Би анхны усан ванны саваа гаражийн хямдралаас 1 доллараар авсан.

Та намайг сугалаанд хожчихно гэж бодсон байх.

Би тэр гараашны хямдралыг орхиод толгой нь эргэлдэж орхисон... Учир нь тэд намайг дөнгөж сая энэ зууны гэрээнээс салсан гэдгийг ойлгоно гэдэгт итгэлтэй байсан тул би мөрөн дээгүүрээ эргэж хармаар санагдсан. Миний гэрийн ур чадварын урын санд лаазалсан бүтээгдэхүүн нэмсэн бөгөөд энэ нь бидэнд тоо томшгүй олон доллар хэмнэх зүйл болно гэдгийг мэдэж байсан.

Тэгээд та юу мэдэх вэ? Би одоо ч тэр тогоог хэрэглэж байна. Тэр 1 долларын хөрөнгө оруулалтаар олон мянган лонхтой хоол хийж, манай агуулахыг 12+ жилийн турш дүүргэсэн.

Одоо би янз бүрийн төрлийн хадгалалтын аргыг хэрэглэж байна... Шингэн тайлах, хөлдөөх, хурдан даршилах, исгэх, үндэс зоорь хийх гэх мэт ... Гэхдээ энэ олон жилийн дараа миний хамгийн дуртай зүйл бол Canner3.

Миний бодлоор усан ваннд лаазлах нь хийж сурах хамгийн сайн арга юм . Энэ нь даралтат лаазлахаас айх сүрдүүл багатай бөгөөд эхлүүлэх зардал багатай (хэрэв та лаазаа шинээр худалдаж авах шаардлагатай болоод хашаанаасаа 1 доллараар олдохгүй байсан ч)

Дашрамд хэлэхэд, та даралтат лаазлахдаа гараа туршиж үзэхэд бэлэн болсон үедээ даралтат лаазыг хэрхэн ашиглах тухай зөвлөмжийг заавал уншаарай. Энэ нь танд хүчил багатай хоол хүнс хэрэглэхэд шаардлагатай бүх мэдээллийг өгөх болно, ямар нэгэн зүйлийг үлээлгэхгүйгээр...

Хэрэв та лаазлах ажилд шинээр орсон бол,усан ваннд лаазлах савыг ариутгахдаа дараах алхмуудыг дагана уу:

1. Тэднийг халуун савантай усаар угааж, сайтар зайлна. (Аяга таваг угаагчаар гүйлгэх нь зүгээр.)

2. Тэдгээрийг тавиур дээрх усан ванны саванд хийж, усаар бүрхэнэ.

3. Тагийг нь тавган дээр тавиад усаа буцалгана.

4. Ус буцалгах хүртэл таймераа асаахгүйгээр лонхтойгоо дор хаяж 10 минут буцалгана. Дараа нь та хоолоо бэлдэж дуустал галаа унтрааж, лонхтой халуун усанд суулгаж болно.

5. Та лонхтой савыг дүүргэхээсээ өмнө савнаас болгоомжтой гаргаж, усаа асгаж, лангуун дээрээ гал тогооны алчуур дээр тавь (энэ нь халуун лонхтой лангууны сэрүүн гадаргууд хүрвэл хагарахаас сэргийлнэ).

Хэрэв бусад хэсэгтээ савыг ариутгах, ариутгах, ариутгах, ариутгах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. чи лонхтойгоо дүүргэх, зохицуулахад ашиглах болно.

4. Усан ванны савыг дүүргэх

Хэрэв та савыг ариутгахдаа лаазыг ашиглахгүй байгаа бол усаар дүүргэж, тагийг нь таглаад, шарагчийг асаа. Энэ их усыг буцалгах цэгт хүргэхэд хэсэг хугацаа шаардагдах тул өөртөө хангалттай цаг гаргах нь дээр. (Хэрэв та лаазыг ариутгахад лааз хэрэглэж байгаа бол ижил халуун ус хэрэглэж болнолонхтой.)

