ການຮູ້ວິທີການປູກງອກຢູ່ເຮືອນແມ່ນທັກສະງ່າຍໆທີ່ທຸກຄົນຄວນມີຢູ່ໃນສານຫນູ.

ການເຮັດສວນແມ່ນການປິ່ນປົວສໍາລັບຂ້ອຍ.

ແຕ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດມີສວນໃຫຍ່ໄດ້. Heck, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າ Jill ມີຄວາມຮັກ / ຄວາມກຽດຊັງກັບການເຮັດສວນໃນສະພາບອາກາດ Wyoming ທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ຮັບມັນຖ້າການເຮັດສວນບໍ່ແມ່ນ "ສິ່ງ" ຂອງເຈົ້າເລີຍ.

ແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດສວນ "ເຮັດສວນ" ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້. ບ່ອນໃດກໍໄດ້ .

ໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ “ພົບກັນ” ເທື່ອ, btw, ຂ້ອຍແມ່ນ Michelle Visser, ສະມາຊິກຂອງທີມ The Prairie. ຂ້ອຍໄປເຮັດວຽກຫ່າງໄກສອກຫຼີກກັບ Jill ຈາກບ້ານຊົນນະບົດນ້ອຍຂອງຂ້ອຍໃນກາງ New England, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍມັກວ່າງຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນສວນຜັກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຍັງຂຽນລົງເທິງ SoulyRested.com, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຂຽນຂອງ Sweet Maple (ການເຊື່ອມຕໍ່ເປັນພີ່ນ້ອງກັນ), ແລະມື້ນີ້, ຂ້ອຍໃຫ້ຄວາມອ່ອນໂຍນຫວານແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບການງອກ.

** FYI: ໂພສນີ້ມີລິ້ງເຊື່ອມໂຍງຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ ແລະແນະນຳ. ໄປທີ່ນີ້ສໍາລັບພາສາທາງກົດຫມາຍທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ໃນປະເພດຂອງສິ່ງນັ້ນ. ໂອ້, ແລະມັນພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນນັກໂພຊະນາການຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ, ພຽງແຕ່ອະທິບາຍຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ມ່ວນໆທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບງອກຈາກຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວເຫຼົ່ານີ້. **

ອັນນີ້ຄວນຈະເກີດຂຶ້ນໃນເຮືອນຄົວavocado ແທນ mayonnaise, ສະນັ້ນຈານແຍ່ມີສີຂຽວ, ມີສຸຂະພາບດີ, ໃນກາງເດືອນມີນາທີ່ໜາວເຢັນ.)

ບົດແລ້ວຕື່ມໃສ່ມາໂຢ້ທີ່ເຮັດເອງ.

ປະສົມເຜັດເຜັດ, ເຊັ່ນ radish, ກັບເນີຍແຂງ (ເຊັ່ນ: ແກງຄີມເນີຍແຂງ) ສໍາລັບແກງຜັກທີ່ແຊບ> 15><1. 5>

ຂົ້ວຖົ່ວເຫຼືອງ ຫຼື ຖົ່ວງອກໃສ່ແກງຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ, ກ່ອນຮັບປະທານ.

ໃສ່ແຊນວິດຊີສປີ້ງ ຫຼັງຈາກມັນປີ້ງແລ້ວ.

ປະສົມຖົ່ວງອກໃສ່ໃນແປ້ງເຂົ້າໜົມປັງ ຫຼື waffle batter.

ນຳມາປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນ 5 ບ່ວງແກງ.

ຂົ້ວໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ຫຼືຜັກກາດງອກໃສ່ເຂົ້າໜົມເຄັກມັນຕົ້ນ (ວິທີທີ່ຄອບຄົວຂ້ອຍມັກເຮັດມັນບົດທີ່ຍັງເຫຼືອໃຫ້ຮ້ອນຄືນ).

ໃສ່ໄຂ່ຕົ້ມ.

ປະໄວ້ເທິງຂອງໄຂ່ທີ່ງ່າຍເກີນໄປ.

ປະສົມໃສ່ໃນໄຂ່ໂອເລນ.

