Сүүлийн үед тахиа, өндөгний талаар их ярих болсон.

Сүүлийн үед олон гэрийн эзэд тахианууддаа өндөг бага өгдөг талаар санаа зовниж, өндөгний хомсдол болон арилжааны тахианы тэжээлтэй холбоотой байж болох хоол тэжээлийн асуудал хоёрын хооронд ямар нэг холбоо байгаа эсэх талаар эргэлзэж байна.

Би энд хэд хэдэн удаа дурьдсан бөгөөд энэ талаар би өөрийн блогтоо хамгийн олон удаа дурьдсан. амьдралын асуудлууд . Миний хувьд энэ нь үндсэн түүхийг байнга эргэлзэж байгаа мэт санагдаж байна, гэхдээ бас гэрийн тэжээвэр ертөнцөөс ирдэг мэдээллийг эргэлзэж байна. Учир нь ний нуугүй хэлэхэд? Одоогоор маш олон муу/сенсаацтай мэдээлэл хөвж байна.

Би нэг түүхийг сохроор дагаж нөгөөг нь сохроор дагамааргүй байна.

Манай хүнсний хангамж ганхаж, биднийг бие дааж амьдрахыг хүсдэггүй хүмүүс эрх мэдэлтэй байх магадлалтай, гэвч манай хашааны тахиа байгалийн бусад шалтгаанаар үйлдвэрлэлээ бууруулж байж магадгүй.

Хоёр зүйл нэг дор үнэн байж болно.

Тахиа бол олон гэрийн тэжээвэр амьтдын салшгүй хэсэг юм. Ялангуяа өвөл бол тахианы эзний хувьд жилийн бараг үргэлж хэцүү үе байдаг. Өвлийн урт өдрүүд ирж, шинэхэн өндөг овоолдог байсан гэрийн эзэд гэнэт өндөггүй болох шиг аймшигтай зүйл байхгүй. Энэ ньНамайг хоол хийж байх хооронд байнга хаягдал шидээрэй. Үлдсэн будаа, улаан лоолийн үзүүр, луувангийн хальс, тэр ч байтугай үлдсэн попкорн гэх мэт зүйлс тэнд дуусдаг. Тахиагаа тэжээхээс зайлсхийх цөөн хэдэн хүнсний жагсаалтыг энд оруулав.

Өндөгний үйлдвэрлэлийг байгалийн жамаар нэмэгдүүлэх энгийн аргууд

• Таны сүрэг яагаад өндөглөдөггүй талаарх алдааг олж засварлах дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ подкаст нэвтрүүлгээс сонсоорой.
• Сүргээ муурны хоолоор тэжээж үзээрэй. Энэ нь үнэхээр хачирхалтай сонсогдож байгааг би мэднэ, гэхдээ ихэнхдээ муурны хоолонд агуулагдах уургийн нэмэлт тэжээл нь үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Хэдэн өдөр тутам муурны хоол цацахад л гайхамшгийг бүтээж чадна, ялангуяа өвлийн улиралд.
• Дулааны чийдэнг ашиглах талаар бодож үзээрэй. Энэ бол маргаантай сэдэв тул та "Тахианы маханд зориулсан дулааны чийдэн" нийтлэлийг уншаад дулааны чийдэнг ашиглахын давуу болон сул талуудын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
• Нэмэлт гэрэлтүүлгийг ашиглах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь бас маргаантай сэдэв тул тахианы хашаан дахь нэмэлт гэрэлтүүлгийн давуу болон сул талуудын талаар эндээс уншина уу.
• Тахиагаа өвлийн улиралд дулаацуулахын тулд эдгээр стратегийг туршаад үзээрэй. Хүйтэн тахиа = бага өндөг.
• Зөв үүлдрийг сонго. Зарим тахиа нь хүйтэн сэтгэлтэй, илүү хүйтэн, хатуу ширүүн орчинд үрждэг бол зарим нь уур амьсгалыг үл харгалзан үржүүлдэг. Өөрийн үүлдэр угсааг ухаалгаар сонгоорой.
• Шувууныхаа амьдралаас гадны сөрөг хүчин зүйлсийг устгаж эсвэл багасга. Стресстэй шувууд хэвтдэггүйЗа.
• Тэдэнд өндөглөдөг тухтай газар өг. Энэ нь жаахан хачин сонсогдож байгааг би мэднэ, гэхдээ аз жаргалтай тахиа илүү их өндөглөдөг. Хэрэв та хэтэрхий цөөхөн үүрлэх хайрцагтай бөгөөд тахианууд чинь тэднийхээ төлөө байнга тэмцэлдэж байвал өндөгний үйлдвэрлэл буурах магадлалтай.
• Сүрэгдээ үнэ төлбөргүй сонголт хийх боломжтой. Зарим хүмүүс тахиа үр тарианд амархан хүрдэг бол үйлдвэрлэл нэмэгддэг гэж тангараглаж байна. Өвлийн улиралд, ялангуяа газар цасанд дарагдсан бол тахианы хувьд шороог бие даан олоход илүү хэцүү байдаг.

