Бид дор хаяж нэг жилийн хоол хүнсээ хашааныхаа өнцөг булан бүрт хадгалахыг хичээдэг (хэзээ нэгэн цагт бид энэ талаар илүү зохион байгуулалттай болж, бүгдийг нэг дор байршуулах болно...).

Гэрийн эзэн хүний ​​хувьд бие даах чадвар, хүнсний аюулгүй байдал хэрэгтэй гэдгийг ойлгож байгаа бөгөөд энэ амьдралд хоёуланд нь ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Таныг нэг жилийн хоол хүнсээ хянаж, хадгалахын тулд яаралтай тусламжийн мэргэжилтэн, амьд үлдэх мэргэжилтэн байх шаардлагагүй гэдэгт би итгэлтэй байна.

Сүүлийн хэдэн жилд улс даяар тахал өвчин, байгалийн гамшиг, хомсдол зэрэг олон хүн тэмцэж байна. Амьдралын янз бүрийн давхаргын хүмүүс хүнсний хангамжаа хэрхэн хянах талаар бодож эхлэх цаг нь болсон гэж би бодож байна.

Урт хугацааны хүнсний хадгалалтын тухайд Би танд нэг размерын бүх шийдэлд тохирох шийдлийг санал болгож чадахгүй, учир нь би танд нэг төрлийн шийдэл санал болгож чадахгүй . Гэсэн хэдий ч, миний хийж чадах зүйл бол танд нэг жилийн хоол хүнсээ хэрхэн хадгалах талаар сурахад туслах өөр өөр нарийн ширийн зүйлийг тайлбарлаж, өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулах явдал юм.

Хүнсийг удаан хугацаагаар хадгалах нь энгийн ажил биш бөгөөд усанд орохоос өмнө олон зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хүнсээ удаан хугацаанд хадгалахад амжилтанд хүрэхийн тулд сайтар бодож боловсруулсан төлөвлөгөөгөөр эхлэх хэрэгтэй. Хоолны үнэ цэнэ

Хүн болгонд агуулахаа удаан хугацаагаар хадгалахаар шийдэх өөрийн гэсэн шалтгаан бий.нөөцөө бүрдүүлж, дараа нь нөгөө рүү шилжинэ.

Мөн та гэр бүлийнхээ дуртай нэг жор дээр анхаарлаа хандуулж, орц найрлагыг нь худалдаж аваад, тогтоосон хэмжээгээрээ дараагийн жор руу шилжиж болно. Энэ аргыг хүссэн бүх хоолоо идэх хүртлээ үргэлжлүүлж болно.

Зөвлөгөө 2: Бөөнөөр худалдаж аваарай

Таны хайж буй зүйлсийн ихэнх нь бөөнөөр зарагдах Costco зэрэг томоохон дэлгүүрийн гишүүн болоорой. Хэрэв та бараагаа үнэхээр бөөнөөр нь худалдаж авах юм бол энэ нь танд цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэх болно.

Зөвлөгөө 3: Өөрийнхөө гараар тарьж ургуулах

Хэрэв танд боломжтой бол хоол хүнсээ өөрөө тарь. Энэ нь бүтээгдэхүүн, мах, өндөг, зөгийн бал эсвэл өөрийнхөө үйлдвэрлэж буй бүх зүйл гэсэн үг юм. Хэрэв танд нэг жил хангалттай цаг зав, нөөц бололцоо бий. Тахиагаа мах, өндөгний зориулалтаар тэжээх эсвэл хэзээ нэгэн цагт гахай худалдаж авах, өсгөх ажлыг хийх боломжтой (махаа хэрхэн өсгөх зардлаа эндээс харна уу).

Өөрийнхөө бүтээгдэхүүнийг ургуулж, махаа өсгөх нь маш сайн, учир нь та хоол хүнсээ хаанаас авч байгааг сайн мэддэг.

Хэрвээ та өөрийн гэсэн бүтээгдэхүүнээ өсгөхөөр зүрх сэтгэлээрээ байгаа бол: Хэрэв та өөрийн бүтээгдэхүүнээ өсгөх талаар бодож үзэх хэрэгтэй: 1>Өргөж буй бүс/ Уур амьсгал

Өөрийн бүтээгдэхүүнээ ургуулахдаа та хэдэн ургамал тарих хэрэгтэйг тооцоолох хэрэгтэй.жилийн үнэ цэнийг хадгалах боломжтой. Хэрэв та цэцэрлэгжүүлэлт хийж, хадгалдаг анхлан суралцагч бол нэг ургацанд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь илүү хялбар байх болно.