ຕື່ມເຂົ້າ 5 ເມັດ, ເຟືອງຫຼື 1 ເມັດ. ປະສົມງອກ Alfalfa ຫຼືງອກ clover ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາສະປາເກັດຕີ, ທັນທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ໃນປາກຂອງທ່ານ, ດິບ, ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ຖົ່ວງອກ Garbanzo ເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດສຳລັບອັນນີ້.

ກົດລະບຽບການງອກ

ຮັກສາ 5 “ກົດລະບຽບ” ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈ ແລະຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການງອກຂອງເຈົ້າ.ຜະຈົນໄພ:

1. ຕ້ອງລ້າງອອກມື້ລະ 2-3 ເທື່ອ, ທຸກໆມື້.
2. ຮັກສາງອກຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊຸ່ມ, ແຕ່ບໍ່ປຽກ.
3. ພະຍາຍາມຮັກສາມັນໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງທີ່ຄົງທີ່, ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ປະມານ 72°F.
4. ໃຫ້ງອກຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ, ບໍ່ໃຫ້ງອກອອກຫຼາຍເທື່ອ.
5. ຮັກສາງອກໃຫ້ປົກຄຸມ ແລະ ຫ່າງຈາກແສງສະຫວ່າງ.

ການງອກ Q & A

ຖາມ. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ແກ່ນສວນເປັນເມັດງອກໄດ້ບໍ?

ກ. ບໍ່, ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຄີຍໃຊ້ແກ່ນສວນເພື່ອການງອກຂອງຂ້ອຍ. ສໍາລັບສອງເຫດຜົນ, ຫນຶ່ງມັນຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ. ແລະ, ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ແກ່ນທີ່ໃຊ້ໃນການປູກໃນສວນມັກຈະຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອລາເຄມີແລະການເຄືອບ mercury, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າສາມາດເປັນພິດສູງ. ແລະຖ້າເອົາແກ່ນສວນເຂົ້າມາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍ້ອມສີເພື່ອລະບຸຕົວຕົນ.

ຖາມ. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເມັດງອກເປັນແກ່ນສວນໄດ້ບໍ?

A. ເຈົ້າສາມາດລອງໄດ້ແນ່ນອນ. ມັນອາດຈະເປັນການທົດລອງທີ່ມ່ວນກັບເດັກນ້ອຍເພື່ອທົດສອບພວກມັນ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທ່ານຈະບໍ່ພົບວ່າແກ່ນທີ່ງອກຫຼາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເປັນການປູກພືດສວນ. ແກ່ນທີ່ງອກແມ່ນປູກເພື່ອໃຫ້ເປັນພືດອ່ອນໆ. ນີ້ຜະລິດເມັດຈໍານວນຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ (ດີສໍາລັບງອກ) ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພືດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແກ່ຫຼືເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ດີ.

ຖາມ. ຂ້ອຍສາມາດລ້າງແມ່ພິມອອກໄດ້ບໍ ຖ້າຂ້ອຍເຫັນໜໍ່ນ້ອຍໆ ແລະຍັງກິນຢູ່ບໍ?

ກ. ຂໍອະໄພ, ແຕ່ບໍ່ມີ. ບໍ່ເຄີຍກິນເມັດຫຼືງອກນັ້ນມີ mold ເຖິງແມ່ນເລັກນ້ອຍ. ເຊື້ອເຫັດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ສາມາດຜະລິດ mycotoxins, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນພິດໄດ້.

ຖາມ. ຂ້ອຍສາມາດແຊ່ງອກໄດ້ບໍ?

ກ. ບໍ່, ງອກມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ອາກາດຫນາວ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້. ແຕ່ພວກມັນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ຫຼືຫຼາຍອາທິດ, ຖ້າເບິ່ງແຍງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຖາມ. ຂ້ອຍຈະຍືດອາຍຸຂອງງອກໄດ້ແນວໃດ?

