Postingan poe ieu ku Lexie of Lexie Naturals.

Roti Yehezkiel asalna tina Yehezkiel 4:9 nalika Allah marentahkeun Yehezkiel pikeun puasa ku cara ngan ngadahar roti tina gandum, sa'ir, buncis, lentil, jeung millet.

Roti Yehezkiel ngeunah pisan tur sampurna pikeun puasa, leungit beurat, snacking, atawa sarapan. Upami Anjeun gaduh ngora (atawa heubeul) picky eater di imah, ieu téh mangrupa roti alus teuing pikeun mibanda sabudeureun. Éta téh bener-bener nikmat, tur pinuh ku protéin jeung gizi. Ieu ogé mangrupa adonan roti, hartina teu aya kneading , jadi gampang pisan nyieunna.

Kuring ngagiling gandum jeung kacang sorangan (kusabab ieu) , sarta kuring kacida nyarankeun Anjeun ngalakukeun hal nu sarua. Sababaraha pasar tani lokal gaduh stan anu bakal ngagiling gandum pikeun anjeun. Kuring nginjeum gilinding babaturan nepi ka meuli sorangan. Lamun ngan saukur teu bisa manggihan hiji ngagiling ngagunakeun, Anjeun bisa meuli tipung (anjeun bakal skip hambalan kahiji resep lamun meuli tipung pre-giling).

Resep di handap ieu geus dirobah tina Kumpulan Resep Bread Beckers jeung ti sobat kuring, Bu Cathy. Ngarasakeun!

Roti Yehezkiel Homemade

• 2 1/2 cangkir séréal gandum (kuring nganggo beureum teuas atawa bodas teuas)
• 1 1/2 cangkir dieja (kawas ieu)
• 1/2 cangkir hulled sa'ir (kawas ieu)
• 1/2 cangkir hulled sa'ir (kawas ieu)
• 1/14 cangkir hejo / 1/10> 10> 2 sdm. kacang kalér garing
• 2 sdm. ginjal garingkacang
• 2 sdm. kacang pinto garing
• 4 cangkir whey lukewarm (atawa cai, whey ngan nambahan leuwih rasa jeung gizi)
• 1 1/8 cangkir atah, madu lokal
• 1/2 cangkir minyak (Kuring make minyak zaitun atawa minyak kalapa)
• 2 sdm. uyah
• 2 sdm. ragi garing aktip (2 pakét)
• 1/2 cangkir giling siki flax (opsional)
• 2 sdm. panambah adonan (opsional)
• 1 sdm. gluten (opsional)
• 1 endog tambah 2 sdm. cai (opsional, keur nyeuseuh endog di luhur)
• siki kembang panonpoé atawa wijen (opsional, pikeun hiasan di luhur)
• buah garing (opsional, pikeun nambahkeun rasa jeung gizi)

1. Campur 8 bahan kahiji dina mangkok jeung grind dina ngagiling tipung. Anjeun bisa jadi diperlukeun pikeun ngagiling gandum misah ti kacang gumantung kana parentah ngagiling anjeun. Ieu bakal nyieun kira 9 cangkir tipung.

2. Dina mangkok kaca badag campur whey (atawa cai), madu, minyak, jeung uyah.

3.  Dina mangkok misah campur tipung giling, ragi, siki rami giling, panambah adonan, jeung ketan nepi ka rata.

4.  Tambahkeun bahan garing kana bahan baseuh jeung aduk atawa knead salila kira 10 menit. Ieu bisa dilakukeun ku leungeun (kuring ngagunakeun hook adonan) atawa dina mixer. Anjeun teu kedah knead ieu pati kawas anjeun ngalakukeun roti adonan biasa. Inget ieu téh roti adonan, sarta eta moal ngabentuk kana bal lemes nice.

5.  Tuang adonan kana loyang nu geus dilemesan (kuring resep ngalemeskeun loyang ku minyak kalapa atawa minyak zaitun saeutik). Resep ieu ngajadikeun 2 loaf Panci badag (10x5x3), 3 loaf Panci sedeng, atawa 4 loaf Panci leutik (I biasana ngalakukeun 4 Panci leutik). Ogé bisa nempatkeun kana 2 9 × 13 panci.

6.  Lengkah opsional: "Cet" cuci endog di luhur jeung taburkeun kembang matahari atawa wijen dina cucian endog. Anjeun oge bisa nyorong buah garing kana adonan.

7.  Tutupan ku anduk jeung antepkeun dina loyang salila sajam atawa nepi ka adonan kira-kira 1/4 inci tina luhureun loyang. Ieu bakal ngabahekeun dina oven lamun ngantep eta naek panjang teuing.

8. Panggang dina suhu 350 derajat salila 30-50 menit. Abdi nganggo panci anu langkung alit janten ngan ukur 30 menit; kumaha oge, lamun anjeun ngagunakeun panci badag bakal nyandak ngadeukeutan ka 45 menit. Anjeun tiasa nempelkeun térmométer di sisi pikeun mariksa kasadiaan. Anjeun hoyong éta ngahontal 190F atawa pikeun colok huntu kaluar beresih.