Улаан лооль нь олон төрлийн жороор хийдэг маш олон төрлийн жимс тул танд улаан лоолийн соус, улаан лоолийн оо, пицца сумс, тэр ч байтугай наранд хатаасан улаан лооль хүртэл байдаг. Эдгээр улаан лоолийн бүтээгдэхүүнд хүрэлцэхүйц хэмжээний улаан лооль авахын тулд нэг хүнд 3-5 ургамал хэрэгтэй болно.

Илүү сайн тайлбар авахын тулд миний "Гэр бүлээ тэжээхийн тулд яг хэдий хэмжээгээр тарих хэрэгтэйг мэдээрэй" гэсэн видеог үзээрэй. Би танд хэр их тарих хэрэгтэйг ойлгоход тусалдаг тэгшитгэлээр ярьж байна.

Зөвлөгөө 4: Өөрийнхөө хоолыг хадгалах хэрэгтэй<3P2>. Өөрийнхөө хоолыг ургуулах

Хэрэв та гэртээ хадгалахад үсрэнгүй орохоор шийдсэн бол янз бүрийн аргууд байдгийг мэдэх хэрэгтэй. Та урт хугацаанд таны ажлыг хөнгөвчлөх ямар ч аргыг хэрэглэж болно.

Хадгалах аргуудаас сонгох:

(1) Лаазлах

Урт хугацаанд хадгалахад хамгийн их хэрэглэгддэг лаазыг хадгалах арга юм. Хадгалахаар төлөвлөж буй зүйлээсээ хамааран халуун усан ван (усан банн хэрхэн хийхийг сурах) эсвэл даралтын савыг хийж болно.таны эд зүйлс. Дагаж мөрдөх ёстой дүрмүүд байдаг бөгөөд лаазлах аюулгүй байдалд хэзээ ч хөнгөн хандаж болохгүй.

Энд миний дуртай лаазлах жоруудын заримыг энд оруулав:

• Тахианы махыг хэрхэн яаж аюулгүй болгох вэ?
• Гэртээ улаан лоолийг хэрхэн аюулгүй болгох вэ? Лаазлах нь хэтэрхий хэцүү эсвэл хэтэрхий гоёмсог тоног төхөөрөмж шаарддаг тул би үүнд тусалж чадна! Миний Canning Made Easy курсээр хэрхэн яаж хоол хийхийг сурахаас гадна тусгай тоног төхөөрөмжгүйгээр яаж хоол хийх талаар миний зөвлөгөөг хараарай.

КАННИНГ ХЯЛБАР ХИЙХ СУРГАЛТ:

Хэрэв та лааз хийж байгаа шинэ хүн бол би саяхан YOU-д зориулсан Canning Made Easy курсээ шинэчиллээ! Би танд үйл явцын алхам бүрийг зааж өгөх болно (аюулгүй байдал бол миний №1 чухал зүйл!), Ингэснээр та эцэст нь стрессгүй, өөртөө итгэлтэйгээр сурч чадна. Хичээл болон дагалдаж ирэх БҮХ урамшууллыг ЭНД ДАРЖ үзнэ үү.

(2) Хөлдөөх

Хөлдөөх нь зарим төрлийн хүнсний ногоо болон ихэнх маханд сайнаар нөлөөлдөг тул хөлдөөх нь онцгой тохиолдолд цахилгаан тасарсан үед таны хөлдөөгч ажиллахгүй байх явдал юм. Энэ нь мөн таны зүйлсийг хөлдөөгчид шилжүүлэхээс өмнө цайруулах шаардлагатай арга юм.

Энд миний дуртай хөлдөөгчний жорууд энд байна:

• Ногоон шошыг хэрхэн хөлдөөх вэ
• Улаан лоолийг хэрхэн хөлдөөх вэ
• Гүзээлзгэнэтэй хөлдөөгчний чанамалЖор

(3) Үндэс зоорь/хүйтэн агуулах

Энэ төрлийн агуулах нь бүх төрлийн бүтээгдэхүүнд зориулагдаагүй бөгөөд өвлийн хулуу, лууван, төмс, манжин болон сэрүүн, харанхуй газар хадгалах дуртай бусад хүнсний ногоог хадгалахад ашигладаг. Ингэж хадгалахын тулд та жинхэнэ үндэс зоорьтой байх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь тустай.