Дүгнэлт

Танай тахиа энэ жил сайн өндөглөдөггүй байж болох нэг сая + 1 шалтгаан байгаа тул мөрдөгч ажлаа сайн хийж, хувийн сүргийнхээ нарийн ширийн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай>

Хэрэв та тахианы тэжээлээс болж асуудал үүссэн гэж бодож байвал зохих ёсоор тохируулж,/эсвэл малынхаа дутагдлыг нөхөх нэмэлт тэжээл санал болго. Гэсэн хэдий ч, таны тэжээлийн норм тохиромжгүй байсан ч үйлдвэрлэл болон сүргийнхээ эрүүл мэндэд тус дөхөм болох өөр тохируулга бий гэдгийг би хэлэхийг зоригтой хэлмээр байна.

>> Зөвхөн нэг л зүйл таны үйлдвэрлэлийн асуудал үүсгэж байна гэж битгий бодоорой.

Хэдэн жил өндөглөгч үржүүлсний дараа би өндөгийг улирлын чанартай хоол хүнс гэж үзэх хэрэгтэйгээ ойлгосон. Энэ бол илэрхий ойлголт юм.Та жимс, хүнсний ногоо тариалж байгаа боловч бид хүнсний дэлгүүрт 24/7 бэлэн байдаг тул бусад хүнсний бүтээгдэхүүний тухай ярихад ойлгоход хэцүү байх болно. Бид хувийн хоол хүнс үйлдвэрлэх хүчин чармайлтаа нэмэгдүүлэхийн хэрээр сүү, өндөг нь эрдэнэ шиш, шош шиг улирлын чанартай байдаг нь надад улам бүр тодорхой болсон. Жилд бид долоо хоногт 4 удаа өндөглөдөггүй байх нь хэвийн үзэгдэл.

Заримдаа өвлийн улиралд долоо хоногт цөөн хэдэн өндөг авдаг, зарим үед авдаггүй ч хоол хийхдээ шаардлагатай хэмжээгээр тохируулж, хавар дахин өндөглөдөг болтлоо амьд үлддэг.

Хэрэв та өндөглөдөггүй гэж бодож байна. цохилтыг зөөлрүүл:

• Цөөн өндөг ид: Энэ нь ойлгомжтой, гэхдээ бид үнэхээр жилийн тодорхой хугацаанд цөөхөн өндөгтэй байж чадна , ямар ч аймшигтай зүйл болохгүй гэдгийг олж мэдсэн. Мэдээжийн хэрэг, тахиа ихтэй өндөглөдөг бол бид омлет, крем, шарсан өндөг, шарсан өндөгөөр хооллодог. Энэ бол аз жаргалтай солилцоо юм.
• Үйлдвэрлэлийн оргил үед өндөг хадгалах: Хэрэв та сонирхож байгаа бол өндөгийг хэрхэн хөлдөөх тухай зааварчилгааг эндээс гадна шилэн өндөгийг хэрхэн услах тухай зааварчилгааг эндээс үзнэ үү. Бид саяхан 6 сар гаруйн өмнөөс устай өндөгнүүдээ идэж эхэлсэн бөгөөд тэд маш сайн ажилласан.
• Хэдэн сарын турш орон нутгийн эх сурвалжийг хайж олоорой: Янз бүрийн шалтгааны улмаас (энэ хэсэгт жагсаасан)Нийтлэл), хөршийн тахиа хангалттай хэмжээний өндөг өгсөөр байхад таны тахиа хэдэн долоо хоногийн турш удааширч магадгүй. Орон нутгийн хүнсний эх үүсвэрийг дэмжих, мөн бие биетэйгээ худалдан авах, худалдаа хийх замаар бат бөх гэр бүлийн хамт олныг бий болгоход дэмжлэг үзүүлэх нь үргэлж сайхан санаа юм.

