18 រូបមន្ត Dandelion

Louis Miller 20-10-2023
Louis Miller

តារាង​មាតិកា

ធំឡើង dandelions តែងតែជាសត្រូវ…

ខ្ញុំចាំថាឪពុករបស់ខ្ញុំបានលះបង់ពេលវេលារៀងរាល់រដូវក្តៅ ដើម្បីបាញ់ថ្នាំពួកគេយ៉ាងខ្លាំងក្លានៅពេលដែលពួកគេនឹងលេចឡើងនៅក្នុងទីធ្លា។

ខ្ញុំក៏ចងចាំផងដែរថាខ្ញុំមានការរំខានក្នុងរដូវផ្ការីកដំបូងបន្ទាប់ពីយើងទិញផ្ទះរបស់យើង នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថាសត្វស្លាបពណ៌លឿងតូចគឺ 5 គ្រាប់។<និង 3 ទីធ្លាគឺកន្លងផុតទៅហើយ។ ស្លាបមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលមានការប្រកួតប្រជែងពីផ្កាមួយទៅគ្រាប់ពូជក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ។ ផ្កាពណ៌លឿងភ្លឺទាំងនោះមិនដែលមានកង្វះខាតទេ។

អូ៎… ពេលវេលាបានផ្លាស់ប្តូរ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: នំដូណាត់ Sourdough ធ្វើនៅផ្ទះ

តើផ្កា Dandelion ជាស្មៅ ឬជាស្មៅ?

ចាប់តាំងពីវិវរណៈត្រីមាសរបស់កូនចៀមរបស់ខ្ញុំជាច្រើនឆ្នាំមុន ខ្ញុំមានទំនោរយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងទស្សនៈរបស់ Ralph Waldo Emerson លើស្មៅ៖

“តើស្មៅជាអ្វី? រុក្ខជាតិដែលគុណធម៌មិនទាន់ត្រូវបានគេរកឃើញ។”

សារធាតុចិញ្ចឹម និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃរូបមន្ត Dandelion

ដូច្នេះ ចាប់តាំងពីផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់ខ្ញុំបន្តិចមក ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំនៅពេលដែលខ្ញុំឃើញផ្កាពណ៌លឿងតូចផុសពេញទីធ្លារបស់ខ្ញុំ។ មិនត្រឹមតែ dandelions ដែលអាចបរិភោគបានច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានជីវជាតិមិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។

សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុង dandelions ប្រកួតប្រជែងជាមួយស្លឹកបៃតង ពួកវាពោរពេញទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ផ្កា Dandelion មានវីតាមីន A, C, K, Folate, កាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទាំងនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលប្រើរូបមន្ត dandelion ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។

រូបមន្ត Dandelions អាចជួយ៖

  • ផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
  • កាត់បន្ថយការរលាក
  • គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម
  • ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
  • <14e>* អំពីរូបមន្ត dandelion នេះគឺ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងប្រមូលផល dandelion សូមប្រាកដថា ពួកវាមិនត្រូវបានបាញ់ដោយសារធាតុគីមី ឬថ្នាំសំលាប់ស្មៅប្រភេទណាមួយឡើយ។ ខ្ញុំមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវានៅទីនេះនៅលើទឹកដីកំណើតរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែប្រាកដជាគិតពីរដងមុននឹងរកបានមួយក្តាប់តូចពីសួនច្បារក្នុងតំបន់របស់អ្នក ឬទីធ្លាអ្នកជិតខាង។

    តើ Dandelion មានរសជាតិមិនល្អទេ?

    ផ្នែកនីមួយៗនៃ dandelion មានរសជាតិរបស់វា ហើយវាអាចផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចអាស្រ័យលើរបៀបដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំ។ ផ្កាវ័យក្មេងនៃ dandelion មានរសជាតិផ្អែមស្ទើរតែដូចទឹកឃ្មុំ ខណៈពេលដែលបៃតងមានរសជាតិជូរចត់ដែលស្រដៀងនឹង spinach ឬ arugula ។

    ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំបៃតងនៃរុក្ខជាតិ dandelion គឺនៅពេលដែលវាស្រស់ និងក្មេងនៅពេលដែលពួកគេចាស់ រសជាតិជូរចត់កាន់តែខ្លាំង។ ដូចគ្នាដែរសម្រាប់ផ្កា dandelion នៅពេលដែលពួកវាត្រូវបានបើកជាលើកដំបូងគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រមូលផលពួកគេ។ នៅពេលដែលវាកាន់តែចាស់ រសជាតិផ្អែមប្រែជាជូរចត់។