ກ. ຂ້ອຍບອກວ່າເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຊີວິດຂອງງອກໄດ້ໂດຍການລ້າງພວກມັນທຸກໆສອງສາມມື້ທີ່ພວກມັນຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຄີຍ​ໄດ້​ໄປ​ຫາ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ນີ້, ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ແມ່ນ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ການ​ງອກ​ພຽງ​ແຕ່​ບໍ່​ເຄີຍ​ດົນ​ປານ​ນັ້ນ​ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມດີໃນການຄາດການວ່າຂ້ອຍຄວນຈະເຕີບໃຫຍ່ໃນທຸກໆອາທິດ, ແລະຂ້ອຍສືບຕໍ່ຊອກຫາວິທີໃຫມ່ທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ຈະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລອງລ້າງມັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານເກັບຮັກສາພວກມັນ, ໃຫ້ງອກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືແສງແດດຫຼັງຈາກລ້າງພວກມັນທຸກໆ 2-3 ມື້, ງອກຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ໃນຈຸດໂພຊະນາການສູງສຸດສອງອາທິດ.

ຖາມ. ມັນສຳຄັນບໍ່ວ່າຂ້ອຍຊື້ເມັດງອກຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃສ?

ກ. ທ່ານ​ມີ​ທາງ​ເລືອກ​ຫຼາຍ​ສໍາ​ລັບ​ບ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ເກັບ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເມັດ​ງອກ​. ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຊື້ໃນທ້ອງຖິ່ນໄດ້, ນັ້ນເປັນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສະເໝີ. ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະເຕືອນເຈົ້າແມ່ນການຊື້ລາຄາຖືກ, ປະລິມານຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ແຫຼ່ງຂອງເຈົ້າ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ, ມີອັດຕາການແຕກງອກທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ບາງເມັດຢູ່ໃນກະປ໋ອງຫຼືຖາດຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ເຄີຍງອກແລະແທນທີ່ຈະທໍາລາຍມັນຄົບຊຸດໂດຍການໝັກ ແລະລົດຊາດຂົມ.

ຕ້ອງການແຮງບັນດານໃຈເພີ່ມເຕີມເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດແລ່ນໄປຮ້ານໄດ້ບໍ?

• ສູດເຂົ້າຈີ່ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຄີຍມີມາ
• ເຂົ້າຈີ່ເບີເກີທີ່ເຮັດດ້ວຍມື
• ເຮັດແບວເຊີຂອງທ່ານເອງ
• 1DI> 4>ເສັ້ນເຝີພາສຕາແບບບ້ານ

ໃນເວລາທີ່ພາກສ່ວນຜົນຜະລິດຂາດຫາຍໄປສອງສາມອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ໂລກລະບາດແຫ່ງຊາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດແຄນ, ມື້ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກັບບ້ານແລະດຶງຖາດງອກແລະຖົງເມັດທີ່ງອກອອກມາແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຫຼາຍຂອງຄວາມດີສີຂຽວສົດຊື່ນ.

ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຄິດຄືກັນ, ແລະດີຫຼາຍ. ເຮືອນຄົວໃນທົ່ວປະເທດ.

ດີ. ນາງໄດ້ປະກອບວິທີແກ້ໄຂການງອກທີ່ມີຊັບພະຍາກອນດ້ວຍສິ່ງງ່າຍໆທີ່ນາງມີຢູ່ໃນມື, ແລະມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບນາງ.

ດັ່ງນັ້ນມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະ:

• ໃຫ້ທ່ານທັງສອງສະແດງການຕັ້ງຄ່າຂອງພວກເຮົາ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການປູກງອກແນວໃດໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ.
• ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນສະຖານະການປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ. 15>
• ເຮັດລາຍການຫຼາຍກວ່າ 2 ອາຍແກັສວິທີກິນພະລັງງານຂະໜາດນ້ອຍ, ປູກງ່າຍທີ່ຮູ້ຈັກເປັນງອກ.

ງອກແມ່ນຫຍັງ?

ງອກເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຕົ້ນລູກນ້ອຍທີ່ຫຼົບເອົາແກ່ນຂອງພວກມັນອອກພາຍຫຼັງທີ່ເຈົ້າຈຸ່ມໃສ່ນ້ຳແລ້ວເອົາມາລ້າງໃຫ້ສະອາດມື້ລະ 2-3 ມື້ຕິດຕໍ່ກັນ.

