ಸಂತೋಷಕರ ಮನೆಯ ಬರಹಗಾರ ಸ್ಟೇಸಿ ಕೆ. ನಾನು ಉಗಿ ಜೊತೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಹೇಗೆ; ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಬೋನಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಹರ್ಬಲ್ ಸ್ಟೀಮ್ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರ್ಬಲ್ ಸ್ಟೀಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಹರ್ಬಲ್ ಸ್ಟೀಮ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ

ಬೌಲ್ ವಿಧಾನ

ಇದು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಶಾಖ ನಿರೋಧಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಟ್ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹಿಡಿ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. (ಇದು ನಿಖರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.)

ಯಾವುದಾದರೂ ನೀರನ್ನು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕುನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಕುದಿಯಲು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಬೌಲ್ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಅದು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಉಗಿಯುವ ಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. (ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.)

15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.

ಕಣ್ಣು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮುಖವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಬೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಅದೇ ಮಟ್ಟದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಟ್ಟಣೆಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ – ಸರಿಸುಮಾರು 1/2 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅಥವಾ 1/3 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಬಳಸಿ. ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಥೈಮ್ - ಸರಿಸುಮಾರು 1/2 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಥೈಮ್ ಅಥವಾ 1/4 ಕಪ್ ಒಣಗಿಸಿ ಬಳಸಿ.

ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು - ಸುಮಾರು 1/2 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು pine ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. 3>

ಪುದೀನಾ – ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ 1/3 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ, ಅಥವಾ 2 ಅಥವಾ 3 ಪುದೀನಾ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನಂತಹ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಹರ್ಬಲ್ ಸ್ಟೀಮ್ಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನ

ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು ಅಲ್ಲದೆ, 0ne ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ಟೀಮ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ಟೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮುಖವಾಡದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ದಟ್ಟಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಂದರಗೊಳಿಸುವ ಉಗಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಳಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅಂತಹ ಉಗಿಯ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಟೀಮ್.

ಇನ್ನಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು:

• 4 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಕಾಮ್ಫ್ರೇ ಸಾಲ್ವ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
• ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಡ್ಯಾಂಡೆಲಿಯನ್ ಸಾಲ್ವ್

  ಅವರಿಂದ

Grow>
• ಸ್ಟೇಸಿ ಒಬ್ಬ ಬೋಧಕನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾಯಿ. ಅವಳು DIY ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಾಗ. ಅವರು ಎ ಡಿಲೈಟ್‌ಫುಲ್ ಹೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ಸ್ ಟು ಮೇಕ್ ಅಂಡ್ ಗಿವ್ ಮತ್ತು DIY ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು .