ຕຳແໜ່ງແຂກໂດຍ Lauren of Empowered Sustenance

ຂ້ອຍພະຍາຍາມດຳເນີນຊີວິດຢ່າງສັດຊື່ໂດຍກົດເກນງ່າຍໆຈຳນວນໜຶ່ງ. ຂ້ອຍຕື່ມມ້ວນເຈ້ຍຫ້ອງນ້ຳສະເໝີເມື່ອຂ້ອຍໃຊ້ສີ່ຫຼ່ຽມສຸດທ້າຍ. ຂ້ອຍໃສ່ເຂັມຂັດນິລະໄພສະເໝີ. ແລະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໃສ່ mascara ໃນຂະນະທີ່ຟັກຜັກບົ່ວ. ໂຊກບໍ່ດີ, ເກືອເຄື່ອງປຸງທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕ້ອງທໍາລາຍການແກ້ໄຂຫຼ້າສຸດນັ້ນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ, ເພາະວ່າຂ້ອຍອົດໃຈເກີນໄປທີ່ຈະເອົາເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າອອກກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຊຸດອື່ນ!

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເຮັດຜົງຫົວຜັກບົ່ວຂອງເຈົ້າເອງ?

ແລ້ວເປັນຫຍັງໃຜໆກໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງການຂາດນໍ້າ ແລະປັ່ນຫົວຜັກບົ່ວຂອງຕົນເອງ ເມື່ອຜົງຜັກບົ່ວມີລາຄາຖືກ ແລະຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ? ຄວາມບໍລິສຸດ, ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານຫຼືຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດເຊັ່ນອາຫານ GAPS ຈະຕ້ອງພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນຂ້າມ. ຜົງຜັກບົ່ວທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານມັກຈະຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຄື່ອງຈັກທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບເຂົ້າສາລີ ແລະສ່ວນປະກອບຂອງນົມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງເທດຫົວຜັກບົ່ວທີ່ເຮັດດ້ວຍມືນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຂອງສ່ວນປະກອບໄດ້. ເກືອເຄື່ອງປຸງແບບທຳມະດາໃຊ້ພື້ນຖານຂອງເກືອທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ ແລະທີ່ຫລອມໂລຫະ, ແທນເກືອທະເລທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍແຮ່ທາດ ຫຼືເກືອ Himalayan. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານມີທາງເລືອກທີ່ຈະແຫຼ່ງຜັກບົ່ວອິນຊີສໍາລັບສູດນີ້ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນການເບິ່ງແຍງແມ່ໂລກ (ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ) ເລັກນ້ອຍ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກວ່າຈະໃຫ້ລາງວັນແກ່ທ່ານດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າພໍໃຈ. ເຄື່ອງປຸງຜັກບົ່ວສົດນີ້ມີລົດຊາດຫວານແລະເປັນພືດສະຫມຸນໄພແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເປັນສອງເທົ່າແນວພັນທີ່ຍັງບໍ່ທັນແຕກ, ກຽມພ້ອມໃນຊັ້ນວາງ.

ຂ້ອຍຈະໃຊ້ເກືອເຄື່ອງເທດໃສ່ຫົວຜັກບົ່ວທີ່ເຮັດເອງໄດ້ແນວໃດ?

• ເປັນເຄື່ອງປຸງລົດດ້ວຍນົມສົ້ມ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກກອກສຳລັບຊີ້ນ
• ເຄື່ອງປຸງສຳລັບມັນຝະລັ່ງທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ
• ສຳລັບໝາກເຜັດມັນຕົ້ນຫວານໜ້ອຍໜຶ່ງ<1dicious Carrots
<11 St. 0>ເພື່ອລົດຊາດພິເສດຂອງ Butternut Squash Pizza Crusts
• ໃນສູດຊີ້ນດາດທີ່ທ່ານມັກ
• ບ່ອນອື່ນທີ່ເຈົ້າຈະໃຊ້ເກືອ ຫຼື ຜົງຜັກບົ່ວ!

ຫົວຜັກບົ່ວແຫ້ງແມ່ນງ່າຍ! ບີບຫົວຜັກບົ່ວບາງໆໃສ່ແຜ່ນເຊັດນໍ້າແລ້ວຕາກໃຫ້ແຫ້ງ:

ເມື່ອຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ຜັກບົ່ວຄວນຈືນ ແລະ ໜຽວ.

Adriana Lima – ເປັນລູກລະເບີດທີ່ເຮັດດ້ວຍທອງສຳລິດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງ Victoria's Secret ເວົ້າຢ່າງສຸພາບວ່າ, “ຂ້ອຍຈະບໍ່ຮ້ອງໄຫ້ສຳລັບເຈົ້າ, ມາສະຄາຣາຂອງຂ້ອຍແພງເກີນໄປ.” ເກືອເຄື່ອງເທດທີ່ເຮັດດ້ວຍມືນີ້ຄຸ້ມຄ່າກັບຂີ້ຕົມບາງໆລົງແກ້ມຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຂົນຕາຂອງທ່ານ!

ເກືອເຄື່ອງເທດດ້ວຍຫົວຜັກບົ່ວໃນເຮືອນ

• ຜັກບົ່ວ 1 ຫົວ, ຊອຍເປັນຕ່ອນຫນາ 1/4 ນິ້ວ (ເບິ່ງຫມາຍເຫດ)

ຊອຍຫົວຜັກບົ່ວໃສ່ແຜ່ນອົບນ້ຳ ແລະ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງປະມານ 125 ອົງສາ ຈົນແຫ້ງໝົດ, ປະມານ 6-8 ຊົ່ວໂມງ.

ເອົາຫົວຜັກບົ່ວແຫ້ງ, ເກືອ ແລະ ໝາກພິກໄທໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນກາເຟທີ່ສະອາດ. ປອກເປືອກຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຮັດວຽກເປັນ batch ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະກັບສ່ວນປະກອບເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງ grinder ກາເຟ. ປະສົມຈະລະອຽດແຕ່ເປັນກ້ອນເລັກນ້ອຍ.

ເກັບຜົງຜັກບົ່ວໃນຖັງທີ່ມີອາກາດຮ້ອນດົນເຖິງໜຶ່ງອາທິດ. ມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍເມື່ອເກັບຮັກສາໄວ້ດົນຂຶ້ນ.

ເຮັດປະມານ 1/4 ຖ້ວຍ.

ໝາຍເຫດ: ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫົວຜັກບົ່ວແຫ້ງຫຼາຍໜ່ວຍໃນເທື່ອດຽວ ແລະ ເກັບຫົວຜັກບົ່ວແຫ້ງໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນໃນຖັງທີ່ມີອາກາດດີ, ແລະເອົາເກືອເຄື່ອງປຸງສົດໆໃຫ້ລະອຽດຕາມທີ່ຕ້ອງການ.

ໂພສນີ້ຖືກແບ່ງປັນຢູ່ທີ່: ຜັກຫອມປ້ອມ 7 ມິຕິ> ຈອງກຸຫຼາບ 2017-09-25

ສ່ວນປະສົມ

• ຜັກບົ່ວ 1 ຫົວ, ຊອຍເປັນຕ່ອນຫນາ 1/4 ນິ້ວ
• 2 1/2 tsp . ເກືອທະເລ
• 1/2 tsp . ໝາກພິກໄທທັງໝົດ

ຄຳແນະນຳ

1. ການອົບຫົວຜັກບົ່ວໃຫ້ແຫ້ງໂດຍການຖອກຫົວຜັກບົ່ວໃບໃສ່ແຜ່ນ dehydrator
2. ຕາກໃຫ້ແຫ້ງທີ່ອຸນຫະພູມ 125 ອົງສາ ຈົນແຫ້ງໝົດ, ປະມານ 6-8 ຊົ່ວໂມງ
3. ເອົາຫົວຜັກບົ່ວແຫ້ງ
4. ປ່ຽງ ແລະ ເກືອໃຫ້ສະອາດ, 10.P. ຄວນຈະເປັນດິນລະອຽດແຕ່ເປັນກ້ອນເລັກນ້ອຍ
5. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ເຮັດເປັນຊຸດເພື່ອໃຫ້ສ່ວນປະກອບເຂົ້າກັນໃນເຄື່ອງປັ່ນກາເຟ
6. ເກັບຜົງຜັກບົ່ວໃນຖັງທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ ແລະໃຊ້ພາຍໃນໜຶ່ງອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ

ກ່ຽວກັບ Lauren

Lauren ແມ່ນນັກຂຽນບລັອກອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ ອາຍຸ 19 ປີຢູ່ Empowered.comus. ຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັບ colitis ulcerative ເປັນເວລາຫ້າປີ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຂອງນາງດ້ວຍໂພຊະນາການແລະຊີວິດລວມ. ນາງປະຕິບັດຕາມອາຫານ GAPS ແລະມີຄວາມສຸກແບ່ງປັນສູດອາຫານທີ່ສ້າງສັນ, ບໍ່ມີເມັດພືດ ແລະເຄື່ອງມືປິ່ນປົວກັບຜູ້ອື່ນ. ນາງໄດ້ສະເໜີປຶ້ມ e-cookbook e-cookbook ທີ່ບໍ່ມີວັນພັກຜ່ອນ, ທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຍ້ອນຍຸກ retro-grain Free ໃນ blog ຂອງນາງ.