Доприносом писца Стејси К. из А Делигхтфул Хоме

Сви смо били тамо...

Запушен нос, загушени синуси, трубе и шмркање када покушате да дишете слободно...

Иако је олакшање ових проблема природно, често је један ефикасан без покушаја да се вратите кући. да посегнемо у орман за лекове. Сматрам да је пара такође утешна; што је бонус када се осећате лоше.

Биљне паре се могу припремити на различите начине, а можете користити свеже или сушено биље.

Обично се зачинско биље додаје у врућу воду и пара се удише. Чини се да је ово најефикаснији метод, међутим, могуће је направити биљну пару под тушем.

Биљне паре не морају бити ограничене на само неколико биљака, јер велики број биљака добро помаже у отклањању загушења.

Почећу тако што ћу описати три методе, а затим поделити неколико рецепата за рецепте за кућну употребу. 8>Метода посуде

Не постаје много једноставнија од овога. Све што треба да урадите је да ставите свеже или сушено зачинско биље у посуду отпорну на топлоту, а затим прелијте врелу воду преко врха.

Уопштено, требаће вам отприлике једна шака сувог или две шаке свежег биља на пола литре вреле воде. (Ово не мора да буде тачно.)

Вода треба да буде дестилована или пречишћена однечистоће или хемикалије у води ће се удахнути у пари.

Пре него што биље сипате водом, загрејте до кључања. Оставите да се накратко охлади пре него што додате зачинско биље.

Уверите се да је чинија на чврстој површини и даље од деце или кућних љубимаца. Пажљиво спустите лице тако да буде изнад воде и ставите пешкир преко главе да направите неку врсту шатора за пару. (Највероватније ћете морати да затворите очи.)

Удишите пару 15-20 минута.

Важно је да полако спуштате лице изнад воде да бисте избегли иритацију очију.

Ако лековито биље  није доступно, ова техника парења се може користити само са водом. Неће пружити исти ниво олакшања, али ће ипак ублажити загушење.

Зачинско биље

Еукалиптус – користите отприлике 1/2 шоље свеже или 1/3 шоље осушене. Уља из биљке ће се ослободити у врућој води, а пара је веома корисна у одржавању респираторног система.

Машина душица – користите отприлике 1/2 шоље свежег тимијана или 1/4 шоље осушене.

Борове иглице – Користите отприлике 1/2 или неколико шољица борових иглица у <0 гранчица боровине). Пеперминт – Користите приближно 1 шољу свежих листова нане или 1/3 шоље осушених, или 2 или 3 кесице чаја од нане.

Зачинско биље се може користити самостално или помешано. Еукалиптус и пеперминт чине дивну комбинацију.

Такођеразмислите о додавању умирујућих или умирујућих биљака, као што су камилица и лаванда, како бисте помогли у општем благостању.

Додатне предности биљних пара

Поред тога што су кућни лек за загушење, још једна предност коју вреди напоменути је да су биљне паре ефикасне и у чишћењу коже. Препоручујем биљне паре пре наношења маски за лице јер отварају поре и остављају кожу спремном да упије хранљиве елементе маске за лице. Промените биље које се користи за стварање паре која улепшава, а не ону која се бори против загушења. Ево примера такве паре: пара за лице од руже и камилице.

Још природних лекова:

• 4 природна лека против кашља
• Како направити мелем од гавеза
• мелек од маслачка за мишиће и зглобове

• Херов0>
• Херов> Таци је проповедникова жена и мајка троје деце. Помало је опседнута „уради сам“ пројектима, посебно када укључују биље или природну негу тела. Она пише блог у А Делигхтфул Хоме, где дели савете о природном, породичном животу и ауторка је Једноставних пилинга за прављење и давање и Уради сам маске и пилинге за лице .