5. Хоолоо бэлдээрэй

Энэ нь таны лаазалсан зүйлээс шалтгаалж өөр өөр байх тул та энэ хоолыг хийх жортой танилцах хэрэгтэй. Хоол бэлтгэх нь ихэвчлэн угаах, тайрах, хальслах, шоо болгон хуваах, бутлах үйл явцтай холбоотой байдаг.

Та аюулгүй лаазлах жорыг эндээс миний вэб сайтаас олж болно, эсвэл усан ваннд лаазлах аюулгүй жортой ном, вэб сайтаас энэ нийтлэлээс аюулгүй лаазлах нөөцийг үзнэ үү.

6. Таглаа бэлтгэх (заавал биш)

**Би энэ алхмыг үргэлж дагаж мөрддөг боловч лаазалсан таг үйлдвэрлэгчид сүүлийн жилүүдэд зөвлөмжөө өөрчилсөн. Ихэнх лаазалсан тагийг битүүмжлэх найрлагыг зөөлрүүлэхийн тулд халаах шаардлагагүй болсон. Би одоо халаагаагүй таглаагаа ямар ч асуудалгүйгээр шууд л лонхтой дээр нь тавьж байна.**

Жижиг саванд усаар дүүргээд лаазалсан тагийг (цагираг биш) нэмнэ. Таг, цагирагыг ариутгах шаардлагагүй ч лонхтой дээр тавихаасаа өмнө бүлээн устай жижиг саванд хэдэн минут дулаацуулах нь зүйтэй.

Ингэснээр тагны ирмэгийг тойруулан битүүмжлэх найрлагыг зөөлрүүлж, битүүмжилсэн лонхтой илүү их хувийг эзэлнэ. (Тагийг нь буцалгахаас зайлсхий, учир нь энэ нь тэдгээрийг гэмтээж, сайтар битүүмжлэхгүй байх болно.)

Миний дуртай таглааг лаазлахдаа туршаад үзээрэй, FOR JARS тагны талаар эндээс үзнэ үү: //theprairiehomestead.com/forjars (10% хямдралтай үнээр PURPOSE10 кодыг ашиглаарай)

<2 -г бөглөнө үүЛонхтой

Та хоолоо дотогшоо хийхдээ савыг аль болох халуун байлгахыг хүсч байгаагаа санаарай. Хэрэв тэд хөргөж, халуун боловсруулсан хоолыг нь асгавал хагарах эрсдэлтэй. Мөн лонхтой сайтар битүүмжилж, сифоныг (лаазны савнаас шингэн урсахыг) багасгахын тулд жор дээрх толгойн зайны зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөө мартуузай. хэмнэл нь саванд байгаа хоолыг өнгө алдаж, таглааг зөв битүүмжлэхээс сэргийлж болно. Хэтэрхий бага зай үлдээх нь лаазлах явцад хоол томрохоос сэргийлж, битүүмжилсэн лонхтой болно.

Лавзлах жорууд нь тухайн жоронд шаардагдах толгойн зайг бараг үргэлж зааж өгөх боловч ерөнхий дүрмийг эндээс үзнэ үү:

• Хүчиллэг ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүн болон лооль/110 инч. 10>Соус, бусад шингэн хоол, чанамал, цэлцэгнүүр, амтат хоолонд: ¼ инч зай үлдээгээрэй

Би анх хийж сурахдаа толгойн зайгаа үргэлж хэмжигчээр шалгадаг байсан ч хэсэг хугацааны дараа та зүгээр л нүдээрээ харж чадах болно.

8. Агаарын бөмбөлгийг арилгах

Савыг зохих зайд дүүргэсний дараа (таны жорын дагуу) жижиг хуванцар хусуур эсвэл модон савхаар гүйлгэнэ.савны дотор талын эргэн тойронд нуугдмал агаарын бөмбөлгийг суллана. Та зөвхөн энэ зорилгоор хийсэн хямд багаж худалдаж авах эсвэл гэртээ байгаа зүйлээ ашиглах боломжтой. Бөмбөлгийг гаргахын тулд металл сав суулга ашиглахаас зайлсхий, учир нь эдгээр нь лонхыг зурж, гэмтээж болзошгүй.