ງອກແຕກຕ່າງຈາກຈຸລິນຊີແນວໃດ?ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ທໍາອິດວ່າເຈົ້າສາມາດປູກງອກຂອງເຈົ້າເອງຢູ່ເຮືອນໄດ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສັບສົນຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີການປຽບທຽບກັບ microgreens. ໃນຂະນະທີ່ທັງສອງມີປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງ microgreens. ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການງອກ, ແລະໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງ, ການງອກເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, microgreens ແມ່ນພືດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າການງອກ, ແລະພວກເຂົາຕ້ອງການຝຸ່ນແລະແສງແດດເພື່ອການຂະຫຍາຍຕົວ.

ງອກບໍ່ຈໍາເປັນແສງແດດຫຼືຝຸ່ນໃນການຂະຫຍາຍຕົວ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນສາມາດປູກໄດ້ງ່າຍເກືອບທຸກບ່ອນ. ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນມຸມມືດຂອງເຮືອນຄົວຂອງຂ້ອຍທີ່ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຜົນດີ.

ງອກທີ່ຂ້ອຍປູກຢູ່ເຮືອນແຕກຕ່າງຈາກງອກຢູ່ຮ້ານບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ງອກທີ່ປູກໃນບ້ານແມ່ນຄືກັນກັບທີ່ເຈົ້າສາມາດຊື້ຢູ່ຮ້ານໄດ້, ມັນມີ 2 ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍຄື:

1. ການປູກຕົ້ນໄມ້ໃນບ້ານຈະປະຫຍັດເງິນ. s ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຫາກເຈົ້າເຄີຍຊື້ງອກຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ, ເຈົ້າຈະມັກປະຫຍັດເງິນຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າສາມາດປະຢັດໄດ້ດ້ວຍການປູກງອກຂອງເຈົ້າເອງ.

ນອກນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີປູກງອກຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າເລືອກຈາກແກ່ນງອກທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ທ່ານສາມາດທົດລອງ ແລະຄົ້ນພົບລົດຊາດທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ສຸດໄດ້ - ຈາກລົດຊາດເຜັດເລັກນ້ອຍຂອງງອກ radish ຈົນເຖິງທາງເລືອກຫວານໆຂອງງອກ fenugreek - ແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດການແບ່ງປະເພດຂອງງອກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານເອງ.

ການປະສົມຂອງງອກແມ່ນຫຍັງ.ແຊບໆນຳກັນບໍ?

ໜຶ່ງອັນທີ່ປະສົມປະສານກັນໄດ້ດີຄືຫົວຜັກກາດ, ໝາກເດືອຍ, ດອກກຸຫຼາບແດງ, ແລະບຣັອກໂຄລີ.

ຫາກເຈົ້າຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານດີໆທີ່ເອົາມາໃຫ້ເຈົ້າແລ້ວ, ຂ້ອຍມັກສອງອັນທີ່ຂ້ອຍກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງຂ້ອຍໃນອາທິດນີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສອງທາງເລືອກນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດສໍາລັບການກິນອາຫານຫວ່າງແລະການໃສ່ sandwiches ແລະຫໍ່. (ເພີ່ມເຕີມຢູ່ລຸ່ມນີ້ສຳລັບລາຍການທີ່ຍາວນານທີ່ຂ້ອຍມັກກິນງອກ.)

ນີ້ງານເທດສະການໝາກເຜັດປອດສານພິດ (ຮູບໃນຖົງຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ) ແມ່ນການໄປກິນຖົ່ວງອກ sandwich-topper ຂອງຂ້ອຍ.

ແລະ Protein Powerhouse Mix ປອດສານພິດນີ້ (ຢູ່ໃນຖົງຢູ່ເບື້ອງຂວາ) ຂ້ອຍບໍ່ຢາກກິນເລີຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກກິນເລີຍ. ວິທີການປູກງອກຢູ່ເຮືອນ

ແນ່ນອນ, ມີວິທີອື່ນເພື່ອເຮັດວຽກໃຫ້ສຳເລັດເມື່ອປູກງອກຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກກັບຂອງທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ເຮືອນໄດ້, ຫຼື ເຈົ້າສາມາດລົງທຶນໃນລະບົບທີ່ຄ່ອງຕົວ, ໃຊ້ງ່າຍໄດ້.

ການປູກງອກໃນກະປ໋ອງ ງ່າຍໆພຽງແຕ່ເຮັດວຽກຢູ່ບ້ານ.

