বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমাৰ বেছিভাগৰে বাবে বাগিচাৰ কাম & বৃদ্ধিৰ বতৰ শেষ হৈ গৈছে। অৱশ্যে অহা বছৰৰ বাবে এতিয়াও আঁচনি কৰিব পাৰিব! ৰিফৰ্মেচন একৰছৰ কুইনে আজি আপোনাৰ নিজৰ ঔষধ কেবিনেট বৃদ্ধিৰ বাবে তেওঁৰ শ্ৰেষ্ঠ ধাৰণাসমূহ শ্বেয়াৰ কৰিছে।
গ্রীষ্মকাল শেষ হ’ব পাৰে, কিন্তু এজন হোমষ্টেডাৰৰ কাম সঁচাকৈয়ে কেতিয়াবা শেষ হ’বনে?
আমি সন্মুখীন হোৱা সেই শীতকালীন ঠাণ্ডা দিনবোৰৰ বাবে সাজু হ’বলৈ বহুত কাম আছে৷ আপুনি এতিয়াও অনুভৱ কৰিছেনে?
মই জানো যে মই নিশ্চিতভাৱে অনুভৱ কৰিছো!
কিন্তু ই আশা কৰিব পাৰি। ing can be rough.
ৰ’দত পোৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হাত ফাটি যোৱা, ওঁঠ ফাটি যোৱা, পেশীৰ ঘাঁ হোৱা, পিঠিৰ বিষ, বিষাক্ত আইভি, বাগ কামোৰ, মৌমাখিৰ দংশন, বাম্প, ঘাঁ, বা তাতোকৈ বেয়াকৈ ঘাঁ হোৱালৈকে, আমাৰ শৰীৰে এটা প্ৰহাৰ লয় কিন্তু ই আমি সকলোৱে ভাল পোৱা এটা জীৱন।
যেতিয়া আমি ৰাতিপুৱাৰ ৰ’দৰ মিঠা গোন্ধটো গ্ৰহণ কৰাৰ সৌভাগ্য লাভ কৰো বাগিচাত অপতৃণ টানি থাকোঁতে বৰষুণ দিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে মাটিৰ কুটিল গোন্ধটো গভীৰভাৱে উশাহ লয়, বা ঋতুৰ সেই প্ৰথম ঘৰতে উৎপাদিত টমেটোৰ সোৱাদ, সকলো বিষ আৰু কষ্টৰ ইমান সহজে পুৰস্কৃত হয়।
তথাপিও, সীহ হ’লে গৰুটোৱে ভৰি দিয়াটো কোনো মজা নহয় আপুনি তাইক চৰণীয়া পথাৰলৈ পিঠি দি বা কুকুৰাৰ পোৱালি লোৱা কুকুৰা এটাই চেপি ধৰিব যেতিয়া আপুনি সেইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰে যে সেইবোৰ প্ৰকৃততে কাৰ কণী। মৌমাখিবোৰে গম নাপায় যে আপুনি মৌচাকবোৰ পৰীক্ষা কৰি সিহঁতক সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে আৰু আপুনি ইয়াক প্ৰমাণ কৰিবলৈ ডংবোৰ পাইছে!তাৰ পিছত বাৰীত হোৱা ৰ’দত পোৰাৰ ফলত ৰাতি শুই থাকিলে ক্লান্ত হাড়বোৰক জিৰণি লোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।
আমি আমাৰ পৰিয়ালৰ বাবে সম্ভৱপৰ উত্তম খাদ্য খেতি আৰু ডাঙৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি যিমান কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিছো, তাৰ বাবে আমি নিজৰ স্বাস্থ্য আৰু মংগলৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখি নিজকে ভাল ব্যৱহাৰ কৰাৰ যোগ্য!
