Troch by te dragen skriuwster Stacy K. fan A Delightful Home

Wy hawwe der allegear west…

Opstoppe noas, fol sinussen, tjirken en snurken as jo besykje frij te sykheljen…

Hoewol it ferlossen fan dizze problemen fansels faak útdaagjend is, is in heal remedie om te besykjen, in krûdbestriding om te besykjen. e kabinet. Ik fyn de stoom ek treastlik; wat in bonus is as jo siik fiele.

Krûddampen kinne op ferskate manieren taret wurde, en jo kinne farske of droege krûden brûke.

Meastentiids wurde krûden tafoege oan hyt wetter en de stoom ynademe. Dit liket de meast effektive metoade te wêzen, lykwols, it is mooglik om in krûdestoom yn 'e dûs te meitsjen.

Krûdedampen hoege net beheind te wurden ta mar in pear krûden, om't in grut ferskaat oan krûden goed wurket om te helpen by it opromjen fan oerlêst.

Ik sil begjinne mei it beskriuwen fan de trije metoaden en dan diel in oantal S to6-resepten foar in Thús.

De Bowl-metoade

It wurdt net folle ienfâldiger dan dit. Alles wat jo hoege te dwaan is farske of droege krûden yn in waarmtebestindige kom te pleatsen, en dan hyt wetter oer de top.

Yn it algemien sille jo sawat ien hânfol droege krûden of twa hânfol farske krûden nedich hawwe foar ien pint hyt wetter. (Dit hoecht net krekt te wêzen.)

Water moat wurde destillearre of suvere, om't elkeûnreinheden of gemikaliën yn wetter wurde ynademe yn 'e stoom.

Foardat wetter oer de krûden giet, waarmje oant it siedjen. Lit koart koelje foardat jo oan 'e krûden taheakje.

Wês der wis fan dat de kom op in stevige oerflak is en fuort fan bern of húsdieren. Ferlegje jo gesicht foarsichtich sadat it oer it wetter is en set in handoek oer jo holle om in soarte fan dampende tinte te meitsjen. (Jo sille nei alle gedachten jo eagen moatte slute.)

Inhale stoom foar 15-20 minuten.

It is wichtich dat jo it gesicht stadich oer it wetter sakje om irritaasje fan 'e eagen te foarkommen.

As krûden  net beskikber binne, kin dizze stoomtechnyk allinich brûkt wurde mei wetter. It sil net itselde nivo fan reliëf leverje, mar sil de oerlêst noch makliker meitsje.

Krûden foar oerlêst

Eucalyptus - brûk sawat 1/2 beker farsk of 1/3 beker droech. De oaljes fan 'e plant sille frijlitten wurde yn it waarme wetter en de stoom is tige behelpsum by it stypjen fan it respiratory systeem.

Tijm – brûk likernôch 1/2 beker farske tijm of 1/4 beker droege.

Pine Needles – Brûk likernôch 1/2 tûke fan in pear snip fan in pear (><0). 11>Peppermint – Gebrûk sawat 1 beker farske pipermintblêden of 1/3 beker droege, of 2 of 3 peppermintteepûdsjes.

Krûden kinne allinich brûkt wurde of mingd wurde. Eucalyptus en pipermint meitsje in prachtige kombinaasje.

Ekbeskôgje it tafoegjen fan kalmearjende of kalmearjende krûden, lykas kamille en lavendel, om te helpen mei it algemiene wolwêzen.

Ekstra foardiel fan Herbal Steams

Njonken in hûsmiddel foar oerlêst, is in ekstra foardiel dat opmurken wurde kin dat krûdedampen ek effektyf binne yn it reinigjen fan 'e hûd. Ik riede krûdendampen oan foardat jo gesichtsmaskers oanmeitsje, om't se poaren iepenje en de hûd klear litte om de fiedende eleminten fan it gesichtsmasker op te nimmen. Feroarje de krûden dy't brûkt wurde om in ferfine stoom te meitsjen, ynstee fan ien dy't oerlêst bestridt. Hjir is in foarbyld fan sa'n stoom: Rose and Chamomile Facial Steam.

Mear natuerlike remedies:

• 4 natuerlike hoestmiddels
• How to Make a Comfrey Salve
• Dandelion Salve for Muscles and Joints
G G Krûden acy is in predikant syn frou en mem fan trije bern. Se is in bytsje obsedearre mei DIY-projekten, foaral as it om krûden as natuerlike lichemsoarch giet. Se blogt by A Delightful Home, wêr't se tips dielt oer natuerlik famyljelibben en is de skriuwer fan Simple Scrubs to Make and Give en DIY Face Masks and Scrubs .