ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
A Delightful Home ਦੇ ਲੇਖਕ ਸਟੈਸੀ ਕੇ. ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਦੁਆਰਾ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਥੇ ਗਏ ਹਾਂ…
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਰੀ ਹੋਈ ਨੱਕ, ਜਾਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਾਈਨਸ, ਹਾਨਰ ਵਜਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੁੰਘਣਾ…
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਕੁੱਕੜ (ਜਾਂ ਮੁਰਗੀ!) ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਦਵਾਈ ਮੰਤਰੀ ਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਫ਼ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ; ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਰਬਲ ਭਾਫ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਫ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗਾ। ion
ਬੋਲ ਵਿਧੀ
ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀਟ ਪਰੂਫ਼ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿੰਟ ਤੱਕ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦੋ ਮੁੱਠੀ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। (ਇਹ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।)
ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਿਸਟਿਲ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਉੱਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕਟੋਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਵੇ। ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਟੀਮਿੰਗ ਟੈਂਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ। (ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।)
15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਟੀਮਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ।
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਲਈ ਭੀੜ
ਯੂਕਲਿਪਟਸ - ਲਗਭਗ 1/2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ 1/3 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
ਥਾਈਮ – ਲਗਭਗ 1/2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਥਾਈਮ ਜਾਂ 1/4 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਪਾਈਨ ਨੀਡਲਜ਼ – ਲਗਭਗ 1/2 ਕੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪਾਈਨ ਬ੍ਰਾਂਚ)।
ਪੁਦੀਨਾ – ਲਗਭਗ 1 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜਾਂ 1/3 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ, ਜਾਂ 2 ਜਾਂ 3 ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਟੀ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਹਰਬਲ ਸਟੀਮਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੂ ਲਾਭ
ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰਬਲ ਭਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਮੈਂ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰਬਲ ਸਟੀਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੋਰਸ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਨਾ ਕਿ ਭੀੜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੀ ਭਾਫ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ: ਰੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਸਟੀਮ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੱਖਣ ਬਿਸਕੁਟ ਵਿਅੰਜਨਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ:
- 4 ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਘ ਦੇ ਉਪਚਾਰ
- ਕੰਫਰੀ ਸਾਲਵ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਸਾਲਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ Hrow> 19> ਸਟੈਸੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਾਰਕ ਦੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ ਹੈ। ਉਹ DIY ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਨੂੰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ A Delightful Home 'ਤੇ ਬਲੌਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਬਾਰੇ ਨੁਕਤੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ Simple Scrubs to Make and Give ਅਤੇ DIY Face Masks and Scrubs