এটা চেলভ গাৰ্ডেনত হিলিং হাৰ্বছ খেতি কৰাতকৈ ভাল উপায় কি
বনৌষধি ছালভ বাগিচাত নিৰাময় বনৌষধি? বোনাছ: এই ছালভ গাৰ্ডেনে আপোনাৰ লেণ্ডস্কেপত সৌন্দৰ্য্য আৰু ৰং যোগ কৰাৰ লগতে আপোনাৰ ঘৰৰ এটা কাৰ্য্যকৰী অংশ হৈয়েই থাকে।
আপুনি এনে এটা শস্য চপাব পাৰিব যিয়ে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰিব আৰু লগতে পৰগাছা আৰু চূড়ান্ত সৰ্বপ্ৰাকৃতিক কীটনাশকক আপোনাৰ বাগিচালৈ যাবলৈ উৎসাহিত কৰিব।
See_also: মাংস কেনিং: এটা টিউটোৰিয়েলআপোনাৰ ছালভ গাৰ্ডেনে কেৱল আপোনাক উপকৃত কৰাই নহয়... ছালভৰ আপোনাৰ বাৰ্নিয়াৰ্ডতো নিজৰ স্থান আছে। আপুনি সৃষ্টিসমূহক হুইপিং আপ কৰিব পাৰে যাতে আপোনাৰ তত্বাৱধান আৰু ষ্টুয়াৰ্ডশ্বিপৰ অধীনত থকা জীৱ-জন্তুবোৰৰ জীৱনৰ মান উন্নত কৰিব। (আমাৰ ঘৰৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহৰ প্ৰতি প্ৰাকৃতিকভাৱে যত্ন লোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱাৰ বাবে প্ৰাকৃতিক মোৰ প্ৰিয় সম্পদ।)
মই মোৰ ছালভ গাৰ্ডেনৰ পৰিকল্পনাত ব্যস্ত আৰু ইয়াত মই খেতি কৰিবলগীয়া ১০টা গছ আছে...
ছালভ গাৰ্ডেনত গজাবলগীয়া শীৰ্ষ দহটা হিলিং হাৰ্বছ
1। কেমোমিল
“কেমোমিল” শব্দটোৱেই শান্ত আৰু শান্ত কৰে, আৰু ই আপোনাৰ ছালৰ বাবে ঠিক সেইটোৱেই কৰে। ই বিৰক্তি আৰু প্ৰদাহ, যেনে ৰ’দত পোৰা, বতাহৰ পোৰা, আনকি একজিমা আদিও শান্ত কৰে! ই নিৰাময়,ছালত সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰে, আৰু পেশীৰ ক্ৰেম্পত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এই প্ৰাকৃতিক এন্টি-ইনফ্লেমেটৰীৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া জনা নাযায় যদিহে কোনো জনা এলাৰ্জী নাথাকে।
কেমোমিল হৈছে সহজে গজা ডেইজীৰ দৰে উদ্ভিদ যিয়ে আৰু কম ৰক্ষণাবেক্ষণৰ বাবে নিজেই বীজ সিঁচি। এটা সৰু কেমোমিল গছ সহজেই ৰোপণ কৰিব পাৰি, আনহাতে পুৰণি গছৰ শিপা গভীৰ হয় যিবোৰ আঁতৰোৱাটো কঠিন। সাধাৰণতে ৰোপণৰ পিছত দ্বিতীয় বছৰত কেমোমিল গছ ফুল ফুলে (যদিহে আপুনি পূৰ্ণবয়স্ক গছৰ পৰা আৰম্ভ নকৰে)।
যেতিয়া আপোনাৰ ফুলৰ ৰং সলনি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আপুনি ঠাৰিৰ তলৰ ফালে কাটি আঁতৰাব বিচাৰিব। শুকুৱাই লোৱাৰ পিছতো চপোৱা ফুলবোৰৰ পুৰণি কালৰ মনোমোহাতা আৰু মৰমলগা থাকে।
2. কেলেণ্ডুলা
কেলেণ্ডুলা ছালৰ অৱস্থাৰ চিকিৎসাত ইয়াৰ ফলপ্ৰসূতাৰ বাবে বিখ্যাত।
