Shaxda tusmada
> Waa daqiiqad qalbi jab ah…
> Marka ugu horraysa ee aad ogaato ukumahaaga guryuhu inay kugu kacayaan in ka badan marka loo eego waxa aad ka bixin lahayd ukunta dukaanka… >
Xaaladda hadda jirta ee wax-soo-saarka cuntada ayaa nagu khalday waxyaalihii rumayn lahaa sida caanaha, ukunta, iyo miraha waxay ku kacayaan wax aad uga yar inta ay dhab ahaantii sameeyaan ama ay leeyihiin caano, ORE <6 Waxay ahayd in si fudud looga iibsado gallon dukaanka raashinka.
Warka wanaagsan? Badbaadinta lacagta maaha sababta koowaad ee aan u dooranay inaan yeelano sac. Anaga, runtii waxay ku saabsan tahay tayada alaabta; Caanahayagu waa cusub yihiin, way dhaafsiisan yihiin organic, iyo si yaab leh oo ceeriin ah. Lahaanshaha sac ma aha in la sheego si cad ayaa iga farxisa , markaa waa wax nolosha anaga sidoo kale inoo ah.
Digaagga iyo ukunta waxay ku kala qaybsan yihiin isku nooc. In kasta oo ay ku xiran tahay qiimaha quudinta aaggaaga, waxaan weli ku dadaalayaa inaan sheego haddii aad raadineyso ukumo "frugal", waxaad u badan tahay inaad ku fiicnaan doonto inaad ka soo iibsato ukunta dukaanka. Laakiin, taasi maaha sababta inteena badan aynu u ilaalino digaagga, sax? Waxaan jecelnahay jaallaha jaalaha ah ee dhalaalaya, ku qanacsanaanta daawashada digaagga oo ku soo dhacaya daarada, iyo dhammaan waxa la socda lahaanshaha digaaga.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad la kulantay sticker-shoog markii ugu dambeysay ee aad soo gasho dukaanka quudinta, qalbi qabooji! Waxaa jira habab badan oo aad lacag ku badbaadin karto quudinta digaaga IYO kor loogu qaado nafaqeynta adhigaaga gudahasameeyay!
Khayraadka Digaaga
- >Dabiiciga — my latest eBook that’s help you mix your own digaag feeds, create herbal supplements , la dagaalanka cayayaanka beerta si dabiici ah, iyo badan oo dheeraad ah. Si joogto ah ayaan u tixraacaa, wuxuuna leeyahay fikrado aadan meel kale ka heli doonin. Leave a comment! >
- Qalabka Quudinta Digaagga Guriga lagu sameeyo >
- Xakamaynta Duulimaadyada ee Coop digaaga >
- Dhirta loogu talagalay Sanduuqyada Buulka Digaagga > iftiiminta digaagga ee Coop 15 Hagaha 0>
Talooyin badan oo Coop Digaagga:
>- >
>habka. Liiskan ayaa kaa caawin doona inaad bilowdo—> > 
20 Siyadood Oo Lacag Loogu Badbaadiyo Quudinta Digaagga
>1. Ku dukaamayso Quudinta Digaagga Tayada ugu WanaagsanMarkii aan bilaabay wacitaanka mashiinnada quudinta ee kala duwan, waxaan la yaabay farqiga weyn ee qiimaha. Kaliya xusuusnow - ka jaban had iyo jeer ma fiicna, iyo haddii aad quudinayso quudin tayo hoose leh, waxay ku noqon kartaa mid aad u adag shimbirahaaga. Weligaa ha u bixin caafimaadka digaagaaga si aad u badbaadiso lacag yar. >>>>>>>>>>Fiiro gaar ah: Haddii wax-soo-saarka ukunku yahay yoolkaaga ugu muhiimsan, quudinta tayada hoose waxay si weyn u dhimaysaa tirada iyo tayada ukumaha digaaggaagu soo saaro.
