Iesaistot rakstnieks Stacy K. of A Delightful Home

Mēs visi esam tur bijuši...

Aizlikts deguns, aizsprostoti deguna blakusdobumi, kņudināšana un smakošana, kad mēģināt brīvi elpot...

Lai gan šo problēmu mazināšana dabiskā ceļā bieži vien ir sarežģīta, zāļu tvaiks ir viens no efektīviem mājas līdzekļiem sastrēgumu novēršanai, ko varat izmēģināt, neaizverot roku uz zāļu skapīti. Manuprāt, tvaiks arī nomierina, un tas ir ieguvums, kad jūtaties slikti.

Zāļu tvaikus var pagatavot dažādos veidos, un jūs varat izmantot svaigus vai kaltētus garšaugus.

Parasti garšaugus pievieno karstam ūdenim un tvaiku ieelpo. Šķiet, ka šī metode ir visefektīvākā, tomēr ir iespējams izveidot garšaugu tvaiku arī dušā.

Zāļu tvaikos nav jāaprobežojas tikai ar dažiem garšaugiem, jo sastrēgumu mazināšanai labi noder dažādi garšaugi.

Sākumā es aprakstīšu trīs metodes un pēc tam dalīšos ar vairākām receptēm.

Kā izveidot zāļu tvaiku kā mājas līdzeklis pret sastrēgumiem

Bļodas metode

Viss, kas jums jādara, ir jāievieto svaigi vai kaltēti garšaugi karstumizturīgā bļodā, pēc tam pārlejot tos ar karstu ūdeni.

Parasti uz vienu litru karsta ūdens būs nepieciešama apmēram viena sauja kaltētu garšaugu vai divas saujas svaigu garšaugu (nav jābūt precīzam skaitlim).

Ūdenim jābūt destilētam vai attīrītam, jo visi ūdenī esošie piemaisījumi vai ķimikālijas tiks ieelpoti ar tvaiku.

Pirms garšaugu apliešanas ar ūdeni, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Pirms pievienošanas garšaugiem ļaujiet īsu brīdi atdzist.

Pārliecinieties, ka bļoda atrodas uz stabilas virsmas un bērniem vai mājdzīvniekiem nepieejamā vietā. Uzmanīgi nolaidiet seju tā, lai tā atrastos virs ūdens, un uzlieciet virs galvas dvieli, lai izveidotu tvaicēšanas telti. (Jums, visticamāk, būs jāaizver acis.)

Ieelpojiet tvaiku 15-20 minūtes.

Svarīgi ir lēnām nolaist seju virs ūdens, lai izvairītos no acu. kairinājumu.

Ja garšaugi nav pieejami, šo tvaicēšanas paņēmienu var izmantot tikai ar ūdeni. Tas nesniegs tādu pašu atvieglojuma līmeni, bet tomēr atvieglos sastrēgumus.

Garšaugi sastrēgumu ārstēšanai

Eikalipts - izmantojiet apmēram 1/2 tases svaiga vai 1/3 tases kaltēta. Auga eļļas izdalīsies karstā ūdenī, un tvaiks ļoti palīdz elpošanas sistēmas atbalstam.

Timiāns - izmantojiet apmēram 1/2 tases svaiga timiāna vai 1/4 tases žāvēta.

Priežu skujas - Izmantojiet aptuveni 1/2 tases priežu skuju (vai vienkārši nogrieziet dažus centimetrus no priedes zara).

Piparmētra - Izmantojiet aptuveni 1 glāzi svaigu piparmētru lapu vai 1/3 glāzes žāvētu piparmētru lapu, vai 2 vai 3 piparmētru tējas maisiņus.

Ārstniecības augus var lietot atsevišķi vai sajauktus kopā. Eikalipts un piparmētra ir lieliska kombinācija.

Apsveriet arī iespēju pievienot nomierinošus vai nomierinošus garšaugus, piemēram, kumelītes un lavandu, lai uzlabotu vispārējo labsajūtu.

Papildu ieguvums no zāļu tvaikiem

Papildus tam, ka tas ir mājas līdzeklis pret sastrēgumiem, ir vērts atzīmēt, ka zāļu tvaiki efektīvi attīra ādu. Es iesaku lietot zāļu tvaikus pirms sejas masku uzklāšanas, jo tie atver poras un padara ādu gatavu uzņemt sejas maskas barojošos elementus. Mainiet izmantotos garšaugus, lai radītu skaistinošu tvaiku, nevis tādu, kas cīnās ar sastrēgumiem. Šeit ir šāds piemērsšāda tvaika piemērs: rožu un kumelīšu sejas tvaiks.

Vairāk dabas aizsardzības līdzekļi:

• 4 Dabiskie līdzekļi pret klepu
• Kā pagatavot Comfrey Salve
• Pieneņu ziede muskuļiem un locītavām
• Top 10 ārstniecības garšaugi, kurus audzēt

Stacy ir sludinātāja sieva un trīs bērnu mamma. Viņa ir nedaudz apsēsta ar DIY projektiem, īpaši, ja tie saistīti ar garšaugiem vai dabisku ķermeņa kopšanu. Viņa raksta blogus vietnē A Delightful Home, kur dalās ar padomiem par dabisku, ģimenes dzīvi un ir autore grāmatas Vienkārši skrubji, ko izgatavot un dāvināt un DIY sejas maskas un skrubji .