সেয়া সংক্ৰমণ হওক, সৰু সৰু কাটি যোৱা, জ্বলা, বা ঘা হোৱা, বা শুকান, ক্ষতিগ্ৰস্ত, বা ফাটি যোৱা ছাল হওক, পোক-পৰুৱাৰ কামোৰ, বা একজিমা হওক, এন্টিচেপ্টিক কেলেণ্ডুলাই নিৰাময় ক্ষিপ্ৰ হ’ব।
ট্ৰাইটাৰপেন’ইড যৌগ [কেলেণ্ডুলাত] যেনে অলিয়ানোলিক এচিড দেখা দিয়ে বিভিন্ন ধৰণৰ বেক্টেৰিয়াক বাধা দিবলৈ। ইয়াৰ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী প্ৰভাৱ এন্টিঅক্সিডেন্ট হিচাপে কাম কৰা ট্ৰাইটাৰপিন’ইড যৌগ এটাৰ ফলত হ’ব পাৰে, যাতে নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াত অক্সিজেনৰ মূলকৰ পৰা হোৱা ক্ষতি হ্ৰাস পায়। – ঔষধি বনৌষধিৰ গাইড
কেলেণ্ডুলা সম্পূৰ্ণ ৰ’দত বীজৰ পৰা সহজে খেতি কৰা হয় আৰু গোটেই ঋতুটো ফুলি থাকে যাৰ ফলত ফুল চপাবলৈ বহু মাহ সময় পোৱা যায়। কেলেণ্ডুলাক “দ্য পটেডmarigold”, ইয়াক এই নাম দিয়া হৈছিল কাৰণ ই শীতকালত শীতল সেউজগৃহত সহজে ৰখা হয়।
পেপাৰমিন্ট
3. পদিনা
যেতিয়া আপুনি বাগ কামোৰৰ পৰা খজুৱতি দূৰ কৰিব বিচাৰে তেতিয়া পদিনা এটা উত্তম পছন্দ & বিষাক্ত আইভি। আপুনি যেতিয়া ছালৰ বিষ, মৌচাক বা ফোহাত অসুবিধা পায় তেতিয়া ই ঠাণ্ডা হয়।
পেপাৰমিন্ট গছ ক্ৰয় কৰক বা বন্ধুৰ পৰা কাটিং, ৰানাৰ বা ডিভিজন লওক আৰু ইয়াক উৰি যোৱাটো চাওক। সাৱধান হওক যদিও, ই আপোনাৰ বাৰীখন দখল কৰিব পাৰে। মাটিত পাত্ৰ ডুবাই টবত ৰোপণ কৰাটো ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ এটা উপায় হ’ব পাৰে। ভাল হ’লে পাতবোৰ ফুল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময়ৰ আশে-পাশে চপাই ল’ব লাগে। পিছৰ বাবে সতেজ বা শুকান ব্যৱহাৰ কৰক।
৪. কম্ফ্ৰে
মোৰ সপোনৰ হোমষ্টেডত, মই কি কৰিব জনাতকৈ বেছি কমফ্ৰে থাকিব৷ ই এটা আচৰিত বহুমুখী উদ্ভিদ! আপোনাৰ ছালভ গাৰ্ডেনৰ বাবে ইয়াৰ কাৰ্য্য হ'ব ইয়াৰ নিৰাময় গুণৰ ফল।
যেতিয়া আপোনাৰ ঘাঁ, টান, মচলা, কঁকালৰ বিষ, পেশীৰ বিষ, আনকি হাড়ভঙাও হয়, তেতিয়া আপোনাৰ কম্ফ্ৰে ছালভ ৰেচিপিটোৱেই হ'ব যিটোৰ বাবে আপুনি হাত আগবঢ়ায়। কমফ্ৰেৰ প্ৰজাতিৰ নামটোৰ আচলতে অৰ্থ হৈছে “একেলগে বৃদ্ধি হোৱা” ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ইয়াৰ ভঙা হাড়বোৰ ভাল হোৱাৰ ক্ষমতা। <১১> ইয়াত এলাণ্ট’ইন আৰু ৰছমাৰিনক এচিড দুয়োটা থাকে। এলাণ্ট’ইন এচিডে কলাৰ বৃদ্ধি আৰু নিৰাময়ত সহায় কৰে। ৰছমাৰিনক এচিডে বিষ নিৰাময় আৰু প্ৰদাহত সহায় কৰে।
কমফ্ৰে প্ৰায় যিকোনো ঠাইতে গজিব আৰু আক্ৰমণাত্মক হ'ব পাৰেপদিনা। আপোনাৰ সতীৰ্থ হোমষ্টেডাৰসকলৰ সৈতে শিপাৰ বিভাজন ভাগ-বতৰা কৰক। তেওঁলোকে ইয়াৰ শলাগ ল’ব!
