តារាងមាតិកា
ថ្ងៃនេះខ្ញុំរំភើបចិត្តដែលមានមិត្តភ័ក្ដិសរសេរប្លុករបស់ខ្ញុំ Holly ពីសំណាក់អ្នកថែសួនរបស់អ្នកបង្ហោះថ្ងៃនេះ! នាងបានកំពុងធ្វើស៊េរីដង្កូវជីកំប៉ុសដ៏អស្ចារ្យនៅលើប្លក់របស់នាង ហើយខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ដែលមានវគ្គទី 4 នៅទីនេះនៅលើ The Prairie ។
វាដល់ពេលហើយសម្រាប់ការបង្ហោះដង្កូវជីកំប៉ុសមួយផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកខកខានការបង្ហោះពីមុន អ្នកអាចតាមដានស៊េរីជាមួយនឹងតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម។
1. 14 ហេតុផលដើម្បីឱ្យមានដង្កូវជីកំប៉ុស
2. ធុងជីកំប៉ុស DIY
3. របៀបទទួលបានដង្កូវជីកំប៉ុស
អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមដង្កូវជីកំប៉ុស
របបអាហាររបស់ដង្កូវជីកំប៉ុសគឺស្រដៀងទៅនឹងរបបអាហារបួស។ ជាទូទៅ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលដុះចេញពីដី។ វាជាការប្រៀបធៀបដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំអាចគិតបាន ប៉ុន្តែមានករណីលើកលែងសំខាន់ៗមួយចំនួនចំពោះរបបអាហាររបស់ដង្កូវ៖
- គ្មានអាហារកែច្នៃ (អាចមានមួយចំនួនដែលអាចទទួលយកបាន ប៉ុន្តែជាទូទៅមិនមានអាហារកែច្នៃទេ);
- គ្មានខ្ទឹមបារាំង (ខ្ញុំបានអានព័ត៌មានដែលផ្ទុយគ្នាអំពីវា) ប៉ុន្តែខ្ទឹមបារាំងបៃតងមិនអីទេ;
- ប្រេងមិនអីទេ t បរិភោគយ៉ាងដូច្នេះ] ។ល។);
- ក្រូចឆ្មារ និងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ផ្សេងទៀតក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ហើយ
- តាមឧត្ដមគតិ អាហារទាំងអស់គួរតែខូច។
អាហារទាំងនោះធំណាស់។
វាក៏មាន "អាហារបន្ថែម" ដែលដង្កូវជីកំប៉ុសស៊ីដែរ ប៉ុន្តែអ្នកបួសមិនបរិភោគ៖
- ដីកាហ្វេ
- ដង្កូវនាង (100 ដង្កូវ) និងដង្កូវនាង> បន្ទាប់ពីក្រដាសត្រូវបានបំបែកយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈសំណើមហើយពេលវេលាច្រើន វាក្លាយជាពពួកដង្កូវស៊ី។
របៀបចិញ្ចឹមដង្កូវជីកំប៉ុស
បំបែកអាហារទៅជាបំណែកតូចៗ។ ចូរគិតពីការចិញ្ចឹមដង្កូវជីកំប៉ុស ដូចជាការរៀបចំអាហារសម្រាប់ទារកអាយុ 9 ខែ។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចដាក់អាហារធំៗចូលក្នុងធុងដង្កូវបាន យកល្អគួរឱ្យវាជាបំណែកតូចៗ។ ការបំបែក កាត់ ឬហែកអាហារជាបំណែកតូចៗ ផ្តល់នូវផ្ទៃបន្ថែមទៀតសម្រាប់បាក់តេរីដើម្បីបំបែកអាហារ។ (ដង្កូវស្រឡាញ់បាក់តេរី។)
ជាធម្មតាខ្ញុំដាក់អាហារទៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិក ហើយជូតអាហារខណៈពេលដែលវានៅក្នុងថង់។ ឬប្រសិនបើខ្ញុំមានអ្វីមួយដូចជាត្រសក់ដែលចាប់ផ្តើមខូច ខ្ញុំកាត់ត្រសក់តាមប្រវែង ហើយខ្ញុំកាត់ដោយកាំបិតខ្ញុំកាត់ "សាច់" ដើម្បីបន្ធូរវាឡើង។
សូមមើលផងដែរ: ទឹកមាន់នៅផ្ទះកប់អាហារនៅក្រោមគ្រែរបស់ពួកគេ។ នេះជាការសំខាន់ណាស់។ ដង្កូវជីកំប៉ុសមិនចំណាយពេលច្រើននៅលើកម្រាលពូករបស់វាទេ ទោះបីជាវាឡើងដល់កំពូលញឹកញាប់ក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយហេតុផលសំខាន់បំផុតដើម្បីកប់អាហារគឺដើម្បីរក្សាធុងសំរាម (និងផ្ទះ) មិនមានក្លិន។ ធុងដែលមានក្លិនស្អុយក៏នឹងទាក់ទាញសត្វល្អិតផងដែរ។ នៅពេលដែលអាហារត្រូវបានកប់ ធុងដង្កូវគឺគ្មានក្លិន។ សត្វក្អែករបស់ពួកគេក៏មិនមានក្លិនដែរ (មិនថាកប់ឬអត់)។
ដើម្បីកប់អាហារ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើស្រោមដៃដែលមានតម្លៃថោក/មិនដូចជ័រ (ត្រូវការតែដៃម្ខាងប៉ុណ្ណោះ) ដើម្បីរក្សា “ដី” និងអាហារមិនឲ្យជាប់ដៃ និងក្រោមក្រចករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំប្រើស្រោមដៃដដែល NUMEROUS ដង។
ពេលណាត្រូវចិញ្ចឹមដង្កូវជីកំប៉ុស
តើអ្នកគិតថាដង្កូវជីកំប៉ុសត្រូវផ្តល់ចំណីញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកគិតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ... មួយថ្ងៃម្តងទេ? ម្តង ឬពីរដង ក្នុងមួយសប្តាហ៍ !