9.  Leupaskeun loyang tina oven jeung tempat dina rak cooling. Jalankeun péso sabudeureun edges jeung cabut loaves tina loyang geuwat. Hayu aranjeunna beristirahat di sisi maranéhanana (ieu bakal ngidinan leuwih hawa pikeun ngiderkeun sabudeureun éta). Nolak pangjurung pikeun motong kana roti. Aranjeunna kedah niiskeun sahenteuna 30 menit sateuacan anjeun motong. Aranjeunna baris nuluykeun Panggang sarta nyieun magic yummy salila ieu. Kuring biasana ngantep tambang tiis sapopoe.

Roti EzekielCatetan Resep:

• Upami Anjeun gaduh sensitipitas kana gandum atanapi gluten, tinggalkeun aranjeunna teras tambahkeun deui ejaan, millet, lentil, atanapi kacang (kacang garbanzo ogé tiasa dianggo).
• Abdi sering motong resep ieu satengah, éta ogé dianggo.
• Anjeun kudu ngadahar roti ieu dina waktu kira-kira 72 jam. Roti ieu henteu gaduh bahan pengawet sahingga moal tetep seger salami roti di toko. Ulah refrigerate roti ieu. Upami anjeun moal meakeun roti dina 72 jam anjeun kedah nyiksikan roti, bungkus dina kertas roti sareng beku. Ku cara kieu anjeun tiasa nyandak irisan sakaligus. Hayu eta diuk kaluar dina suhu kamar pikeun thaw. Ulah nempatkeun eta dina microwave atawa bakal leungit gizi.
• Anjeun tiasa ngagaleuh séréal sareng kacang anu dicampurkeun ti sababaraha tempat anu dipercaya sacara online; kumaha oge, kuring leuwih resep meuli  kantong kacang garing sorangan jeung campur sorangan. Ieu leuwih frugal, sarta hal ieu ngamungkinkeun kuring kabebasan pikeun nambahkeun persis sabaraha Abdi hoyong.

Tulisan ieu ngandung tumbu afiliasi.

Jieun Roti Yehezkiel sorangan {Tamu Posting

Bahan

• • 2 1/2 cangkir séréal gandum (kuring maké beureum teuas atawa bodas teuas)
• • 1 1/2 cangkir dieja
• • 1/2 cangkir hulled <1 • 1/2 cangkir sa'ir • 1/4 cangkir lentil héjo garing
• • 2 sdm. kacang kalér garing
• • 2 sdm. kacang ginjal garing
• • 2 sdm. kacang pinto garing
• • 4 cangkir whey haneut (atawa cai,whey ngan nambahan rasa jeung gizi)
• • 1 1/8 cangkir atah, madu lokal
• • 1/2 cangkir minyak (Kuring make minyak zaitun atawa minyak kalapa)
• • 2 sdm. uyah
• • 2 sdm. ragi garing aktip (2 pakét)
• • 1/2 cangkir giling siki flax (opsional)
• • 2 sdm. panambah adonan (opsional)
• • 1 sdm. gluten (opsional)
• • 1 endog tambah 2 sdm. cai (opsional, pikeun nyeuseuh endog di luhur)
• • siki kembang panonpoé atawa wijen (opsional, pikeun hiasan di luhur)
• • buah garing (opsional, pikeun nambahkeun rasa jeung gizi)

Petunjuk

1. Anjeun kudu ngagiling mimitina dina mangkok tipung jeung ngagiling. s misah gumantung kana parentah pabrik anjeun) Hal ieu nyieun kurang leuwih 9 cangkir tipung
2. Dina mangkok kaca badag campur whey (atawa cai), madu, minyak, jeung uyah
3. Dina mangkok sejen campur tipung giling, ragi, siki flax giling, panambah adonan, jeung gluten nepi ka ngagabung ogé
4. Bantuan nepi ka 10 menit, adonan nepi ka baseuh atawa garing. hook, atawa mixer (kusabab ieu roti adonan, eta moal ngawujud kana bal lemes nice)
5. Tuang adonan kana 2 badag (10x5x3) greased loyang, 4 loaf pan leutik, atawa 2 9 × 13 loyang
6. Pilihan hambalan: "Cet" hiji endog dikumbah jeung sunflowered sprins, atawa sprined luhureun endog.opsional
7. Tutup ku anduk sarta ngantep naék dina loyang sajam atawa nepi ka adonan kira-kira 1/4 inci tina luhureun loyang, tapi teu leuwih luhur atawa bisa ngalembur dina oven
8. Panggang dina 350 derajat 30-50 menit nepi ka térmométer ngahontal 190F atawa colok huntu kaluar 1 menit leuwih gede (leutik deukeut 15 menit). Leupaskeun panci tina oven jeung tempat dina rak cooling
9. Jalankeun péso sabudeureun edges jeung cabut roti tina loyang geuwat
10. Astep di sisi tapi ulah motong kana roti nepi ka aranjeunna geus tiis sahenteuna 30 menit

Lexie nyaeta pengikut Yesus pisan-Na, pamajikan ti McNeill, pamajikanana duaan pisan bakat. awéwé quisite (umur 4 jeung 19 bulan). Karesepna kalebet nyéépkeun waktos sareng réréncangan sareng kulawarga, maca, iinditan, sareng ngajar. Dina usaha pikeun hirup leuwih alami jeung hemat, manéhna mimitian nyieun jeung ngajual lotion sorangan, lip balm, deodoran, jeung krim popok. Anjeunna resep ngabagi karep ieu ka batur sareng ngabantosan kulawarga anu sanés nyekel visi hirup anu langkung alami. Lexie tiasa dipendakan dina blogna, facebook, twittter, sareng email.