2. Dooro Quudinta Digaagga Saxda ah
Digaagga ayaa caan ku ah ku ciyaarista cuntadooda oo ay sababaan qashin badan. Quudinta saxda ah ayaa kaa caawin karta ka hortagga qashinka oo waxay kuu badbaadin kartaa lacag mustaqbalka fog. Waxa ay noqon kartaa damac in aad soo qabato saxanka ama weelka kuugu dhow si aad si fudud ugu quudiso digaagaaga, laakiin quudiye aan daadato oo dusha ka saaran
>>3. Isku qas Quudintaada si aad Lacag ugu badbaadiso Quudinta Digaagga> Waxaan tan ku idhaahdaa xoogaa labalabayn, maadaama ay ku xidhan tahay xaaladdaada, waxa laga yaabaa inay aad qaali u tahay inaad isku qasto quudkaaga… Si kastaba ha ahaatee, waxaan soo jeedinayaa inaad hesho cunto kariye aad jeceshahay Sidoo kale, ha ilaawin inaad hubisobeeralayda deegaanka ee deegaankaaga. Mararka qaarkood waxay ag fadhiisan doonaan hadhuudh duug ah oo aan ku habboonayn isticmaalka bini'aadamka laakiin aad ugu fiican adhigaaga. >4. Ku iibso Bulk si aad u badbaadiso Quudinta Digaagga
>Waxaan ku iibsadaa wax walba inta badan, oo ay ku jirto quudkayga digaagga. Inta badan dukaamada quudinta ayaa ku siin doona gooyn haddii aad iibsato sariirta quudinta, halkii aad ka ahaan lahayd bac ama laba kaliya. Khiyaamo kale ayaa ah inaad kala qaybiso dalab weyn saaxiib. Hadhuudh khamiir leh si Lacag loogu Badbaadiyo Quudinta Digaagga >
Digaagga la khamiiray asal ahaan waa badarka biyaha dhex fadhiyay muddo. Mirahani waxay ahaayeen waxa loo yaqaanno lacto - fermented; Tani waa isla habka loo isticmaalo in lagu khamiiriyo sauerkraut. Habka halsano waxay abuurtaa bakteeriyada wanaagsan sidoo kale loo yaqaan probiotics taasoo aad u kordhisa qaadashada nafaqeynta waxayna yareysaa qadarka ay cunayaan.
Fiiro gaar ah: Probiotics-ku waxay kordhiyaan nafaqooyinka si digaaggaagu ay sidoo kale u keenaan ukumo tayo fiican leh.
6. Jooji Quudinta Dooqashada Digaagga ee Xorta ah
Runtii tani waa mowduuc leh xoogaa dood ah oo ku xeeran… (Ma dareentay wax walba oo maalmahan dood keenaya?)Inkastoo aan jeclahay fikradda ah in adhigayga u oggolaado inay is-xakameeyaan, waxay noqon kartaa dhibaato haddii aad leedahay jiir badan. Jiirka iyo jiirarka waxay u maleynayaan in quudinta digaaga ee xorta ah ay tahay waxa ugu fiican abid, iyo haddii aad la halgameyso dhibaatooyinka jiirka ee coopkaaga, waxay u badan tahay inaad dhammaan-aad-cuni karto buffetka hadhuudhku waa eed. Dhibaatadan waxaa lagaga badbaadi karaa in la quudiyo oo keliya inta digaagadu cuni karaan hal maalin.