ខ្ញុំបានអានដង្កូវជីកំប៉ុសមានចំណង់អាហារខ្លាំង ខ្ញុំថែមទាំងបានរៀបរាប់ថាក្នុង 14 ហេតុផលដើម្បីឱ្យមានដង្កូវជីកំប៉ុស ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានឃើញវាដោយផ្ទាល់ដៃទេ។ ខ្ញុំយល់ឃើញថា វាជារឿងល្អ តាមការសន្និដ្ឋាន ក្បួនមេដៃគឺថា ដង្កូវជីកំប៉ុសនឹងស៊ីអាហារពាក់កណ្តាលទម្ងន់របស់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកមានដង្កូវមួយផោន ពួកគេនឹងស៊ីអាហាររហូតដល់កន្លះផោនក្នុងមួយថ្ងៃ ឬ 3.5 ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាសំណាងល្អ ដង្កូវរបស់ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភបន្តិចអំពីតួរលេខរបស់វា។
ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារតិចតួច សមាមាត្រទៅនឹងដង្កូវដែលអ្នកមាន។ ពិនិត្យកន្លែងទុកអាហារនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានថ្ងៃ។ តាមពិតវាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ឱ្យតិចជាងបន្តិច។ កុំបារម្ភអំពីការអត់ឃ្លាន - ជាការពិត។ ពីការស្រាវជ្រាវពីមុនរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានដឹងថា ការដាក់អាហារច្រើនពេកនៅក្នុងធុងដង្កូវ គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការស្លាប់ដំបូងរបស់ដង្កូវនាង។ ចូរចាំថា ពួកគេនឹងស៊ីពូករបស់ពួកគេ ដីជីកំប៉ុស កាហ្វេ និងពូថៅរបស់ពួកគេ។
នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកាកសំណល់អាហាររបស់អ្នក៖
- មិនមានកាកសំណល់អាហារគ្រប់គ្រាន់មែនទេ? សូមសួរភោជនីយដ្ឋានក្នុងមូលដ្ឋាន ឬសាលារៀន/កន្លែងធ្វើការ ប្រសិនបើពួកគេនឹងបោះចោលនំប៉័ង ហើយពួកគេចេញ។ ខ្ញុំបានធ្វើវាពេលដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងមិនមានអាហារគ្រប់គ្រាន់។ កុំភ្លេចអំពី Starbucks ។ ពួកគេឲ្យថង់កាហ្វេដែលប្រើរួចសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងសួនច្បារ។
- មានកាកសំណល់អាហារច្រើនពេកមែនទេ? បោះវាទៅក្នុងថង់បង្កក ហើយបង្កកវារហូតទាល់តែអ្នកត្រូវការបន្ថែម។ នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើជាមួយយើងមួយចំនួន។
ជាការប្រសើរណាស់ ដែលសរុបមកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការចិញ្ចឹមដង្កូវជីកំប៉ុស។
តើព័ត៌មាននេះធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលទេ? ឬតើអ្នកក៏មានកសិដ្ឋានចិញ្ចឹមដង្កូវជីកំប៉ុសដែរទេ? នាងចូលចិត្តចែករំលែកជំនឿរបស់នាង។ ចំណាយពេលច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានក្នុងការថែរក្សាសួន និងទេសភាព; ចែករំលែករូបមន្តដែលអ្នកអាចធ្វើបានពីសួនច្បាររបស់អ្នក; និងរីករាយជាមួយសត្វពាហនៈ និងសត្វព្រៃទាំងអស់នៅឯផ្ទះប្រទេសរបស់នាង ដោយសំបុកនៅក្នុងព្រៃ។ នាងសរសេរប្លុកនៅ Your Gardening Friend។
សូមមើលផងដែរ: របៀបប្រើម្សៅអ៊ីខន