වැඩෙන විට, යාපහුව බලකොටුව සෑම විටම සතුරා විය…

මට මතකයි මගේ තාත්තා සෑම ගිම්හානයකම ඒවා මිදුලට මතු වන විට දැඩි ලෙස ඉසීමට පැය ගණන් කැප කළ බව මට මතකයි.

අපගේ ගෙවත්ත මිලදී ගත් පසු පළමු වසන්තයේ දී මම කොතරම් කෝපයට පත් වූවාද යන්න මට මතකයි. andelions යනු දින කිහිපයකින් මලෙන් බීජයට යන වේගයෙන් වර්ධනය වන තරඟකාරී බහු වාර්ෂික සතෙකි. බීජ ගණන සහ සුදෝ සුදු බීජ කෙතරම් පහසුවෙන් ව්‍යාප්ත වේද යන්න නිසා ඒවා සමඟ සිටීමට අපහසු වේ. එම දීප්තිමත් කහ මල්වල කිසිදා හිඟයක් නොමැත.

අනේ අපොයි... කාලය වෙනස් වී ඇත්තේ කෙසේද.

යාපහුව බලකොටුව වල් පැලෑටියක් ද ඔසුවක් ද?

වසර ගණනාවකට පෙර මගේ බැටළු පැටවාගේ කාර්තුමය හෙළිදරව්ව නිසා, වල්පැලෑටි පිළිබඳ රැල්ෆ් වෝල්ඩෝ එමර්සන්ගේ ඉදිරිදර්ශනය සමඟ මම මුළු හදවතින්ම එකඟ වෙමි:

“වල්පැලෑටි යනු කුමක්ද? ගුණවත් බව තවම සොයාගෙන නැති ශාකයක්.”

Dandelion Recipes වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

ඉතින්, මගේ මනස ටිකක් වෙනස් කරලා, මගේ මිදුල පුරාවටම පිපිලා තියෙන කහපාට පුංචි මල් දකිනකොට මට දැන් හිරිවැටෙනවා. යාපහුව බලකොටුව ඉතා ආහාරයට ගත හැකි පමණක් නොව, ඒවා ඇදහිය නොහැකි තරම් පෝෂ්‍යදායී වේ.

යාපහුව බලකොටුවෙහි ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඕනෑම කොළ පැහැති කොළ වර්ගයක් සමඟ තරඟ කරයි, ඒවා විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පිරී ඇත. Dandelions විටමින් A, C, K, Folate, කැල්සියම් සහ පොටෑසියම් අඩංගු වේ. මෙම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවිවිධ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සමඟ යාපහුව බලකොටුව වට්ටෝරු භාවිතා කරන අයට ලබා දෙන්න.

යාපහුව බලකොටුව වට්ටෝරු වලට උදවු කළ හැක:

• ප්‍රතිඔක්සිකාරක සැපයීම
• ප්‍රදාහය අඩු කිරීම
• රුධිර පීඩනය කළමනාකරණය
සීනි පාලනය
• සීනි පාලනය
• සීනි පාලනය 5>

  ** යාපහුව බලකොටුව වට්ටෝරු පිළිබඳ මගේ එක් අවවාදය මෙයයි: ඔබ යාපහුව බලකොටුව අස්වැන්න නෙළීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඒවාට කිසිදු ආකාරයක රසායනික හෝ වල් නාශකයක් ඉසි නොමැති බවට සහතික වන්න. මට අපේ ගෙවත්තේ ඒ ගැන කරදර විය යුතු නැත, නමුත් ඔබේ ප්‍රදේශයේ උද්‍යානයෙන් හෝ අසල්වැසියාගේ මිදුලෙන් අතලොස්සක් ආහාරයට ගැනීමට පෙර අනිවාර්යයෙන්ම දෙවරක් සිතනවා.

  

  යාපහුව බලකොටුවෙහි නරක රසයක් තිබේද?