> 
>>
7. Digaaggaaga Bilaash ah sida ugu Macquulsan
> Waxaan garwaaqsanahay in tani aysan suurtogal ahayn qof walba, laakiin haddii aad awooddo, u ogolow digaaggaagu inay ku wareegaan daaradaada. Ma aha oo kaliya in tani ay si weyn u kabi doonto cuntadooda, laakiin sidoo kale waxay kaa caawin kartaa in la xakameeyo dadka cayayaanka ah, oo ay ka ilaaliso inay caajisaan. Intaa waxaa dheer, waxaa jira wax aad u nasteexo oo ku saabsan daawashada digaagga oo xoqaya agagaarka balbaladaada hore. >8. Keen Baradka Adhiga, Haddii Adhigu Aanay Wareegi Karin Dayrka
Marka digaagadeyda ay tahay inay ku ekaadaan qalinkooda bilaha xagaaga (sida caadiga ah sababtoo ah waxay baabi'inayaan yaanyadayda bislaada ku dhow) , waxaan jeclahay in aan soo qaado cantoobo badan oo caws ama caws ah oo aan ku tuuro xayndaabka digaaga. Gabdhuhu waxay si dhab ah ugu raaxaystaan ku raaxaysiga arrimaha cagaaran. Waxa kale oo aan jecelahay in aan baaldi ku qaato beerta marka aan goynayo, oo aan soo ururiyo dhammaan haramaha baaldiyada oo aan u qaado adhiga sidoo kale. (Inkasta oo aanan haysanin doog badan oo badan sidii aan ahaan jiray, mahadsanid mulching my qoto dheertacaburrada!)
9. Isticmaal Cagaf-Cagafyada Digaagga Marka aanad Xorayn Karin
Haddii aadan u oggolaan karin digaaggaagu inay si xor ah u safraan beddelka kharashka quudinta waa cagaf digaag. Cagafyada digaaga waa coops guurguura oo leh taayir ama iftiin ku filan inay ku wareegaan daarada. Tani waxay u oggolaanaysaa digaaggaagu inay si xor ah u dhexgalaan meel xaddidan.
>Cagaf-cagafyada digaaggu waxay ahaayeen qalab aad u fiican oo loogu talagalay digaagga hilibka, gaar ahaan kuwa bilaashka ah ee digaagga hilibka. Kaliya maaha inay dhimaan kharashyada quudinta laakiin waxay u ogolaataa inay sidoo kale jimicsi sameeyaan!
> 3> 13> 6> 0>10. Weydiiso hadhaaga khudaarta iyo haraaga khudaarta ee dukaanka raashinka.Dukaamada oo dhami ma ogolaanayaan tan, laakiin weydii haddii aad heli karto salaar la dajiyay, yaanyada squish, iyo tufaax nabar leh. Dadka qaarkood waxay sidoo kale ka soo ururiyaan alaabta rootiga ah ee rootiga, laakiin anigu shakhsi ahaan waan ka fogaadaa tan. Qaar badan oo ka mid ah alaabta rootiga ee lagu iibiyo dukaamada sida donuts, rootiga, duubabka, ama muffins waxaa lagu sameeyaa maaddooyin si aad ah loo farsameeyey iyo wax lagu daro. Waxaa laga yaabaa inay u fiican yihiin daawaynta marmarka qaarkood, laakiin maaha wax aan ku talin lahaa in si joogto ah loo quudiyo - sida aanay dadku u cunin iyaga oo ah inta ugu badan ee cuntadooda.
>11. Kori Ilaha Cunnadaada si aad Lacag u Badbaadiso
Digaaggu waxa ay cunaan dhammaan noocyada kala duwan ee waxyaallaha si dabiici ah u koraan, haddii aad hore u koraysay beer ama aad leedahay meel bannaan oo dheeraad ah markaa maxaa ka fiican oo aad ku badbaadin karto digaagga marka loo eego kobcinta ilahaaga cuntada.Koritaanka ilaha cuntada macnaheedu maaha inaad u baahan tahay inaad bixiso dhammaan ilaha cuntadaada adhigaaga (haddii aad awoodid taasi waa wax weyn), kaliya waxay la macno tahay inaad ku kabto waxyaabo aad ku kori karto dhinaca. Laba siyaabood oo aad taas ku samayn karto waa adoo beeraya beerta digaaga ama si dhab ah u beeraya hadhuudh quudin iyo iniin digaagaaga.