Энд хүнсний ногооны үндэст хэрэгтэй зөвлөмжүүд байна:

• Үндэсний зоорьны 13 хувилбар
• Өвлийн улиралд төмс ухаж, хадгалах
• Хэрхэн ургуулах вэ?>

  Шингэс арилгах арга нь сонгосон хоолноос чийгийг арилгахын тулд усгүйжүүлэгч эсвэл зуух ашиглах явдал юм. Шингэний дутагдалд орсон хоол хүнс нь шөлөнд маш сайн нэмэлт байж болно, учир нь ус нэмснээр олон зүйлийг сэргээж болно. Хуурайшуулсан хоол хүнс нь бусад хадгалсан хүнсний бүтээгдэхүүн шиг их зай эзэлдэггүй тул танд удаан хадгалах зай байхгүй тохиолдолд энэ нь тус болно.

  Хатаах төхөөрөмж ашиглах дуртай хэдэн арга:

  • Гадил жимсний шингэнийг хуурайшуулах: Хялбар заавар
  • Энгийн гэрийн нөхцөлд исгэсэн хоол хийх <238> 5>

    Хамгаалах энэ аргыг олон жилийн турш хэрэглэж ирсэн бөгөөд давсны уусмалд хадгалсан тул хамгийн найдвартай арга юм. Исгэх нь мөн хадгалах маш энгийн арга бөгөөд зөвхөн давс, хүнсний ногоо, лонх хэрэгтэй.

    Мөн_үзнэ үү: Хялбар богиносгож үнэгүй бялуу царцдас

    Миний хамгийн дуртай исгэх жоруудын талаар

    • Гэрээр хийсэн исгэсэн даршилсан ногоотой жор
    • Хэрхэн хийх вэДаршилсан байцаа
    • Сүү Кефирийг хэрхэн хийх вэ

    Би эдгээр хоол хадгалах аргууд тус бүрийг ашигладаг бөгөөд эдгээрийг хослуулан хэрэглэх нь таны хоол хүнс хадгалах зорилгодоо хүрэхэд үнэхээр тусалдаг.

    Өмнө нь юу ч хадгалж байгаагүй юу? Сайн байна, арга тус бүрийн талаар болон ургацаа хэрхэн хадгалах талаар эндээс олж мэдээрэй.

    

    Та гэр бүлдээ нэг жилийн үнэ цэнэтэй хүнсээ хадгалахад бэлэн үү?

    Хэрэв та хоол хүнс хадгалах чиглэлээр анхлан ажиллаж байгаа бол нэг жилийн турш хангалттай хадгалахыг хичээж, хадгалах санаа зөвхөн санаарай. Танай гэр бүлд хамгийн сайн тохирох захиалгат төлөвлөгөө гаргаж, юу худалдаж авах, юу үйлдвэрлэхээ өөрөө шийдээрэй.

    Таны хоол хүнс хадгалах аялал амжилттай болж, хүнсний хангамжаа хянах боломжтой гэдэгт найдаж байна. Эцэст нь бие дааж, бэлтгэлтэй байх нь гайхалтай бөгөөд сэтгэл ханамжтай мэдрэмж юм.

    Удаан хугацаагаар хадгалах зөвлөмж:

    • Устай өндөг: Шинэхэн өндөгөө удаан хугацаанд хадгалахын тулд хэрхэн хадгалах вэ
    • Аюулгүй лаазлах мэдээллийн шилдэг эх сурвалжууд
    • Гэрийн нөхцөлд хоол хүнсээ хадгалах дуртай аргууд. 18>

      