Тахианы махны илүү нөөц:

• Өндөглөгч тахиа өсгөх анхан шатны гарын авлага
• Тахианы үүрний гарын авлага
• The Garden-ийн тухай
• Тахианы маханд мөнгө хэмнэх 20 арга

Ямар нэг төрлийн санаатай хуйвалдаан болж байна гэсэн дүгнэлтэд шууд хүрэхийг хүсэх нь сонирхолтой байж болох ч ийм зүйл болохоос өмнө та ухарч, тахианууд чинь яагаад бага өндөглөж байгаа, мөн өндөгний нөөцөө нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийж болох талаар бүх мэдээллийг олж мэдэхийг хичээгээрэй.<6-5> тахианы зан үйлийн хэрэгцээ. Би өндөгний үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг байгалийн олон шалтгааныг нарийвчлан авч үзэх, тахианы тэжээл дэх нийтлэг орцуудын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх, мөн өндөгний үйлдвэрлэлээ байгалийн аргаар нэмэгдүүлэхийг хичээх болно.

Дашрамд хэлэхэд би бас саяхан подкаст дээрээ The Great Egg Conspiracy-ийн талаар ярилцсан. Энд дарж ангийг сонсоно уу.

Хөдөөгийн сүрэгт өндөг бага гардаг шалтгаанууд

Тахианы махны тэжээлээс гадна тахиа өндөглөхөө больдог олон шалтгаан бий, үүнд:

• Өдрийн гэрэл багасах: Тахианы махыг гэрлийн болон мөчлөгийн өдөөлтөд өдөөж байдаг. Өндөгний үйлдвэрлэлийг дээд зэргээр хадгалахын тулд өдөр бүр гэрэлтүүлээрэй. Өвлийн улиралд зарим газарт та өдөр бүр есөн цагаас бага гэрлийг харж болох бөгөөд энэ нь тахианы системд эдгээр гоёмсог улбар шар шар өндөгний үйлдвэрлэлийг зогсоох дохио болдог.өд алдаж, шинээр ургах үйл явц. Энэ бол хайлмаг юм. Ерөнхийдөө тахиа намар эсвэл өвлийн эхэн сард хайлдаг, гэхдээ энэ нь сүрэг бүрт ихээхэн ялгаатай байж болно. Таны төсөөлж байгаагаар шинэ өд (өд нь бараг цэвэр уургаас бүрддэг) ургах нь маш том асуудал тул тахиа хайлах үед яагаад өндөглөхөө больдог нь бүрэн утга учиртай юм. Тэдний бие өндөгний үйлдвэрлэлд бус өд үйлдвэрлэхэд нөөц бололцоогоо зарцуулах хэрэгтэй.
• Температурын өөрчлөлт: Температурын огцом бууралт нь өндөгний үйлдвэрлэлийг бууруулахад бага үүрэг гүйцэтгэдэг тул хүчтэй хүйтний улмаас сүргийг чинь өндөггүй байдалд оруулбал бүү гайхаарай.
• Өндөг үйлдвэрлэх хамгийн оновчтой нас: <8-2 сар. Хэрэв таны тахиа 2-оос дээш настай бол өндөгний үйлдвэрлэл буурч эхлэх магадлалтай.
• Стресс: Хэрэв таны тахиа стресстэй орчинтой бол энэ нь өндөг гаргахаа болиход хүргэдэг. Тиймээс тахианыхаа амьдралын стрессийг багасгахыг хичээ. Жишээлбэл, нохойгоо тахианд ээлтэй байлгахад сургаарай (энэ нь тахианд ээлтэй нохой сургах талаар миний зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү). Хэрэв танд махчин амьтадтай холбоотой асуудал байгаа бол тахианы үүрээ засч, магадгүй тахианы гүйлт нэмэх талаар бодож үзээрэй. Одоо байгаа сүрэгдээ шинэ сүргийн гишүүд оруулах нь стресс үүсгэж, өндөгний үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг.
• Үүрлэх хайрцаг: Тахиа заримдааӨндөг тавихад аюулгүй ба/эсвэл тав тухтай тоглох боломж байхгүй гэж бодож байвал аль болох олон өндөг тавихаас татгалз. Энэ нийтлэлээс үүрлэх хайрцгийн талаар дэлгэрэнгүй үзнэ үү.
• Өвчин: Хэрэв таны сүрэг шимэгч хорхой, шингэн алдалт болон бусад өвчнөөр өвчилсөн бол сайн өндөглөдөггүй.
• Уйдах: Хэрэв таны тахиа хэт уйтгартай бол бие биенээсээ өндийх нь буурч магадгүй. Тахианы сараалж, гүйлт нь тахианууддаа хангалттай зай гаргаж, уйтгар гунигт автахаас сэргийлж, гар хийцийн сүргийн блок гэх мэт зүйлийг өгнө. . Тиймээс одоо тахианыхаа шим тэжээлийн хэрэгцээг хэрхэн хангах талаар дэлгэрэнгүй харцгаая.