    18 រូបមន្ត Dandelion

    ឫស Dandelion:

    1. Dandelion Root Coffee - ខ្ញុំហ៊ានសាកល្បងវា! ទោះ​បី​ជា​ខ្ញុំ​នឹង​ទទួល​ស្គាល់​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​ប្តី​របស់​ខ្ញុំ​មាន​ការ​សង្ស័យ​បន្តិច។ 😉

    ២. របៀបចំអិនឫស Dandelion ស្រស់—ចម្អិនវា ហើយញ៉ាំវាដូចជាការ៉ុត។

    ឥណទាន៖ តែរុក្ខជាតិរស់

    3. Dandelion Root Herbal Tea- ដុតឫសជាមុនដើម្បីបន្ថែមរសជាតិកាន់តែជ្រៅ

    4. Dandelion Root Tincture - "Dandelion ត្រូវបានគេប្រើជាប្រវត្តិសាស្ត្រដើម្បីបន្សាបជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម និងថ្លើម កាត់បន្ថយការហើម ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែក កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារ ប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅ កែលម្អបញ្ហាភ្នែក និងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម..."

    5. របៀបប្រមូលផល និងរក្សាទុកឫស Dandelion សម្រាប់ពេលក្រោយ— ប្រើឧបករណ៍ខះជាតិទឹករបស់អ្នក ដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃ dandelions ពេញមួយឆ្នាំ។

    Dandelion Greens

    6. Dandelion Greens with Double Garlic—ប្រសិនបើវាមានខ្ទឹមស អ្នកគ្រាន់តែមិនអាចខុសទេ។

    ឥណទាន៖ ចានមានអាយុច្រើនឆ្នាំ

    7. Wild Spring Green Pizza— តើនេះស្អាតឬយ៉ាងណា?!

    8. Creamy Quesadillas with Fresh Greens— បង្កើត quesadillas ដែលងាយស្រួលសម្រាប់ក្មេងទាំងនេះជាមួយនឹងចំណីសត្វ និងពណ៌បៃតងដែលអាចបរិភោគបានដែលអ្នកចូលចិត្ត។

    9. Dandelion Greens Salad— លាយបៃតង dandelion ជាមួយបៃតងនិទាឃរដូវផ្សេងទៀត ដើម្បីឱ្យសាឡាត់មានជីវជាតិ។

    ឥណទាន៖ ត្រង់ពីកសិដ្ឋាន

    10. Dandelion Green and Red Potato Salad - ម្ហូបចំហៀងដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់សម្រាប់អាហារនិទាឃរដូវ

    11. Dandelion Pumpkin Seed Pesto— ប្រើបៃតងទាំងនោះជាការជំនួស basil នៅក្នុងការបង្វិល pesto តែមួយគត់នេះ។

    ឥណទាន៖ ផ្ទះបាយចិញ្ចឹម

    12. Wilted Dandelion Greens with Toasted Mustard - ម្ហូបចំហៀងដ៏ឆើតឆាយពី Nourishedផ្ទះបាយ។

    ផ្កា Dandelion

    ឥណទាន៖ អារម្មណ៍ទូទៅ

    13. រូបមន្តស្រា Dandelion— "ស្រាផ្កា Dandelion ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានការព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះតម្រងនោម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថសូម្បីតែសម្រាប់ស្ត្រី…"

    ឥណទាន៖ ការចិញ្ចឹមបីបាច់ធម្មជាតិ

    14. រូបមន្តទឹកស៊ីរ៉ូ Dandelion - ផ្លាស់ទីពីលើដើមម៉េផល! មានសុីរ៉ូថ្មីនៅក្នុងក្រុង។

    សូម​មើល​ផង​ដែរ: រូបមន្តទឹកខ្មេះផ្កាឈូក

    15. Dandelion Blossom Cookies Recipe—ខ្ញុំ​ហ៊ាន​ភ្នាល់​ថា​កូន​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​អាច​ស្វែង​យល់​ពី "សារធាតុ​ផ្សំ​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល"…

    Credit: Simply Canning

    16. Dandelion Jelly Recipe— ហើយអ្នកអាចរក្សាវាទុកដើម្បីរីករាយនៅពេលក្រោយបានផងដែរ!

    17. រូបមន្ត Dandelion ចៀន - នំ dandelions? អ្នកណាខ្លះគិត?!