৫. লেভেণ্ডাৰ
ছালৰ ৰোগৰ আন এটা সাধাৰণ সমাধান হ’ল লেভেণ্ডাৰ। বিষ বা ঠাণ্ডা হোৱা পোৰাৰ বাবে ছালভত ই উপকাৰী হ’ব। আচলতে লেভেণ্ডাৰে আপুনি প্ৰস্তুত কৰিবলৈ বাছি লোৱা প্ৰায় যিকোনো ছালভৰ বাবে এক ডাঙৰ সংযোজন হ’ব। পোক-পৰুৱাৰ কামোৰ, ছাল ভাল হোৱা, পেশীৰ বিষ, ই যেন এই সকলোবোৰ প্ৰায়েই কৰি পেলাইছে! (প্লাছ, ইয়াৰ গোন্ধটো আনন্দদায়ক!)
মোৰ বাবে লেভেণ্ডাৰৰ একমাত্ৰ সমস্যাটো হ’ল মই ইয়াক গজাবলৈ অসুবিধা পাওঁ। মোৰ সমস্যা কি নাজানো, কিন্তু মই ইয়াক কামত লগাবলৈ আৰু প্ৰতি বছৰে পুনৰ চেষ্টা কৰিবলৈ দৃঢ়প্ৰতিজ্ঞ!
6. Hyssop
ঘাঁ আৰু ঘাঁ নিৰাময়ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা, hyssop সুন্দৰ! বোনাছ হিচাপে মৌমাখিয়ে ভাল পায়!
হিচপ হৈছে জোপোহাৰ দৰে উদ্ভিদ যাৰ ফুল প্ৰায় ৬ ইঞ্চি ওখ ডালত গজে। এইটো মিঠা গোন্ধযুক্ত গছ নহয় যদিও ইয়াৰ ফুল ধুনীয়া আৰু গোটেই গৰমৰ দিনটো গজে। বীজৰ পৰা হাইচপ খেতি কৰিব পাৰি, বসন্ত কালত শিপাবোৰ ভাগ কৰিব পাৰি বা কাণ্ডৰ কলম ল’ব পাৰি।
ৰোজমেৰী
৭. ৰোজমেৰী
ৰোজমেৰী নিশ্চিতভাৱে এটা পাঞ্চ পেক কৰে- ই এটা সকলো বিৰোধী। বেক্টেৰিয়াৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ভেঁকুৰ, পৰজীৱী, আৰু প্ৰদাহলৈকে! ই খজুৱতি কৰাত সহায় কৰিব, ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰিব & তেজৰ যোগান ধৰা হয়, আৰু বাতবিষকে ধৰি পেশীৰ বিষৰ পৰা উপশম দিয়ে।
বীজৰ পৰা গজা সহজ নহয় বাবে উদ্ভিদ কিনিব। শীতল জলবায়ুত ই ভাল কাম নকৰে যাৰ ফলত আপোনাৰ বাৰীত ভাল ট্ৰেত ভৰোৱা সংযোজন হ’ব। এটা টুকুৰা লওকগ্রীষ্মকালত আপোনাৰ লগত আৰু ঘৰৰ ভিতৰতে শীতকাল কটাব।
8. আৰ্নিকা
