ສາລະບານ
ເຈົ້າເຊື່ອບໍວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໝົດມື້ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ?
ຂ້ອຍອາດຈະຂຽນປຶ້ມແຕ່ງອາຫານ ແລະ ຖ່າຍແບບຮຽນເຮັດອາຫານ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍໃຊ້ຊີວິດຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ. ມື້ສ່ວນໃຫຍ່ເຈົ້າຈະເຫັນຂ້ອຍໂດດໄປທົ່ວບ້ານຈາກສາງ, ໄປສວນ, ໄປຫ້ອງການ, ໄປເຮືອນຄົວ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍມັກຈະຈັດການອາຫານຈາກຮອຍຂີດຂ່ວນ, ອາຫານເຮືອນຫຼາຍອາທິດ.
ການແຕ່ງກິນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສະຕິຫຼາຍສຳລັບຂ້ອຍ.
ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີຕົວເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໄວ້ກ່ອນຫຼາຍຕື້ໂຕ .
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີວິທີທີ່ໄວກວ່າທີ່ຈະເອົາອາຫານໃສ່ໂຕະໄດ້.
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງມື້ ຖ້າຂ້ອຍເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ສະດວກສະບາຍກວ່າ.
But the home ສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນຍ້ອນສຸຂະພາບດີຫຼາຍ, ສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນຍ້ອນມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາໃຊ້ອາຫານທີ່ເຮົາປູກເອງໄດ້, ແຕ່ເຫດຜົນໃຫຍ່ທີ່ສຸດບໍ?
ມັນກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຊີວິດ.
ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກຫຼາຍເມື່ອພິຈາລະນາເບິ່ງໂລກອຸດສາຫະກໍາຂອງອາຫານທີ່ອ້າງວ່າທາງເລືອກໃນການຫຸ້ມຫໍ່ກ່ອນຂອງພວກມັນຈະເພີ່ມຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ…
ແຕ່ຂ້ອຍຢືນຢູ່ນີ້, ອ້າງວ່າກົງກັນຂ້າມ.
ເຈົ້າເຫັນ, ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມະນຸດມີສາຍພາຍໃນເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ . ພວກເຮົາຖືກອອກແບບເພື່ອສ້າງ, ປັບປຸງ, ຄົນອັບເດດ:, ເພື່ອສ້າງ.
ແຕ່ພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເວລາທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ ... ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເກີດຂຶ້ນໂດຍການກົດປຸ່ມ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕໍ່ຕ້ານເທກໂນໂລຍີແນ່ນອນ, ວັດທະນະທໍາທີ່ທັນສະໄຫມຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຫລາຍທີ່ມາພ້ອມກັບການສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍສອງມືຂອງເຈົ້າເອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສູດກາເຟຂັດນໍ້າຕານອັນໃດເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຈະເຫັນຂ້ອຍຢູ່ໃນກ່ອງສະບູຂອງຂ້ອຍເທື່ອແລ້ວຊໍ້າອີກ ເອີ້ນຄົນໃຫ້ຫຼົງຮັກເຮືອນຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເທື່ອທຳອິດ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມໂລແມນຕິກແບບເກົ່າໆທີ່ລືມໄປແລ້ວຄືນມາ.
ແຕ່.
ຄົນໜຶ່ງຮັບມືຈາກການເຮັດອາຫານຮອຍຂີດຂ່ວນຄືແນວໃດ?<3 ຊ່ວງເວລາກ່ອນໜ້າຂອງພວກເຮົາຍັງຊ້າຫຼາຍ? ຂ້ອຍດີໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຖາມ.
ຂ້ອຍຈະຕອບຄຳຖາມນັ້ນ (ແລະອື່ນໆອີກ!) ໃນວິດີໂອນີ້. (ເລື່ອນເບິ່ງບັນທຶກ ແລະລິ້ງຕໍ່ໄປ!)
ວິທີແຕ່ງກິນຈາກຮອຍຂູດເມື່ອທ່ານມີເວລາຈຳກັດ
1. ວາງແຜນລ່ວງໜ້າ:
ການວາງແຜນເມນູຂອງທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຟຸ່ມເຟືອຍ ຫຼື ລະອຽດປານໃດ, ແຕ່ທ່ານເອີຍ, ອາທິດຂອງຂ້ອຍຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍ ຖ້າຂ້ອຍໃຊ້ເວລາ 5 ນາທີໃນວັນອາທິດເພື່ອແຕ້ມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະກິນເຂົ້າແລງໃນອາທິດນັ້ນ. ການຖືກທຳຮ້າຍຢູ່ໃນເຮືອນຄົວສະເໝີສະເໝີ (ເຊິ່ງປົກກະຕິຈະເທົ່າກັບການເອົາສິ່ງແປກປະຫຼາດ ຫຼືບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເປັນວິທີສຸດທ້າຍເພື່ອລ້ຽງຝູງສັດທີ່ຫິວໂຫຍ).
2. ເຮັດສອງເທື່ອ
ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ເຮັດອາຫານສອງຄັ້ງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງບາງສ່ວນໄວ້ຕໍ່ມາ ຫຼືພຽງແຕ່ກິນຕະຫຼອດອາທິດ. ນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຊ້ກັບສ່ວນປະກອບອາຫານຕ່າງໆຫຼືສ່ວນປະກອບ - ນີ້ແມ່ນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງ favorite ຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະເຮັດກ່ອນ!
- Pesto ຄົວເຮືອນ
- ຫຼັກຊັບຊີ້ນງົວໃນເຮືອນ
- Mason Jar Yogurt
- ເຂົ້າຫນົມປັງເຮັດດ້ວຍເຮືອນ
ນອກຈາກນັ້ນ, ການມີ repertoire ຂອງການເຮັດງ່າຍທີ່ເຮັດໄດ້ໂດຍປະຈໍາມື້ໄດ້ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງ! ອາຫານສະແຕນບາຍບາງອັນຂອງພວກເຮົາມີດັ່ງນີ້:
- Tacos (ຊີ້ນ crockpot taco ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ)
- ແຊນວິດຊີ້ນໝູ ຫຼື ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ
- ປີ້ງກະເປົ໋າງ່າຍໆ
- ແບບ Rotisserie Style Slow Cooker Chicken <15es beef, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ແລະອື່ນໆ>
-
- ການເຮັດນ້ຳຊຸບ ຫຼື ຊີ້ນຈຸ່ມນ້ອຍໆ
3. ລົງທຶນໃນເຄື່ອງໃຊ້:
ເຈົ້າສາມາດຢູ່ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນໄດ້ບໍ? ແນ່ນອນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັບຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າໆ, ແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ທ່ານມັກທີ່ຈະປະສົມປະສານກັບແຜນທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ.
ວິທີທີ່ຂ້ອຍມັກໃນການປະຢັດເວລາດ້ວຍເຄື່ອງປຸງອາຫານ:
- ການເຮັດເມໂຢເຮັດເອງ
- ເຮັດ pesto
- ເຮັດເນີຍ
- ການປຸງແຕ່ງເນີຍແຂງ
- ຊອຍຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ 16> ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ຫົວຜັກບົ່ວນ້ອຍ ເຖິງຕອນທີ່ podcast ແບບເກົ່າຕາມຈຸດປະສົງ #18 ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ ທີ່ນີ້. ຟັງຕອນທີ 48 ສຳລັບ 5 ເຄັດລັບການວາງແຜນອາຫານຈາກຜູ້ວາງແຜນທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານ.