  

  Өндөгний давхаргын тэжээлийн хэрэгцээ Vs. Тахианы махны мах

  Тахиа ургахад шаардлагатай хоол тэжээлийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь үүнийг задлахад маш энгийн байдаг:

  • Уураг
  • Өөх
  • Нүүрс ус
  • Витамин & Ашигт малтмал
  • Шармаг
  • Ус

  Гэсэн хэдий ч тахианы үүлдэр төдийгүй, ялангуяа төрөл тахианы хувьд томоохон ялгаа байдгийг анхаарах нь чухал. Махны махны тахиа тусгайлан үржүүлдэгбөгөөд хурдан өсөхөд зориулагдсан нь маш тодорхой (өндөр) уургийн хэрэгцээтэй байдаг. Хэрэв эдгээр хэрэгцээг хангахуйц тогтмол хооллолтоор хооллохгүй бол тэд хоцрогдож, сайн өсөхгүй байх болно.

  Энэ нийтлэлийн зорилгын үүднээс бид махан тахиа гэхээсээ илүү арын хашаан дахь өндөглөдөг сүрэгт голлон анхаарах болно.

  Энэ бол миний өөр өдрийн сэдэв юм ( гэхдээ та эндээс Metaori60>-ын талаар зарим зөвлөмжийг уншина уу). Жишээлбэл, өндөгний давхаргад ихэвчлэн 16-18% уураг шаардлагатай байдаг бол тахианы мах зөв ургаж, булчингийн массаа хадгалахын тулд 20-22% орчим уураг шаардлагатай байдаг.

  Хэрэв та тахианы тэжээл дэх шим тэжээлийн талаархи шинжлэх ухааны бүрэн тайлбарыг сонирхож байгаа бол дараах нийтлэлүүд маш их тустай болно. cken сүрэг

• Шувууны үндсэн тэжээл

Арилжааны тахианы тэжээлд юу байдаг вэ?

Дэлгүүрээс тусгайлан бэлтгэсэн тахианы тэжээлд гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг:

1) Үр тариа (арвай, улаан буудай, сорго гэх мэт), нийт эрдэнэ шишийн><70% -ийг бүрдүүлдэг. Уураг (тослог хоол эсвэл мах & AMP; ясны хоол) нь хоолны дэглэмийн 20 орчим хувийг эзэлдэг.

3) Витамин & Хоолны үлдэгдэл 10%-ийг бүрдүүлдэг эрдэс бодис (амин хүчлүүд болон бусад тэжээлийн нэмэлтүүд).эдгээр хэрэгцээ, ийм учраас үр тарианы ба уураг хэрэгтэй.