Хэрэв та агаарын бөмбөлөг гарсны дараа савны толгойн зай өөрчлөгдсөнийг анзаарсан бол савыг зохих түвшинд нь оруулахын тулд бага зэрэг хоол эсвэл шингэн нэмж болно.

9. Rims-ийг цэвэрлэ. Тагийг нь наах

Савны амсарыг чийгтэй даавуугаар арчиж хүнсний хэсгүүдийг арилгасны дараа тагийг нь лонхтой дээр нь голлон байрлуулна. Бөгжийг зөвхөн хурууны үзүүр хүртэл чангална - хэт чангалж болохгүй.

10. Лаазыг лаазанд хийнэ

Савыг** лааз руу буулгаж тагийг нь 1-2 инч усаар хучсан эсэхийг шалгаарай . (Богино болвол саванд нэмж ус нэмж болно.)

**Би лонхтой савыг саванд буулгахаасаа өмнө ус буцалгахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хоолоо бэлдэж байхдаа саванд байгаа усыг урьдчилан халаах нь ухаалаг хэрэг боловч хэт халуун/буцалж буй усанд хийвэл савнууд хагардаг. Тиймээс савыг нэмэхээсээ өмнө усыг бага зэрэг хөргөнө.

11. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, дараа нь таймерыг тохируулна уу

Тагийг нь саванд хийж буцалгаад ус буцалгана. Ус бүрэн буцалгасны дараа таймерыг эхлүүлж, лонхтой цагийг боловсруулнаТаны хэрэглэж буй жороор санал болгож байна. Хэрэв та өндөрт амьдардаг бол зохих ёсоор тохируулах шаардлагатай болно.

Санамж: Ус буцалгах хүртэл цагийг бүү эхлүүл.

12. Finish Up

Савыг жороор заасан хугацаанд боловсруулж дууссаны дараа шарагчийг унтрааж, усан ванны савнаас лонхтой савыг аваад хөргөнө. (Таг бүрийг битүүмжлэх үед сонсогдох 'pinging' дуу нь хамгийн сайн хэсэг юм!)

13. Хөргөж, шаргуу хөдөлмөрөө биширээрэй

Би лонхтойгоо дор хаяж хэдэн цагийн турш ганцааранг нь үлдээх дуртай, дараа нь би цагирагыг нь салгаж, бүх таглааг нь сайтар битүүмжилсэн эсэхийг дахин шалгана (хэрэв тэдгээр нь огт сул байвал савыг хөргөгчинд хийж, 5-7 хоногийн дотор идээрэй), лонхтой савыг удаан хугацаагаар хадгалахын тулд агуулах руу зөөнө. Би лонхтойгоо үргэлж цагираггүй хадгалдаг – та таглааг нь таглах шаардлагагүй, дээр нь үлдээх нь заримдаа ирмэг дээр нь хөгц үүсэх, эсвэл хуурамч лац үүсэхийг өдөөдөг.

Миний хувьд лаазлахын хамгийн сайхан хэсэг нь (мэдээж идэхээс гадна!) бэлэн болсон бүх лонхтойгоо нэг өдрийн өмнө эгнүүлэн тавьж, хайруулын тавган дээр тавиад шатаах явдал юм. Над шиг хоолны дурлагчдын хувьд үнэхээр сэтгэл ханамжтай мэдрэмж...

