सामग्री तालिका
A Delightful Home का लेखक Stacy K. को योगदान गरेर
हामी सबै त्यहाँ पुगेका छौँ...
नाक भरिएको, जामले भरिएको साइनस, घण्टी बजाउने र खुसीले सास फेर्न प्रयास गर्दा…
यो पनि हेर्नुहोस्: स्ट्र सहित DIY मेसन जार कपयद्यपि यी समस्याहरूबाट छुटकारा पाउनु स्वाभाविक रूपमा सबैभन्दा प्रभावकारी प्रयास हो। , औषधि क्याबिनेटमा पुग्न बिना। मलाई भाप पनि सान्त्वनादायी छ। जुन तपाई बिरामी हुँदा एक बोनस हो।
हर्बल स्टीमहरू विभिन्न तरिकामा तयार गर्न सकिन्छ, र तपाइँ ताजा वा सुकेको जडिबुटीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
सामान्यतया, जडिबुटीहरू तातो पानीमा थपिन्छन् र वाफ श्वासमा हालिन्छन्। यो सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो जस्तो देखिन्छ, तथापि, नुहाउँदा हर्बल स्टीम बनाउन सम्भव छ।
जडिबुटी भापहरू केवल केही जडिबुटीहरूमा सीमित हुनु आवश्यक छैन, किनकि विभिन्न प्रकारका जडिबुटीहरूले भीड हटाउन मद्दत गर्न राम्रोसँग काम गर्दछ।
म तीनवटा विधिहरू वर्णन गरेर सुरु गर्नेछु र त्यसपछि धेरै रेसिपीहरू साझा गर्नेछु। ion
द बाउल विधि
यो यो भन्दा धेरै सरल छैन। तपाईंले तातो वा सुकेको जडीबुटीलाई तातो प्रुफ कचौरामा राख्नु पर्छ, त्यसपछि माथि तातो पानी खन्याउनुपर्छ।
सामान्यतया तपाईंलाई एक पिन्ट तातो पानीमा एक मुट्ठी सुकेको जडीबुटी वा दुई मुट्ठी ताजा जडिबुटी चाहिन्छ। (यो सहि हुनु आवश्यक छैन।)
पानी डिस्टिल वा शुद्ध हुनुपर्छपानीमा भएका अशुद्धता वा रसायनहरू वाफमा श्वास लिनेछन्।
जडिबुटीमा पानी हाल्नुअघि उमालेर तातो गर्नुहोस्। जडीबुटीहरू थप्नु अघि छोटकरीमा चिसो हुन दिनुहोस्।
कचौरा बलियो सतहमा र बच्चाहरू वा घरपालुवा जनावरहरूबाट टाढा छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। आफ्नो अनुहारलाई ध्यानपूर्वक तल राख्नुहोस् ताकि यो पानीको माथि होस् र आफ्नो टाउकोमा तौलिया राख्नुहोस्। (तपाईंले प्रायः आफ्नो आँखा बन्द गर्नु पर्ने हुन्छ।)
१५-२० मिनेटको लागि बाफ सास लिनुहोस्।
आँखाको जलनबाट बच्नको लागि बिस्तारै पानीमाथि अनुहार कम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
जडीबुटीहरू उपलब्ध छैनन् भने, यो बाफ गर्ने प्रविधि पानी मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले राहतको समान स्तर प्रदान गर्दैन, तर अझै पनि भीडलाई कम गर्नेछ।
जडिबुटीका लागि भीड
युकेलिप्टस - लगभग 1/2 कप ताजा वा 1/3 कप सुकेको प्रयोग गर्नुहोस्। बिरुवाको तेल तातो पानीमा छोडिनेछ र वाफले श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई सहयोग पुर्याउन धेरै सहयोगी हुन्छ।
थाइम – लगभग 1/2 कप ताजा थाइम वा 1/4 कप सुकेको प्रयोग गर्नुहोस्।
पाइन निडल्स – लगभग १/२ कपको मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस्। पाइन शाखा)।
पुदिना - लगभग 1 कप ताजा पुदीना पातहरू वा 1/3 कप सुकेको, वा 2 वा 3 पुदीना चिया झोलाहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
जडिबुटीहरू एक्लै वा मिसाएर प्रयोग गर्न सकिन्छ। युकलिप्टस र पेपरमिन्टले अद्भुत संयोजन बनाउँछ।
पनिसामान्य कल्याणमा मद्दत गर्न शान्त वा सुखदायक जडीबुटीहरू, जस्तै क्यामोमाइल र ल्याभेन्डर थप्न विचार गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: घरेलु रिकोटा पनीर रेसिपीहर्बल स्टीम्सको अतिरिक्त फाइदा
भीडको लागि घरेलु उपचार हुनुको साथै, ध्यान दिनुपर्ने एउटा अतिरिक्त फाइदा यो हो कि हर्बल स्टीमहरू छाला सफा गर्न पनि प्रभावकारी छन्। म अनुहारको मास्क लगाउनु अघि हर्बल स्टीमहरू सिफारिस गर्छु किनभने तिनीहरूले छिद्रहरू खोल्छन् र अनुहारको मास्कको पौष्टिक तत्वहरू अवशोषित गर्न छालालाई तयार छोड्छ। भीडसँग लड्ने जडीबुटीहरू बदल्नुहोस्, बरु एक सुन्दर वाफ सिर्जना गर्न प्रयोग गरिन्छ। यस्तो स्टीमको उदाहरण यहाँ छ: गुलाब र क्यामोमाइल फेसियल स्टीम।
थप प्राकृतिक उपचार:
- 4 प्राकृतिक खोकीको उपचार
- कम्फ्रे साल्व कसरी बनाउने
- मांशपेशी र जोर्नीहरूको लागि डन्डेलियन साल्व Hrow>