "Роза и ромашка".

Другие природные средства:

• 4 натуральных средства от кашля
• Как приготовить мазь из окопника
• Мазь из одуванчика для мышц и суставов
• 10 лучших целебных трав для выращивания

Стейси - жена проповедника и мама троих детей. Она немного одержима проектами "сделай сам", особенно если они связаны с травами или натуральным уходом за телом. Она ведет блог на сайте A Delightful Home, где делится советами о натуральном, семейном образе жизни, и является автором книги Простые скрабы, которые можно сделать и подарить и Маски и скрабы для лица "сделай сам .