విషయ సూచిక
A Delightful Home యొక్క రచయిత Stacy K. అందించడం ద్వారా
మేమంతా అక్కడ ఉన్నాము…
ముక్కు నిండిపోయి, జామ్‌తో నిండిన సైనస్‌లు, మీరు స్వేచ్ఛగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు హోరెత్తడం మరియు గురక పెట్టడం…
అయితే ఈ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందకుండానే, మీరు తరచుగా అవస్థను తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌లోకి చేరుకోవడానికి. ఆవిరి కూడా ఓదార్పునిస్తుందని నేను కనుగొన్నాను; మీరు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నప్పుడు ఇది బోనస్.
హెర్బల్ స్టీమ్‌లను వివిధ మార్గాల్లో తయారు చేయవచ్చు మరియు మీరు తాజా లేదా ఎండిన మూలికలను ఉపయోగించవచ్చు.
సాధారణంగా, మూలికలను వేడి నీటిలో కలుపుతారు మరియు ఆవిరిని పీల్చుకుంటారు. ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతిగా కనిపిస్తోంది, అయితే, షవర్‌లో హెర్బల్ స్టీమ్‌ని సృష్టించడం సాధ్యమవుతుంది.
హెర్బల్ స్టీమ్‌లను కేవలం కొన్ని మూలికలకే పరిమితం చేయాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే అనేక రకాల మూలికలు రద్దీని క్లియర్ చేయడంలో బాగా పనిచేస్తాయి.
నేను మూడు పద్ధతులను వివరించడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాను మరియు ఆ తర్వాత అనేక కాన్వాస్ రెసిపీలను క్రియేట్ చేస్తాను
How. బౌల్ పద్ధతి
ఇది దీని కంటే చాలా సులభం కాదు. మీరు చేయాల్సిందల్లా తాజా లేదా ఎండిన మూలికలను హీట్ ప్రూఫ్ బౌల్‌లో ఉంచి, ఆపై పైభాగంలో వేడి నీటిని పోయాలి.
ఇది కూడ చూడు: మేక 101: పాలు పితికే సామగ్రిసాధారణంగా మీకు ఒక పింట్ వేడి నీటికి ఒక చేతినిండా ఎండిన మూలికలు లేదా రెండు కొన్ని తాజా మూలికలు అవసరం. (ఇది ఖచ్చితమైనది కానవసరం లేదు.)
ఏదైనా నుండి నీటిని స్వేదనం చేయాలి లేదా శుద్ధి చేయాలినీటిలోని మలినాలు లేదా రసాయనాలు ఆవిరిలో పీల్చబడతాయి.
మూలికలపై నీటిని పోయడానికి ముందు, మరిగే వరకు వేడి చేయండి. మూలికలను జోడించే ముందు కొద్దిసేపు చల్లబరచండి.
గిన్నె దృఢమైన ఉపరితలంపై మరియు పిల్లలు లేదా పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉండేలా చూసుకోండి. నీటిపై ఉండేలా మీ ముఖాన్ని జాగ్రత్తగా కిందికి దించి, ఒక రకమైన స్టీమింగ్ టెంట్‌ను తయారు చేయడానికి మీ తలపై టవల్ ఉంచండి. (మీరు చాలా మటుకు మీ కళ్ళు మూసుకోవాల్సి ఉంటుంది.)
15-20 నిమిషాల పాటు ఆవిరిని పీల్చుకోండి.
కంటికి చికాకును నివారించడానికి మీరు నెమ్మదిగా నీటిపై ముఖాన్ని తగ్గించడం ముఖ్యం.
మూలికలు అందుబాటులో లేకుంటే, ఈ స్టీమింగ్ పద్ధతిని నీటితో మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. ఇది అదే స్థాయి ఉపశమనాన్ని అందించదు, కానీ ఇప్పటికీ రద్దీని తగ్గిస్తుంది.
రద్దీ కోసం మూలికలు
యూకలిప్టస్ – దాదాపు 1/2 కప్పు తాజా లేదా 1/3 కప్పు ఎండబెట్టి ఉపయోగించండి. మొక్క నుండి నూనెలు వేడి నీటిలో విడుదలవుతాయి మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడంలో ఆవిరి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
థైమ్ – సుమారుగా 1/2 కప్పు తాజా థైమ్ లేదా 1/4 కప్పు ఎండబెట్టి ఉపయోగించండి.
ఇది కూడ చూడు: సులభమైన పిండి వంటకం (రొట్టె, రోల్స్, పిజ్జా మరియు మరిన్ని కోసం!)పైన్ నీడిల్స్ – సుమారుగా 1 కప్పు pine నీడిల్స్ – కేవలం 1 కప్పు (సుమారు 1 కప్పు pines ఆఫ్) ఉపయోగించండి. 3>
పిప్పరమింట్ – సుమారు 1 కప్పు తాజా పిప్పరమెంటు ఆకులు లేదా 1/3 కప్పు ఎండిన, లేదా 2 లేదా 3 పిప్పరమెంటు టీ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించండి.
మూలికలను ఒంటరిగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా కలిపి ఉపయోగించవచ్చు. యూకలిప్టస్ మరియు పిప్పరమెంటు అద్భుతమైన కలయికను తయారు చేస్తాయి.
అలాగేసాధారణ శ్రేయస్సుకు సహాయపడటానికి చమోమిలే మరియు లావెండర్ వంటి ప్రశాంతమైన లేదా ఓదార్పు మూలికలను జోడించడాన్ని పరిగణించండి.
హెర్బల్ స్టీమ్స్ యొక్క అదనపు ప్రయోజనం
రద్దీకి ఇంటి నివారణతో పాటు, 0ne అదనపు ప్రయోజనం ఏమిటంటే, హెర్బల్ స్టీమ్‌లు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఫేస్ మాస్క్‌లను పూయడానికి ముందు హెర్బల్ స్టీమ్‌లను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ఎందుకంటే అవి రంధ్రాలను తెరుస్తాయి మరియు ఫేస్ మాస్క్‌లోని పోషక అంశాలను గ్రహించడానికి చర్మాన్ని సిద్ధంగా ఉంచుతాయి. రద్దీతో పోరాడే వాటి కంటే, అందమైన ఆవిరిని సృష్టించడానికి ఉపయోగించే మూలికలను మార్చండి. అటువంటి ఆవిరికి ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది: రోజ్ మరియు చమోమిలే ఫేషియల్ స్టీమ్.
మరిన్ని సహజ నివారణలు:
- 4 సహజ దగ్గు నివారణలు
- కామ్‌ఫ్రే సాల్వ్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి
- కండరాలు మరియు కీళ్ల కోసం డాండెలైన్ సాల్వ్
ఆవిడ
G నుండి Grow> - స్టేసీ ఒక బోధకుని భార్య మరియు ముగ్గురు పిల్లలకు తల్లి. ఆమె DIY ప్రాజెక్ట్‌లపై కొంచెం నిమగ్నమై ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి అవి మూలికలు లేదా సహజ శరీర సంరక్షణను కలిగి ఉన్నప్పుడు. ఆమె ఎ డిలైట్‌ఫుల్ హోమ్‌లో బ్లాగ్ చేస్తుంది, ఇక్కడ ఆమె సహజమైన, కుటుంబ జీవనంపై చిట్కాలను పంచుకుంటుంది మరియు సింపుల్ స్క్రబ్స్ టు మేక్ అండ్ గివ్ మరియు DIY ఫేస్ మాస్క్‌లు మరియు స్క్రబ్‌లు .