Daftar Isi
Oleh penulis yang berkontribusi, Stacy K. dari A Delightful Home
Lihat juga: Apa yang Tidak Boleh Diberikan pada Ayam: 8 Hal yang Harus DihindariKita semua pernah mengalaminya...
Hidung tersumbat, sinus tersumbat, bunyi klakson dan mendengus saat Anda mencoba bernapas lega...
Meskipun meredakan masalah ini secara alami sering kali menantang, uap herbal adalah salah satu obat rumahan yang efektif untuk mengatasi hidung tersumbat yang dapat Anda coba, tanpa harus merogoh lemari obat. Menurut saya, uap ini juga menenangkan, yang merupakan bonus ketika Anda merasa sakit.
Lihat juga: Lima Cara Mengawetkan Hasil Panen Wortel AndaUap herbal dapat dibuat dengan berbagai cara, dan Anda dapat menggunakan herbal segar atau kering.
Biasanya, herbal ditambahkan ke air panas dan uapnya dihirup. Tampaknya ini merupakan metode yang paling efektif, namun demikian, Anda juga dapat membuat uap herbal di kamar mandi.
Uap herbal tidak perlu dibatasi hanya pada beberapa jenis herbal saja, karena berbagai macam herbal bekerja dengan baik untuk membantu membersihkan hidung tersumbat.
Saya akan mulai dengan menjelaskan ketiga metode tersebut dan kemudian berbagi sejumlah resep.
Cara Membuat Uap Herbal sebagai Obat Rumahan untuk Mengatasi Hidung Tersumbat
Metode Mangkuk
Yang perlu Anda lakukan adalah menempatkan herba segar atau kering dalam mangkuk tahan panas, lalu tuangkan air panas ke atasnya.
Secara umum, Anda membutuhkan sekitar satu genggam herba kering atau dua genggam herba segar untuk satu liter air panas (tidak harus tepat).
Air harus disuling atau dimurnikan karena kotoran atau bahan kimia dalam air akan terhirup dalam uap.
Sebelum menuangkan air ke atas herba, panaskan hingga mendidih. Biarkan dingin sebentar sebelum menambahkan herba.
Pastikan mangkuk berada di atas permukaan yang kokoh dan jauh dari jangkauan anak-anak atau hewan peliharaan. Turunkan wajah Anda dengan hati-hati agar berada di atas air dan letakkan handuk di atas kepala Anda untuk membuat semacam tenda yang mengepul. (Kemungkinan besar Anda harus menutup mata Anda.)
Hirup uap selama 15-20 menit.
Penting bagi Anda untuk menurunkan wajah di atas air secara perlahan-lahan untuk menghindari mata iritasi.
Jika herba tidak tersedia, teknik mengukus ini dapat digunakan hanya dengan air saja. Teknik ini tidak akan memberikan tingkat kelegaan yang sama, tetapi tetap akan meredakan hidung tersumbat.
Herbal untuk Kemacetan
Kayu putih - gunakan sekitar 1/2 cangkir segar atau 1/3 cangkir kering. Minyak dari tanaman akan dilepaskan di dalam air panas dan uapnya sangat membantu dalam mendukung sistem pernapasan.
Thyme - gunakan sekitar 1/2 cangkir timi segar atau 1/4 cangkir kering.
Jarum Pinus - Gunakan sekitar 1/2 cangkir jarum pinus (atau potong saja beberapa inci dari ranting pinus).
Peppermint - Gunakan sekitar 1 cangkir daun peppermint segar atau 1/3 cangkir kering, atau 2 atau 3 kantong teh peppermint.
Herbal dapat digunakan sendiri atau dicampur bersama. Eucalyptus dan peppermint merupakan kombinasi yang luar biasa.
Pertimbangkan juga untuk menambahkan herba yang menenangkan atau menyejukkan, seperti chamomile dan lavender, untuk membantu kesehatan secara umum.
Manfaat Ekstra dari Uap Herbal
Selain sebagai obat rumahan untuk mengatasi hidung tersumbat, manfaat tambahan yang perlu diperhatikan adalah bahwa uap herbal juga efektif dalam membersihkan kulit. Saya merekomendasikan uap herbal sebelum mengaplikasikan masker wajah karena dapat membuka pori-pori dan membuat kulit siap untuk menyerap elemen bergizi dari masker wajah. Ubahlah herbal yang digunakan untuk membuat uap yang mempercantik, daripada yang melawan hidung tersumbat.contoh uap seperti itu: Uap Wajah Mawar dan Chamomile.
Solusi yang Lebih Alami:
- 4 Obat Batuk Alami
- Cara Membuat Salep Comfrey
- Salep Dandelion untuk Otot dan Sendi
- 10 Herbal Penyembuh Terbaik untuk Tumbuh
Stacy adalah seorang istri pendeta dan ibu dari tiga orang anak. Dia sedikit terobsesi dengan proyek-proyek DIY, terutama jika melibatkan herbal atau perawatan tubuh secara alami. Dia menulis blog di A Delightful Home, di mana dia berbagi kiat-kiat tentang kehidupan keluarga yang alami dan merupakan penulis Lulur Sederhana untuk Dibuat dan Diberikan dan Masker dan Lulur Wajah DIY .