Илүү лааз хийх зөвлөмж:

• Миний лаазлах курс танд лаазлах адал явдалд итгэлтэй байхад тань туслах болно
• Аюулгүй лаазлах шилдэг эх сурвалж
• Start-тай тусгай лааз хийхТоног төхөөрөмж
• Лаазлах аюулгүй байдлын эцсийн гарын авлага
• Даралтат лаазыг хэрхэн ашиглах талаар

• Аюулгүй лаазлах шилдэг эх сурвалжууд
• Тэг тусгай тоног төхөөрөмжөөр хэрхэн яаж хийх вэ
• Лавлах аюулгүй байдлын хамгийн сайн гарын авлага

Чи шинээр эхлэх үед би байгаа болоосой гэж хүсэж байгаа эх сурвалж I<01>

Би анх лааз хийж эхлэхдээ ийм мэдээлэл авахыг хүсч байна – бүх жор болон аюулгүй байдлын мэдээлэл нь туршиж, батлагдсан лааз бэлтгэх жор, зөвлөмжийн дагуу давхар, гурав дахин шалгагдсан байдаг.

Энэ бол миний гэрт ойртох хамгийн сайн зүйл.

усан ваннд лаазлах. Энэ нийтлэлд би усан ваннд лаазлах тухай үндсэн ойлголтууд болон танд хэрэгтэй тоног төхөөрөмжийн талаар ярих болно. Дараа нь би усан ванны үндсэн үйл явцын талаар алхам алхмаар ярих болно.

Усан ванны лааз гэж юу вэ?

Хэрэв та лаазлах гайхамшигт ертөнцөд цоо шинэ хүн бол усан ваннд лаазлахаас илүү сайн газар байхгүй. Энэ бол маш энгийн процесс юм: лонхтой хоолыг саванд хийж, усаар бүрхсэн (дор хаяж 2 удаа)инч), буцалгаад халааж, дараа нь тодорхой хугацааны турш боловсруулна.

Усан банн нь өөрөө таглаатай том тогоо — ихэнх лааз бэлтгэгчид 7 кварт хэмжээтэй лонхтой байх ба савыг ёроолоос нь хол байлгахын тулд ихэвчлэн бүрсэн ган эсвэл хөнгөн цагаан тавиуртай байдаг (энэ нь лаазыг их хэмжээгээр хугарахаас сэргийлэхэд тусалдаг). 4.6 ба түүнээс доош рН-тэй хоол хүнс (даршилсан ногоо, чанамал, салса гэх мэт). Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь хүнсний ногоо, мах, төмс зэрэг хүчил багатай хүнсний бүтээгдэхүүнийг лаазлахад аюулгүй биш юм. Үүний тулд танд даралтат лааз хэрэгтэй болно (даралттай лаазлах талаар энэ нийтлэлээс уншина уу).

Усан ванны лаазыг хаанаас худалдаж авч болох вэ?

Усан ванны лаазны үнэ бага зэрэг өөр байдаг ч ихэнх хүмүүс 21 литрийн багтаамжтай уламжлалт паалантай савтай савыг ашигладаг бололтой. ихэнх лааз бэлтгэгчдэд эхлэх газар. Эдгээр лаазлагчийг ихэвчлэн олоход хялбар байдаг бөгөөд ихэнх барилгын дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж авч болно (хэдийгээр лаазлах нь одоогоор нэлээд түгээмэл байгаа бөгөөд лаазлах төхөөрөмжийг олоход арай хэцүү байгаа).

Хэрэв та онлайнаар явахыг хүсвэл би Lehmans ашиглах дуртай. Хуучны бүтээгдэхүүн эсвэл гэрийн тоног төхөөрөмжийн хувьд би тэднийг үргэлж "эцсийн" гэж үздэг. Тэд үнэхээр бидэн шиг өрх толгойлсон хүмүүст зориулсан нэг цэгийн дэлгүүр юм.

Хамгийн алдартай төрлүүдУсан ванны лаазлагчийн тухай

Усан ванны савны төрлүүдийн талаар маш олон сонголт байдаг бөгөөд материал нь паалан бүрээс, хөнгөн цагаан, зэвэрдэггүй ган хүртэл байдаг. Хамгийн алдартай нь болох паалантай савнууд нь хямд бөгөөд ямар ч асуудалгүйгээр ажлаа амжуулдаг.

