Pia ninaamini kabisa kuwa huhitaji kuwa mtayarishaji wa dharura, Mtayarishaji wa Dharura, au Mwokoaji ili kudhibiti na kuhifadhi chakula cha thamani ya mwaka mzima.

Katika miaka michache iliyopita, wengi wametatizika kupitia janga, majanga ya asili, na uhaba kote nchini. Nafikiri sasa zaidi kuliko wakati mwingine wowote ni wakati wa watu kutoka nyanja mbalimbali kuanza kufikiria jinsi ya kudhibiti usambazaji wao wa chakula.

Inapokuja suala la kuhifadhi chakula cha muda mrefu, Siwezi kukupa saizi moja inayofaa suluhisho zote kwa sababu hakuna . Hata hivyo, NINACHOWEZA kufanya ni kueleza maelezo tofauti yatakayokusaidia kujifunza jinsi ya kuhifadhi chakula cha mwaka mzima na kukusaidia kukibinafsisha ili kiendane na mahitaji yako.

Kuhifadhi chakula kwa muda mrefu si kazi rahisi na kuna mambo mengi ya kuzingatia kabla ya kupiga mbizi. Ili kufanikiwa na kuhifadhi chakula chako kwa muda mrefu, utahitaji kuanza na mpango uliofikiriwa vizuri na tunatarajia kumaliza3> pantry> well-stock7 Year> Wohy6> Wohy-stock> Wohy6> Word6>

Kila mtu ana sababu zake za kuamua kuweka pantry zao kwa muda mrefu.ili kuunda usambazaji na kisha kuendelea hadi nyingine.

Unaweza pia kuzingatia kichocheo kimoja ambacho familia yako inafurahia na kununua viungo vyako kwa ajili yake, na ukishaweka kiasi chako, nenda kwenye kifuatacho. Njia hii inaweza kuendelea hadi upate milo yako yote unayotaka.

Kidokezo cha 2: Nunua Kwa Wingi

Uwe mwanachama wa duka kubwa kama vile Costco, ambapo vitu vingi utakavyotafuta vitauzwa kwa wingi. Unaponunua bidhaa zako kwa wingi, hii itakuokoa wakati na pesa.

Kidokezo cha 3: Ukuza Mmiliki Wako/Mkulima wa Nyumbani

Ikiwezekana kwako, kulima chakula chako mwenyewe, na hiyo inaweza kumaanisha mazao, nyama, mayai, asali au chochote unachojitengenezea. Ikiwa una wakati na nafasi ya kuhifadhi mazao yenye thamani ya mwaka mmoja. Fuga kuku kwa ajili ya nyama na mayai au labda siku moja ujaribu kununua na kufuga nguruwe (angalia jinsi ya kubaini gharama ya kufuga nyama yako mwenyewe hapa).

Kukuza mazao yako mwenyewe na kufuga nyama yako mwenyewe ni vizuri kwa sababu unajua kabisa chakula chako kinatoka wapi.

Iwapo una nia ya kukuza mazao yako mwenyewe utahitaji kuzingatia 1: <1G>Space C. limate

Ni Mboga Gani Familia Yako Inahitaji

Mimea Ngapi Inahitajika

Unapokuza mazao yako mwenyewe, itabidi utambue idadi ya mimea utakayohitaji kupanda ili iweuwezo wa kuhifadhi thamani ya mwaka. Ikiwa wewe ni mwanzilishi wa kilimo cha bustani na kuhifadhi, inaweza kuwa rahisi kuangazia zao moja ukianza.

Nyanya huwa mfano wa kufuata kwa sababu ni tunda linaloweza kutumika katika mapishi mengi tofauti, una mchuzi wako wa nyanya, nyanya, sosi ya pizza na hata nyanya zilizokaushwa na jua kutaja chache. Ili kupata nyanya za kutosha kwa mojawapo ya bidhaa hizi za nyanya utahitaji mimea 3-5 kwa kila mtu.

Ili kupata maelezo bora zaidi, tazama video yangu Jua Kiasi Hasa cha Kupanda Ili Kulisha Familia Yako ambapo ninazungumza nawe kupitia mlinganyo ambao hunisaidia kufahamu kiasi cha kupanda.

Kidokezo cha 4: Hifadhi Chakula Chako 3>

Hifadhi Yako>Hifadhi 3 Je! chakula chako mwenyewe , ingawa wanaenda kwa mkono. Ili kuhifadhi bidhaa zako mwenyewe, unaweza kuzinunua kutoka kwa masoko ya wakulima, stendi za barabarani, au kutoka kwa mzalishaji wa ndani moja kwa moja.