আৰ্নিকা খোৱাৰ সময়ত বিষাক্ত বনৌষধি (কিছুমান পাতল ৰূপ এতিয়াও নিৰাময়ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়) যাৰ বাবে ইয়াৰ সোণালী ফুল ব্যৱহাৰ কৰি স্থানীয় ছালভ তৈয়াৰ কৰা হয়। আৰ্নিকা ছালভ আপোনাৰ গ'-টু হিলিং বাম হ'ব যেতিয়া আপুনি পেশীৰ ষ্ট্ৰেইনৰ সমস্যাত পৰে & মচলা, ঘাঁ, ফুলা, আৰু বিষ- আনকি বাতবিষৰ বিষ। ধুনীয়া সোণালী ফুলবোৰ সতেজ বা শুকান ৰূপত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
আপুনি বীজৰ পৰা বা শিপা বিভাজনৰ দ্বাৰা নিজৰ খেতি কৰিব পাৰে, কিন্তু মাটিৰ পানী ভালদৰে ওলাই যোৱাটো নিশ্চিত কৰক। এইবোৰ বহুবৰ্ষজীৱী উদ্ভিদ যিবোৰ ১ৰ পৰা ২ ফুট ওখলৈকে বৃদ্ধি পায়। প্ৰতিটো গছত ১ৰ পৰা ৩টা ডাল গজে য’ত ২ৰ পৰা ৩টা হালধীয়া ডেইজীৰ দৰে ফুল থাকে। <৩><৫>৯. মাৰ্চ মেলো
মাৰ্চ মেলো এবিধ মৰমলগা, হলিহকৰ দৰে উদ্ভিদ আৰু ইয়াৰ বহু ব্যৱহাৰৰ ভিতৰত জ্বলা-পোৰা আৰু প্ৰদাহ আদি অন্তৰ্ভুক্ত। শুকান বা ৰ’দত পোৰা ছালখন শান্ত আৰু কোমল কৰিবলৈ পাত আৰু শিপা দুয়োটা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। শিপাটো পোৰা আৰু প্ৰদাহ কমোৱাৰ বাবে উপযোগী।
যদি আপুনি আপোনাৰ ছালভ বাগিচাত মাৰ্চ মেল’ যোগ কৰিব বিচাৰে তেন্তে নিশ্চয়কৈ ইহঁতক বহুত পানী দিব। বন্যপ্ৰাণীত পোৱাৰ সময়ত ইহঁত সাধাৰণতে জলাশয়ত গজি থাকে।
চেণ্ট. জন’ছ ৱৰ্ট
১০। ছেইণ্ট জনছ ৱৰ্ট
জ্বলা হ’লে হাতত অলপ চেণ্ট জনছ ৱৰ্টৰ ছালভ ৰাখক। হোমষ্টেডিং পেকেজৰ এটা অংশ হ’ল পাকঘৰত থকা সময়। জ্বলা-পোৰা ঘটে। (ৰ’দত পোৰাৰ কথা নকওঁৱেই।) ছেইণ্ট জনছ ৱৰ্টে আপোনাৰ ঠাণ্ডা হোৱা পোৰা, ঘাঁ, ঘাঁ বা মৌমাখি ভাল কৰিবষ্টিংছ।
চেণ্ট. জন’ছ ৱৰ্ট এবিধ জোপোহা আৰু হালধীয়া ফুলবোৰ তেলত মিহলি কৰা হয়। পোৰাৰ চিকিৎসাত তেল আৰু ছালভ দুয়োটা ব্যৱহাৰ কৰিছো আৰু ফলাফলত অতি সন্তুষ্ট হৈছো। নিজৰ বাৰ্ন ছালভ নিজে বনোৱাটো ইমানেই সহজ, হাতত নথকাৰ কোনো অজুহাত নাই!