ດ້ວຍສິ່ງຂອງງ່າຍໆຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ວາງໄວ້ໃນເຮືອນມື້ນີ້, ເຈົ້າສາມາດສ້າງລະບົບການງອກຂອງຕົວເອງໄດ້.

ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ?

• ໄຫຫີນຈຳນວນໜຶ່ງ
• ສີ່ຫຼ່ຽມສີ່ຫຼ່ຽມຂອງຜ້າ
• ພໍດີກັບຜ້າຢາງຈຳນວນໜຶ່ງ ຫຼື ຖົງຢາງຂອງທ່ານ 1 ໜ່ວຍ. ຫນຶ່ງ (ການເຊື່ອມຕໍ່ເປັນພີ່ນ້ອງກັນ)
• ຫຼືຝາງງອກເຊັ່ນນີ້ (ແທນຜ້າ, ຂອບ, ແລະ sieve)
• ການງອກຂອງເມັດເຊັ່ນ super sampler ນີ້

ເປັນຫຍັງການງອກງອກໃນກະປ໋ອງ?

• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕ່ໍາ (ຖ້າມີ)
• ບໍ່ໄດ້ຜົນດີກັບເຈົ້າ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ)

ຂັ້ນຕອນການໃຊ້ກະປ໋ອງເພື່ອງອກ:

1. ເອົາເມັດງອກໃສ່ກະປ໋ອງທີ່ປູກດ້ວຍໄມ້. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຫຼາຍ, ອາດຈະ 1/2 ຖ້ວຍ.
2. ແຊ່ແກ່ນຂອງທ່ານຄືນ (ຫຼືປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ) ໃນນ້ໍາອຸ່ນໃນກະປ໋ອງທີ່ມີຝາປິດ, ກວມເອົາແກ່ນດ້ວຍນ້ໍາທີ່ມີຄວາມເລິກ 3 ເທົ່າຂອງແກ່ນ. ເກັບຮັກສາກະປ໋ອງທີ່ແຊ່ແກ່ນໃນຕູ້ ຫຼືບ່ອນມືດອື່ນໆ.
3. ລະບາຍນ້ໍາອອກຈາກເມັດ (ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ sieve ຂອງທ່ານມາສະດວກຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີຝາງອກງາມ) ແລະ prop ໂຖຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາທີ່ຕົກຄ້າງສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້ໄຫຼອອກ.
4. ເກັບກະປ໋ອງຂອງທ່ານອອກຈາກ 1 ປະມານ 4 ແສງແດດໂດຍກົງ. ດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ສອງສາມເທື່ອທຸກໆມື້, ປະມານ 2-4 ມື້, ຫຼືຈົນກ່ວາງອກ (ເມື່ອເຈົ້າເຫັນພືດນ້ອຍໆອອກຈາກເມັດ).
5. ຫຼັງຈາກລ້າງອອກແຕ່ລະຄັ້ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າຂອງທ່ານແຫນ້ນ (ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຝາງອກ) ແລະເອົາກະປ໋ອງຕັ້ງຊື່, ເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາທີ່ຕົກຄ້າງອອກຈາກເມັດ, ລ້າງອອກ <14 ເມັດ> 15 ເມັດ. ແລະແຫ້ງກະປ໋ອງຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາງອກໃສ່ໃນກະປ໋ອງແລະວາງທາງອ້ອມແສງແດດສໍາລັບ 12-24 ຊົ່ວໂມງ. ງອກຈະຜະລິດ chlorophyll ແລະ carotenes ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພ້ອມທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ.
6. ວາງງອກໃດໆທີ່ທ່ານບໍ່ກິນທັນທີໃສ່ຜ້າຂົນຫນູ linen ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຄວນຈະຮັກສາໄວ້ຢ່າງນ້ອຍ 4-5 ມື້. ບໍ່ໄດ້ບ້າເກີນໄປ. ເມື່ອຂ້ອຍລົງທຶນໃນລະບົບ fancier ນີ້, ຂ້ອຍເປັນສັດຕູທີ່ງອກງາມແລະມັກຂະບວນການ.

   

   ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ?