Ikiwa umeamua kuchukua hatua ya kuhifadhi nyumbani, basi unapaswa kujua kwamba kuna mbinu tofauti. Unaweza kutumia mbinu moja tu au mchanganyiko wao, chochote kitakachokurahisishia mambo kwa muda mrefu.

Njia za Kuhifadhi za Kuchagua Kutoka:

(1) Kuweka Canning

Njia ya Uhifadhi wa Canning ni mojawapo ya zinazotumiwa sana kwa uhifadhi wa muda mrefu. Kulingana na kile unachopanga kuhifadhi unaweza kuoga maji ya moto (jifunze jinsi ya kuoga maji ya bomba) au shinikizo linawezavitu vyako. Kuna sheria ambazo zinafaa kufuatwa, na usalama wa kuweka mikebe haupaswi kamwe kuchukuliwa kirahisi.

Haya Hapa ni Maelekezo Yangu Machache ya Kuweka Mviringo:

Angalia pia: Jinsi ya kutengeneza Chai ya Mbolea

• Kuku wa Kuchungia (Jinsi ya Kuifanya kwa Usalama)
• Jinsi ya Kuweka Nyanya kwa Usalama Nyumbani

Ikiwa Kuungua kwa Mifupa

Ikiwa Kubwaga

Kama Kuungua

Kama Kubwa

Kuku Kuku2

Kuweza Kupika Kwa Usalama. itakuwa ngumu sana au kuhitaji vifaa vya kifahari sana, naweza kusaidia kwa hilo! Jifunze jinsi ya kufanya kwa Kozi yangu ya Kuweka Ufungaji Rahisi na pia uangalie vidokezo vyangu kuhusu Jinsi ya Kuweza Chakula Bila Vifaa Maalum.

KOZI ILIYOFANYWA RAHISI:

Ikiwa wewe ni mgeni katika uwekaji canning, nimerekebisha kozi yangu ya Kuweka Rahisi na iko tayari KWAKO! Nitakutembeza kupitia kila hatua ya mchakato (usalama ni kipaumbele changu #1!), Ili hatimaye ujifunze kujiamini, bila mkazo. BOFYA HAPA ili kutazama kozi hiyo na bonasi ZOTE zinazokuja nayo.

(2)Kugandisha

Kugandisha hufanya kazi vizuri kwa aina fulani za mboga na nyama nyingi, hali mbaya ya kuganda ni kwamba katika hali ya dharura ambapo umeme umepotea friji yako haitafanya kazi. Hii pia ni njia ambayo inaweza kuhitaji kukaushwa kabla ya vitu vyako kuhamishiwa kwenye freezer.

Hapa kuna Mapishi Yangu Machache ya Friza Ninayopenda :

• Jinsi ya Kugandisha Maharage ya Kijani
• Jinsi ya Kugandisha Nyanya
• Jam ya Kufungia StrawberryKichocheo

(3) Upandaji Mizizi/Uhifadhi Baridi

Uhifadhi wa aina hii hauhifadhiwi kila aina ya mazao, hutumika kwa maboga, karoti, viazi, beets na mboga nyinginezo wakati wa msimu wa baridi ambao hupenda kuwekwa baridi na gizani. Si lazima uwe na pishi halisi la mizizi ili kuhifadhi vitu kwa njia hii, lakini inasaidia.

Hapa kuna Vidokezo vya Msaada vya Mizizi ya Mizizi:

• Njia Mbadala 13 za Mizizi
• Kuchimba na Kuhifadhi Viazi kwa Majira ya Baridi
• Jinsi ya Kukuza Kilimo Bora zaidi cha Vitunguu vya Mizizi3>
  Angalia pia: DIY Daily Shower Cleaner

  Kilimo Bora cha Kitunguu

• Kuchimba na Kuhifadhi Viazi

<11 Njia ya kupunguza maji ni wakati unatumia dehydrator au tanuri ili kuondoa unyevu kutoka kwa chakula kilichochaguliwa. Vyakula ambavyo havina maji mwilini vinaweza kuwa nyongeza nzuri kwa supu kwa sababu nyingi zinaweza kurejeshwa kwa kuongeza maji. Vyakula vilivyopungukiwa na maji havichukui nafasi nyingi kama vyakula vingine vilivyohifadhiwa, kwa hivyo hii inaweza kusaidia ikiwa huna nafasi nyingi za kuhifadhi kwa muda mrefu.