Эдгээрийн хамгийн том дутагдал нь хүнд хэрэглэсэн үед чип хагардаг бөгөөд ил гарсан металл зэвэрдэг. Гэсэн хэдий ч миний лаазанд бага зэрэг зэвэрсэн толбо байгаа бөгөөд би үүнийг ямар ч асуудалгүй ашигладаг.

Зэвэрдэггүй ган сав бас нэг сонголт боловч арай илүү үнэтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та лаазлах нь таны дуртай хобби байхаар шийдсэн бол зэвэрдэггүй гангаар хийсэн лааз үйлдвэрлэгчээр төгсөхийг хүсч магадгүй юм.

Мөн хөнгөн цагаанаар хийсэн савнууд байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг нь авсан бол хоол хүнсэнд агуулагдах хөнгөн цагаантай холбоотой эрүүл мэндэд эрсдэлтэй тул би үүнийг хоол хийхэд ашиглахыг зөвлөдөггүй. (Хэрэв хоол нь саванд байгаа бол энэ нь мэдээжийн хэрэг асуудал биш.)

Та ердийн савыг лаазлахад ашиглаж болох уу?

Тийм ээ! Та өөрийн хүссэн саванд тохирох ямар ч таглаатай савыг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч лонхтой халуунд шууд хүрэхгүй байхын тулд та ямар нэгэн төрлийн платформ хийх хэрэгтэй болно. Хэрэв өөр зүйл байхгүй бол та савны ёроолыг дүүргэхийн тулд лаазалсан савны боолтыг холбож болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, богино хугацааны шийдэл бөгөөд эцэст нь зэврэх болно, гэхдээ энэ нь таныг лааз хийж эхлэхэд тань туслах болно.Та илүү сайн тохируулга олох хүртлээ ажиллана.

Хязгаарлагдмал лаазлах тоног төхөөрөмжөөр ванны савыг хэрхэн яаж усан ваннд хийх талаар энэ нийтлэлээс үзнэ үү.

Усан ванны савны нэмэлт тоног төхөөрөмж

Усан ванны лаазны савнаас гадна эхлэхэд танд хэрэгтэй хэд хэдэн үндсэн тоног төхөөрөмж бий. Бодит лаазлахад аюулгүй лонхтой сав хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай, тэгвэл та лаазлах төсөл болгондоо шинэ лаазлах таг ашиглах шаардлагатай болно ("Хэрхэн хийж сурах вэ" хичээл болон "Лаазлах аюулгүй байдлын тухай" нийтлэлээс илүү ихийг мэдэж аваарай).

Танд хэрэг болох бусад лаазлах хэрэгслүүд

Усан ванны савнаас гадна хоол хүнс болон бусад олон зүйл таны амьдралыг хөнгөвчлөх болно. Эдгээр нь 100% шаардлагагүй, гэхдээ энэ жагсаалтад байгаа ихэнх зүйлс нь нэлээд хямд бөгөөд олоход хялбар байдаг тул хөрөнгө оруулалт хийх нь зүйтэй гэж би бодож байна.

Хэрэв та эдгээр бүх чухал зүйлсийг нэг худалдан авалтаар авахыг хүсвэл олон компани эхлэгчдэд зориулсан багаж хэрэгсэл зардаг. Эдгээр лаазлах хэрэгслүүдийг олж авах бүтээлч санааг гаргахын тулд тусгай тоног төхөөрөмж ашиглан лааз хийх талаар миний зөвлөмжийг уншина уу.

Лавлах юүлүүр

Таны дахин дахин ашиглах зүйлсийн хувьд лаазлах юүлүүр нь энэ жагсаалтын хамгийн чухал зүйл байж магадгүй юм. Эдгээр нь лаазалсан савны аманд сайн багтах бөгөөд бүгдийг нь шанагалах боломжийг олгодог тусгай төрлийн юүлүүр юм.янз бүрийн нялуун хоолыг лонхтой болгож эмх замбараагүй болгохгүй. Лаазлах юүлүүр нь ердийн эсвэл өргөн амны хэмжээтэй, хуванцар болон зэвэрдэггүй гангаар хийгдсэн байдаг. Зэвэрдэггүй ган нь арай илүү үнэтэй, гэхдээ бас удаан эдэлгээтэй байх болно.