      Мөн_үзнэ үү: Шилдэг анхан шатны исгэлэн талхны жор хугацаа. Хэрэв та яагаад хоол хүнсээ удаан хугацаанд хадгалахыг хүсч байгаагаа мэдэхгүй хэвээр байгаа бол эндээс шийдвэр гаргахад тань туслах хэдэн шалтгаан байна.
      1. Цаг хэмнэх – Хүнсээ долоо хоног, сар, жилээр хадгалах нь урт хугацаанд таны цагийг хэмнэхэд тусална. Хоол хүнсээ гартаа хадгалах нь дэлгүүрт зарцуулах цагийг багасгаж, зарим тохиолдолд хоол бэлтгэхэд зарцуулдаг цагийг багасгадаг.
      2. Мөнгө хэмнээрэй – Та барааг бөөнөөр нь худалдаж авбал нэг нэгжийн үнэ дангаар нь худалдаж авахаас бага байдаг тул та мөнгөө хэмнэж байна. Өөрийнхөө бүтээгдэхүүнийг ургуулах нь мөнгө хэмнэх боломжтой тул та үр эсвэл шилжүүлэн суулгах зардлыг төлж байна.
      3. Онцгой байдал – Онцгой байдал нь байгалийн гамшиг, тахал өвчин, ажлын байраа алдах эсвэл томоохон гэмтэл авч болно. Энэ ангилалд олон зүйл багтаж болно. Хоол хүнсээ удаан хугацаагаар хадгалах нь ийм зүйл тохиолдоход санаа зовох зүйлгүй болно гэсэн үг.
      4. Байгаль орчинд ээлтэй – Аливаа зүйлийг бөөнөөр нь худалдаж авах, хадгалах нь сав баглаа боодол бага зарцуулж, хог хаягдал бага гаргадаг. Лаазалсан лонхтой савыг дахин дахин ашиглах боломжтой бөгөөд одоо дахин ашиглах боломжтой таглаатай хувилбарууд байдаг.

      

      Бид Redmond's Fine Sea Salt-ийг 25 фунтын уутанд худалдаж авдаг. Бөөнөөр худалдаж авах нь хямд бөгөөд бид үүнийг маш олон зүйлд (исгэх, хадгалах, эхнээс нь хоол хийх) ашигладаг тул том уут авах нь утга учиртай болсон.

      Хаанаас эхлэх вэ.Жилийн үнэ цэнэтэй хүнс хадгалах үед

      Хэрэв та хүнсний аюулгүй байдлаа хянахаар шийдсэн бөгөөд удаан хугацаагаар хадгалахыг хүсэж байгаа бол миний хамгийн сайн зөвлөгөө бол жижиг зүйлээс эхлэх явдал юм. Олон хүмүүс хоол хүнсээ удаан хугацаагаар хадгалахдаа эхлээд хоёр хөлөөрөө үсрэх алдаа гаргадаг бөгөөд дараа нь хэт их ачаалалтай, хог хаягдалтай болдог.

      Хоол хүнсээ хадгалж эхлэхээс өмнө өгөх зөвлөмж:

      • Бүтэн жилийн хоолоо эхнээс нь хадгалах гэж бүү оролдоорой. Бага багаар эхэл: 1 сарын хадгалах хугацааг төлөвлөж, дараа нь бүтээгээрэй.
      • Бараа материал болон хадгалах зайгаа хянаж байгаарай.
      • Бөөнөөр нь худалдаж авснаар цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэнэ.
      • Цөөн хэдэн гол орцыг нэг дор бөөнөөр нь хадгалаад дараа нь өөр зүйл рүү шилжинэ.
      • Хэрэв та үүнийг хэзээ ч өөрийн эзэмшиж байгаагүй бол e-р хоолонд хадгалаагүй бол. Та нарийн ширийнийг олж мэдэх хүртлээ гэрийн нөхцөлд хадгалсан хоол хүнсэнд бүрэн найдаж болохгүй.
      • Хэрэв шинэхэн бүтээгдэхүүнээ бөөнөөр нь худалдаж авах бол зардлыг бууруулахын тулд улиралд нь худалдаж аваарай.
      • Төлөвлөгөөтэй байгаарай! Та ямар хоол хүнс хадгалах, хэр их хэрэгтэй болох, яаж хадгалахаа бодож үзээрэй. Зөвхөн манай хашаанд хийсэн хоолоор хийсэн оройн зоог.