>- Beerta digaaga
>
Beerooyinka digaaggu waa hab fiican oo lagu kaydiyo quudinta digaagga-filan iyo digaagga labadaba. Digaagga kuwa xorta ah, waxaad u qoondayn kartaa aag aad ku beerto khudaar dheeraad ah, miro, dhir, iyo dalagyo dabool oo kala duwan si ay u cunaan cunto fudud marka ay dibadda joogaan. Haddii digaaggaagu aysan awoodin inay ku noolaadaan meelo xor ah, waxaad ku beeri kartaa wax soo saarkaaga dheeraadka ah, iyo geedo la socda digaagga ayaa ku socda meel la gaari karo. > - > Kobcida Quudinta Dhabta ah iyo Miraha
>
>
12. Ku kori shinbiraha si aad lacag ugu badbaadiso quudka digaaga
>Iskuma dayin weli in aan kordho shinbiraha shinbiraha ah,laakin waxa aan aad u xiiseeyaa! Duckweed waa geed borotiin badan leh oo la quudin karo xayawaanno kala duwan oo ay ku jiraan digaagga. Haddii aad tahay beeraleyda shinbiraha, fadlan faallo ka bixi oo la wadaag xigmaddaada! >13. Kor u qaadAskariga Grubs si uu u quudiyo digaagaaga
>Si kasta oo adag sida aan jeclahay in aan u malaynayo inaan ahay, waa inaan qiraa inaan weli diyaar u ahayn inaan wax ka qabto fikradda oo dhan ee kor u qaadida qashinka/ dirxiga shimbirahayga. Miyaan u maleynayaa inay caqli badan tahay? HAA. Miyaan u maleynayaa inay tahay hab cajiib ah oo lagu abuuro quudin jaban, borotiinno badan? HAA. Ma waxaan rabaa inaan u dhawaado oo aan shakhsi ahaan u helo dirxi? Haa, ilaa hadda ma aha. Haddii aad iga geesisan tahay, sanamkayga digaaga-ilaalinta, Harvey Ussery, wuxuu leeyahay cutub ku jira buugiisa Sii Caano Hadhaaga ah iyo SaliiddaHaddii aad leedahay riyaha caanaha, lo'da, ama idaha, waxaad garanaysaa dareenka ku hafanaya caanaha. Markaad ku sabbaynayso caanaha oo aad samaysay dhammaan yogurt-ga guriga lagu sameeyo iyo farmaajo mozzarella oo aad xamili karto, tixgeli inaad la wadaagto wax-soo-saarkaaga digaagga. Caanaha hadhaaga ah iyo caanaha waxaa ka buuxa borotiin, adhiga badankiisuna way ku raaxaysan doonaan daawaynta. Kordhinta dheeraadka ah ee nafaqeynta probiotikada, ku xaji caanahaaga ceeriin adiga oo u oggolaanaya inay ku fadhiistaan heerkulka qolka dhowr maalmood ilaa ay ka bilaabayaan inay dhumucdaan. (Ha isku dayin tan caanaha la dubay-ma heli doontid natiijooyin isku mid ah.) >
> 15. U kaydi haraaga jikada ee adhigaaga. >Baaldi yar ayaan ku hayaa miiska jikada markasta oo waxaan si joogto ah ugu dhex tuuraa xoogaa rooti ah oo hadhay, cidhifyada celery, diirinta karootada, maraqa qaraha, iyo in ka badan. Waa caajis quudin markaan soo baxoat coop. Digaaggeyga ayaa xitaa lagu yaqiinay inay daarada igu eryanayaan markay arkaan anigoo sita nooc kasta oo baaldi cad ah. Waa wax aan caqli gal ahayn in la daawado shimbirahaagu oo qashinka jikada u beddelaya ukun-liimi ah.