Njia Nchache Nizipendazo za Kutumia Kiondoa Maji Maji:

• Ndizi Zinazopunguza Maji: Mafunzo Rahisi
• Rahisi
• Ferter4>
Simplement Homemames Simplement Homemames Sunday Fermentation18>

Njia hii ya kuhifadhi imetumika kwa muda mrefu na kwa sababu ya chumvi iliyotumiwa ni mojawapo ya salama zaidi. Uchachushaji pia ni njia ya msingi sana ya kuhifadhi, chumvi, mboga mboga na mtungi pekee ndivyo vinavyohitajika.

Maelekezo Machache ya Kuchachusha Ninayopenda

• Mapishi ya Kachumbari Iliyotengenezwa Nyumbani
• Jinsi ya KutengenezaSauerkraut
• Jinsi ya Kutengeneza Kefir ya Maziwa

Mimi binafsi nimetumia kila mojawapo ya njia hizi za kuhifadhi chakula, na kutumia mchanganyiko wa kila mojawapo husaidia sana kufikia malengo yako ya kuhifadhi chakula.

Hujawahi kuhifadhi chochote hapo awali? Sawa, pata maelezo zaidi kuhusu kila mbinu na jinsi ya kuhifadhi mavuno yako hapa.

Je, Uko Tayari Kuanza Kuhifadhi Chakula cha Mwaka Mmoja cha Familia Yako?

Wazo ni kujaribu na kuhifadhi vya kutosha ili kukumaliza mwaka mmoja, ikiwa wewe ni mgeni katika kuhifadhi chakula, kumbuka tu kwamba njia bora ya kuzuia tamaa ni kutokukata tamaa. Unda mpango uliobinafsishwa ambao utafaa zaidi kwa familia YAKO na uamue kile utakachohitaji kununua au kuzalisha mwenyewe.

Natumai safari yako ya kuhifadhi chakula imefaulu na kwamba unaweza kudhibiti usambazaji wako wa chakula. Ni hisia nzuri na ya kuridhisha hatimaye kujitegemea na kujiandaa.

kipindi cha muda. Iwapo bado uko kwenye uzio kuhusu kwa nini ungependa kuanza kuhifadhi chakula kwa muda mrefu, hizi hapa ni sababu chache za kukusaidia kuamua.

1. Okoa Muda - Kuhifadhi chakula iwe kwa wiki, mwezi au mwaka kutakusaidia kuokoa muda katika muda mrefu. Kuwa na chakula kilichohifadhiwa mkononi kutapunguza muda unaotumia madukani, na wakati fulani kupunguza muda unaochukua kuandaa chakula.
2. Okoa Pesa - Unaponunua bidhaa kwa wingi unaokoa pesa kwa sababu mara nyingi bei kwa kila uniti huwa chini kuliko inaponunuliwa kibinafsi. Kukuza mazao yako mwenyewe kunaweza kuokoa pesa pia, unalipia gharama ya mbegu au upandikizaji.
3. Dharura – Dharura zinaweza kuwa majanga ya asili, janga, kupoteza kazi, au jeraha kubwa. Vitu vingi vinaweza kuanguka katika kitengo hiki. Kuhifadhi chakula chako kwa muda mrefu kunamaanisha kuwa hutakuwa na wasiwasi mwingi wakati jambo kama hili linatokea.
4. Rafiki wa Mazingira - Kununua vitu kwa wingi na kuhifadhi hutumia ufungashaji mdogo na husababisha upotevu mdogo. Mitungi ya kuwekea inaweza kutumika tena na tena, na sasa kuna njia mbadala za vifuniko vinavyoweza kutumika tena.

Tunanunua Redmond’s Fine Sea Salt katika mfuko wa pauni 25. Ni nafuu kununua kwa wingi na tunaitumia kwa vitu vingi sana (kuchachusha, kuhifadhi, na milo kutoka mwanzo) hivi kwamba ilikuwa na maana kupata mfuko mkubwa.

Wapi Kuanzia.Wakati wa Kuhifadhi Thamani ya Chakula kwa Mwaka

Ikiwa umeamua kudhibiti usalama wako wa chakula na ungependa kujaribu kuhifadhi kwa muda mrefu, ushauri wangu bora ni kuanza kidogo. Wengi hufanya makosa ya kuruka kwa miguu yote miwili kwanza linapokuja suala la uhifadhi wa chakula kwa muda mrefu kisha wanaishia kuzidiwa na kupoteza chakula.

