Kirjoittaja Stacy K., A Delightful Home, mukaan lukien.

Olemme kaikki olleet siinä tilanteessa...

Tukossa oleva nenä, tukkeutuneet poskiontelot, huutaminen ja räkiminen, kun yrität hengittää vapaasti....

Vaikka näiden ongelmien lievittäminen luonnollisesti on usein haastavaa, yrttihöyry on yksi tehokas kotilääke, jota voit kokeilla ilman, että sinun tarvitsee turvautua lääkekaappiin. Minusta höyry on myös lohduttavaa, mikä on bonus, kun tunnet olosi sairaaksi.

Yrttihöyryjä voidaan valmistaa monella eri tavalla, ja voit käyttää tuoreita tai kuivattuja yrttejä.

Yleensä yrtit lisätään kuumaan veteen ja höyry hengitetään sisään. Tämä vaikuttaa tehokkaimmalta menetelmältä, mutta yrttihöyryä voidaan tuottaa myös suihkussa.

Yrttihöyryjen ei tarvitse rajoittua vain muutamiin yrtteihin, sillä monet erilaiset yrtit toimivat hyvin tukkoisuuden poistamisessa.

Aloitan kuvaamalla kolmea menetelmää ja jaan sitten useita reseptejä.

Kuinka luoda yrttihöyryä kotihoitona ruuhkautumiseen

Kulhomenetelmä

Yksinkertaisempaa se ei ole. Sinun tarvitsee vain laittaa tuoreita tai kuivattuja yrttejä kuumuutta kestävään kulhoon ja kaataa päälle kuumaa vettä.

Yleensä tarvitset noin yhden kourallisen kuivattuja yrttejä tai kaksi kourallista tuoreita yrttejä yhteen tuoppiin kuumaa vettä (tämän ei tarvitse olla tarkkaa).

Veden tulisi olla tislattua tai puhdistettua, koska kaikki vedessä olevat epäpuhtaudet tai kemikaalit hengitetään höyryn mukana.

Kuumenna vesi kiehuvaksi ennen kuin kaadat sen yrttien päälle. Anna jäähtyä hetki ennen yrttien lisäämistä.

Varmista, että kulho on tukevalla alustalla ja poissa lasten tai lemmikkieläinten ulottuvilta. Laske kasvosi varovasti alas niin, että ne ovat veden päällä, ja aseta pyyhe pääsi päälle, jotta saat eräänlaisen höyryteltan (sinun on todennäköisesti suljettava silmäsi).

Hengitä höyryä 15-20 minuuttia.

On tärkeää, että lasket kasvot hitaasti veden päälle, jotta vältät silmien ärsytystä.

Jos yrttejä ei ole saatavilla, tätä höyrytystekniikkaa voidaan käyttää pelkällä vedellä. Se ei tuota samanlaista helpotusta, mutta helpottaa silti tukkoisuutta.

Yrtit ruuhkautumiseen

Eukalyptus - Käytä noin 1/2 kupillista tuoretta tai 1/3 kupillista kuivattua. Kasvin öljyt vapautuvat kuumassa vedessä, ja höyry on erittäin hyödyllistä hengitysteiden tukemisessa.

Timjami - käytä noin 1/2 kupillista tuoretta timjamia tai 1/4 kupillista kuivattua timjamia.

Männynneulaset - Käytä noin 1/2 kupillista männynneulasia (tai leikkaa muutama sentti männyn oksasta).

Piparminttu - Käytä noin 1 kuppi tuoreita piparminttulehtiä tai 1/3 kupillista kuivattuja lehtiä tai 2 tai 3 piparminttuteepussia.

Yrttejä voi käyttää yksinään tai sekoitettuna keskenään. Eukalyptus ja piparminttu ovat ihana yhdistelmä.

Harkitse myös rauhoittavien tai rauhoittavien yrttien, kuten kamomillan ja laventelin, lisäämistä yleisen hyvinvoinnin edistämiseksi.

Yrttihöyryjen ylimääräinen hyöty

Sen lisäksi, että yrttihöyryt ovat kotilääke ruuhkautumiseen, 0yksi ylimääräinen huomionarvoinen hyöty on, että yrttihöyryt puhdistavat tehokkaasti myös ihoa. Suosittelen yrttihöyryjä ennen kasvonaamioiden levittämistä, koska ne avaavat ihohuokoset ja jättävät ihon valmiiksi imemään kasvonaamion ravitsevat elementit. Vaihda käytettäviä yrttejä luodaksesi kaunistavan höyryn sen sijaan, että tekisit sellaisen, joka taistelee ruuhkautumista vastaan. Tässä on eräsesimerkki tällaisesta höyrystä: Ruusu- ja kamomilla kasvohöyry.

Lisää luonnollisia korjaustoimenpiteitä:

• 4 luonnollista yskänlääkettä
• Miten tehdä Comfrey Salve
• Voikukka Salve lihaksille ja nivelille
• Top 10 parantavaa yrttiä kasvatettavaksi

Stacy on saarnaajan vaimo ja kolmen lapsen äiti. Hän on hieman pakkomielteinen DIY-projektien suhteen, varsinkin kun ne liittyvät yrtteihin tai luonnolliseen kehonhoitoon. Hän kirjoittaa blogia A Delightful Home -blogissa, jossa hän jakaa vinkkejä luonnollisesta perhe-elämästä, ja on kirjoittaja kirjassa Yksinkertainen kuorinta tehdä ja antaa ja DIY kasvonaamiot ja kuorinnat .