  යාපහුව බලකොටුවෙහි සෑම කොටසකටම එහි රසය ඇති අතර ඒවා සකස් කරන ආකාරය අනුව එය තරමක් වෙනස් විය හැකිය. යාපහුව බලකොටුවෙහි තරුණ මල මී පැණි වැනි මිහිරි රසයක් ඇති අතර හරිතයන් නිවිති හෝ අරුගුලා වලට සමාන කටුක රසයක් ඇත.

  යාපහුව බලකොටුවක හරිතයන් ආහාරයට ගැනීමට හොඳම කාලය වන්නේ ඒවා නැවුම් හා තරුණ වන විට වයසට යන විට තිත්ත රසය ශක්තිමත් වේ. යාපහුව බලකොටුව මල් සඳහා ද එය එසේම වේ, ඒවා මුලින්ම විවෘත කරන විට ඒවා අස්වැන්න නෙළීමට හොඳම කාලයයි. වයසට යන විට මිහිරි රසය කටුක වේ.

  18 යාපහුව බලකොටුව වට්ටෝරු

  යාපහුව බලකොටුව මුල්:

  1. යාපහුව බලකොටුව මූල කෝපි - මම මෙය උත්සාහ කිරීමට මිය යනවා! මම පිළිගත්තත්, මගේ සැමියා ටිකක් සැක සහිතයි. 😉

  බලන්න: ටින් ගම්මිරිස්: නිබන්ධනයක්

  2. කොහොමද උයන්නෙනැවුම් යාපහුව බලකොටුව මුල් - කැරට් මෙන් උයා ඒවා අනුභව කරන්න.

  

  ණය: සජීවී ඔසු තේ

  3. යාපහුව බලකොටුව මුල් ඔසු තේ— රසයේ වැඩි ගැඹුරක් එක් කිරීම සඳහා මුලින්ම මුල් රෝස්ට් කරන්න

  4. යාපහුව බලකොටුව මූල Tincture - "වකුගඩු සහ අක්මාව විෂහරණය කිරීමට, ඉදිමීම අඩු කිරීමට, සමේ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා සමනය කිරීමට, උණ සමඟ සටන් කිරීමට, පෙනීමේ ගැටළු වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දියවැඩියාව වැළැක්වීමට ඩැන්ඩේලියන් ඓතිහාසිකව භාවිතා කර ඇත..."

  5. පසුකාලීනව යාපහුව බලකොටුව මුල් අස්වනු නෙළන ආකාරය සහ සංරක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද - වසර පුරා යාපහුව බලකොටුව වල ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට ඔබේ විජලනය භාවිතා කරන්න.

  යාපහුව බලකොටුව

  6. ද්විත්ව සුදුළූණු සමග යාපහුව බලකොටුව හරිතයන්— එහි සුදුළූණු තිබේ නම්, ඔබට වරදින්නේ නැත.

  

  ණය: බහු වාර්ෂික තහඩුව

  7. වයිල්ඩ් ස්ප්‍රිං ග්‍රීන් පීසා— මෙය අලංකාරද නැත්නම් කුමක් ද?!

  

  8. නැවුම් හරිතයන් සහිත ක්‍රීමි ක්වෙසඩිල්ලා- ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර, ආහාරයට ගත හැකි කොළ පැහැයෙන් මෙම ළමයින්ට හිතකර ක්වෙසඩිල්ලා සාදන්න.

  9. යාපහුව බලකොටුව හරිතයන් සලාද— පෝෂ්‍යදායී සලාදයක් සඳහා වෙනත් වසන්ත හරිතයන් සමඟ යාපහුව බලකොටුව හරිතයන් මිශ්‍ර කරන්න.