    18. Dandelion Salve Recipe - នេះមិនមែនជារូបមន្តដែលអាចបរិភោគបាននោះទេ ប៉ុន្តែវាជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យដែលប្រើសម្រាប់ឈឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់។

    តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅដើម្បីសាកល្បងរូបមន្ត Dandelion ទាំងនេះ? Dandelions មិនខ្វះទេ ដូច្នេះអ្នកអាចបន្តសាកល្បងរូបមន្តទាំងនេះពេញមួយរដូវក្តៅ។ Dandelions មិនមែនជារុក្ខជាតិដែលអាចបរិភោគបានតែមួយគត់នៅទីនោះទេ ដែលរៀនអាថ៌កំបាំងនៃការរៀបចំទេសភាពដែលអាចបរិភោគបានដោយជោគជ័យ ដោយស្តាប់កម្មវិធី Old-Fashioned on Purpose Podcast។

    ប្រសិនបើរូបមន្តធម្មជាតិសម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក នោះអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍នឹងធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំ។នៅក្នុងសៀវភៅអេឡិចត្រូនិច។ សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចនេះត្រូវបានបំពេញដោយរូបមន្តធម្មជាតិ 40+ សម្រាប់នៅជុំវិញផ្ទះ។

    តើអ្នកបានបន្ថែម dandelions ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកហើយឬនៅ? តើវិធីណាដែលអ្នកចូលចិត្តប្រើវា?

    រុក្ខជាតិ និងឱសថច្រើនទៀត៖

    • របៀបធ្វើទឹកខ្មេះរុក្ខជាតិ
    • ឱសថព្យាបាលកំពូលទាំង 10 ដើម្បីដុះលូតលាស់
    • រូបមន្តទឹកខ្មេះផ្កាឈូក
    • របៀបធ្វើ ទឹកខ្មេះ ឆៃថាវ
    • <724>

Louis Miller

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្ត និងជាអ្នកតុបតែងគេហដ្ឋានដែលចូលចិត្តមកពីជនបទដ៏ស្រស់ស្អាតនៃ New England។ ជាមួយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលខ្លាំងសម្រាប់ការទាក់ទាញបែបស្រើបស្រាល ប្លក់របស់ Jeremy បម្រើជាជម្រកសម្រាប់អ្នកដែលសុបិនចង់នាំយកភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃជីវិតកសិដ្ឋានចូលទៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេ។ សេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់ក្នុងការប្រមូលពាង ជាពិសេសអ្នកដែលស្រឡាញ់ដោយជាងថ្មដែលមានជំនាញដូចជា Louis Miller គឺបង្ហាញឱ្យឃើញតាមរយៈមុខតំណែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវសិល្បៈហត្ថកម្ម និងសោភ័ណភាពផ្ទះកសិដ្ឋាន។ ការដឹងគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅរបស់ Jeremy ចំពោះភាពស្រស់ស្អាតសាមញ្ញ ប៉ុន្តែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលរកឃើញនៅក្នុងធម្មជាតិ និងស្នាដៃធ្វើដោយដៃត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងរចនាប័ទ្មសរសេរតែមួយគត់របស់គាត់។ តាមរយៈប្លក់របស់គាត់ គាត់ប្រាថ្នាចង់បំផុសគំនិតអ្នកអានឱ្យបង្កើតទីជម្រកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដែលពោរពេញទៅដោយសត្វកសិដ្ឋាន និងការប្រមូលផ្ដុំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដែលធ្វើអោយមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងអាឡោះអាល័យ។ ជាមួយនឹងរាល់ការបង្ហោះ លោក Jeremy មានគោលបំណងបញ្ចេញសក្តានុពលនៅក្នុងផ្ទះនីមួយៗ ដោយបំប្លែងលំហធម្មតាទៅជាកន្លែងសម្រាកលំហែកាយដ៏អស្ចារ្យ ដែលអបអរភាពស្រស់ស្អាតនៃអតីតកាល ខណៈពេលដែលទទួលយកភាពសុខស្រួលនៃបច្ចុប្បន្នកាល។