Vidokezo Kabla Ya Kuanza Kuhifadhi Chakula:

• Usijaribu kuhifadhi chakula cha mwaka mzima kutoka mwanzo. Anza kwa udogo: panga kwa mwezi 1 wa hifadhi kisha ujenge kutoka hapo.
• Fuatilia orodha na nafasi yako ya kuhifadhi.
• Kununua kwa wingi kunaweza kukuokoa muda na pesa.
• Hifadhi viambato vichache muhimu kwa wakati mmoja kwa wingi, na kisha uende kwenye kingine tofauti.
• Ikiwa hujawahi kuhifadhi chakula chako. Usitegemee chakula kilichohifadhiwa nyumbani kabisa hadi upate ujuzi wa mambo ya ndani na nje.
• Iwapo unanunua mazao mapya kwa wingi, nunua ndani ya msimu ili kusaidia kupunguza gharama.
• Kuwa na Mpango! Tambua ni chakula gani utahifadhi, utahitaji kiasi gani, na jinsi utakavyokihifadhi kwa miaka michache
<18.

<18 ambayo iliundwa kabisa kutokana na vyakula vilivyotengenezwa nyumbani kwetu pekee.

Jinsi ya Kuunda Mpango Uliobinafsishwa ili Kuhifadhi Thamani ya Chakula kwa Mwaka

Kabla ya kuingia na kuanza kununua au kuhifadhi vitu vyako vya hifadhi unapaswa kuanza na mpango. Mpango huu utakusaidiakujipanga na kuzuia kuzidiwa. Chukua penseli na karatasi, chukua muda kuandika kila kitu (au angalia kurasa za nyuma kutoka kwa Mpangilio wangu wa Mtindo wa Zamani wa Kusudi)

Kuunda Mpango Wako Ulioboreshwa wa Hifadhi ya Chakula:

(1) Weka Malengo Yanayoweza Kutekelezwa

Mwanzo wa mpango wowote mkuu huanza kwa kuweka malengo na kuwa na wazo wazi la kile ambacho ungependa kuwa nacho. Anza kwa kuandika malengo yako ya muda mfupi, malengo ya muda mrefu, na kile kinachokuchochea kuchukua hatua.

(2) Andika Nini Familia Yako Inakula

Angalia ni mapishi na vyakula ambavyo familia yako hutumia zaidi na uzingatie haya. Lengo ni kuhifadhi vitu ambavyo familia yako itakula.

(3) Una nafasi ngapi ya kuhifadhi?

(4) Orodha Yako Inaonekanaje?

Kumbuka: Panga Pantry/Freezer yako, na kisha unda orodha ya orodha unayohitaji na kufuatilia kile unachohitaji ili kufuatilia ni nini laha unayohitaji ili kufuatilia kile unachohitaji. Si lazima kiwe cha kuvutia, ni kipande cha karatasi tu ambacho kitafanya.

(5) Ununuzi wa Duka, Mkulima wa Nyumbani, au Vyote viwili?

Wakati wa hatua ya kupanga, unapaswa kuamua ikiwa utakuza mazao, kufuga nyama, kujihifadhi au kununua kila kitu. Unaweza kufanya mambo haya yote au machache tu. Ikiwa unaweza tu kufuga kuku lakini umewekwa kwenye mazao safi unaweza kwenda kwenye soko la wakulima. Kuna michanganyiko mingi na chaguo, hiyondiyo maana kubinafsisha mpango wako ili kuendana na hali yako ni muhimu sana .

My Fashioned on Purpose Planner ndiyo njia KAMILI ya kupanga shughuli za nyumbani na ratiba. Sehemu ya mbele ni mpangaji wa kila mwaka na nyuma, nilijumuisha hesabu ya pantry na karatasi za kuhifadhi chakula, pamoja na chati na laha zingine za shirika kusaidia kusawazisha shughuli nyingi za maisha ya kisasa na mtindo wa maisha wa nyumbani.

Kipangaji cha 2022 kinapatikana kwa ununuzi sasa hivi (nina maoni kwamba kitauzwa haraka, kwa hivyo usichelewe!). Pata maelezo zaidi kuhusu Mpangilio wa Kizamani wa Kusudi hapa.

