Ад аўтара аўтара Стэйсі К. з "Цудоўны дом"

Мы ўсе былі там...

Закладзены нос, забітыя пазухі, гудкі і фырканне, калі вы спрабуеце дыхаць свабодна...

Хоць пазбавіцца ад гэтых праблем натуральным шляхам часта няпроста, травяная пара — адзін з эфектыўных хатніх сродкаў ад заложенності, які вы можаце паспрабаваць без неабходнасці палезці ў аптэчку. Я лічу, што пара таксама суцяшае; што з'яўляецца бонусам, калі вы дрэнна сябе адчуваеце.

Пары з траў можна прыгатаваць рознымі спосабамі, вы можаце выкарыстоўваць свежыя або сушаныя травы.

Звычайна зёлкі дадаюць у гарачую ваду і ўдыхаюць пару. Гэта здаецца найбольш эфектыўным метадам, аднак можна стварыць травяную пару ў душы.

Травяныя пары не павінны абмяжоўвацца толькі некалькімі травамі, паколькі вялікая разнастайнасць траў добра дапамагае ліквідаваць заложенность.

Я пачну з апісання трох метадаў, а потым падзялюся некалькімі рэцэптамі.

Як стварыць травяную пару як хатні сродак ад заложенності

Метад чары

Прасцей простага не бывае. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта пакласці свежыя або сушаныя травы ў гарачатрывалую міску, затым заліць гарачай вадой.

У цэлым вам спатрэбіцца прыкладна адна жменю сушаных траў або дзве жмені свежых траў на паўлітра гарачай вады. (Гэта не абавязкова быць дакладным.)

Вада павінна быць дыстыляванай або ачышчанай, паколькі любаяпрымешкі або хімічныя рэчывы ў вадзе будуць удыхацца з парай.

Перш чым заліваць травы вадой, нагрэйце іх да кіпення. Дайце ненадоўга астыць, перш чым дадаваць у зёлкі.

Пераканайцеся, што міска стаіць на трывалай паверхні і далей ад дзяцей і хатніх жывёл. Асцярожна апусціце твар над вадой і накрыйце галаву ручніком, каб зрабіць нешта накшталт палаткі для пара. (Хутчэй за ўсё, вам трэба будзе заплюшчыць вочы.)

Удыхайце пару на працягу 15-20 хвілін.

Важна павольна апускаць твар над вадой, каб пазбегнуць раздражнення вока.

Калі травы  недаступныя, гэтую тэхніку прапарвання можна выкарыстоўваць толькі з вадой. Гэта не дасць таго ж ўзроўню палягчэння, але палегчыць заложенность.

Травы ад заложенності

Эўкаліпт – выкарыстоўвайце прыкладна 1/2 шклянкі свежага або 1/3 шклянкі сушанага. Алей з расліны вылучаецца ў гарачай вадзе, а пар вельмі дапамагае ў падтрымцы дыхальнай сістэмы.

Чабор – выкарыстоўвайце прыблізна 1/2 шклянкі свежага чабора або 1/4 шклянкі сушанага.

Ігліца хвоі – выкарыстоўвайце прыблізна 1/2 шклянкі ігліцы хвоі (або проста адрэжце некалькі сантыметраў галінкі хвоі).

<1 1>Мята перачная - Выкарыстоўвайце прыблізна 1 шклянку свежых лісця мяты перачнай або 1/3 шклянкі сушаных, або 2 ці 3 пакуначка гарбаты з мятай перачнай.

Травы можна выкарыстоўваць асобна або ў сумесі. Эўкаліпт і мята перачная ствараюць цудоўнае спалучэнне.

Таксамаразгледзьце магчымасць дадання заспакаяльных або заспакаяльных траў, такіх як рамонак і лаванда, каб палепшыць агульнае самаадчуванне.

Дадатковая перавага травяных пара

Акрамя таго, што гэта хатні сродак ад заложенності, варта адзначыць, што травяныя пары таксама эфектыўныя для ачышчэння скуры. Я рэкамендую травяныя пары перад нанясеннем масак для твару, так як яны адкрываюць пары і дазваляюць скуры ўбіраць пажыўныя элементы маскі для твару. Зменіце травы, якія выкарыстоўваюцца для стварэння ўпрыгожвае пары, а не травы, якія змагаюцца з заложенностью. Вось прыклад такой пары: пара для асобы з ружамі і рамонкам.

Больш натуральных лекаў:

• 4 натуральныя сродкі ад кашлю
• Як прыгатаваць мазь з дуброўкі
• Мазь з дзьмухаўца для цягліц і суставаў
• 10 лепшых гаючых траў для вырошчвання

Стэйсі жонка прапаведніка і маці траіх дзяцей. Яна крыху апантаная праектамі "зрабі сам", асабліва калі яны ўключаюць травы або натуральны догляд за целам. Яна вядзе блог у A Delightful Home, дзе дзеліцца парадамі па натуральнаму сямейнаму ладу жыцця і з'яўляецца аўтарам кніг Простыя скрабы, якія можна зрабіць і падарыць і Маскі і скрабы для асобы сваімі рукамі .