Урьдчилан бэлтгэсэн тахианы тэжээлд юуг анхаарах вэ

Хэрэв та өөрийн бэлтгэсэн холимог тэжээл нь хониныхоо хэрэгцээг хангахгүй байна гэж сэжиглэж байгаа бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол үүнийг өөр брэндтэй сольж, өөрчилсөн, өөрийн жингээрээ үйлдвэрлэж, цагаа хийх явдал юм. өд, сүргийнхээ эрүүл мэнд.

Тахианы махны тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай (найрлагийн шошго болон тэжээлийн харагдах байдал) Та төсөвтөө тохирсон хамгийн сайн сонголтыг авах болно.

Тахианы тэжээлд анхаарах ёстой зарим зүйлийг эндээс харна уу:

• Эрдэнэ шиш: Хэдийгээр эрдэнэ шиш нь тахианы хувьд тийм ч муу биш, голчлон хоосон илчлэг юм. Энэ нь хямд дүүргэгч найрлага бөгөөд таны бэлтгэсэн холимог тэжээлийн хэт их хувийг эзэлдэггүй. Хэрэв эрдэнэ шиш нь таны тэжээлд агуулагдах орцын өндөр хувийг эзэлдэг бол таны сүрэгт гол шим тэжээл дутагдаж магадгүй юм.
• Шар буурцаг: Энэ нь шувууны уургийн хамгийн сайн сонголт биш юм. Тэнд илүү олон сонголтууд байдаг: вандуй, үр тариа, тодорхой үр тариа, хар цэргийн ялаа. Урьдчилан бэлтгэсэн хоолонд шар буурцаг орсон бол энэ нь дэлхийн төгсгөл биш, гэхдээ энэ нь тахианы уургийн хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр биш юм. Эрдэнэ шишийн нэгэн адил шар буурцаг нь арилжааны тэжээл үйлдвэрлэгчдэд зориулсан хямд дүүргэгч юм.
• Бүрэн/Тэнцвэртэй: хэрэв таныМикс эдгээр үгсийг хэлдэг бөгөөд энэ нь таны тахиа цэцэглэн хөгжихөд шаардлагатай бүх хоол хүнс байх ёстой гэсэн үг юм. Энэ нь нэмэлт эрдэс бодис оруулах шаардлагагүйгээр тэдний өдөр тутмын хоол тэжээлийн бүх хэрэгцээг хангасан байх ёстой.
• Чийгшил: Энэ нь таны тэжээлд хамгийн их ашиг авчрах эсэхийг шалгах чухал зүйл юм. Хэрэв таны тэжээл хэт өндөр чийгшилтэй бол таны тэжээл сайн хадгалагдахгүй төдийгүй илүүдэл усны жинд шаардагдах хэмжээнээс илүү мөнгө төлж байна.

Урьдчилан бэлтгэсэн тэжээлд (хэрэв үрлэн хэлбэрээр зарагддаг бол) нэг том давуу тал бол таны сүргийг хазах бүртээ бүхэлд нь идэхээс өөр аргагүй болдог. Гэрийн тахианы тэжээлийн холимог нь тахианы маханд хүссэн зүйлээ сонгож, идэж, болохгүй зүйлээ орхих хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь мөнгөө үрээд зогсохгүй таны сүргийг үнэ цэнэтэй эрдэс бодисоор нь хасдаг.

Гэрийн тахианы тэжээлд юу байдаг вэ?

Гэрээр хийсэн тахианы тэжээл хямд байх ёстой, тийм ээ? Өө, магадгүй. Гэхдээ үүнд бүү найд.

Үнэндээ та сайн гар хийцийн тахианы тэжээл бэлтгэхэд шаардлагатай бүх (хагас хачин) орц найрлагыг хайж олоход илүү их зардал гарах болно... Мөн хэрэв та сүргээ эрүүл, үржил шимтэй байлгахыг хүсэж байгаа бол уураг, эрчим хүч, гэрийн тэжээмэл тэжээлийн зохистой харьцаагаар тэжээж байгаа эсэхээ шалгах хэрэгтэй. заавар нь илүү ихийг хамардагТахианы махыг хэрхэн яаж хийх талаар хоол тэжээлийн чухал дэлгэрэнгүй мэдээлэл боловч энэ нь үндсэн томъёо юм:

• 30% улаан буудай
• 30% эрдэнэ шиш
• 20% вандуй
• 10% овъёос
• 10% загасны гурил
• 10% загасны гурил
• 1-%Полан>
• 1–Баа<130%
• Үнэгүй сонголттой Арагонит

Тахианы маханд зориулсан гар хийцийн тэжээлийн жор нь уян хатан тахианы тэжээлийн найрлагатай тул та бага хэмжээгээр эсвэл их хэмжээгээр хийж болно. Энэхүү гар хийцийн тахианы тэжээлийн жорны дэлгэрэнгүйг эндээс авна уу.