Kupanga na Kuunda Nafasi Yako ya Hifadhi ya Muda Mrefu

Kabla ya kuwa na wasiwasi kuhusu nini na kiasi cha kuhifadhi, unahitaji kuwa na uhakika kwamba una nafasi ya kuhifadhi chakula chako kwa muda mrefu. Wakati wa kupanga orodha ya nafasi ya kuhifadhi na orodha iliyopo inapaswa kuwa imetengenezwa, sasa ni wakati wa kuunda, kusafisha na kupanga nafasi hizi.

Kumbuka: Linapokuja suala la kuhifadhi si lazima liwe la kawaida jaribu kutumia ulichonacho na uwe mbunifu. Je, unahitaji uthibitisho? Tazama sehemu zangu mbalimbali za hifadhi kuzunguka nyumba katika video ya youtube (hapo juu).

Kuna sehemu nyingi tofauti unapoweza kuhifadhi vyakula vyako, kwa hivyo zingatia nafasi zifuatazo unapoamua ni nafasi ngapi unayohitaji kuhifadhi chakula cha mwaka mzima.

Mawazo tofauti ya Nafasi ya HifadhiZingatia:

• Kabati
• Pantry /Larder
• Root Cellar
• Closets
• Basement
• Jokofu la Ziada
• Freezer
• Freezer
• Outrifting them to smaller>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> vyombo. Jambo muhimu kukumbuka ni kuweka lebo kwenye vyombo vyako ili kusiwe na mkanganyiko katika siku zijazo.

Vyombo vya Kusaidia Kupanga Nafasi Yako ya Kuhifadhi:

• Vikapu
• Crates
• Totes
• Sanduku
• Shelves
• Daraja
• Food1> Foods Foods Foods Food <2
• Food <2
• Food <2 >Baada ya kufahamu ni kiasi gani cha nafasi ulicho nacho kwa ajili ya kuhifadhi, ni wakati wa kufahamu ni kiasi gani cha chakula ambacho familia yako itahitaji kuhifadhi. Je, nafasi yako ya kuhifadhi itaweza kushikilia kiasi cha chakula kinachohitajika? Hebu tujue!

  Unapaswa Kuhifadhi Chakula Gani kwa Ajili ya Familia Yako?

  Mojawapo ya makosa makubwa ambayo watu hufanya kuhifadhi chakula kwa muda mrefu ni kuweka akiba ya vitu visivyoharibika bila kuzingatia kitakacholiwa. Kama ilivyotajwa awali ni muhimu sana kuzingatia kuhifadhi vitu ambavyo familia yako itakula, kwa sababu hii itazuia upotevu wa chakula katika siku zijazo.

  Katika mpango wako (uliotajwa hapo juu), uliandika mapishi unayopenda na kuangalia vyakula ambavyo familia yako hutumia mara kwa mara. Sasa, unahitaji kugawanya mapishi haya katika orodha ya msingi ya viungo, ili baadaye utajua nini cha kujumuisha wakati wa kununua aukuhifadhi.

  Ikiwa unanunua chakula chako kingi unachohitaji kuzingatia vitu ambavyo vina maisha marefu kama vile bidhaa za makopo, pasta, wali na maharagwe yaliyokaushwa. Hakuna anayetaka kuweka akiba ya kitu kisha agundue kuwa kimeharibika kwa muda mfupi.

  

  Vitu vya Uhifadhi wa Chakula vya Muda Mrefu Ni pamoja na:

  • Nafaka (Beri za ngano zina maisha marefu zaidi ya unga wa kusagwa, lakini kinu cha nafaka kitahitajika)
  • Oats
  Rigi <1D <1D Oats
<1Dry12 Oats <1Dry1 2>
• Mboga za Kopo au Zilizogandishwa
• Michuzi ya Kopo
• Matunda Yaliyokaushwa
• Mimea Iliyokaushwa
• Njugu
• Siagi ya Karanga
• Asali
• 1>Fahamu
Chumvi Chumvi Chumvi Chumvi <12 <12
• Asali <12
Chumvi na <2 Chumvi . Hizi zinaweza kusaidia, lakini hakuna suluhisho la ukubwa mmoja, kwa hivyo utahitaji kurekebisha ili kubinafsisha kiasi cha hali yako. Kwa mfano, ikiwa una watoto wanaokua, wanaweza kula vya kutosha watu wawili ikilinganishwa na mama yao mwenye umri wa miaka 40.