        Жилийн үнэ цэнтэй хоол хүнсээ хадгалахын тулд хэрхэн тохируулсан төлөвлөгөө гаргах вэ

        Та дэлгүүрт орж, хадгалах зүйлээ худалдаж авах юм уу хадгалахаасаа өмнө төлөвлөгөө гаргаж эхлэх хэрэгтэй. Энэ төлөвлөгөө танд туслах болнозохион байгуулалтад орж, хэт ачааллаас сэргийлэх. Харандаа, цаас аваад бүх зүйлийг бичихэд цаг гарга (эсвэл миний Хуучин Хуучны Зорилго Төлөвлөгөөний арын хуудсуудыг үзээрэй)

        Өөрийн хэрэгцээт хүнсний агуулахын төлөвлөгөөг бий болгох:

        (1) Бодит үйл ажиллагаа явуулах боломжтой зорилтуудыг тавих

        Аливаа агуу төлөвлөгөөний эхлэл нь зорилго тавьж, юу хүсч байгаагаа тодорхой болгохоос эхэлдэг. Богино хугацааны зорилго, урт хугацааны зорилго, таныг ямар үйлдэл хийхэд түлхэц болж байгааг бичиж эхэл.

        (2) Танай гэр бүлийнхэн юу иддэгийг бичээрэй

        Танай гэр бүлийнхэн ямар жор, хоол хүнсийг хамгийн их хэрэглэдэгийг бодож, эдгээрт анхаарлаа хандуулаарай. Зорилго нь гэр бүлийнхээ идэх юмыг хадгалах явдал юм.

        (3) Та хэр их хадгалах зайтай вэ?

        (4) Таны бараа материал ямар харагдаж байна вэ?

        Санамж: Хөлдөөгч/хөлдөөгчөө цэгцэлж, дараа нь өөрт хэрэгцээтэй байгаа бараа материалаа бүртгээрэй. Энэ нь гоёмсог байх албагүй, доторлогоотой цаас л хийх болно.

        (5) Дэлгүүрээс худалдаж авсан уу, эх орныхоо уу эсвэл хоёулаа уу?

        Төлөвлөлтийн үе шатанд та бүтээгдэхүүн тариалах, мах өсгөх, өөрийгөө хадгалах эсвэл бүх зүйлийг худалдаж авах эсэхээ шийдэх хэрэгтэй. Та эдгээр бүх зүйлийг эсвэл цөөн хэдэн зүйлийг хийж чадна. Хэрэв та зөвхөн тахиа өсгөж чадах ч фермийн шинэхэн бүтээгдэхүүнээр хооллодог бол фермерүүдийн зах руу очиж болно. Маш олон хослол, сонголтууд байдагИйм учраас төлөвлөгөөгөө өөрийн нөхцөл байдалд тохируулан өөрчлөх нь маш чухал .

        

        Миний Хуучин загварын зорилго төлөвлөгч бол хашаа байшин, цагийн хуваарийг зохион байгуулах ТӨГС арга юм. Урд хэсэг нь жилийн төлөвлөгч бөгөөд арын хэсэгт би агуулахын бараа материал, хүнсний хадгалалтын хуудас, түүнчлэн орчин үеийн амьдралын завгүй байдлыг гэр орны амьдралын хэв маягтай тэнцвэржүүлэхэд туслах бусад хэрэгтэй зохион байгуулалтын хүснэгт, хуудсыг оруулсан.

        2022 оны төлөвлөгчийг яг одоо худалдаж авах боломжтой (Би үүнийг хурдан зарна гэж таамаглаж байна, тиймээс бүү хойшлуул!). Хуучин загварын зориулалтын төлөвлөгчийн талаар эндээс илүү ихийг мэдэж аваарай.

        Урт хугацааны хадгалах зайгаа зохион байгуулж, бий болгох

        Юуг, хэр их хадгалах талаар санаа зовохоосоо өмнө хоол хүнсээ удаан хугацаанд хадгалах зай байгаа гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Төлөвлөлт хийх явцад хадгалах зай болон одоо байгаа бараа материалын жагсаалтыг гаргах ёстой байсан бол одоо эдгээр зайг үүсгэх, цэвэрлэх, цэгцлэх цаг болжээ.

        Тэмдэглэл: Хадгалах зайны тухайд ердийн зүйл байх албагүй, өөрт байгаа зүйлээ ашиглаж, бүтээлчээр ажиллахыг хичээ. Нотлох баримт хэрэгтэй байна уу? Миний гэрийн эргэн тойронд байгаа төрөл бүрийн агуулахуудыг youtube-ийн видеоноос (дээр) үзээрэй.

