តារាងមាតិកា
ធំឡើង dandelions តែងតែជាសត្រូវ…
ខ្ញុំចាំថាឪពុករបស់ខ្ញុំបានលះបង់ពេលវេលារៀងរាល់រដូវក្តៅ ដើម្បីបាញ់ថ្នាំពួកគេយ៉ាងខ្លាំងក្លានៅពេលដែលពួកគេនឹងលេចឡើងនៅក្នុងទីធ្លា។
ខ្ញុំក៏ចងចាំផងដែរថាខ្ញុំមានការរំខានក្នុងរដូវផ្ការីកដំបូងបន្ទាប់ពីយើងទិញផ្ទះរបស់យើង នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាសត្វស្លាបពណ៌លឿងតូចគឺ 5 គ្រាប់។<និង 3 ទីធ្លាគឺកន្លងផុតទៅហើយ។ ស្លាបមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលមានការប្រកួតប្រជែងពីផ្កាមួយទៅគ្រាប់ពូជក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ។ ផ្កាពណ៌លឿងភ្លឺទាំងនោះមិនដែលមានកង្វះខាតទេ។
អូ៎… ពេលវេលាបានផ្លាស់ប្តូរ។
តើផ្កា Dandelion ជាស្មៅ ឬជាស្មៅ?
ចាប់តាំងពីវិវរណៈត្រីមាសរបស់កូនចៀមរបស់ខ្ញុំជាច្រើនឆ្នាំមុន ខ្ញុំមានទំនោរយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់ Ralph Waldo Emerson លើស្មៅ៖
“តើស្មៅជាអ្វី? រុក្ខជាតិដែលគុណធម៌មិនទាន់ត្រូវបានគេរកឃើញ។”
សារធាតុចិញ្ចឹម និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃរូបមន្ត Dandelion
ដូច្នេះ ចាប់តាំងពីផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់ខ្ញុំបន្តិចមក ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំនៅពេលដែលខ្ញុំឃើញផ្កាពណ៌លឿងតូចផុសពេញទីធ្លារបស់ខ្ញុំ។ មិនត្រឹមតែ dandelions ដែលអាចបរិភោគបានច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានជីវជាតិមិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។
សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុង dandelions ប្រកួតប្រជែងជាមួយស្លឹកបៃតង ពួកវាពោរពេញទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ផ្កា Dandelion មានវីតាមីន A, C, K, Folate, កាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទាំងនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលប្រើរូបមន្ត dandelion ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
រូបមន្ត Dandelions អាចជួយ៖
- ផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
- កាត់បន្ថយការរលាក
- គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម
- ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម <14e>* អំពីរូបមន្ត dandelion នេះគឺ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងប្រមូលផល dandelion សូមប្រាកដថា ពួកវាមិនត្រូវបានបាញ់ដោយសារធាតុគីមី ឬថ្នាំសំលាប់ស្មៅប្រភេទណាមួយឡើយ។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវានៅទីនេះនៅលើទឹកដីកំណើតរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែប្រាកដជាគិតពីរដងមុននឹងរកបានមួយក្តាប់តូចពីសួនច្បារក្នុងតំបន់របស់អ្នក ឬទីធ្លាអ្នកជិតខាង។
- របៀបធ្វើទឹកខ្មេះរុក្ខជាតិ
- ឱសថព្យាបាលកំពូលទាំង 10 ដើម្បីដុះលូតលាស់
- រូបមន្តទឹកខ្មេះផ្កាឈូក
- របៀបធ្វើ ទឹកខ្មេះ ឆៃថាវ <724>
តើ Dandelion មានរសជាតិមិនល្អទេ?
ផ្នែកនីមួយៗនៃ dandelion មានរសជាតិរបស់វា ហើយវាអាចផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចអាស្រ័យលើរបៀបដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំ។ ផ្កាវ័យក្មេងនៃ dandelion មានរសជាតិផ្អែមស្ទើរតែដូចទឹកឃ្មុំ ខណៈពេលដែលបៃតងមានរសជាតិជូរចត់ដែលស្រដៀងនឹង spinach ឬ arugula ។
ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំបៃតងនៃរុក្ខជាតិ dandelion គឺនៅពេលដែលវាស្រស់ និងក្មេងនៅពេលដែលពួកគេចាស់ រសជាតិជូរចត់កាន់តែខ្លាំង។ ដូចគ្នាដែរសម្រាប់ផ្កា dandelion នៅពេលដែលពួកវាត្រូវបានបើកជាលើកដំបូងគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រមូលផលពួកគេ។ នៅពេលដែលវាកាន់តែចាស់ រសជាតិផ្អែមប្រែជាជូរចត់។
18 រូបមន្ត Dandelion
ឫស Dandelion:
1. Dandelion Root Coffee - ខ្ញុំហ៊ានសាកល្បងវា! ទោះបីជាខ្ញុំនឹងទទួលស្គាល់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្តីរបស់ខ្ញុំមានការសង្ស័យបន្តិច។ 😉
២. របៀបចំអិនឫស Dandelion ស្រស់—ចម្អិនវា ហើយញ៉ាំវាដូចជាការ៉ុត។
![](/wp-content/uploads/garden/17/lfyvjf6drl.png)
ឥណទាន៖ តែរុក្ខជាតិរស់
3. Dandelion Root Herbal Tea- ដុតឫសជាមុនដើម្បីបន្ថែមរសជាតិកាន់តែជ្រៅ
4. Dandelion Root Tincture - "Dandelion ត្រូវបានគេប្រើជាប្រវត្តិសាស្ត្រដើម្បីបន្សាបជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម និងថ្លើម កាត់បន្ថយការហើម ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែក កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារ ប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅ កែលម្អបញ្ហាភ្នែក និងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម..."
