Doprinos piscu Stacy K. u A Delightful Home

Svi smo bili tamo...

Začepljen nos, začepljeni sinusi, truljenje i šmrkanje kad pokušate slobodno disati...

Iako je prirodno rješavanje ovih problema često izazovno, biljna je para jedan učinkovit kućni lijek za začepljenost koji možete isprobati, a da ne morate posegnuti u ormarić s lijekovima. Smatram da je i para utješna; što je bonus kada se osjećate loše.

Biljne pare možete pripremiti na različite načine, a možete koristiti svježe ili sušene biljke.

Obično se biljke dodaju u vruću vodu i para se udiše. Čini se da je ovo najučinkovitija metoda, no moguće je napraviti biljnu paru pod tušem.

Biljne pare ne moraju biti ograničene na samo nekoliko biljaka, budući da veliki izbor biljaka dobro pomaže u uklanjanju začepljenosti.

Počet ću s opisom tri metode, a zatim ću podijeliti nekoliko recepata.

Kako napraviti biljnu paru kao kućni lijek za začepljenost

Metoda zdjelice

Ne može biti mnogo jednostavnije od ovoga. Sve što trebate učiniti je staviti svježe ili sušeno začinsko bilje u zdjelu otpornu na toplinu, a zatim preliti vrućom vodom do vrha.

Općenito će vam trebati otprilike jedna šaka sušenog začinskog bilja ili dvije šake svježeg začinskog bilja na pola litre vruće vode. (Ovo ne mora biti točno.)

Voda treba biti destilirana ili pročišćena budući danečistoće ili kemikalije u vodi će se udahnuti u paru.

Prije nego što prelijete vodu preko biljaka, zagrijte ih do vrenja. Pustite da se kratko ohladi prije dodavanja začinskom bilju.

Provjerite da je zdjela na čvrstoj površini i dalje od djece ili kućnih ljubimaca. Pažljivo spustite lice tako da bude iznad vode i stavite ručnik preko glave da napravite neku vrstu šatora za paru. (Vjerojatno ćete morati zatvoriti oči.)

Udišite paru 15-20 minuta.

Važno je da polako spustite lice iznad vode kako biste izbjegli iritaciju očiju.

Ako biljke  nisu dostupne, ova tehnika parenja može se koristiti samo s vodom. Neće pružiti istu razinu olakšanja, ali će svejedno ublažiti začepljenje.

Bilje za začepljenje

Eukaliptus – koristite otprilike 1/2 šalice svježeg ili 1/3 šalice osušenog. Ulja iz biljke otpustit će se u vrućoj vodi, a para je vrlo korisna u podržavanju dišnog sustava.

Majčina dušica – upotrijebite otprilike 1/2 šalice svježe majčine dušice ili 1/4 šalice osušene.

Iglice bora – Koristite otprilike 1/2 šalice borovih iglica (ili samo odrežite nekoliko centimetara borove grane).

<1 1>Pepermint – Upotrijebite otprilike 1 šalicu svježih listova paprene metvice ili 1/3 šalice sušenih, ili 2 ili 3 vrećice čaja od paprene metvice.

Bilje se mogu koristiti same ili pomiješane. Eukaliptus i paprena metvica čine prekrasnu kombinaciju.

Takođerrazmislite o dodavanju smirujućih ili umirujućih biljaka, poput kamilice i lavande, kako biste pomogli općem blagostanju.

Dodatna korist biljnih para

Osim što su kućni lijek za začepljenost, jedna dodatna korist koju vrijedi spomenuti je da su biljne pare također učinkovite u čišćenju kože. Preporučujem biljne pare prije nanošenja maski za lice jer otvaraju pore i ostavljaju kožu spremnom da upije hranjive elemente maske za lice. Promijenite biljke koje se koriste za stvaranje uljepšavajuće pare, umjesto one koja se bori protiv začepljenja. Evo primjera takve pare: Para za lice od ruže i kamilice.

Više prirodnih lijekova:

• 4 prirodna lijeka za kašalj
• Kako napraviti melem od gaveza
• Melem od maslačka za mišiće i zglobove
• 10 najboljih ljekovitih biljaka za rast

Stacy je svećenikova žena i majka troje djece. Pomalo je opsjednuta DIY projektima, posebno kada uključuju bilje ili prirodnu njegu tijela. Vodi blog na A Delightful Home, gdje dijeli savjete o prirodnom, obiteljskom životu i autorica je Jednostavnih pilinga za napraviti i dati i Uradi sam maske i pilinga za lice .