ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਦਿਨ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਬਦਲਦੇ ਡਾਇਪਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਮੈਂ ਪ੍ਰੈਰੀ ਬੇਬੀ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ… ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?!), ਇਸਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਜ਼ਿਟ ਯੋਗਦਾਨਕਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਅੱਜ ਦਾ ਉਭਰਨ ਤੋਂ ਉਠਾਉਣ ਤੋਂ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਵਾਲੇ ਸਕੁਐਸ਼- & ਜੀ ਟੀ; (ਤੰਬੂ) ਲਈ ਵੀ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਕਲਕਿਨ ਡਰਿੰਕਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਸਕੁਐਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਪਤਝੜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੀਆਂ ਟੋਕਰੀਆਂ ਘਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪੇਠਾ ਸੂਪ, ਪਤਝੜ ਦੀ ਵਾਢੀ ਦਾ ਸਟੂਅ, ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬਟਰਨਟ ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਉਹ ਸਕੂਲ ਸੂਪ ਥਰਮੋਸੇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਖਾਣ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤਾਂ ਆਓ ਸਿੱਖੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਸਟਡ ਸਕੁਐਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ!

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਡਰਾਇਆ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਵੈ ਹਾਂਰਸੋਈਏ ਸਿਖਾਇਆ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਹੈ! ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ - ਜੇਕਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਡਰੋ ਨਾ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਵਾ ਠੰਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਰਿਸਪ ਪਤਝੜ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਤਝੜ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਫਸਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆਓ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਚਮਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ!

ਪਰਫੈਕਟ ਰੋਸਟਡ ਸਕੁਐਸ਼ ਰੈਸਿਪੀ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ><3G06> s ਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂ ਸਟੋਰ! ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਠੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਸਕੁਐਸ਼ ਜਾਂ ਪੇਠੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਬਿਨਾਂ) ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਮਾਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੁੰਨਣ ਲਈ ਖੁੱਲਾ ਕੱਟਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੈਰੇਮਲਾਈਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ ਸੁਆਦ

ਸੁਆਦ

ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ o, ਆਪਣੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਬੀਜ ਕੱਢ ਦਿਓ (ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਕਰਨ ਦਿਓ!), ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ!

(ਤੁਸੀਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭੁੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ)

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਮੇਰੇ ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀਟ ਲੈਂਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਮਾਸ ਉੱਤੇ ਮੱਖਣ ਫੈਲਾਓ (ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ!ਮਿਰਚ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿੱਠਾ ਮੋੜ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਟਰਨਟ ਸਕੁਐਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਐਕੋਰਨ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ - ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!

ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਸਕੁਐਸ਼ ਭੁੰਨਣ ਦੇ ਇੱਕ ਘਣ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਲਈ ਘਣ ਬਣਾਉ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਟਰਨਟਸ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਦਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ/ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਉਛਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ!

---

ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ!

ਆਪਣੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ 475 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਭੁੰਨੋ। ਛੋਟੇ ਸਕੁਐਸ਼ 45-60 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਚੱਲਣਗੇ। ਵੱਡੇ/ਮੋਟੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਵਰਗੇ ਹੋਣਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਊਬਡ ਸਕੁਐਸ਼ ਵਿਧੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ - ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ 45 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੈਰਾਮਲਾਈਜ਼ ਕਰੋਗੇ।

ਲਿਟਰ ਸਕੁਐਸ਼! ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ - ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਉਹ ਛੋਟੇ ਐਕੋਰਨ ਸਕੁਐਸ਼ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ!

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂਇਸ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਿਊਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਟੈਕਸਟ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਰ ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟ ਵੀ ਪਿਘਲਾਓ!

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ!

ਪ੍ਰਿੰਟ

ਪਰਫੈਕਟ ਰੋਸਟਡ ਸਕੁਐਸ਼ ਰੈਸਿਪੀ

• ਲੇਖਕ: ਦ ਪ੍ਰੈਰੀ /ਡੀਸੀ
• 21> 22>

ਸਮੱਗਰੀ

• ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਪਤਝੜ/ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਕੁਐਸ਼ (ਏਕੋਰਨ, ਸਪੈਗੇਟੀ, ਬਟਰਨਟ, ਆਦਿ)
• 1 - 2 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
• ਲੂਣ / ਮਿਰਚ, ਸਵਾਦ ਲਈ 2 ਰਪਏ, ਨਮਕ, 2 ਰਪਏ> ਸਵਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ (ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਕੁੱਕ ਮੋਡ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਹਨੇਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ

ਹਿਦਾਇਤਾਂ

1. ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਠੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
2. ਆਪਣੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
3. ਮਾਸ ਉੱਤੇ ਮੱਖਣ ਫੈਲਾਓ (ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਕੋਕੋਨਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! . ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿੱਠਾ ਮੋੜ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਟਰਨਟ ਸਕੁਐਸ਼, ਪੇਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਐਕੋਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈਸਕੁਐਸ਼।
4. ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਸਕੁਐਸ਼ ਭੁੰਨਣ ਦੀ ਇੱਕ ਘਣ ਵਿਧੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪੀਲਰ ਅਤੇ ਬਟਰਨਟ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ। ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਲਈ ਘਣ ਬਣਾਉ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਟਰਨਟਸ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਦਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ/ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਉਛਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ!
5. ਆਪਣੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ 475 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਭੁੰਨੋ। ਛੋਟੇ ਸਕੁਐਸ਼ 45-60 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਚੱਲਣਗੇ। ਵੱਡੇ/ਮੋਟੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਵਰਗੇ ਹੋਣਗੇ।
6. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਊਬਡ ਸਕੁਐਸ਼ ਵਿਧੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ - ਜਾਂ 45 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਰਮਲਾਈਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੇਰ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਿਊਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਟੈਕਸਟ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਰ ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟ ਵੀ ਪਿਘਲਾਓ!

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਪਤਝੜ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ:

• ਕੱਦੂ ਜਾਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੰਨਣਾ ਹੈ
• ਹਨੀ ਕੈਰੇਮਲ ਮੱਕੀ ਦੀ ਪਕਵਾਨ
• ਐੱਪਲ ਰੀਸੈਪਟੀ 2
• ਐੱਪਲ ਕਾਂਸੀਪੀ 2
• ਪੈਨਸੀਪੀ 2
• ਐੱਪਲ ਰੀਸੈਪਟੀ

ਰੇਨੀ 6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀਆਂ 3 ਰੁੱਝੀਆਂ ਮੱਖੀਆਂ ਦੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਮਾਮਾ ਹੈ। ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਹ ਭਾਵੁਕ ਹੈਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ ਕਿ ਸਾਦਾ, ਅਸਲੀ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ (ਬਹੁਤ) ਤੰਗ ਬਜਟ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Renee ਬਲੌਗ Raising Generation Nuurished ਤੇ Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest ਅਤੇ Google+ 'ਤੇ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।