От авторката Стейси К. от A Delightful Home

Всички сме били там...

Запушен нос, задръстени синуси, хъркане, когато се опитвате да дишате свободно...

Въпреки че облекчаването на тези проблеми по естествен път често е предизвикателство, билковата пара е едно ефективно домашно средство за лечение на задръствания, което можете да опитате, без да се налага да посягате към аптечката. Намирам, че парата е и успокояваща; което е бонус, когато се чувствате зле.

Билковите запарки могат да се приготвят по различни начини, като можете да използвате пресни или сушени билки.

Обикновено билките се добавят към гореща вода и парата се вдишва. Това изглежда е най-ефективният метод, но е възможно да се създаде билкова пара и под душа.

Не е необходимо билковите запарки да се ограничават само до няколко билки, тъй като голямото разнообразие от билки работи добре за изчистване на задръстванията.

Ще започна с описание на трите метода и след това ще споделя няколко рецепти.

Как да създадете билкова пара като домашно средство за лечение на застойни заболявания

Методът на купата

Всичко, което трябва да направите, е да поставите пресни или сушени билки в топлоустойчива купа, след което да ги залеете с гореща вода.

По принцип на една пинта гореща вода са необходими около една шепа сушени билки или две шепи пресни билки (не е задължително да е точно).

Водата трябва да бъде дестилирана или пречистена, тъй като всички примеси или химикали във водата ще бъдат вдишани в парата.

Преди да залеете билките с вода, загрейте до кипване. Оставете да изстине за кратко, преди да я добавите към билките.

Уверете се, че купата е поставена на стабилна повърхност и е далеч от деца или домашни любимци. Внимателно спуснете лицето си, така че да е над водата, и поставете кърпа върху главата си, за да направите нещо като палатка за пара. (Най-вероятно ще трябва да затворите очи.)

Вдишвайте парата в продължение на 15-20 минути.

Важно е да спускате лицето над водата бавно, за да избегнете дразнене.

Ако не разполагате с билки, тази техника на запарване може да се използва само с вода. Тя няма да осигури същото ниво на облекчение, но все пак ще облекчи задръстванията.

Билки за задръствания

Евкалипт - използвайте приблизително 1/2 чаша прясно или 1/3 чаша сушено. Маслата от растението ще се освободят в горещата вода, а парата е много полезна за подпомагане на дихателната система.

Мащерка - използвайте около 1/2 чаша прясна мащерка или 1/4 чаша сушена.

Борови иглички - Използвайте около 1/2 чаша борови иглички (или просто откъснете няколко сантиметра от борова клонка).

Мента - Използвайте приблизително 1 чаша пресни листа от мента или 1/3 чаша изсушени, или 2 или 3 пакетчета ментов чай.

Билките могат да се използват самостоятелно или да се смесват. Евкалиптът и ментата са чудесна комбинация.

Помислете и за добавяне на успокояващи или умиротворяващи билки, като лайка и лавандула, за да подпомогнете общото благосъстояние.

Допълнителна полза от билковите запарки

Освен че е домашен лек срещу задръствания, едно допълнително предимство, което си струва да се отбележи, е, че билковата пара е ефективна и за почистване на кожата. Препоръчвам билкова пара преди нанасяне на маски за лице, тъй като тя отваря порите и оставя кожата готова да поеме подхранващите елементи на маската за лице. Променете използваните билки, за да създадете разкрасяваща пара, а не такава, която се бори със задръстванията.пример за такава пара: пара за лице от роза и лайка.

Още природни средства за защита:

• 4 природни средства за лечение на кашлица
• Как да си направим мехлем от камшик
• Мехлем от глухарче за мускули и стави
• Топ 10 лечебни билки за отглеждане

Стейси е съпруга на проповедник и майка на три деца. Тя е леко обсебена от проектите "Направи си сам", особено когато са свързани с билки или естествена грижа за тялото. Тя пише в блога A Delightful Home, където споделя съвети за естествен семеен живот, и е автор на Обикновени скрабове за приготвяне и подаряване и Направи си сам маски и скрабове за лице .