   • ສວນງອກ, ເຊິ່ງມາພ້ອມກັບ 3 ລະດັບຂອງຫນ້າດິນທີ່ເຕີບໃຫຍ່.
   • ການງອກດ້ວຍເມັດພືດຊະນິດນີ້<16 li=""> ? 10>
     • ລະບົບງ່າຍໆອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຫຼາຍລະດັບຂອງງອກຫຼາຍຄັ້ງ. ຫຼື, ແນ່ນອນ, ເຈົ້າສາມາດເລືອກຂະຫຍາຍໄດ້ເທື່ອລະລະດັບໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ.
     • ລະບົບນີ້ໃຊ້ພື້ນທີ່ນັບໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ໂດຍມີຍອດງອກສູງສຸດ, ເພາະວ່າເຈົ້າສາມາດລົງທຶນໄດ້ສອງຊຸດ, ແລະ ຍັງບໍ່ໃຊ້ພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມໃນເຄົາເຕີຂອງເຈົ້າ.
     • ການບຳລຸງຮັກສາປະຈຳວັນແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມ (ເຊັ່ນ: ຖາດ).
     • ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຍັງເລີຍ. ພື້ນທີ່. ຝາປິດປົກປ້ອງງອກຂອງເຈົ້າຈາກທັງແສງສະຫວ່າງ ແລະສິ່ງປົນເປື້ອນໃນອາກາດ. ລະບົບມາພ້ອມກັບ 3 ການຂະຫຍາຍຕົວຖາດ ແລະ 4 ຝາປິດ, ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ປົກຄຸມງອກຢູ່ດ້ານລຸ່ມ ໃນຂະນະທີ່ເກັບເອົານໍ້າອອກຈາກງອກຂ້າງເທິງ. ມີ 4 ຝາ, ສະນັ້ນ ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ທັງໝົດ 3 ຖາດ ຝາໜຶ່ງກໍ່ຍັງມີໄວ້ເພື່ອໃຊ້ເປັນພື້ນຖານທາງລຸ່ມຂອງສວນງອກຂອງທ່ານ.

     ຂັ້ນຕອນການງອກດ້ວຍສວນງອກ:

     1. ວາງເມັດງອກໄວ້ເປັນຝາປິດ (ຝາປິດ) ຖາດບໍ່ມີຮ່ອງລະບາຍນໍ້າ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຫຼາຍ, ອາດຈະ 1/2 ຈອກ.
     2. ແຊ່ແກ່ນຂອງທ່ານຄືນ (ຫຼືປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ) ໃນນ້ໍາອຸ່ນຢູ່ໃນຝາປິດ, ກວມເອົາແກ່ນຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນ້ໍາ. ເອົາຝາປິດອີກອັນໜຶ່ງໄວ້ເທິງ ຫຼືເກັບແກ່ນທີ່ແຊ່ນ້ຳໄວ້ໃນບ່ອນມືດ.
     3. ໂອນແກ່ນໄປໃສ່ຖາດງອກ. ນ້ ຳ ຈະຖືກລະບາຍອອກຈາກຮູລະບາຍນ້ ຳ ດ້ານລຸ່ມ. ລ້າງງອກດ້ວຍນ້ຳປະປາຢ່າງອ່ອນໂຍນ ແລະ ສັ່ນຖາດໃຫ້ງອກແຕກກະຈາຍໄປທົ່ວຖາດ.
     4. ວາງຝາປິດໃສ່ຖາດງອກຂອງທ່ານແລ້ວຕັ້ງມັນໄວ້ເທິງຖານ.
     5. ລ້າງງອກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ຳເຢັນ, ສົດໆ ປະມານ 2-3 ມື້ (2-3 ມື້). ອອກມາຈາກແກ່ນ). ງອກຈະຜະລິດ chlorophyll ແລະ carotene ໃນ 12-24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ ແລະພ້ອມທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ.
     6. ເອົາງອກທີ່ເຈົ້າບໍ່ກິນທັນທີໃສ່ຜ້າປູທີ່ຜ້າປ່ານ ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ ກ່ອນທີ່ຈະເກັບໄວ້ໃນທັນທີ.ຕູ້ເຢັນ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງນ້ອຍ 4-5 ມື້.
     7. ລ້າງຖາດ ແລະຝາປິດທັງໝົດຂອງສວນງອກຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນ, ສະບູ່ ແລະແປງຖູແຂ້ວ.

