Doprinosom pisca Stacy K. iz A Delightful Home

Svi smo bili tamo...

Zapušen nos, natrpani sinusi, trube i šmrkanje kada pokušate slobodno disati...

Iako je olakšanje ovih problema prirodno, često je efikasno, bez problema, možete pokušati izboriti se od kuće. da posegnete u ormarić s lijekovima. Smatram da je para također utješna; što je bonus kada se osjećate loše.

Biljne pare se mogu pripremiti na različite načine, a možete koristiti svježe ili sušeno bilje.

Obično se začinsko bilje dodaje vrućoj vodi i para se udiše. Čini se da je ovo najefikasnija metoda, međutim, moguće je napraviti biljnu paru pod tušem.

Biljne pare ne moraju biti ograničene na samo nekoliko biljaka, jer veliki broj biljaka dobro pomaže u otklanjanju zagušenja.

Počet ću opisom tri metode, a zatim podijeliti nekoliko recepata za kuhanje za kućnu upotrebu.

Ne postaje mnogo jednostavnija od ovoga. Sve što trebate učiniti je staviti svježe ili sušeno začinsko bilje u posudu otpornu na toplinu, a zatim je preliti vrućom vodom.

Općenito će vam trebati otprilike jedna šaka sušenog ili dvije šake svježeg bilja na pola litre vrele vode. (Ovo ne mora biti tačno.)

Voda treba biti destilirana ili pročišćena odnečistoće ili hemikalije u vodi će se udahnuti u pari.

Pre nego što prelijete bilje vodom, zagrijte do ključanja. Ostavite da se nakratko ohladi prije dodavanja začinskom bilju.

Uvjerite se da je posuda na čvrstoj površini i dalje od djece ili kućnih ljubimaca. Pažljivo spustite lice tako da bude iznad vode i stavite ručnik preko glave da napravite šator za paru. (Najvjerovatnije ćete morati zatvoriti oči.)

Udišite paru 15-20 minuta.

Važno je da polako spuštate lice iznad vode kako biste izbjegli iritaciju očiju.

Ako bilje  nije dostupno, ova tehnika parenja može se koristiti samo s vodom. Neće pružiti isti nivo olakšanja, ali će ipak ublažiti zagušenje.

Bilje za začepljenje

Eukaliptus – koristite otprilike 1/2 šolje svježe ili 1/3 šolje osušene. Ulja iz biljke će se osloboditi u vrućoj vodi, a para je vrlo korisna u podržavanju respiratornog sistema.

Timijan – koristite otprilike 1/2 šolje svježeg timijana ili 1/4 šolje osušene.

Borove iglice – Koristite otprilike 1/2 ili samo nekoliko borovih iglica u <0 1/3 šolje borovih iglica.

Pepermint – Koristite približno 1 šolju svježih listova paprene metvice ili 1/3 šolje osušenih, ili 2 ili 3 vrećice čaja od mente.

Začinsko bilje se može koristiti samostalno ili pomiješano. Eukaliptus i pepermint čine divnu kombinaciju.

Takođerrazmislite o dodavanju umirujućih ili umirujućih biljaka, poput kamilice i lavande, kako biste pomogli kod općeg blagostanja.

Dodatne prednosti biljnih pare

Osim što su kućni lijek za začepljenost, još jedna prednost koju vrijedi napomenuti je da su biljne pare efikasne i u čišćenju kože. Preporučujem biljne pare prije nanošenja maski za lice jer otvaraju pore i ostavljaju kožu spremnom da upije hranjive elemente maske za lice. Zamijenite bilje koje se koristi za stvaranje pare koja uljepšava, a ne onu koja se bori protiv zagušenja. Evo primjera takve pare: para za lice od ruže i kamilice.

Još prirodnih lijekova:

• 4 prirodna lijeka za kašalj
• Kako napraviti melem od gaveza
• maslačak za mišiće i zglobove
• Herow1>Herow1>
• Tacy je propovjednikova žena i majka troje djece. Pomalo je opsjednuta DIY projektima, posebno kada se radi o bilju ili prirodnoj njezi tijela. Vodi blog u A Delightful Home, gdje dijeli savjete o prirodnom, porodičnom životu i autorica je Jednostavnih pilinga za napraviti i dati i uradi sam maske i pilinga za lice .