        Та хүнсний зүйлээ хадгалах олон янзын газар байдаг тул нэг жилийн хоолоо хадгалахад хэр их зай эзлэхээ шийдэхдээ дараах зайг анхаарч үзээрэй.

        Хадгалах зайны өөр өөр санаануудДараахыг анхаарч үзээрэй:

        • Шүүгээ
        • Ауглуур /Хугацааны шүүгээ
        • Үндэсний зоорь
        • Шүүгээ
        • Зоорь
        • Нэмэлт хөргөгч
        • Хөлдөөгч
        • Хөлдөөгч
        • Хөлдөөгч
        • Хөлдөөгч
        • Та том агуулах агуулахын талбайг эвдэж болно. жижиг савыг ашиглан доош буулгана. Санаж байх нэг чухал зүйл бол ирээдүйд будлиан гарахгүйн тулд савнуудаа шошголох явдал юм.

          Таны хадгалах зайг цэгцлэхэд туслах савнууд:

          • Сагс
          • Хайрцаг
          • Цаанз
          • Хайрцаг
          • Тавиур
          <112>Glass121de>

          Хэрэв та агуулахдаа хэр их зай байгааг олж мэдсэн бол танай гэр бүл хэр их хоол хүнс хадгалах шаардлагатайг тооцоолох цаг болжээ. Таны агуулах нь шаардлагатай хүнсний хэмжээг хадгалах боломжтой юу? Ингээд олж мэдэцгээе!

          Та гэр бүлдээ ямар хоол хүнс хадгалах ёстой вэ?

          Хүнсийг удаан хугацаагаар хадгалахад гаргадаг гол алдаануудын нэг бол юу идэхээ тооцолгүйгээр мууддаггүй зүйлсийг нөөцлөх явдал юм. Өмнө дурьдсанчлан, та гэр бүлийнхээ идэх юмыг хадгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь туйлын чухал, учир нь энэ нь ирээдүйд хоол хүнс үрэхээс сэргийлнэ.

          Та төлөвлөгөөндөө (дээр дурдсан) дуртай жороо бичиж, гэр бүлийнхээ байнга хэрэглэдэг хоолыг судалж үзсэн. Одоо та эдгээр жорыг үндсэн орцын жагсаалт болгон задлах хэрэгтэй, тиймээс дараа нь та худалдан авахдаа юу оруулахаа мэдэх болно.хадгалах.

          Хэрэв та нөөцөлсөн хүнснийхээ дийлэнх хувийг худалдан авч байгаа бол лаазалсан бүтээгдэхүүн, гоймон, будаа, хатаасан шош зэрэг удаан хадгалагдах зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Богино хугацаанд муудсаныг нь олж мэдээд нөөцлөхийг хэн ч хүсдэггүй.

          

          Урт хугацааны хүнсний хадгалалтын бүтээгдэхүүнд:

          • Үр тариа (Буудайны жимс нь нунтагласан гурилаас илүү удаан хадгалагддаг, гэхдээ үр тарианы тээрэм хэрэгтэй болно)
          • O<121>R> O <121>
          • .
          • Гоймон
          • Лаазалсан эсвэл хөлдөөсөн хүнсний ногоо
          • Лаазалсан сүмс
          • Хуурайжуулсан жимс
          • Хатаасан ургамал
          • Самар
          • Самарны тос
          • Зөгийн бал
          • Зөгийн бал 1>
          • Лаазалсан эсвэл хөлдөөсөн мах

  

  Та нэг жилийн үнэ цэнэтэй хоол хүнсээ хэр их хадгалах ёстой вэ

  Тэнд танд нэг жилийн хугацаанд хадгалах тооцоолсон хүнсний хэмжээнд хүрэхэд тань туслах янз бүрийн арга, тооцоолуур (хүнсний хадгалалтын энэ тооцоолуурыг үзнэ үү) байдаг. Эдгээр нь тусалж чадна, гэхдээ бүх зүйлд тохирсон шийдэл байхгүй тул та өөрийн нөхцөл байдалд тохируулан хэмжээг тохируулах хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, хэрэв та өсч буй хүүхдүүдтэй бол 40 настай ээжтэйгээ харьцуулахад тэд хоёр хүнд хангалттай хооллож болно.