     

     ການຕັ້ງຕົ້ນງອກອື່ນໆ

     ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການຊື້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕັ້ງຄ່າ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍມັກສວນປູກງອກ 3 ຖາດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຄວນຊີ້ໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນຫາ google ງ່າຍໆແລະຊອກຫາຫຼາຍທາງເລືອກສໍາລັບວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະງອກເມັດຢູ່ເຮືອນ.

     ເບິ່ງ_ນຳ: ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ໂດຍການມີດິນສວນຂອງພວກເຮົາທົດສອບ

     ຂ້ອຍມັກຮູບແບບຂອງຊຸດກະປ໋ອງເມັດງອກທີ່ມີເສັ້ນລວດສໍາລັບຖື jars ຂອງທ່ານຢູ່ໃນມຸມທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖາດທີ່ສວຍງາມສໍາລັບການເກັບນ້ໍາທີ່ລະບາຍອອກ. ແລະຝາງງອກເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສະຫຼາດຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງກະປ໋ອງຂອງເຈົ້າຕັ້ງຊື່ທັງໝົດເພື່ອລະບາຍນໍ້າໄດ້.

     ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຄວນກິນງອກ?

     ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ວ່ານັກແລ່ນເຮືອຂອງຈີນໃນສະໄໝກ່ອນມີງອກຂຶ້ນເທິງເຮືອສະເໝີ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນເປັນວິທີທາງໂພຊະນາການເພື່ອຫຼີກລ່ຽງພະຍາດ, ບໍ່ຄືກັບວິທີທີ່ນັກເດີນທະເລໃນເອີຣົບຕໍ່ມາ

     ກິນໝາກໄມ້. ງອກງາມທາງທະເລຂອງຈີນທີ່ໜ້າສົນໃຈ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າພວກນັກແລ່ນເຮືອຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງຈົນຂ້ອຍສະດຸດຂ້າມການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດນີ້. ມັນປະກົດວ່າວິທະຍາສາດສະໄໝໃໝ່ໃຫ້ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສະຕິປັນຍາຂອງນັກແລ່ນເຮືອບູຮານເຫຼົ່ານັ້ນ.

     ງອກປະກົດວ່າ:

     • ເຮັດໜ້າທີ່ຕ້ານການອັກເສບ
     • ອາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດ.ມະເຮັງ
     • ປ້ອງກັນອາການແພ້
     • ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ
     • ປັບປຸງການປ່ຽນແປງຕໍ່ກັບພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະ
     • ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານ

     

     ປະກົດວ່າ, ງອກມີ:

     • ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂມັນທັງໝົດ<14
     High ໃນແຄລໍຣີຕໍ່າ
   High
7. ບໍ່ມີຄໍເລດເຕີລອນ, ບໍ່ມີໂຊດຽມທາງເລືອກອາຫານ
8. ເຕັມໄປດ້ວຍເອນໄຊ
9. ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ຈຳເປັນ
10. ມີວິຕາມິນສູງ
11. ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ
12. ເຕັມໄປດ້ວຍທາດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເສີມສ້າງພະລັງງານ
13. ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອັນດີໂອເຊນ 12 ຫຼາຍກວ່າ 1 ເຊນ. ກິນຜັກກາດນາ! ທາງເລືອກທີ່ມີໂພຊະນາການຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງສະເຫມີ, ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ງອກຂອງເຈົ້າໃສ່ສະຫຼັດຖິ້ມຫຼືປ່ຽນຜັກກາດທີ່ມີງອກໃສ່ແຊນວິດທີ່ທ່ານມັກ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ງອກໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ຕື່ມພວກມັນໃສ່ໃນຕອນທ້າຍໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຮັກສາສານອາຫານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກິນອາຫານຂອງທ່ານ:
    
    3. . spinach smoothie.
    4. ໃຊ້ແທນ celery ໃນສະຫຼັດ tuna.
    5. ເພີ່ມໃສ່ແຊນວິດສະຫຼັດໄກ່ແທນ lettuce. (ນີ້ແມ່ນອາຫານທ່ຽງຂອງຂ້ອຍມື້ນີ້; ແລະຂ້ອຍໃຊ້ສົດ