Mambo Mengine ya Kuzingatia Wakati wa Kuamua Kiasi Chako:–7>> ="" em="">

wakati mwingine <6 ni majira. Kwa mfano, ikiwa unakula mboga nakila mlo, unaweza kuhitaji mboga za makopo pekee ilhali mazao mapya hayapatikani.
• Umri - Kumbuka kuzingatia umri wa kila mtu katika familia yako unapoweka mapendeleo ya kiasi chako.
• Afya – Afya inaweza kuwa kipengele kingine cha kuamua linapokuja suala la kiasi ambacho mtu atakula.

Umri- Kumbuka kuzingatia umri wa kila mtu katika familia yako unapoweka mapendeleo ya kiasi chako.

Afya - Afya inaweza kuwa kipengele kingine cha kubainisha linapokuja suala la kiasi ambacho mtu atakula.

Umri- Kumbuka kuzingatia umri wa kila mtu katika familia yako unapoweka mapendeleo ya kiasi chako. #1: Uchanganuzi wa Kichocheo Ukipendacho

Vunja kichocheo chako unachopenda kiwe viungo vya kimsingi, kisha uzidishe hivi kwa 12, sasa unajua ni kiasi gani cha kuhifadhi ikiwa unakula hivi mara moja kwa mwezi kwa mwaka. Ukishahifadhi kichocheo hicho kimoja, unaweza kuendelea hadi kifuatacho na kuendelea hadi kalenda yako ijazwe na milo.

Jinsi unavyochanganua mapishi yako inategemea ni kiasi gani ungependa kupata viungo vyako. Ukitengeneza kila kitu kuanzia mwanzo, orodha yako itajumuisha vipengee zaidi.

Mfano: Spaghetti Night

1 – 16oz Box of Noodles x 12 = Sanduku 12 za Tambi za Spaghetti

1 – Jar of Spaghetti Sauce x 12 = 12 Sauce = Sauce 1 <2 Sauce 1 ya Spaghetti <2 Mchuzi wa Spaghetti <2 <2 lbs Nyama ya Kusaga

1 – Mkate wa Kifaransa x 12 = Mikate 12 ya Mkate

Kumbuka: Mfano huu ni wa chakula cha jioni cha msingi cha tambi kinachonunuliwa dukani, kwa muda na uzoefu unaweza kuchanganua zaidi katika matoleo ya kimsingi ya kujitengenezea nyumbani (kama vile pasta ya kujitengenezea nyumbani na mkate wa Kifaransa wa Kutengenezea #4><6)

<6Siku

Andika ni kiasi gani na kile ambacho kila mwanafamilia hula kwa siku, kisha zidisha matokeo haya kwa 7 na sasa una wazo la kiasi gani kinatumika katika wiki 1. Tumia wiki moja na uongeze hadi mwezi 1, na kisha mwaka.

Njia #3: Kupika Kundi

Kupika kwa kundi ni mojawapo ya njia ninazopenda sana za kuhifadhi chakula na kuokoa muda. Ikiwa unapanga kutengeneza supu ya mboga kwa chakula cha jioni usiku mmoja, fanya ziada, na kisha unaweza au kugandisha supu ya ziada kwa chakula cha jioni ikiwa huwezi kupika kwa mwaka mmoja tofauti, lakini huwezi kupika kwa mwaka tofauti kwa mwaka mmoja. kwa muda unaweza kujiongezea.

Kutumia kupika kwa kundi kwa mfumo wako wa kuhifadhi wa muda mrefu kunahitaji kwamba ugawanye mapishi yako katika viungo vya msingi na kuzidisha kiasi cha kila kiungo kwa kiasi unachotengeneza.

Mfano: Viungo vya Supu ya Mboga x 4 = Chakula cha jioni 4 = Mlo 1 kwa kila mboga> Miezi 4><3 tangu Uhifadhi wa Mboga 6><3 iliyopita, Miezi 1 ya Mboga><3 iliyopita. nunua matunda ya ngano kwa wingi na uyasage kuwa unga wakati wowote ninapohitaji.

Jinsi ya Kuunda Hifadhi Yako ya Chakula

Kidokezo cha 1: Nunua Zaidi kwa Wakati mmoja

Mwanzoni mwa jitihada yako ya kuhifadhi chakula, kununua kwa wingi kwa wingi kunaweza kuwa vigumu. Kuna njia chache tofauti unaweza kwenda kuhusu kununua ziada unapoenda. Nambari yangu # 1 kidokezo: Zingatia bidhaa moja na anza kununua ziada kila wakati uko dukani kwa mpangilio.