5. របៀបប្រមូលផល និងរក្សាទុកឫស Dandelion សម្រាប់ពេលក្រោយ— ប្រើឧបករណ៍ខះជាតិទឹករបស់អ្នក ដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃ dandelions ពេញមួយឆ្នាំ។
Dandelion Greens
6. Dandelion Greens with Double Garlic—ប្រសិនបើវាមានខ្ទឹមស អ្នកគ្រាន់តែមិនអាចខុសទេ។
![](/wp-content/uploads/garden/17/lfyvjf6drl-3.jpg)
ឥណទាន៖ ចានមានអាយុច្រើនឆ្នាំ
7. Wild Spring Green Pizza— តើនេះស្អាតឬយ៉ាងណា?!
8. Creamy Quesadillas with Fresh Greens— បង្កើត quesadillas ដែលងាយស្រួលសម្រាប់ក្មេងទាំងនេះជាមួយនឹងចំណីសត្វ និងពណ៌បៃតងដែលអាចបរិភោគបានដែលអ្នកចូលចិត្ត។
9. Dandelion Greens Salad— លាយបៃតង dandelion ជាមួយបៃតងនិទាឃរដូវផ្សេងទៀត ដើម្បីឱ្យសាឡាត់មានជីវជាតិ។
![](/wp-content/uploads/garden/17/lfyvjf6drl-5.jpg)
ឥណទាន៖ ត្រង់ពីកសិដ្ឋាន
10. Dandelion Green and Red Potato Salad - ម្ហូបចំហៀងដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់សម្រាប់អាហារនិទាឃរដូវ
11. Dandelion Pumpkin Seed Pesto— ប្រើបៃតងទាំងនោះជាការជំនួស basil នៅក្នុងការបង្វិល pesto តែមួយគត់នេះ។
![](/wp-content/uploads/garden/17/lfyvjf6drl-6.jpg)
ឥណទាន៖ ផ្ទះបាយចិញ្ចឹម
12. Wilted Dandelion Greens with Toasted Mustard - ម្ហូបចំហៀងដ៏ឆើតឆាយពី Nourishedផ្ទះបាយ។
សូមមើលផងដែរ: យុទ្ធសាស្ត្រធម្មជាតិសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការហោះហើរកសិដ្ឋានផ្កា Dandelion
![](/wp-content/uploads/garden/17/lfyvjf6drl-7.jpg)
ឥណទាន៖ អារម្មណ៍ទូទៅ
13. រូបមន្តស្រា Dandelion— "ស្រាផ្កា Dandelion ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានការព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះតម្រងនោម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថសូម្បីតែសម្រាប់ស្ត្រី…"
![](/wp-content/uploads/garden/17/lfyvjf6drl-8.jpg)
ឥណទាន៖ ការចិញ្ចឹមបីបាច់ធម្មជាតិ
14. រូបមន្តទឹកស៊ីរ៉ូ Dandelion - ផ្លាស់ទីពីលើដើមម៉េផល! មានសុីរ៉ូថ្មីនៅក្នុងក្រុង។
15. Dandelion Blossom Cookies Recipe—ខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់ថាកូនរបស់អ្នកនឹងមិនអាចស្វែងយល់ពី "សារធាតុផ្សំដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល"…
![](/wp-content/uploads/garden/17/lfyvjf6drl-9.jpg)
Credit: Simply Canning
16. Dandelion Jelly Recipe— ហើយអ្នកអាចរក្សាវាទុកដើម្បីរីករាយនៅពេលក្រោយបានផងដែរ!
17. រូបមន្ត Dandelion ចៀន - នំ dandelions? អ្នកណាខ្លះគិត?!
18. Dandelion Salve Recipe - នេះមិនមែនជារូបមន្តដែលអាចបរិភោគបាននោះទេ ប៉ុន្តែវាជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យដែលប្រើសម្រាប់ឈឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់។
តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅដើម្បីសាកល្បងរូបមន្ត Dandelion ទាំងនេះ? Dandelions មិនខ្វះទេ ដូច្នេះអ្នកអាចបន្តសាកល្បងរូបមន្តទាំងនេះពេញមួយរដូវក្តៅ។ Dandelions មិនមែនជារុក្ខជាតិដែលអាចបរិភោគបានតែមួយគត់នៅទីនោះទេ ដែលរៀនអាថ៌កំបាំងនៃការរៀបចំទេសភាពដែលអាចបរិភោគបានដោយជោគជ័យ ដោយស្តាប់កម្មវិធី Old-Fashioned on Purpose Podcast។
ប្រសិនបើរូបមន្តធម្មជាតិសម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក នោះអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍នឹងធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំ។នៅក្នុងសៀវភៅអេឡិចត្រូនិច។ សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចនេះត្រូវបានបំពេញដោយរូបមន្តធម្មជាតិ 40+ សម្រាប់នៅជុំវិញផ្ទះ។
តើអ្នកបានបន្ថែម dandelions ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកហើយឬនៅ? តើវិធីណាដែលអ្នកចូលចិត្តប្រើវា?
រុក្ខជាតិ និងឱសថច្រើនទៀត៖
![](/wp-content/uploads/garden/17/lfyvjf6drl.jpg)