Ваар өргөгч

Та түүнгүйгээр амьдарч чадах уу? Мэдээж. Гэхдээ ваартай өргөгч нь маш тохиромжтой. Эдгээр нь үндсэндээ савны дээд хэсэгт багтах өргөн хавчаарууд бөгөөд үүнийг халуун усанд оруулах эсвэл гараа шатаалгүйгээр халуун уснаас гаргаж авах боломжийг олгодог. Хэрэв та усан ванны лаазанд бариултай тавиуртай бол энэ нь ижил ажлыг хийж чадна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд бариултай тавиур байхгүй, эсвэл нэг ваарыг нэг нэгээр нь өргөхийг хүсч байвал ваар өргөгч нь зөвхөн хоёр доллар үнэтэй бөгөөд үүнийг авах нь зүйтэй.

Таг өргөгч

Таг өргөгч нь үндсэндээ саваа дээрх соронз юм. Дахин хэлэхэд танд заавал байх албагүй, гэхдээ битүүмжилсэн хольцыг дулаацуулахын тулд тагийг нь буцалж буй усанд халаавал таг өргөгч нь янз бүрийн гал тогооны хэрэгслээр (эсвэл муу хуруугаараа) халуун уснаас гаргаж авахаас зайлсхийх болно.

Гал тогооны цаг хэмжигч

Гал тогооны цаг хэмжигч нь таны хоол хийх маш энгийн, чухал хэрэгсэл юм. Усан ванны саванд ус буцалгасны дараа таймерыг эхлүүлэхээ мартуузай.

Бусад лаазлах хэрэгсэл

Таны дотор байгаа өөр хэдэн зүйл байгаа байх.Таны анхны лаазлах төсөлд хэрэг болох гал тогоо:

• шанаг (саванд шингэн асгах)
• мод халбага (хутгахад зориулагдсан)
• хайчлах самбар ба хутга (хоол бэлтгэх зориулалттай)
• тог баригч
• Та усан ванны лаазаар хадгалж чадах уу?

  Усан банн нь хүчиллэг (рН нь 4.6-аас бага) ямар ч хоолонд төгс тохирно. Олон жимс, даршилсан ногоо, чанамал, царцмаг, тарвага, амтат хоол болон зарим улаан лооль нь усан ваннд лаазлахад хангалттай хүчил агуулагддаг тул эдгээр хоолонд агуулагдах хүчлийн агууламж нь бактерийн өсөлтийг саатуулахад тусалдаг. Улаан лоолийн шинэ эрлийзүүд нь усан ваннд аюулгүй лаазлахад хангалттай хүчил агуулдаггүй. Гэсэн хэдий ч лонхтой дээр нимбэгний шүүс эсвэл цуу зэрэг хүчил нэмбэл энэ асуудлыг шийддэг тул та улаан лоолийг усан ваннд хийж болно. Та улаан лоолийг аюулгүй лаазлах тухай миний нийтлэлээс илүү ихийг мэдэж болно.

  Хүчил багатай хоол хүнсийг даралтаар лаазалсан байх ёстой. Эдгээр хоол хүнс нь саванд байгаа ботулизмын спорыг устгахын тулд усыг маш өндөр температурт оруулахгүй бол бактери үржихээс сэргийлж хүчиллэг биш юм. Хэрэв та даралтат лааз хэрэглэхгүй бол эдгээр хоолыг аюулгүй хадгалахын тулд температурыг хангалттай өндөр болгож чадахгүй.

