ຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈ.

ທຸກໆປີສຳລັບວັນເກີດຂອງຜົວຂ້ອຍ, ຂ້ອຍແຕ່ງອາຫານຄ່ຳເປັນພິເສດຕາມການເລືອກຂອງລາວ. ຂ້ອຍສະເໜີໃຫ້ເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ໃຈລາວປາດຖະໜາ, ຕັ້ງແຕ່ສະເຕັກ, ຮອດລາຊາກນາ, ຊີ້ນປາທີ່ອ່ອນໆ, ລາວສາມາດເລືອກອັນໃດກໍໄດ້ຕາມທີ່ລາວຕ້ອງການ.

ສະນັ້ນ ລອງນຶກພາບຄວາມແປກໃຈຂອງຂ້ອຍເມື່ອປີກາຍນີ້ເມື່ອລາວຂໍ… ຊີ້ນງົວ.

ທີ່ຈິງແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຊີ້ນປາອັນໃດ, ລາວຂໍສະເພາະ ຊີ້ນນີ້ . ມັນເປັນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ລາວມັກ, ແລະເຖິງວ່າຂ້ອຍຊັງຊີ້ນງົວທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຂ້ອຍຕ້ອງຍອມຮັບວ່າສູດນີ້ແຊບຫຼາຍ!

ສູດຊີ້ນງົວເສີບທີ່ດີທີ່ສຸດ

• ຊີ້ນງົວຊີ້ນດາດ 1 ປອນ (ຫຼືຂ້ອຍມັກໃຊ້ເບີເກີ້ນົມກວາງ ຫຼື ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ)
<14/13/12/13 /4 ຖ້ວຍເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ
• 1/4 ຖ້ວຍເນີຍແຂງ Parmesan ເນີຍແຂງ
• 1 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ
• ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ (ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ອັນນີ້.)
• 1/2 ບ່ວງກາເຟແຕ່ລະ: oregano ແຫ້ງ, ຜົງຜັກບົ່ວ, ພິກໄທດໍາ, parsley ແຫ້ງ
• 1/4 ບ່ວງກາເຟ > 1/4 ເນີຍແຂງ 1/4 ບ່ວງແກງແຫ້ງ
ປົກກະຕິແລ້ວ 1/4 ບ່ວງກາເຟ. 14>

ຄຳແນະນຳ:

ເປີດເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 400 ອົງສາ.

ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມຊີ້ນ, ໄຂ່, ນົມ, parmesan, ເຂົ້າຈີ່, ແລະເຄື່ອງເທດຢ່າງລະອຽດ. ຖອກບ່ວງແລ້ວໃຊ້ມືຂອງເຈົ້າປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ມັນສັບສົນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບ. ຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ໃນເນີຍແຂງ ແລະລວມເຂົ້າກັນ.



ເຮັດເປັນກ້ອນ ແລະຈັດໃສ່ໃນຂະໜາດ 9 ນິ້ວ xໝໍ້ 5″ ຫຼື ສ້າງເປັນຮູບຊົງອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະວາງໃສ່ກະທະ 8″ x 8″. ຖອກດ້ວຍ parsley ແລະ oregano ແຫ້ງພິເສດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

ອົບປະມານ 45 ນາທີຫາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຊີ້ນບໍ່ມີສີບົວ. ລະມັດລະວັງເປັນພິເສດບໍ່ໃຫ້ມັນສຸກເກີນໄປຖ້າທ່ານໃຊ້ຊີ້ນທີ່ລ້ຽງດ້ວຍຫຍ້າ, ເພາະວ່າມັນອ່ອນລົງຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ຈະກາຍເປັນແຫ້ງຖ້າເຮັດເກີນ.

ພິມ

Cheesy Herbed Meatloaf

ສ່ວນປະກອບ

• ຊີ້ນງົວທີ່ລ້ຽງດ້ວຍຫຍ້າ 1 ປອນ (beer burger, antelope ນົມ 4 ຖ້ວຍ
13. 13>
• ເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ 1/4 ຖ້ວຍ
• 1/4 ຖ້ວຍເນີຍແຂງ parmesan ເນີຍແຂງ
• ຜົງຜັກທຽມ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ເກືອທະເລ 1 ບ່ວງກາເຟ (ຂ້ອຍໃຊ້ອັນນີ້)
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ: oregano ແຫ້ງ, ຜັກບົ່ວແຫ້ງ, ຜົງຜັກບົ່ວ, ພິກໄທດໍາ 12 ບ່ວງກາເຟ, ແຫ້ງ 12 ບ່ວງກາເຟ
• 13 ບ່ວງກາເຟ ເນີຍແຂງ (ຂ້ອຍມັກ cheddar ແຫຼມ)
ໂຫມດແຕ່ງກິນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫນ້າຈໍຂອງທ່ານມືດລົງ

ຄໍາແນະນໍາ

1. ເປີດເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນ 400 ອົງສາ
2. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ປະສົມຊີ້ນ, ໄຂ່, ນົມ, ປາເມຊານ, ເຂົ້າຈີ່, ແລະເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ
3. ເອົາບ່ວງເນີຍແຂງ
ປະສົມກັບມືຂອງທ່ານ, ມັນງ່າຍກວ່າ 12> 12> 2. hape ເຂົ້າໄປໃນ loaf ແລະຈັດໃສ່ໃນກະທະ 9″ x 5″ (ຫຼື 8″ x8″)
4. ທາງເລືອກ: Sprinkle parsley ແຫ້ງພິເສດແລະ oregano
5. ອົບ 45 ນາທີເຖິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາຊີ້ນບໍ່ມີສີບົວ (ຢ່າຕົ້ມເກີນ! ຊີ້ນທີ່ລ້ຽງດ້ວຍຫຍ້າຈະກາຍເປັນແຫ້ງຖ້າoverdone)

( ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງ: ລອງກິນຊີ້ນງົວທີ່ມີເຜັດນີ້ກັບມັນຝະລັ່ງອົບແບບສະເຕັກຂອງຂ້ອຍ - ມັນເປັນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະທ່ານສາມາດປະຫຍັດພະລັງງານໂດຍການອົບທັງສອງຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ!)

ຫຼັງຈາກລອງສູດນີ້ແລ້ວ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ອີກ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ນົມແບ້ແມ່ນລວມຍອດ… ຫຼືແມ່ນບໍ?



( ຂ້ອຍຍັງຄິດວ່າມັນບ້າເລັກນ້ອຍທີ່ hubby ເລືອກມັນໃສ່ສະເຕັກ... ແຕ່ເປັນຂອງຕົນເອງ ແຕ່ລະຄົນ - ແມ່ນບໍ?)