সুচিপত্র
A Delightful Home-এর লেখক Stacy K. এর অবদানের মাধ্যমে
আমরা সবাই সেখানে গিয়েছি...
ভর্তি নাক, জ্যাম-প্যাকড সাইনাস, আপনি যখন অবাধে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করেন তখন হাঁক দেওয়া এবং নাক ডাকা…
যদিও এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া স্বাভাবিকভাবেই তার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী চেষ্টা করা হয়। , ওষুধের ক্যাবিনেটের মধ্যে পৌঁছানো ছাড়াই। আমি বাষ্প সেইসাথে আরামদায়ক খুঁজে; আপনি যখন অসুস্থ বোধ করেন তখন এটি একটি বোনাস।
ভেষজ ভাপ বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যেতে পারে এবং আপনি তাজা বা শুকনো ভেষজ ব্যবহার করতে পারেন।
সাধারণত, ভেষজ গরম পানিতে যোগ করা হয় এবং বাষ্প শ্বাস নেওয়া হয়। এটি সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতি বলে মনে হয়, তবে, ঝরনার মধ্যে একটি ভেষজ বাষ্প তৈরি করা সম্ভব।
ভেষজ ভাপগুলিকে শুধুমাত্র কয়েকটি ভেষজের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখার দরকার নেই, কারণ বিভিন্ন ধরনের ভেষজ ভিড় দূর করতে সাহায্য করে।
আমি তিনটি পদ্ধতির বর্ণনা দিয়ে শুরু করব এবং তারপরে অনেকগুলি রেসিপি শেয়ার করব
একটি হোম রেসিপিHerbal-এর জন্য Recipe। আয়নবাউল পদ্ধতি
এটি এর চেয়ে বেশি সহজ হয় না। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল তাজা বা শুকনো ভেষজগুলিকে একটি তাপ নিরোধক বাটিতে রাখুন, তারপরে উপরে গরম জল ঢেলে দিন৷
সাধারণভাবে আপনার এক পিন্ট গরম জলে প্রায় এক মুঠো শুকনো ভেষজ বা দুই মুঠো তাজা ভেষজ লাগবে৷ (এটি সঠিক হওয়ার দরকার নেই।)
যেকোনও সময় থেকে জল পাতিত বা বিশুদ্ধ করা উচিতপানিতে থাকা অমেধ্য বা রাসায়নিক পদার্থ বাষ্পে নিঃশ্বাস নেওয়া হবে।
ভেষজ গাছের উপর পানি ঢালার আগে, ফুটন্ত অবস্থায় গরম করুন। ভেষজ যোগ করার আগে সংক্ষেপে ঠাণ্ডা হতে দিন।
নিশ্চিত করুন যে বাটিটি একটি মজবুত পৃষ্ঠে এবং শিশু বা পোষা প্রাণী থেকে দূরে রয়েছে। আপনার মুখটি সাবধানে নিচু করুন যাতে এটি পানির উপরে থাকে এবং এক ধরনের বাষ্পযুক্ত তাঁবু তৈরি করতে আপনার মাথায় একটি তোয়ালে রাখুন। (আপনাকে সম্ভবত আপনার চোখ বন্ধ করতে হবে।)
15-20 মিনিটের জন্য বাষ্প নিঃশ্বাস নিন।
চোখের জ্বালা এড়াতে আপনার মুখটি ধীরে ধীরে পানির উপর নামিয়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি ভেষজ পাওয়া না যায় তবে এই বাষ্প কৌশলটি শুধুমাত্র পানি দিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একই স্তরের স্বস্তি প্রদান করবে না, কিন্তু তারপরও যানজট কমিয়ে দেবে।
কনজেশনের জন্য ভেষজ
ইউক্যালিপটাস - প্রায় 1/2 কাপ তাজা বা 1/3 কাপ শুকনো ব্যবহার করুন। উদ্ভিদের তেল গরম জলে নির্গত হবে এবং বাষ্প শ্বাসযন্ত্রকে সমর্থন করতে খুবই সহায়ক৷
থাইম - প্রায় 1/2 কাপ তাজা থাইম বা 1/4 কাপ শুকনো ব্যবহার করুন৷
পাইন নীডলস - প্রায় 1/2 কাপ পরিমাণে ব্যবহার করুন। পাইন শাখা)।
পেপারমিন্ট – আনুমানিক 1 কাপ তাজা পেপারমিন্ট পাতা বা 1/3 কাপ শুকনো, বা 2 বা 3 টি পেপারমিন্ট টি ব্যাগ ব্যবহার করুন।
আরো দেখুন: ঘরে তৈরি প্লেডো রেসিপিভেষজগুলি একা ব্যবহার করা যেতে পারে বা একসাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে। ইউক্যালিপটাস এবং পেপারমিন্ট একটি চমৎকার সমন্বয় তৈরি করে।
এছাড়াওসাধারণ সুস্থতার জন্য ক্যামোমাইল এবং ল্যাভেন্ডারের মতো শান্ত বা প্রশান্তিদায়ক ভেষজ যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।
আরো দেখুন: সহজ ঘরে তৈরি পিজ্জা ক্যালজোনভেষজ বাষ্পের অতিরিক্ত উপকারিতা
জড়তা দূর করার ঘরোয়া প্রতিকারের পাশাপাশি, লক্ষণীয় একটি অতিরিক্ত সুবিধা হল যে ভেষজ বাষ্প ত্বক পরিষ্কার করতেও কার্যকর। আমি ফেস মাস্ক লাগানোর আগে ভেষজ ভাপ খাওয়ার পরামর্শ দিই কারণ এগুলি ছিদ্র খুলে দেয় এবং মুখের মাস্কের পুষ্টিকর উপাদানগুলিকে শোষণ করার জন্য ত্বক প্রস্তুত রাখে। ভিড়ের বিরুদ্ধে লড়াই করার পরিবর্তে একটি সুন্দর বাষ্প তৈরি করতে ব্যবহৃত ভেষজগুলিকে পরিবর্তন করুন। এইরকম একটি বাষ্পের উদাহরণ এখানে দেওয়া হল: রোজ এবং ক্যামোমাইল ফেসিয়াল স্টিম।
আরো প্রাকৃতিক প্রতিকার:
- 4 প্রাকৃতিক কাশির প্রতিকার
- কিভাবে কমফ্রে সালভ তৈরি করবেন
- পেশী এবং জয়েন্টগুলির জন্য ড্যানডেলিয়ন সালভ Hrow> Hrow> 19>স্টেসি একজন প্রচারকের স্ত্রী এবং তিন সন্তানের মা। তিনি DIY প্রকল্পগুলির সাথে কিছুটা আচ্ছন্ন, বিশেষ করে যখন তারা ভেষজ বা প্রাকৃতিক শরীরের যত্ন জড়িত। তিনি এ ডিলাইটফুল হোমে ব্লগ করেন, যেখানে তিনি প্রাকৃতিক, পারিবারিক জীবনযাপনের বিষয়ে টিপস শেয়ার করেন এবং সিম্পল স্ক্রাব টু মেক অ্যান্ড গিভ এবং ডিআইওয়াই ফেস মাস্ক অ্যান্ড স্ক্রাব এর লেখক।