  Хэмжээг шийдэхдээ анхаарах ёстой бусад зүйлс:1<51> улирлууд сайхан байна. Жишээлбэл, хэрэв та хүнсний ногоотой хамт идвэлХоол болгонд танд шинэхэн бүтээгдэхүүн байхгүй үед зөвхөн лаазалсан ногоо хэрэгтэй байж магадгүй.

• Нас – Хэмжээгээ тохируулахдаа гэр бүлийн хүн бүрийн насыг харгалзан үзэхээ мартуузай.
• Эрүүл мэнд – Хэн нэгний идэх хэмжээг тодорхойлоход эрүүл мэнд бас нэг чухал хүчин зүйл байж болно. Арга №1: Дуртай жорын задаргаа

  Дуртай жороо үндсэн орц болгон хувааж, дараа нь 12-оор үржүүлснээр та үүнийг жилд нэг удаа идвэл хэр их хэмжээний хадгалахаа мэдэж байгаа. Нэг жорыг хадгалсны дараа дараагийнх руугаа шилжиж, календариа хоолоор дүүргэх хүртэл үргэлжлүүлж болно.

  Жоруудаа хэрхэн задлах нь таны орц найрлагыг хэр энгийн болгохоос хамаарна. Хэрэв та бүх зүйлийг эхнээс нь хийвэл таны жагсаалтад илүү олон зүйл багтах болно.

  Жишээ нь: Шпагеттиний үдэш

  1 – 16 унц гоймонгийн хайрцаг x 12 = 12 хайрцаг спагетти гоймон

  1 – лонхтой спагетти соус x 12 = 12 лонхтой спагетти соус x 12 = 12 лонхтой спагетти соус

  Gb12> дугуй үхрийн мах

  1 – Талх франц талх x 12 = 12 талх

  Тэмдэглэл: Энэ жишээ нь дэлгүүрээс худалдаж авсан спагетти оройн хоолонд зориулагдсан бөгөөд та үүнийг цаг хугацаа, туршлагаараа гар хийцийн хамгийн энгийн хувилбаруудад (гар хийцийн паста, гар хийцийн франц талх гэх мэт) хувааж болно.Өдөр

  Гэр бүлийн гишүүн бүр өдөрт хэр их, юу иддэгийг бичээд, эдгээр үр дүнг 7-оор үржүүлснээр та 1 долоо хоногт хэр их хоол иддэг талаар ойлголттой болно. Нэг долоо хоногоо ашиглаад 1 сар, дараа нь нэг жил нөөцлөөрэй.

  Арга №3: ​​Багцаар хоол хийх

  Багцаар хоол хийх нь хоол хүнс хадгалах, цаг хэмнэх хамгийн дуртай аргуудын нэг юм. Хэрэв та оройн хоолондоо ногооны шөл хийхээр төлөвлөж байгаа бол зүгээр л нэмэлт хийж, дараа нь нэмэлт шөл хийж болно. Үүнийг хэсэг хугацаанд үргэлжлүүлэн хийснээр та үүнийг нэмэгдүүлэх боломжтой болно.

  Урт хугацааны хадгалалтын системдээ багц хоол хийхдээ дахин жороо үндсэн найрлага болгон хувааж, орц бүрийн хэмжээг хийж байгаа хэмжээгээр үржүүлэх шаардлагатай.

  Жишээ нь: Хүнсний ногооны шөлний орц x 4 = 4 Оройн хоолноос хойш 4 сараар Оройн хоол><30 Сүүлийн хоол> 1 Хүнсний хоол <3

  Гурилын агуулахын хувьд би улаан буудайн жимсийг бөөнөөр нь худалдаж аваад хэрэгцээтэй үедээ гурил болгон нунтагладаг.

  Хүнсний агуулахаа хэрхэн бүрдүүлэх вэ

  Зөвлөгөө 1: Цаг алдалгүй илүү ихийг худалдаж аваарай

  Хүнс хадгалах ажлынхаа эхэнд үнэхээр бөөнөөр нь худалдаж авах нь хэцүү байж болно. Та явахдаа нэмэлт зүйл худалдаж авах хэд хэдэн арга зам бий. Миний №1 зөвлөгөө: Дэлгүүрт очих бүртээ нэг бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулж, дарааллаар нь нэмж худалдаж эхлээрэй.