এই ৰোগ নিৰাময়কাৰী বনৌষধি ক’ৰ পৰা পাব
এই সকলোবোৰ বনৌষধি অনলাইন বা স্থানীয় বাগিচা কেন্দ্ৰত পোৱা বীজৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰি। বাগিচাৰ সকলো বস্তুৰ বাবে মোৰ বৰ্তমানৰ গ’-টু হৈছে ট্ৰু লিফ মাৰ্কেট। তেওঁলোকৰ হাতত বনৌষধি, শাক-পাচলি, আৱৰণ শস্যৰ বীজ বাছি ল’ব পৰাকৈ বহু ধৰণৰ। যদি বীজ আৰম্ভ কৰাটো অলপ ভয়ংকৰ যেন লাগে তেন্তে আপুনি সদায় পুলি ক্ৰয় কৰিব পাৰে বা এই বীজ আৰম্ভ কৰা গাইড পঢ়ি বীজ আৰম্ভ কৰাৰ বিষয়ে সকলো জানিব পাৰে।
পঢ়াতকৈ শুনাতকৈ? বীজ কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে শিকিব The Old Fashioned on Purpose Podcast ৰ পৰা এই খণ্ডটো শুনি আপোনাৰ নিজৰ বীজ কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি।
আপোনাৰ বাগিচাত কি কি হিলিং হাৰ্বছ আছে?
এবাৰ আপোনাৰ হিলিং হাৰ্বছ ছালভ গাৰ্ডেন ভালদৰে বাঢ়ি গ’লে, আপুনি নিজৰ ইনফিউজড হাৰ্বেল অইল প্ৰস্তুত কৰিব পাৰিব আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি নিজৰ হিলিং ছালভ ৰচনা কৰিব পাৰিব। যদি আপোনাৰ বিশেষভাৱে প্ৰচুৰ পৰিমাণে চপোৱা হয়, তেন্তে আপুনি বনৌষধি কেনেকৈ চপাই শুকুৱাব লাগে পঢ়িব পাৰে বা এই পডকাষ্ট খণ্ডটো শুনিব পাৰে How to Preserve Fresh Herbs for Later। অলপ পিছতে আপুনি আপোনাৰ ঘৰৰ বিষ, বিষ, জ্বলা-পোৰা, ঘাঁ, আৰু ছালৰ সমস্যাৰ চিকিৎসা কৰিব ঠিক আপোনাৰ প্ৰাক্তন ককা-আইতাই কৰা দৰেই... পোনে পোনে...garden!
See_also: কণী: ধুব নে ধুব নালাগে?আপোনাৰ ঘৰখনৰ মংগলৰ বাবে নিবেদিত বাগিচা আছেনে? আপুনি কি কি নিৰাময় বনৌষধি বেছি ব্যৱহাৰ কৰে?
বনৌষধিৰ বিষয়ে অধিক:
- জলপানৰ তেলত সতেজ বনৌষধি কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰিব
- মুৰ্গীৰ বাহৰ বাকচৰ বাবে বনৌষধি
- বনৌষধি ভিনেগাৰ কেনেকৈ বনাব
- ঘৰতে বনৌষধি নিমখৰ ৰেচিপি
সংস্কাৰ Acres এটা সংস্কাৰ হোমষ্টেডিঙৰ তথ্যৰ বাবে উৎস & বাগিচাৰ কাম আৰু আপুনি কেনেকৈ এটা গড় পিছফালৰ লনক বহনক্ষম, জৈৱিক আৰু ঘৰতে উৎপাদিত খাদ্যৰ প্ৰচুৰ উৎসলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰে। আমি আমাৰ বৃহৎ পৰিয়ালৰ বাবে নিজৰ খাদ্যৰ বেছিভাগেই খেতি বা ডাঙৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি কৃষি জীৱনশৈলী কটাওঁ আৰু তাৰ ভিতৰত ফল-মূল & শাক-পাচলি, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী & গৰুৰ মাংস গৰু, গাহৰি, কুকুৰা আৰু বহুতো। ইয়াৰ সকলোবোৰ একেলগে সুস্বাদু, ঘৰতে উৎপাদিত & স্থানীয় ঋতুভিত্তিক ৰেচিপিসমূহ আমাৰ নতুন চাইট, ফাৰ্মষ্টেড কুকাৰীত শ্বেয়াৰ কৰা হৈছে।