16. Isticmaal Ukun Dheeraad ah si aad Lacag ugu badbaadiso Quudinta Digaagga
>- Qudinta Ukunta Dheeraadka ah ee la kariyey
Qaar waxaa laga yaabaa inaysan jeclayn fikradda quudinta ukunta digaagga, laakiin waxay yihiin omnivores iyo ukumuhu waa isha weyn ee borotiinka qof walba! 4 Si looga fogaado dhaqankan xun ee coop waxaa muhiim ah in la quudiyo ukun la kariyey. > - Iibinta Ukunta Dheeraadka ah
>
Haa, waan ogahay in tani aysan ahayn dariiq sax ah oo loo kaydiyo lacagta quudinta, laakiin iibinta ukumaha xad-dhaafka ah waa hab cajiib ah oo lagu dhimo kharashka quudinta, oo digaaggaagu ay naftooda bixiyaan. Waxaa dheer, waxaa jira mar walba qof raba ukun cusub oo beeraley ah! > 17>
17. Cull Xubnaha Adhiga Aan Wax-soosaarka lahayn
> Waan ogahay in badan oo idinka mid ahi waxay digaagga u haystaan sidii xayawaan guri, taasina waa wax weyn. Laakin haddii aad dhab ahaantii isku dayeyso inaad dhimo kharashaadka, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad digaagga aan soo saarin ka dhigi lahayd maraq digaag nafaqeysan. Waan ogahay in fikirkani uu keeni karo in qaarkiin ay dib u soo noqdaan si argagax leh, laakiin maskaxda ku hay in tani ay tahay wixii ay ayeeyada weyn samayn lahayd. >18. Midhaha Biqilka iyo Calafka Koraaya
Miraha soo baxa ayaa ah meesha laga bilaabo marka aad joogto.calafka koraya. Farqiga u dhexeeya ayaa si fudud u ah marxaladda uu biqilku u koray. Haddii ay ka yar yihiin 4 inji weli waxaa loo arkaa biqil mid kasta oo ka dheer oo adiga ayaa leh bilowga nidaamka calafka. Labada hadhuudh ee soo baxa iyo nidaamka calafka waxay ku siin karaan quudin nafaqo leh qiimo yar oo cadaalad ah. Ka hel dhammaan faahfaahinta boostada nidaamka calafka xoolaha. (Bonus- beeraleydaada kale waxay jeclaan doonaan calafka, sidoo kale!) > 6>> 19. Ku hay Compost kaaga gudaha orodka digaaga >
Digaaggu waxay jecel yihiin inay xoqaan dhulka iyagoo raadinaya cayayaanka iyo waxyaabo wanaagsan oo ay cunaan, waxay samayn doonaan wax la mid ah qashinka qashinka ah. Ku darida qashinka qashinka ah ee lagu daro coop waxay u ogolaanaysaa inay helaan cunto fudud oo dheeraad ah oo ay kuugu shaqeeyaan sidii aad u rogi lahayd compost. Waxaad halkan ka daawan kartaa sida hawshu u dhacday Kariskayagu hadda waa meesha koowaad ee laga helo digaagayada faraxsan!
>20. Beerta Xorta ah ee Beerta Inta lagu jiro xilli-xilliyeedkaIn digaaggaagu ay ku yaacaan agagaarka beerta marka arrimuhu aad u xamaashaan waxay noqon kartaa dhib aad u weyn. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax khalad ah in loo ogolaado iyaga oo xor ah inta lagu jiro xilli-xilliyeedka ka baxsan. Waa guul-guul qof kasta oo aad hesho bacriminta, beerta nadiifinta shaqada la'aanteed, iyo dabcan digaag faraxsan oo buuxa. Ma jiro wax la mid ah inaad waqti ku badbaadiso isticmaalka tamarta digaaga ee gurigaaga si aad shaqada u hesho
Sidoo kale eeg: Sida loo DeSkunk eeyga