Тахианы махны тэжээл Тайлбар: Вэбсайт/ном/ гэх мэт. Энэ нь тахиа тэжээхийг пуужингийн шинжлэх ухаан болгон хувиргадаг. Та хоолны дэглэмийг хэрхэн тэнцвэржүүлэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тэжээлийн дэлгүүрт гялалзсан ууттай "Тахианы мах" гарахаас өмнө элэнц эмээ сүргээ үржил шимтэй байлгадаг байсан тухайгаа би үргэлж эргэж хардаг. Би асуудлыг хэтэрхий төвөгтэй болгохоос эргэлздэг.

Мөн хонин сүргээ шинэхэн гал тогооны үлдэгдэлээр тэжээх нь тэдний хоолонд маш их шим тэжээл нэмдэг гэдгийг санаарай. Шинэ ногоонууд нь витаминаар хангахад тусалдаг; махан бүтээгдэхүүний үлдэгдэл нь уургийн өсөлтийг хангадаг; болон хатаасан өндөгний хальс нь кальцийг хангадаг.

Эдгээр нь маш сайн нэмэлт тэжээл боловч таны хонин сүрэг өдөр бүр хэрэгцээтэй бүх зүйлээ тогтмол хооллож байгаа эсэхийг шалгах нь маш чухал хэвээр байна.

Хэрэв та тахианы махны хольцыг бэлтгэх сайн эх сурвалжийг хайж байгаа бол,Танай бүсэд Azure стандартын уналт байгаа эсэхийг шалгана уу. Azure тахианы бэлтгэсэн тэжээлийг мөн зардаг.

Тахианы сүрэг хэрэгцээтэй шим тэжээлээ авч байгаа эсэхийг хэрхэн баталгаажуулах вэ

Хэрэв та тахианы тэжээлээр хэрэгцээтэй зүйлээ авч чадахгүй байна гэж санаа зовж байгаа бол та тахиадаа өгөх боломжтой олон нэмэлт бүтээгдэхүүн байдаг. Тэдний хооллолтонд нэмэлт тэжээл өгөх нь өндөгний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхээс гадна эрүүл мэндийг нь нэмэгдүүлэхэд тусална.

–> Малынхаа өөх тос, уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд гар хийцийн бялуу хийж үзээрэй, ялангуяа өвлийн улиралд тустай!

–> Мал сүргээ өндөгний хальсаар нь тэжээнэ.

–> Сүргүүдээ витаминаар баяжуулахын тулд үнэгүй сонголттой бор замаг санал болгож үзээрэй.

–> Мал сүргээ тэнүүчилж байг! Эсвэл тахианы тракторыг туршиж үзээрэй. Танай сүрэг байгалийн жамаар ургуулахыг зөвшөөрснөөр тэдний тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэх шинэхэн ногоо, үр тариа болон бүх төрлийн сайн зүйлсийг олж авах боломжтой.

–> Мал сүргийнхээ өвсийг идэхийн тулд эсвэл үүрэндээ хэрэглэхийн тулд ургуул. Ургамлууд нь таны тахианы хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангах, саравчийг нь цэвэр, шинэлэг байлгах, өндөгний үйлдвэрлэлийг дэмжих гэх мэт олон зүйлд тусална.

–> DIY сүргийн блок хий. Энэ нь таны сүргийг баяр баясгалантай, завгүй байлгаад зогсохгүй тэжээллэг чанарыг нь нэмэгдүүлдэг.

–> Тэдэнд гал тогооны үлдэгдэлээ идээрэй. Тэд таны гал тогооны үлдэгдэлээс хоол хүнсэндээ нэмэлт тэжээл авах боломжтой. Би гал тогооны лангуун дээрээ хувингаа барьдаг