  

  ණය: ෆාම් සිට කෙළින්ම

  10. යාපහුව බලකොටුව කොළ සහ රතු අර්තාපල් සලාද - වසන්ත ආහාර වේලක් සඳහා කදිම අතුරු කෑමක්

  11. යාපහුව බලකොටුව වට්ටක්කා ඇට පෙස්ටෝ— මෙම අද්විතීය පෙස්ටෝ කරකැවිල්ලේ බැසිල් ආදේශකයක් ලෙස එම හරිතයන් භාවිතා කරන්න.

  

  ණය: පෝෂ්‍යදායී කුස්සිය

  12. ටෝස්ට් කළ අබ සමග මැලවී ගිය යාපහුව බලකොටුව - පෝෂණයෙන් අලංකාර අතුරු කෑමක්කුස්සිය.

  යාපහුව බලකොටුව මල්

  

  Credit: Common Sense ing

  13. යාපහුව බලකොටුව වයින් වට්ටෝරුව- "යාපහුව බලකොටුව මල් වයින් වකුගඩු හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට කෙතරම් ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සලකනු ලැබුවද යත්, එය කාන්තාවන්ට පවා ඖෂධීය ලෙස සලකනු ලැබීය..."

  

  ණය: සොබාදහමේ පෝෂණය

  14. යාපහුව බලකොටුව සිරප් වට්ටෝරුව- මේපල් උඩින් යන්න! නගරයේ අලුත් සිරප් එකක් තිබේ.

  15. Dandelion Blossom Cookies Recipe— මම ඔට්ටු අල්ලනවා ඔබේ දරුවන්ට “පුදුම කරන අමුද්‍රව්‍යය” හඳුනා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇතැයි...

  

  ණය: සරලව ටින් කිරීම

  16. යාපහුව බලකොටුව ජෙලි වට්ටෝරුව— ඔබට එය පසුව භුක්ති විඳීමට සංරක්ෂණය කළ හැකිය!

  17. බදින ලද යාපහුව බලකොටුව වට්ටෝරුව - පාන් කළ යාපහුව බලකොටුව? කවුද හිතුවේ?!

  18. යාපහුව බලකොටුව සැල්ව් වට්ටෝරුව - මෙය ආහාරයට ගත හැකි වට්ටෝරුවක් නොවේ, නමුත් එය මාංශ පේශි සහ සන්ධි කැක්කුම සඳහා භාවිතා කරන විශිෂ්ට රසකාරකයකි.

  මෙම යාපහුව බලකොටුව වට්ටෝරු අත්හදා බැලීමට ඔබ සූදානම්ද?

  යාපහුව බලකොටුව යනු බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. කහ පැහැති මල් සියල්ලම ඔබේ මිදුලේ මතු වීමට පටන් ගන්නා විට ඔබ උද්යෝගිමත් වීමට පටන් ගන්න. යාපහුව බලකොටුවට හිඟයක් නොමැත, එබැවින් ඔබට ගිම්හාන කාලය පුරාම මෙම වට්ටෝරු උත්සාහ කළ හැකිය. යාපහුව බලකොටුව පමණක් ආහාරයට ගත හැකි ශාක නොවේ පැරණි තාලයේ අරමුණ මත Podcast සවන් දීමෙන් සාර්ථක ආහාරයට ගත හැකි භූමි අලංකරණයේ රහස් ඉගෙන ගන්න.

  ඔබේ වත්ත සඳහා ස්වභාවික වට්ටෝරු ඔබ සොයන්නේ නම්, ඔබ මගේ ස්වාභාවික දේ ගැන උනන්දු විය හැකිය.ඊබුක් එකෙන්. මෙම විද්‍යුත් පොත ගෙවත්ත වටා ස්වභාවික වට්ටෝරු 40+ කින් පිරී ඇත.

  ඔබ දැනටමත් ඔබේ ආහාර වේලට dandelions එකතු කර තිබේද? ඒවා භාවිතා කිරීමට ඔබේ ප්‍රියතම ක්‍රමය කුමක්ද?

  තවත් පැල සහ ඔසු