  Усан ваннд лаазлахад зориулсан өндөр хүчиллэг хүнсний жишээ

  • Уксустай даршилсан өргөст хэмх, эсвэл dill амттан
  • Тор (би дуртай)зөгийн бал, шанцайтай тоорыг лаазлах энэ жор)
  • Саатал, цэлцэгнүүр (миний хамгийн дуртай зүйл бол Үхрийн нүдний чанамал)
  • Алимны соус
  • Улаан лооль ба улаан лоолийн амтлагч (нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл улаан лоолийг аюулгүй лаазлах тухай нийтлэлийг уншина уу) 2>
    • Бүх мах
    • Пинто шош
    • Шөл
    • Лууван
    • Ногоон шош
    • Төмс

    Усан ванны лаазлах процесс

    Таны анхны лааз бэлтгэхэд бэлэн үү? Усан банн лаазлах нь эхлэхэд хамгийн тохиромжтой газар юм! Үйл явцыг алхам алхмаар авч үзье.

    Миний лаазлах №1 зөвлөгөө?

    Та лонхтой хоол хийж эхлэхээсээ өмнө 5 минутыг зөв тохируулаарай! Гал тогоогоо цэгцэлж, аяга тавгаа угааж, лонхтой, таглаа, бөгжөө дэлгэж, хүүхдүүдийн толгойг эргүүл. Эмх замбараагүй байдлын дунд лаазлах төслийг оролдохоос илүү стресстэй зүйл байхгүй!

    

    1. Цэвэр гал тогооноос эхэл

    Цэвэр гал тогооны хүчийг бүү дутуу үнэл! Би ихэвчлэн хэдэн арван зүйл зэрэг явагдах үед жороо шууд эхлүүлэх хандлагатай байдаг. Энэ нь зарим зүйлд тустай ч гэсэн би импульс болон лаазлах нь надад холилдохгүй гэдгийг олж мэдсэн.

    Эмх замбараагүй гал тогооны дунд лаазлах процессыг эхлүүлэх нь намайг ямар нэг зүйлийг мартахад хүргэдэг (үзэсгэлэнгийн дундуур таг нь дуусах нь маш муу мэдрэмж юм...) эсвэлзүгээр л үйл явцаас тийм ч их таашаал авдаггүй. Стресс бага байх үед та үргэлж илүү үр дүнтэй ажиллах болно . Ийм учраас гал тогоогоо хэдэн минут цэвэрлэж, эмх цэгцтэй болгосноор лааз хийж байхдаа маш их цаг хэмнэх болно.

    2. Эмх цэгцтэй байгаарай

    Та лааз хийх хоолоо бэлдэж эхлэхээсээ өмнө зааварчилгааг хэд хэдэн удаа уншиж, хангалттай лонхтой/таг/хүчтэй байгаа эсэхээ шалгаад бүх хэрэглэгдэхүүнээ (юүлүүр, шанага, алчуур) цуглуул. Би лангуун дээр байгаа бүх зүйлийг сайхан жижиг дарааллаар байрлуулах дуртай. Хэдийгээр энэ нь жаахан туйлширсан мэт санагдаж болох ч энэ нь намайг явахдаа эмх цэгцтэй байхад үнэхээр тусалдаг.

    

    3. Савыг цэвэрлэ

    Хэрэв таны лаазалж буй хоолыг боловсруулах хугацаа 10 минут ба түүнээс бага бол шилэн савыг хоолоор дүүргэхийн өмнө ариутгах ёстой.

    Гэсэн хэдий ч, хэрэв та лонхтойг 10 минут ба түүнээс дээш хугацаанд боловсруулах бол ариутгаагүй (харин цэвэр хэвээр байгаа) лонхтойгоор эхэлж болно, учир нь тэдгээр нь боловсруулах явцад ариутгагддаг.

    Би хувьдаа лонхтойгоо шууд лаазанд ариутгах дуртай. Та мөн тэдгээрийг аяга таваг угаагч машинд циклээр ажиллуулж болно, гэхдээ миний аяга таваг угаагч үргэлж дүүрэн байдаг ... Бөмбөгний цэнхэр номонд зааснаар тэдгээрийг дор хаяж 10 минут халааж, бүрэн усанд оруулах хэрэгтэй. Савыг дүүргэхэд бэлэн болтол нь халуун усанд байлгаарай.